Gabinet Psychologiczny mgr Justyna Wróbel

14/05/2026

Moi Drodzy!
Dzień Dziecka w Muzeum Wsi Radomskiej i okazja do spędzenia czasu z dziećmi i bliskimi ❤️

Od pierwszej Wyprawy Rodzin upływa już 10 lat!
A MY z nieustającym entuzjazmem zapraszamy na kolejną Wyprawę Rodzin 2026 „Jestem światem, który tworzę”, która odbędzie się 31 maja w Muzeum Wsi Radomskiej w godzinach od 12:00 do 17:00. 🌿✨

Już od godziny 11:00 rozpoczynamy rejestrację do Rajdu Światotwórców. Podczas rajdu uczestnicy będą zdobywać punkty w wyjątkowych bazach i aktywnościach przygotowanych przez współorganizatorów wydarzenia. Za zdobycie 10 punktów każdy uczestnik otrzyma los na loterię pełną niezwykłych nagród. 🎁

Nagrodą główną ufundowaną przez Centrum Helen Doron Radom jest jednodniowy rejs po jeziorach mazurskich dla ośmioosobowej rodziny lub grupy przyjaciół. W programie żegluga żaglówką z kiprem oraz klimatyczne ognisko nad jeziorem. ⛵🔥

Na uczestników czeka mnóstwo atrakcji:kino sferyczne z podróżą kosmiczną 🚀konie z Stajnia Carino 🐎wspinaczka z Centrum Wspinaczkowe Grota 🧗fotografia rodzinna KakaoStudio foto&grafika 📸aerial yoga z Miejsce Mocy 🌿, czuły dotyk z Ciałość Aneta Skrzypczak🌿, sztuka słowa z Teatr Fatum, osobiste medale z Warsztatownia MammaLeo, alpakoterapia z Ranczo Emocji 2, Taniec i akrobatyka z 26-600 Studio, zdrowy ruch z ESFIT Studio, Patryk Kośla i Przestrzeń Cyrkowa FIRE z żonglerką, Hihohotam i wielgachne szczudła, wiele dobrego od Zespołów Muzeum Wsi Radomskiej i Helen Doron Radom - angielski i hiszpański dla dzieci i młodzieży, wszystko sprawnie i pięknie dzięki nieocenionej pomocy organizacyjnej od Prefabrykowane Garaże NOVA Premium, pyszne jedzenie przygotowane przez koła gospodyń wiejskich 🍲oraz mnóstwo przestrzeni do bycia razem, rozmowy i wspólnego przeżywania tego dnia.

Wyjątkowym momentem tegorocznej Wyprawy Rodzin będzie premiera dokumentu stworzonego przez absolwentów Centrum Helen Doron Radom z okazji 20-lecia Helen Doron w Radomiu. To piękna opowieść o młodych ludziach, którzy dziś odważnie idą przez świat, używają języka na co dzień, rozwijają swoje pasje i budują własną drogę z otwartością i wiarą w siebie. ❤️

Bardzo ważna informacja organizacyjna:
Ze względu na trwające prace inwestycyjne parking przy Muzeum Wsi Radomskiej jest obecnie nieczynny. Zachęcamy do skorzystania z transportu miejskiego, wspólnego przyjazdu z innymi rodzinami lub podwiezienia przez znajomych, ponieważ parkowanie w pobliżu muzeum będzie bardzo utrudnione.

Obowiązują regularne bilety wstępu do Skansenu dostępne w kasie MWR.
Wejście od ul. Szydłowieckiej 30.

Pamiętajcie również o zabraniu kocyków piknikowych 😊

Twórzmy razem świat, w którym jest więcej uważności, bliskości, odwagi i spotkań.

Serdecznie zapraszamy Wasze rodziny, przyjaciół i sąsiadów💛
Pomóżcie nam zaprosić mnóstwo fajnych ludzi! Udostępniajcie i opowiadajcie!

Zapraszamy i mocno pozdrawiamy!
Twórcy Wyprawy Rodzin 2026 „Jestem światem, który tworzę”

&grafika @26-600Studio &ActiveJustynaPrygiel Przestrzeń Cyrkowa Fire

08/05/2026

Czy nadmiar elektroniki wpływa na uwagę i zachowanie dziecka?

Coraz częściej obserwujemy trudności z koncentracją, przebodźcowanie, rozdrażnienie i problemy z wyciszeniem u dzieci. Jednym z czynników, który może nasilać te trudności, jest nadmierny kontakt z elektroniką – smartfonami, tabletami, telewizją czy grami.

Urządzenia ekranowe silnie pobudzają układ nagrody w mózgu i zwiększają wydzielanie dopaminy. Dziecko otrzymuje bardzo intensywne bodźce, przez co później trudniej mu:
🔹 skupić uwagę na spokojnych aktywnościach,
🔹 wytrzymać nudę,
🔹 regulować emocje,
🔹 wyciszyć organizm,
🔹 utrzymać koncentrację podczas nauki.

👶 Według zaleceń Amerykańskiej Akademii Pediatrii:
▪️ do 2. roku życia – dziecko nie powinno mieć kontaktu z wysokimi technologiami,
▪️ 2–6 lat – maksymalnie około 20 minut dziennie,
▪️ 6–12 lat – około 1–2 godziny dziennie,
▪️ powyżej 13 lat – około 2–3 godzin dziennie.

Co zamiast ekranu?
Najbardziej rozwijają układ nerwowy i wspierają koncentrację:
✔️ zabawy ruchowe,
✔️ kontakt z naturą,
✔️ wspólne rozmowy,
✔️ czytanie książek,
✔️ układanki, puzzle, memo,
✔️ rysowanie, lepienie, kreatywne zabawy,
✔️ aktywności stolikowe rozwijające uwagę i pamięć.

💛 Dziecko nie potrzebuje ciągłych bodźców. Potrzebuje relacji, ruchu, bliskości i czasu na spokojny rozwój.

24/04/2026

🌿 Wizyty psychologiczne domowe – wsparcie blisko Ciebie 🌿

Czasem najtrudniejszym krokiem jest… wyjście z domu.
Dlatego oferuję wizyty psychologiczne w Twojej własnej, bezpiecznej przestrzeni – tam, gdzie czujesz się najbardziej komfortowo.

💜 Dlaczego warto?
✔️ większe poczucie bezpieczeństwa i swobody
✔️ brak stresu związanego z dojazdem
✔️ wsparcie dopasowane do Twojego tempa i potrzeb
✔️ łatwiejsza regularność spotkań
✔️ pomoc dostępna także dla osób z ograniczoną mobilnością

To rozwiązanie szczególnie sprawdza się u:
👶 dzieci i rodziców
👵 osób starszych
💭 osób w kryzysie emocjonalnym
🚗 tych, którzy mają trudność z dojazdem

📍 Działam na terenie Radomia i okolic

Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne – jestem tutaj dla Ciebie.

💬 Jesteś ważny/a. Twoje emocje zasługują na uwagę.

📞 Umów wizytę: 505 987 575

Zadbaj o siebie. Zacznij dziś.

16/04/2026

💙 Kwiecień – Miesiąc Świadomości Autyzmu 💙

Zapraszamy dzieci i młodzież na alpako­terapię, czyli spotkania pełne spokoju, bliskości i prawdziwych emocji.

Delikatny dotyk, cicha obecność i niezwykła wrażliwość alpak pomagają dzieciom:
✨ wyciszyć się i poczuć bezpiecznie
✨ lepiej radzić sobie z emocjami
✨ rozwijać relacje i komunikację
✨ budować pewność siebie

To nie są zwykłe zajęcia — to czas budowania więzi, zaufania i małych, wielkich kroków w rozwoju 🤍

Wspierajmy różnorodność, akceptację i potrzeby każdego dziecka.
Bo każde dziecko zasługuje na zrozumienie 🌿

Dziękujemy, że jesteście z nami!
Razem możemy więcej 💫



Ranczo Emocji 2

13/04/2026

Metoda Kid’s Skills – skuteczne wsparcie dla dzieci

Czy Twoje dziecko:
✔ ma trudności z emocjami?
✔ nie radzi sobie w relacjach z rówieśnikami?
✔ brakuje mu pewności siebie?

👉 Metoda Kid’s Skills to podejście oparte na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), które pomaga dzieciom rozwijać konkretne umiejętności – zamiast skupiać się na problemach.

💡 Dla kogo?
Metoda przeznaczona jest dla dzieci, które:
– mają trudności emocjonalne
– zmagają się z lękiem lub złością
– potrzebują wsparcia w relacjach społecznych
– chcą wzmocnić swoją pewność siebie

🎯 Jakich umiejętności uczymy?
✔ radzenia sobie z emocjami
✔ budowania relacji i współpracy
✔ rozwiązywania trudności w codziennych sytuacjach
✔ wiary w siebie i swoje możliwości
✔ komunikacji i wyrażania potrzeb

✨ Na czym polega metoda?
To proces, w którym dziecko staje się bohaterem swojej zmiany – uczy się nowych umiejętności poprzez zabawę, wsparcie i wzmacnianie jego zasobów. Skupiamy się na tym, co działa i co można rozwijać 💛

👩‍⚕️
psycholog Justyna Wróbel

10/04/2026

Nie uczmy dzieci „oddawania” – uczmy je stawiania granic 🤍

Kiedy dziecko doświadcza trudnych sytuacji, wyśmiewania czy przykrych słów… naturalnie chcemy je chronić.
Czasem pierwszą myślą jest: „nie daj się”, „oddaj”.

Ale siła nie polega na agresji.
Prawdziwa siła to spokój, świadomość i umiejętność powiedzenia: „to mi nie służy”.

💚 Możemy pokazać dzieciom inną drogę:
– jak mówić o swoich emocjach
– jak stawiać granice bez ranienia innych
– jak szukać wsparcia, zamiast walczyć

Bo dzieci uczą się od nas.
Z naszego tonu głosu.
Z naszych reakcji.
Z tego, jak my radzimy sobie w trudnych momentach.

🌿 W alpakoterapii widzę to bardzo wyraźnie – spokój buduje bezpieczeństwo, a bezpieczeństwo daje dzieciom przestrzeń do bycia sobą.

Nie musisz uczyć dziecka walki, żeby było silne.
Możesz nauczyć je spokoju – i to wystarczy 🤍

- mgr psycholog Justyna Wróbel

09/04/2026

🌿 Terapia krótkoterminowa TSR

Skupiamy się na rozwiązaniach, nie na problemach.
Wzmacniamy to, co już działa i krok po kroku wprowadzamy zmianę.

✔ skuteczność potwierdzona naukowo
✔ krótszy czas pracy
✔ Ty jesteś ekspertem od swojego życia

Czasem naprawdę niewiele potrzeba, żeby ruszyć do przodu ✨
😊
- mgr psycholog Justyna Wróbel

04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych
życzymy Państwu chwili prawdziwego zatrzymania.

Niech ten czas przyniesie spokój, który pozwala usłyszeć siebie,
łagodność wobec własnych emocji
oraz nadzieję – taką cichą, ale trwałą.

Niech będzie to moment dostrzegania tego, co już w nas jest:
siły, zasobów i małych kroków, które prowadzą do zmiany.

Życzymy również bliskości – z innymi i z samym sobą.

Spokojnych, dobrych Świąt 🌿
Gabinet Psychologiczny Justyna Wróbel

27/03/2026

Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniu (TSR)? 🌿

To podejście terapeutyczne, które skupia się na rozwiązaniach – a nie na samym problemie.

W TSR:
✨ klient jest ekspertem od swojego życia
✨ terapeuta jest ekspertem od prowadzenia rozmowy i procesu
✨ pracujemy krótkoterminowo – konkretnie i celowo

To podejście jest cenione za:
✔ skupienie na mocnych stronach i zasobach
✔ szukanie tego, co działa i wzmacnianie tego
✔ budowanie realnych, osiągalnych celów

Pomoc mogą tu znaleźć:
👧 dzieci
🧑 młodzież
👩 dorośli

Jako psycholog pracuję w tym nurcie, wspierając w odnajdywaniu własnych rozwiązań i budowaniu zmiany 💛

📞 505 987 575
📅 Zapisy również przez ZnanyLekarz

Zapraszam do kontaktu ✉️

19/03/2026

EMOCJE DLA NAJMŁODSZYCH 💛

Twoje dziecko czasem nie potrafi powiedzieć, co czuje?
Złości się, smuci albo wycofuje… a Ty nie wiesz, jak mu pomóc?

Stworzyłam zestaw kart pracy, który pomaga dzieciom zrozumieć emocje poprzez zabawę ✨

✂️ Co znajdziesz w środku?
✔ 21 różnorodnych aktywności
✔ wycinanie i przyklejanie
✔ dopasowywanie emocji
✔ plastelina i prace sensoryczne
✔ kolorowanie i kodowanie
✔ zadania ruchowe i odgrywanie emocji
✔ ćwiczenia „co zrobić, gdy…?”

👧 Dla kogo?
• dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym
• do domu, przedszkola i na zajęcia TUS

💛 Dlaczego warto?
✔ stworzone przez psychologa
✔ rozwija emocje, kreatywność i motorykę
✔ dzieci się nie nudzą – każda karta to inna aktywność

📄 Format: PDF do samodzielnego wydruku
💰 Cena: 39 zł

📩 Napisz do mnie wiadomość – wyślę szczegóły zakupu

Pomóż dziecku lepiej zrozumieć siebie 💛

18/03/2026

Twoje dziecko nie uzależnia się tylko od telefonu.
Uzależnia się od emocji, które ten telefon daje.

Szybkiej radości.
Poczucia wygrywania.
Złudnych relacji.

A jego mózg uczy się, że szczęście można „włączyć” jednym kliknięciem.

I wtedy zaczyna się problem…
Bo prawdziwe życie nie działa jak aplikacja.

Spacer nie daje natychmiastowej ekscytacji.
Relacje wymagają wysiłku.
Codzienność bywa trudna.

Dziecko, które reguluje emocje ekranem, z czasem może przestać radzić sobie bez niego.
A to zwiększa ryzyko obniżonego nastroju, a nawet depresji w przyszłości.

To nie jest tylko problem dzieci.
To nasza odpowiedzialność.

To my uczymy:
jak odpoczywać,
jak przeżywać emocje,
jak cieszyć się światem offline.

Gabinet Psychologiczny
Justyna Wróbel