Gabinet Psychologiczny OdNowa Kinga Kmiecik Krupa

23/06/2025

09/05/2025

🌸 Efekt Krugera-Dunninga – dlaczego czasem przeceniamy swoje umiejętności?

Efekt Krugera-Dunninga to zjawisko psychologiczne, które polega na tym, że osoby z niskim poziomem wiedzy lub umiejętności często przeceniają swoje kompetencje. Brakuje im wiedzy, by dostrzec własne braki. Z kolei osoby naprawdę kompetentne bywają bardziej krytyczne wobec siebie i nie doceniają swojej wiedzy.

Zjawisko to wpływa na naszą samoocenę, podejmowanie decyzji i relacje – dlatego warto je znać i rozumieć.

🌸 Nie bój się NIE WIEDZIEĆ.

Niewiedza to nie brak kompetencji — to dowód
odwagi i otwartości umysłu, gotowego na rozwój.

30/04/2025

🌸 Czym zajmuję się jako psycholog?

Wspieram dzieci, młodzież i dorosłych w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem, niską samooceną czy problemami w relacjach. Towarzyszę w momentach kryzysu i w procesie budowania głębszego kontaktu ze sobą.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także korzystam z wielu innych podejść i technik – w zależności od potrzeb i złożoności problemu.

Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie i holistycznie, z uważnością na jego historię, emocje i tempo pracy.

• Uczymy się rozpoznawać i zmieniać myśli, które nie służą (CBT)
• Rozwijamy uważność, akceptację emocji i życie zgodne z wartościami (ACT)

🌸 Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od bezpiecznej rozmowy, akceptacji i odwagi, by spojrzeć w siebie z czułością.

Zapisy pod nr tel: 790 368 006

📍Przeworsk, ul. Lwowska 10