Psychodietetyka i psychoterapia Lidia Szczepańska - Spektrum Żywienia

05/09/2026

27/08/2026

25/08/2026

Wspierająca relacja z drugim człowiekiem pozwala nam wzrastać, rozwijać się poprzez kontakt, uczyć budowania kompromisów, dzielenia się oraz zachowania równowagi między dawaniem i braniem. Daje również poczucie bezpieczeństwa. To poczucie pojawia się, gdy mamy wewnętrzne przekonanie, że w relacji chronione jest nasze psychologiczne i fizyczne bezpieczeństwo.
Jako ludzie potrzebujemy kontaktu z drugim człowiekiem i poprzez nawiązywanie i utrzymywanie tego kontaktu zaspokajamy wiele potrzeb. Najważniejsze z nich to wspomniana już potrzeba bezpieczeństwa, uznania, akceptacji, współdoświadczania z inną osobą, potrzeba definiowania siebie, czyli odkrywania kim się jest. Wśród potrzeb relacyjnych bardzo ważna jest potrzeba wyrażania i przyjęcia naszej miłości, ponieważ pragnienie okazywania i otrzymywania uczuć jest tym, z czym przychodzimy na świat i tym, co nas wzbogaca, uwrażliwia i daje możliwość spełnienia. Dlatego warto uczyć się jak być w relacji z samym sobą po to, aby umieć pozostawać w relacji z drugim człowiekiem.

23/08/2026

15/08/2026

W procesie podejmowanie decyzji odnoszących się do sięgania po jedzenie lub jego ograniczania ogromną rolę odgrywają emocje. Nasze stany wewnętrzne i umiejętność ich rozpoznawania i opiekowania są nie tylko sposobem na budowanie szeroko pojętego dobrostanu ale czynnikiem chroniącym przed zaburzoną relacją z jedzeniem. O tym jak wygląda ta zależność rozmawiałyśmy z Justyna Siepietowska w programie SERCE I UMYSŁ na antenie Radio Poznań

14/08/2026

psychoterapia

09/08/2026

Karmienie kojarzy się z miłością, troską, ukojeniem, satysfakcją, stanem błogości i poczuciem bezpieczeństwa. Zaopiekowany jest wówczas obszar ciała i obszar emocji. O tym dlaczego nasze wewnętrzne Dziecko potrzebuje, by je karmić i dlaczego nie chodzi tylko o pokarm, który jest jedzeniem rozmawiałyśmy z COR_MENS w audycji SERCE I ROZUM W Radio Poznań

04/08/2026

Aby w rozsądny sposób czerpać przyjemność z jedzenia musimy najpierw wiedzieć co czujemy, rozumieć nasze potrzeby i nauczyć się adekwatnie je zaspokajać.

01/08/2026

„Poczuciem tożsamości nazywamy przeświadczenie, że nasze najprawdziwsze, najmocniejsze, najgłębsze JA przetrwa mimo ciągłych zmian. To poczucie ciągłości i identyczności własnej tożsamości, głębsze niż wszystkie różnice, to JA prawdziwe, w którym wszystkie pozostałe formy JA zbiegają się…Nikt bowiem nie może posiąść swojego JA bez pomocy kogoś „innego”. Każdy na początku potrzebuje matki, która pomoże być, pomoże wyciągnąć rękę i tym samym oświadczyć wszem i wobec, co jest nasze, która pomoże ugruntować w nas zasadniczą pewność- niewątpliwą jak bicie naszego serca - że nasze pragnienia i uczucia należą naprawdę do nas.””
Judith Viorst
„To, co musimy utracić.”