Sanorównowaga - Monika Wieczorek

19/08/2026

Wieczorem umysł częściej „wraca” do analizowania, bo nie jest już zajęty codziennymi zadaniami.

Zmęczenie dodatkowo obniża odporność na napięcie.

To częsty moment nasilenia objawów lęku.

13/08/2026

10/08/2026

Reakcje fizyczne często są mylone z czymś niebezpiecznym.

W rzeczywistości ciało odpowiada na napięcie emocjonalne.

Im więcej lęku, tym więcej sygnałów z ciała.

11/07/2026

Odczuwając lęk często szukamy zapewnienia, że wszystko jest w porządku.

To daje ulgę — ale tylko chwilową.

Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy rozumieć schemat, a nie tylko go uspokajać.

Więcej w bio

08/07/2026

#

08/07/2026

Googlowanie często wydaje się logiczne — bo „chcemy wiedzieć”.

Ale w praktyce wzmacnia to cykl napięcia i sprawdzania.

Im częściej sięgasz po Google, tym bardziej Twój umysł zaczyna traktować to jako sygnał zagrożenia.

Czy zauważasz u siebie ten mechanizm?

06/07/2026

Wiele osób nie zauważa, że im częściej „sprawdzają siebie”, tym bardziej zaczynają to robić.

To nie wynika ze słabości, tylko z mechanizmu, który próbuje dać poczucie bezpieczeństwa.

Im więcej kontroli — tym więcej uwagi jest kierowanej na ciało.

Więcej o pracy ze schematami w bio.

14/06/2026