Morsujemy w środy o 19.00 i soboty o 12.00 w Bystrej Śląskiej na Biwaku w Bystrej ,150 m po lewej stronie przed Zajazdem Pod Źródłem. Jesteśmy amatorska grupą, która lubi aktywny wypoczynek oraz kąpiele w zimnej wodzie ......przez cały rok / w lecie górskie potoki zwłaszcza tatrzańskie oraz wody wywierzyskowe /
Grupa zawiązała się przy Beskidzkim Towarzystwie Cyklistów w 2009 roku z inicjatywy ko
legi Leszka K. Celem tych kąpieli jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności ciała i zdrowia, oraz dostosowanie organizmu do chłodnej pory roku. Rozgrzewka jest wstępem do większego wysiłku , jest po to by rozruszać , rozciągnąć, zrelaksować mięśnie, ścięgna itp. Nie przemęczamy się podczas rozgrzewki - więc nie powinna być zbyt forsowna. Podczas rozgrzewki zapewniamy ciału takie warunki by zbyt szybko nie oddawać ciepła - najlepiej więc gdy rozgrzewkę wykonujemy np. W ekstremalnych warunkach , a w takich kąpią się morsy , dobrze jest podczas rozgrzewki być tak ubranym by nie zgrzać się i równocześnie zbyt szybko nie oziębiać ciała. Lekki dres , czapka, rękawiczki, buty. Gdy poczujemy się rozgrzani, rozciągnięci , że przybywa nam energii - wtedy rozbieramy się i krótki czas (wg. własnego odczucia) aklimatyzujemy się z zewnętrzną temperaturą powietrza potem wody. Zanurzenie się w lodowatej wodzie wywołuje w organiźmie odruchy obronne. Zwiększa się kilkukrotnie ukrwienie tkanek. Charakterystycznym objawem jest czerwona "opalenizna" morsów po wejściu do wody. Tkanki więc są kilkukrotnie lepiej ukrwione niż w warunkach normalnych. Wzmożone ukrwienie powoduje lepszą przemianę materii, przyspiesza gojenie się urazów, regeneruje i odżywia komórki, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, również powoduje podwyższenie się progu bólu. Można skaleczyć się w wodzie i nawet nie poczuć! Rzeczy które koniecznie należy zabrać ze sobą to:
Ręcznik, kąpielówki lub strój kąpielowy, klapki 'pod prysznic', rzeczy do przebrania, czapkę, rękawiczki, może być przydatny szlafrok i oczywiście termos z ciepłym napojem! Musisz pamiętać, że po kąpieli w lodowatej wodzie musisz się ubrać - najlepiej szybko. Wypracuj sobie sposób szybkiego ubierania się. Przydatny jest szlafrok , nim się można wytrzeć, ręcznik na którym można stać podczas ubierania, ciepłe trochę za duże obuwie, aby łatwo je założyć. Nie naśladuj i nie imituj innych kąpiących się , (szczególnie gdy jest to twoja pierwsza kąpiel), ktoś, po kilkuletniej praktyce, może przebywać w lodowatej wodzie kilkanaście minut i nic mu się nie stanie. Skup się na sobie i dawkuj kontakt z zimną wodą według swoich możliwości - czyli bardzo ważny jest rozsądek. Więcej informacji:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Mors_(cz%C5%82owiek)
Uwaga: uczestnictwo w klubie morsów na własną odpowiedzialność. Otwórz umysł, pokonaj strach, zostań morsem! Otwórz umysł i wyobraź sobie zimową kąpiel, która wprawia Cię we wspaniały nastrój. Nie pozwól, aby blokowały Cię negatywne emocje. Przed pierwszą kąpielą możesz odczuwać niepokój. To naturalny towarzysz nowych doświadczeń. Nie możesz jednak pozwolić, żeby strach zadecydował za Ciebie. Myśl pozytywnie. Dołącz do grona morsów już dziś! Zażyj orzeźwiającej kąpieli
UWAGA MORSY
Do kąpieli ma prawo każda osoba pełnoletnia, na zasadzie pełnej dobrowolności i na własną odpowiedzialność. Osoba niepełnoletnia może morsować za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego oraz na jego odpowiedzialność. Nie powinno się morsować w przypadku występowania przeciwwskazań zdrowotnych do morsowania.
