DrKalejta_lekarz_dietetyk

20/03/2026

20/03/2026

Czy wiesz, że za wybiórczością pokarmową może kryć się celiakia szczególnie jeżeli występują objawy celiakii u dzieci, takie jak słaba przybieranie na masie, bladość, szybkie zmęczenie, biegunki i bóle brzucha. Otóż gluten pochodzący ze zbóż uszkadza kosmki jelitowe i prowadzi do zaburzeń trawienia. Podaję wskazówki dotyczące badań diagnostycznych (przeciwciała przeciw transglutaminazie tkankowej po 6 tyg prowokacji glutenem i IgA całkowite we krwi) oraz podkreślam znaczenie konsultacji ze specjalistą w leczeniu celiakii dla poprawy zdrowia i ogólnego funkcjonowania dziecka.

14/03/2026

Co trzecie dziecko w Polsce ma dziś nadwagę lub otyłość. O tym mówi się coraz częściej.
Ale jest jeszcze jedna grupa dzieci, o których system trochę zapomina – dzieci ze spektrum autyzmu. A u nich ryzyko otyłości jest nawet o około 60% wyższe.

Z mojej praktyki jako lekarza obesitologa widzę pewien powtarzalny schemat. Wiele dzieci z ASD na początku życia jest szczupłych. Rodzice często słyszą wtedy, że „niech już zje cokolwiek, aby tylko coś zjadł”. Problem polega na tym, że te dzieci bardzo często odżywiają się skrajnie wybiórczo.

Ich dieta bywa ograniczona do 5–10 produktów. Najczęściej są to rzeczy o neutralnym smaku, kolorze i konsystencji: bułki, kajzerki, nuggetsy, frytki, biszkopty, płatki śniadaniowe. Produkty łatwe sensorycznie, ale ubogie odżywczo.

W takiej diecie zwykle prawie nie ma warzyw, owoców, błonnika, dobrej jakości białka czy zdrowych tłuszczów.

I przez wiele lat nic złego się nie dzieje – przynajmniej na pierwszy rzut oka.

Ale po latach takiego odżywiania metabolizm zaczyna się zmieniać. W wieku nastoletnim pojawia się nadwaga lub otyłość, a razem z nią zaburzenia metaboliczne - podwyższone stężenie glukozy i insuliny, cholesterolu całkowitego, LDL, TG czy homocysteiny.

Co istotne u części tych dzieci dochodzi też do zaburzeń regulacji głodu i sytości – ciągłego poszukiwania jedzenia i trudności z odczuwaniem sytości. Tworzy się błędne koło.

Dlatego w przypadku dzieci ze spektrum autyzmu standardowe podejście do otyłości – liczenie kalorii, tabelki dietetyczne – najczęściej po prostu nie działa. Przy dużej wybiórczości pokarmowej jest to często nierealne do wprowadzenia.

Te dzieci potrzebują czegoś zupełnie innego: systemowego wsparcia, pracy nad wybiórczością pokarmową, zaburzeniami sensorycznymi, regulacją głodu i stopniową przebudową diety.

I tu kluczowa jest jedna rzecz – czas.

Im wcześniej zacznie się pracę z dzieckiem, tym większa szansa, że uda się zapobiec otyłości i jej powikłaniom. W wieku nastoletnim zmiana nawyków żywieniowych jest już znacznie trudniejsza.

Jeśli widzisz, że ten problem dotyczy Twojego dziecka – nie czekaj. Warto jak najwcześniej zgłosić się do specjalistów, którzy mają doświadczenie w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu i zaburzeniami odżywiania.

Im wcześniej zaczniemy działać, tym więcej możemy zmienić.

Realnej pomocy szukaj u specjalisty, który ma doświadczenie w leczeniu wybiórczości pokarmowej i otyłości u dzieci w spectrum - umów konsultację z lekarzem obesitologiem i sprawdź jak pomóc swojemu dziecku

https://www.medfile.pl/katarzyna-kalejta/specjalista/pruszkow/

20/02/2026

Ponad 160 milionów dzieci na świecie choruje na otyłość – dane World Health Organization.
W Polsce co trzecie dziecko ma nadwagę lub otyłość.
To oznacza, że w przeciętnej klasie kilka dzieci już teraz ma zwiększone ryzyko:
– stłuszczenia wątroby
– insulinooporności
– nadciśnienia
– cukrzycy typu 2 w młodym wieku
Tkanka tłuszczowa to aktywny narząd hormonalny. Produkuje czynniki zapalne, zaburza działanie insuliny i leptyny, rozregulowuje mechanizm głodu i sytości. Im dłużej trwa otyłość w dzieciństwie, tym trudniej ją odwrócić w dorosłości.
Nie czekaj na „złe wyniki”.
Nie czekaj, aż dziecko zacznie się wstydzić swojego ciała.
Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większa szansa na pełne cofnięcie zaburzeń metabolicznych.
To nie jest kwestia estetyki.
To jest kwestia długości i jakości życia.
profilaktyka medycynastylużycia zdrowaprzyszłość lekarz obesitologia

25/01/2026

Międzynarodowa konferencja Nature’s Sunshine 2026 była dla mnie prawdziwym zanurzeniem w medycynie przyszłości – tej, którą da się realnie zastosować tu i teraz 🧬
Czego dokładnie się dowiedziałam i w czym mogę Wam pomóc w praktyce?
✨ Jak wspierać mitochondria – nasze „elektrownie” – co ma ogromne znaczenie przy przewlekłym zmęczeniu, problemach metabolicznych, neurologicznych i jelitowych
✨ Jak obniżać poziom kortyzolu i regulować oś stresu – m.in. przy pomocy probiotyków, ashwagandhy i różeńca górskiego 🌿
✨ Jak ogromne znaczenie ma sen 😴 (minimum 7,5–8,5 godziny) i dieta śródziemnomorska 🫒 dla regeneracji komórek i całego organizmu
👌Na wykładach omawiane były szczepy probiotyczne, które wykazują szczególny wpływ na obniżenie stężenia kortyzolu, produkcję neuroprzekaźników oraz niektórych witamin. Poznałam też nowy preparat dedykowany dzieciom 👧🧒 – w formie tabletki do żucia – łączący probiotyki (m.in. Bifidobacterium longum, B. breve, Lactobacillus rhamnosus), aminokwasy L-lizynę, L-treoninę, cholinę, inozytol oraz ekstrakty z owoców i warzyw (granat, żurawina, jagody acai), które wspierają rozwój młodego organizmu w sposób przemyślany i bezpieczny
Bardzo cenne były też rozmowy kuluarowe 🤍 – wymiana doświadczeń między lekarzami i specjalistami, dyskusje o realnych przypadkach i budowanie relacji, które przekładają się na lepszą opiekę nad pacjentami.
👉 ✨ Jak wydłużać przeżywalność komórek i spowalniać procesy starzenia – m.in. dzięki takim substancjom jak metformina, koenzym Q10, rapamycyna, ale też kolagen i kwasy omega-3. Ta wiedza nie zostanie w notesie.
Będę ją wdrażać w praktyce – w konsultacjach, zaleceniach, planach żywieniowych i suplementacyjnych.
To był również czas wspaniałych relacji.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak te rozwiązania mogą pomóc Tobie lub Twojemu dziecku – bądź tu ze mną i obserwuj profil 💚

długowieczność

04/01/2026

Leczenia otyłości lekami GLP1 najczęstsze działania a naiepożądane to:
zgaga, odbijanie, luźne stokce, zmiany w odczuwaniu smaku, bardzo rzadkim powikłaniem może być ostre zapalenie trzustki.