31/05/2026
E-papieros, podgrzewacz, saszetki nikotynowe – nowe formy tego samego uzależnienia
Zmieniła się forma. Mechanizm uzależnienia pozostał ten sam.
31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Tytoniu. Został ustanowiony przez państwa członkowskie WHO w 1987 roku, aby zwracać uwagę na zdrowotne i społeczne skutki używania tytoniu oraz choroby i zgony, którym można zapobiegać.
Dziś problem nie dotyczy tylko tradycyjnych papierosów. Coraz częściej mówi się o e-papierosach, podgrzewaczach tytoniu i saszetkach nikotynowych.
Warto powiedzieć jasno: nikotyna uzależnia, niezależnie od tego, w jakiej formie trafia do organizmu. Produkty nikotynowe nie są obojętne dla zdrowia, szczególnie u młodych osób. Mogą wpływać na rozwijający się mózg, koncentrację, nastrój i kontrolę impulsów.
Kolorowe opakowanie, owocowy smak czy hasło „bez dymu” nie oznaczają, że produkt jest bezpieczny.
Jeśli chcesz rzucić palenie albo ograniczyć nikotynę, nie musisz robić tego samodzielnie. Dostępne jest bezpłatne wsparcie, między innymi:
🔹 program profilaktyki chorób odtytoniowych,
🔹 Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108 oraz 22 211 80 15,
🔹 konsultacja z lekarzem POZ.
💡 Światowy Dzień bez Tytoniu obchodzony jest co roku 31 maja, a WHO wykorzystuje go do przypominania, że uzależnienie od nikotyny to problem zdrowotny, nie „brak silnej woli”.
Rzucenie nikotyny to jedna z najlepszych decyzji dla zdrowia. I naprawdę można zacząć od małego kroku.
Źródła: WHO, CDC, pacjent.gov.pl
