Magdalena Kuśmierz - MKdieta

Magdalena Kuśmierz - MKdieta Dietetyka Kliniczna i Odchudzanie
www.mkdieta.pl

📍 LUBLIN | PUŁAWY | NAŁĘCZÓW Wojska Polskiego 1/53b

Lublin - aktualnie zapisy zamknięte

Nałęczów, al.

Pacjentów przyjmuję w Puławach, Lublinie i Nałęczowie:

zapisy - nr tel. 697 705 597

Puławy - poniedziałki od 10.00 do 18.00 gabinety medyczne Medi Estetica, ul. Kasztanowa 6

28/04/2026

Wmawiasz sobie, że jesteś po prostu leniwa, a tak naprawdę twoja tarczyca powoli wysiada?🛑
Ile razy słyszałaś (lub sama sobie mówiłaś), że musisz się po prostu „wziąć w garść”? Chroniczne zmęczenie, brak sił na cokolwiek, mgła mózgowa czy problemy z wagą to nie zawsze kwestia lenistwa czy braku motywacji. Czasem to Twój organizm wysyła sygnały SOS, a głównym winowajcą może być tarczyca! 🦋
Jeśli czujesz, że od dłuższego czasu jedziesz na rezerwie, nie ignoruj tego.

Oto lista podstawowych badań, które warto wykonać, by sprawdzić, jak pracuje Twój gruczoł tarczowy:
# # # 🩸 Pakiet tarczycowy – co zbadać i dlaczego?
* **TSH (Hormon tyreotropowy):** To absolutna podstawa. Badanie pokazuje, jak przysadka mózgowa komunikuje się z tarczycą. Podwyższony wynik często jest pierwszym sygnałem niedoczynności.
* **FT3 i FT4 (Wolne hormony tarczycy):** Sprawdzają, ile aktywnych hormonów faktycznie krąży w Twojej krwi. Pokazują, czy tarczyca produkuje ich odpowiednią ilość, by napędzić Twój metabolizm.
* **Anty-TPO i Anty-TG (Przeciwciała):** Są kluczowe w diagnozowaniu chorób autoimmunologicznych. Pomagają wykryć, czy Twój własny układ odpornościowy nie atakuje tarczycy (co dzieje się m.in. przy chorobie Hashimoto).
* **USG tarczycy:** Badanie obrazowe, które pozwala ocenić strukturę i wielkość gruczołu oraz sprawdzić ewentualną obecność stanów zapalnych, guzków czy torbieli.

Zapisz tę rolkę na później, żeby mieć listę badań pod ręką, gdy będziesz wybierać się do laboratorium! 📌 Jeśli te objawy brzmią dla Ciebie znajomo, daj znać w komentarzu. 👇
hashimoto zmęczenie brakenergii zdrowiekobiety badaniakrwi endokrynologia dbamosiebie zdrowie

28/04/2026

Widzę ten błąd niemal codziennie w gabinecie. Ludzie z najlepszymi intencjami próbują „naprawić” swoje zdrowie i sylwetkę, jedząc popularne SUPERFOOD, a w efekcie nieświadomie fundują sobie nasilenie zgagi, potężne wzdęcia, bóle brzucha czy zjazdy energetyczne 🤷🏼‍♀️

15/04/2026

Waga stoi w miejscu mimo brania leków?
Wiele kobiet z niedoczynnością tarczycy słyszy: „musi Pani mniej jeść”. To najgorsza rada, jaką można dostać!
Przy problemach hormonalnych jedzenie MNIEJ często kończy się spowolnienie metabolizmu.

15/04/2026

Tarczyca to nie jedyny winowajca Twojego zmęczenia ❌
Często skupiamy się na TSH, FT3 i FT4 zapominając, że nasz organizm to system naczyń połączonych.
Niedobór B12 potrafi perfekcyjnie „udawać” problemy z tarczycą.

14/04/2026

Leki to narzędzie, a dieta i styl życia to fundament, na którym to narzędzie pracuje.

Nie da się „naprawić” tarczycy, ignorując potrzeby całego organizmu.

12/04/2026

Zwiększasz dawkę leku, a zmęczenie nie mija? 🫩
To może nie być wina zbyt małej dawki hormonu, tylko brak pomocników, którzy pozwalają mu działać!

Napisz w komentarzu BADANIA a wyślę Ci listę parametrów, które warto sprawdzić, gdy leki nie przynoszą poprawy 👇

10/04/2026

🌙 **Bezsenność w Hashimoto to nie tylko hormony!** Masz wyniki TSH w normie, a w nocy wciąż liczysz owce? Najnowsze badanie opublikowane na PubMed rzuca nowe światło na ten problem! 🔬
✅🌙 **Bezsenność w Hashimoto to nie tylko hormony!** Masz wyniki TSH w normie, a w nocy wciąż liczysz owce? Najnowsze badanie opublikowane na **PubMed** rzuca nowe światło na ten problem! 🔬
**Badanie:** *”Association between antithyroid peroxidase antibody and insufficient sleep: A cross-sectional study”* (2025).
✅ **Bezpośredni wniosek:**
To nie tylko kwestia TSH czy ft4. Badanie sugeruje, że wysokie miano przeciwciał anty-TPO nie jest tylko „skutkiem” choroby, ale aktywnym graczem, który bezpośrednio zaburza architekturę snu i utrudnia regenerację.
🔄 **Błędne koło:**
1️⃣ Wysokie anty-TPO generują stan zapalny.
2️⃣ Zapalenie uderza w produkcję melatoniny i „wybudza” Twój mózg.
3️⃣ Brak snu jeszcze bardziej nakręca autoagresję i podbija przeciwciała.
**Wniosek:** Jeśli chcesz lepiej spać, samo wyrównanie TSH może nie wystarczyć. Kluczem jest wyciszenie stanu zapalnego i praca nad obniżeniem anty-TPO! 🛡️
A Ty? Jakie masz miano anty-TPO i jak sypiasz? Daj znać w komentarzu! 👇
zdrowie PubMed autoagresja zdrowysen tarczycahashimoto

To nie tylko kwestia TSH czy ft4. Badanie sugeruje, że wysokie miano przeciwciał anty-TPO nie jest tylko „skutkiem” choroby, ale aktywnym graczem, który bezpośrednio zaburza architekturę snu i utrudnia regenerację.
🔄 **Błędne koło:**
1️⃣ Wysokie anty-TPO generują stan zapalny.
2️⃣ Zapalenie uderza w produkcję melatoniny i „wybudza” Twój mózg.
3️⃣ Brak snu jeszcze bardziej nakręca autoagresję i podbija przeciwciała.

Jeśli chcesz lepiej spać, samo wyrównanie TSH może nie wystarczyć. Kluczem jest wyciszenie stanu zapalnego i praca nad obniżeniem anty-TPO właściwą dieta przeciwzapalną!

Hashimoto antyTPO bezsenność tarczyca insomnia zdrowie PubMed autoagresja zdrowysen tarczycahashimoto

07/04/2026

Garść włosów na szczotce? To nie musi być Twoja codzienność... 🥺
Kiedy chorujesz na Hashimoto lub niedoczynność, Twoje włosy są jak barometr zdrowia. Jeśli ferrytyna szoruje po dnie, żadna wcierka nie pomoże. Włosy potrzebują paliwa od środka! ⛽️

07/04/2026

Brzuch tarczycowy🫄
Jak go zlikwidować?

31/03/2026

Nerki to klucz do Twojej energii w Hashimoto! 🦋

Czy wiesz, że ok. 20% konwersji nieaktywnego hormonu T4 w aktywny T3 zachodzi właśnie w nerkach? Jeśli ich filtracja kuleje, możesz czuć objawy niedoczynności nawet przy „dobrych” wynikach!

Jak wesprzeć nerki w konwersji hormonów? 🛠️
1️⃣ Ziołowe wsparcie: Wprowadź napary z pokrzywy lub nawłoci. Działają moczopędnie i pomagają usuwać toksyny blokujące receptory.
2️⃣ Ciepła woda z rana: Podstawa, by „przepłukać” kłębuszki nerkowe i pobudzić krążenie od świtu.
3️⃣ Antyoksydanty: Pij soki z ciemnych owoców (jagoda, aronia) – chronią naczynia nerkowe przed stanem zapalnym.

Masz wyniki w normie, a nadal brak Ci sił? To może być problem z konwersją! 🔋👇
Daj znać w komentarzu, czy masz problem z poranną opuchlizną! 💬

31/03/2026

Wątroba ma ogromny wpływ na pracę tarczycy i konwersje hormonów 🦋

Adres

Wojska Polskiego 1/53B
Puławy
24-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Kuśmierz - MKdieta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Magdalena Kuśmierz - MKdieta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria