Centrum Akupunktury i Medycyny Chińskiej

02/06/2026

Pacjenci często zastanawią się jak najlepiej przygotować się do zabiegu akupunktury.
Poniżej garść wskazówek:
👉Zjedz lekki posiłek, najlepiej 1-2 godziny przed zabiegiem i unikaj przychodzenia na akupunkturę z pustym żołądkiem.
👉Unikaj kawy, zielonej lub czarnej herbaty oraz napojów energetycznych ponieważ mogą one zmienić obraz pulsu. Ale pamiętaj, abyś była odpowiednio nawodniona.
👉Załóż wygodne ubranie z luźnymi rękawami i nogawkami, które możesz podwinąć do łokci i do kolan. Nie ubieraj dżinsów ani obcisłych ubrań. Jeśli jednak chcesz przyjść w ciasnym ubraniu na zabieg, weź ze sobą ubranie zamienne. Na miejscu udostępnimy Ci miejsce do przebrania.
👉Sprawdź z nami czy wskazany będzie dla ciebie zabieg podczas okresu, lub w pierwszym trymestrze ciąży.
Akupunktura dotycząca np. bolesnych miesiączek (jak np. w endometriozie), czy nudności w ciąży, może być wykonywana w wyżej wymienionych sytuacjach.
👉Upewnij się, że masz przy sobie informacje dotyczące chorób przewlekłych i branych leków. Zostaniesz o to zapytana przez doktora podczas wizyty.
Generalnie akupunktura jest bezpiecznym zabiegiem i nie ma do niej większych przeciwwskazań. Jak zawsze, leczenie jest dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i po dokładnym przebadaniu.

Więcej odpowiedzi na często zadawane pytania w naszym Centrum https://akupunkturagdansk.pl/

́ska

Bezbolesna akupunktura japońska i medycyna chińska w Gdańsku Oliwa. Lek. med. Bartosz Górecki. Zioła chińskie. Ziołolecznictwo, fitoterapia.

01/06/2026

01/06/2026

Domowe sposoby na radzenie sobie z depresją:
🔷Mindfulness i medytacja: praktyki mindfulness i medytacji mogą pomóc uspokoić umysł i zmniejszyć stres. Wygospodarowanie kilku minut dziennie na ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytację może sprzyjać relaksacji i poprawiać samopoczucie emocjonalne.
🔷Regularna aktywność fizyczna taka jak spacery, joga czy taniec, może zwiększyć poziom endorfin i poprawić nastrój. Ćwiczenia to naturalny sposób na redukcję stresu i lęku, przynoszący korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
🔷Zrównoważone odżywianie: dieta bogata w pełnowartościowe produkty, w tym warzywa, białko i pełne ziarna, może wspierać ogólny stan zdrowia i stabilność emocjonalną. Kwasy tłuszczowe omega-3, znajdujące się w rybach i siemieniu lnianym, są szczególnie korzystne dla zdrowia mózgu.
🔷Sen: zapewnienie odpowiedniego snu jest kluczowe dla zdrowia psychicznego. Ustalenie regularnego rytmu snu i stworzenie spokojnego otoczenia może poprawić jakość snu i pomóc regulować nastrój.
🔷Herbaty ziołowe: włączenie herbat ziołowych, takich jak rumianek, lawenda lub melisa, może mieć działanie uspokajające.
🔷Ekspresja twórcza i prowadzenie dziennika: wyrażanie myśli i emocji poprzez prowadzenie dziennika, sztukę lub muzykę może mieć działanie terapeutyczne. Te działania zapewniają ujście dla przetwarzania uczuć i pielęgnowania samoświadomości.
🔷Relacje społeczne: utrzymywanie relacji społecznych i szukanie wsparcia u przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia może zapewnić komfort i zmniejszyć uczucie izolacji. Dzielenie się doświadczeniami i emocjami z innymi może być niezwykle uzdrawiające.
🔷Ogranicz czas spędzany przed ekranem: ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem, zwłaszcza w mediach społecznościowych, może pomóc zminimalizować poczucie nieadekwatności i niepokoju. Ustalenie granic wokół korzystania z technologii może stworzyć więcej przestrzeni na relaks i dbanie o siebie.
🔷Wyłącz i/lub przestań czytać wiadomości i dzienniki: bomabrdujące nas zewsząd wiadomości, prawie i wyłącznie o negatywnej treści, wpływają bardziej na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne niż jesteśmy tego świadomi. Najczęściej jest to też wiedza, z którą za bardzo nie mamy co zrobić i nie mamy wpywu na przebieg wydarzeń. Dlatego warto zafundować sobie intelektualny detoks od negatywności. A w zamian starać się pielęgnować pozytywne myśli i zwracać uwagę na to co pozytywne i piękne wokół nas.

https://akupunkturagdansk.pl/emocje/depresja/
́ska

29/05/2026

Czy istnieją Domowe sposoby na radzenie sobie z depresją?
Oczywiście! Zaliczamy do nich:
🔷Mindfulness i medytacja: praktyki mindfulness i medytacji mogą pomóc uspokoić umysł i zmniejszyć stres. Wygospodarowanie kilku minut dziennie na ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytację może sprzyjać relaksacji i poprawiać samopoczucie emocjonalne.
🔷Regularna aktywność fizyczna taka jak spacery, joga czy taniec, może zwiększyć poziom endorfin i poprawić nastrój. Ćwiczenia to naturalny sposób na redukcję stresu i lęku, przynoszący korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
🔷Zrównoważone odżywianie: dieta bogata w pełnowartościowe produkty, w tym warzywa, białko i pełne ziarna, może wspierać ogólny stan zdrowia i stabilność emocjonalną. Kwasy tłuszczowe omega-3, znajdujące się w rybach i siemieniu lnianym, są szczególnie korzystne dla zdrowia mózgu.
🔷Sen: zapewnienie odpowiedniego snu jest kluczowe dla zdrowia psychicznego. Ustalenie regularnego rytmu snu i stworzenie spokojnego otoczenia może poprawić jakość snu i pomóc regulować nastrój.
🔷Herbaty ziołowe: włączenie herbat ziołowych, takich jak rumianek, lawenda lub melisa, może mieć działanie uspokajające.
🔷Ekspresja twórcza i prowadzenie dziennika: wyrażanie myśli i emocji poprzez prowadzenie dziennika, sztukę lub muzykę może mieć działanie terapeutyczne. Te działania zapewniają ujście dla przetwarzania uczuć i pielęgnowania samoświadomości.
🔷Relacje społeczne: utrzymywanie relacji społecznych i szukanie wsparcia u przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia może zapewnić komfort i zmniejszyć uczucie izolacji. Dzielenie się doświadczeniami i emocjami z innymi może być niezwykle uzdrawiające.
🔷Ogranicz czas spędzany przed ekranem: ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem, zwłaszcza w mediach społecznościowych, może pomóc zminimalizować poczucie nieadekwatności i niepokoju. Ustalenie granic wokół korzystania z technologii może stworzyć więcej przestrzeni na relaks i dbanie o siebie.
🔷Wyłącz i/lub przestań czytać wiadomości i dzienniki: bomabrdujące nas zewsząd wiadomości, prawie i wyłącznie o negatywnej treści, wpływają bardziej na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne niż jesteśmy tego świadomi. Najczęściej jest to też wiedza, z którą za bardzo nie mamy co zrobić i nie mamy wpywu na przebieg wydarzeń. Dlatego warto zafundować sobie intelektualny detoks od negatywności. A w zamian starać się pielęgnować pozytywne myśli i zwracać uwagę na to co pozytywne i piękne wokół nas.

https://akupunkturagdansk.pl/emocje/depresja/
́ska

26/05/2026

Bony podarunkowe
Zapraszamy do zamawiania voucherów podarunkowych na dowolną kwotę do wykorzystania w naszym Centrum Akupunktury i Medycyny Chińskiej.

Bon jest dostępny w formie papierowej oraz elektronicznej, ważny 3 miesiące od daty zakupu.

Zakupu można dokonać w gabinecie, przez telefon/SMS na numer 503 939 930 lub formularz kontaktowy. Bonu nie trzeba mieć ze sobą w momencie wizyty.

W sam raz na Dzień Mamy i nie tylko :) 🌷💐🌹

https://akupunkturagdansk.pl/cennik/

27/04/2026

Co zrobić w słoneczny weekend w Trójmieście, kiedy wiatr 💨🌬️🌪️ szaleje a do telefonu wpadają alerty pogodowe? Pamiętając, że ponad⚡️ 60% chorób w medycynie chińskiej wywodzi się z zewnętrznych wpływów czyli patrz pogoda, najlepiej jest ... udać się z rodzinką do lasku oliwskiego, a na morze spozierać z górki.
A w lesie można:
🌲walczyć na patyki
🌲 szurać butami w zeszłorocznym listowiu
🌳 zbierać kamyczki do donic, gdzie będziemy przesadzać kwiatki
🌲obserwować szamoczący się w konarach wiatr
🌲ratować stawek z brudnych liści nanizając je na kijek i uporczywie wyciągając je ze stawku ...po jednym 😅
🌲rzucać oszczepem do tegoż stawku, mając nadzieję, że kijek wbije się w dno
🌲uczyć latorośl do sikania z wiatrem

⚡️Życiowe zasadyBHP wywowądze się z klasyki medycyny chińskiej patrz Shan Han Lun

14/04/2026

Jest nam niezmiernie miło, że mogliśmy pomóc 🙂

13/04/2026

UWAGA: sezon alergii w natarciu 😅 jak każdej wiosny i każdej jesieni i jak co roku 😅organizm wystawiony jest na zmiany sezonowe 🪶🌾🌬️. Co tak naprawdę wskazuje na to, że wpływy zewnętrzne mają ogromne znaczenie dla samopoczucia. Jest to coś, czym klasyczna medycyna chińska zajmuje się od tysiącleci.

▶️I ma te dolegliwości sprawdzone sposoby.

🌿Alergie są powszechnym problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Podczas gdy medycyna konwencjonalna często koncentruje się na łagodzeniu objawów alergii, medycyna chińska oferuje holistyczne podejście do zrozumienia i leczenia alergii. Klasyczna medycyna chińska zapewnia wyjątkową perspektywę, zajmując się podstawowym brakiem równowagi między pięcioma elementami oraz zewnętrznymi wpływami, dochodząc do przyczyn źródłowych alergii.

Jeśli cierpisz na alergie sezonowe i nie tylko, zapraszamy do kontaktu!

https://akupunkturagdansk.pl/alergie/

Chińskie zioła i akupunktura oferują holistyczne podejście do leczenia alergii, zajmując się zarówno objawami, jak i przyczynami.

13/02/2026

W klimacie zen, w drodze do gabinetu. Pod korzuszkiem śniegu Park Oliwski dzisiaj Moja Oliwa i okolice

10/02/2026

💁Medycyna chińska, dzięki swojemu holistycznemu podejściu do zdrowia, w sposób nieinwazyjny, bezpieczny i naturalny, może wspomóc leczenie chorób okresu dziecięcego. I zapobiegać ich powstawaniu.

🙋‍♀️Jest to niezwykle ważne stwierdzenie, zwłaszcza w profilaktyce zdrowia dzieci. Dzieci bardziej niż dorośli mogą mieć problemy związane z trawieniem. Są też bardziej podatne na działanie czynników atmosferycznych, a co za tym idzie, zmian sezonowych i związanych z nimi chorobami.

💁Medycyna chińska oferuje delikatne i skuteczne metody leczenia wielu chorób wieku dziecięcego. Koncentrując się na przywracaniu równowagi i wzmacnianiu naturalnych zdolności organizmu do samoleczenia, medycyna chińska zapewnia cenne wsparcie młodym pacjentom.😁

https://akupunkturagdansk.pl/choroby-dzieciece/

́ska