Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 10:00 - 21:01 Środa 08:30 - 21:00 Czwartek 09:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 08:45 - 13:00

Dieta na Medal Agata

Strona główna
Polska
Rawicz gmina
Dieta na Medal Agata

Dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem i wspieram leczenie otyłości. Moją pasją jest również bieganie.

Jestem dietetykiem z doświadczeniem w indywidualnej pracy z pacjentem. Efektem tego jest poprawa stanu zdrowia, normalizacja masy ciała i lepsze samopoczucie pacjenta oraz trwała zmiana nawyków żywieniowych. Ukończyłam dietetykę na wydziale Żywności i Żywienia Człowieka na SGGW w Warszawie, jak również Żywienie i Wspomaganie w Sporcie na AWF. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. P

racowałam z pacjentami w szpitalu na oddziale Diabetologii, jak również na oddziale Chorób metabolicznych w Poznaniu. Miałam styczność z żywieniem dojelitowym i pozajelitowym w Puszczykowie na oddziale Paliatywnym. Od trzech latach pracuję indywidualnie z pacjentami, edukuję ludzi również poprzez pisanie artykułów o zdrowiu dla ,,Życia Rawicza’’. . Bardzo często poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach

Pracuje na zasadach Evidence-Based Nutrition, Żywienie Oparte na Dowodach Naukowych w celu szerzenia fachowej wiedzy medycznej dotyczącej żywienia, opartej na rzetelnych badaniach naukowych. Oferuje:
• Konsultacje dietetyczne
• Układanie planów żywieniowych (medycznych i sportowych)
• Diety i konsultacje w zakresie żywienia klinicznego m.in. cukrzyca, zaburzenia przewodu pokarmowego, choroby układu krążenia, zaburzenia tarczycy
• Dietoterapia niedowagi, nadwagi i otyłości, i wiele innych
• Analiza składu ciała wraz z ich omówieniem oraz analizy witamin i składników mineralnych
• Doradztwo żywieniowe dla kobiet w ciąży,
• Doradztwo żywieniowe dla osób starszych,
• Doradztwo żywieniowe dla Sportowców,
• Wykłady / szkolenia / warsztaty z zakresu dietetyki, zdrowego żywienia m.in. dla opiekunów, seniorów, osób aktywnych fizycznie, osób z chorobami i inne w całej Polsce.
• Pisanie artykułów, notek do portali internetowych i społecznościowych, jak również gazet
• Organizacja eventów, prelekcji, warsztatów i aktywne w nich uczestniczenie. W dobie nadmiaru informacji ciężko oddzielić co jest mitem a co faktem związku z tym zachęcamy do współpracy.

21/08/2026

dietetyk nie jest potrzebny tylko wtedy, kiedy wszystko wychodzi.
Jeśli Ci nie idzie — chcę wiedzieć DLACZEGO.
Czy jesteś głodna?
Czy dieta jest za trudna?
Czy nie masz czasu gotować?
Czy wieczorem tracisz kontrolę nad jedzeniem?
Czy plan kompletnie nie pasuje do Twojego życia?
Bo wtedy możemy coś z tym zrobić.
Zmienić posiłki. Uprościć plan. Popracować nad podjadaniem. Dopasować dietę do Twojego życia, a nie Twoje życie do diety.
Kontrola u dietetyka nie jest sprawdzianem z bycia „grzecznym pacjentem”.
Nie musisz przychodzić z niższą cyfrą na wadze, żeby wizyta miała sens.
Czasem najważniejsza wizyta to właśnie ta, na którą najbardziej nie masz ochoty przyjść.
❤️ Nie idzie? Przyjdź z tym. Od tego jestem.

Agata 🩵

20/08/2026

🍫 Dlaczego ciągle chce mi się słodkiego?

Zapraszam na kolejne spotkanie z cyklu STREFA KOBIET 🩵

Tym razem porozmawiamy o słodyczach, ale nie będzie to spotkanie o tym, że „czekolada jest zła”, a Ty masz po prostu mieć silną wolę 😉

Porozmawiamy o tym, dlaczego tak często sięgamy po coś słodkiego i co tak naprawdę stoi za tą ochotą.

🍫 Kiedy najczęściej sięgamy po słodycze?
🧠 Co sprawia, że robimy to niemal automatycznie?
💪 Co możemy zrobić, żeby przerwać ten automatyzm?
🌊 Poznamy technikę, która pomoże zatrzymać się na chwilę i zauważyć, co naprawdę dzieje się z nami i naszą ochotą na słodkie.
🥣 Dostaniecie też kilka pomysłów i przepisów na zdrowsze słodkie przekąski, które można przygotować w domu.

Ale przede wszystkim będzie to czas dla nas
🤩🩵🩵🩵🩵

☕ Kawa, herbata, luźna rozmowa i kobieca atmosfera.

Bez oceniania. Na luzie. Bez kolejnej diety. W fajnej atmosferze 🩵

Chcę, żebyś wyszła ze spotkania z większym zrozumieniem siebie i z kilkoma rzeczami, które naprawdę możesz wykorzystać na co dzień.

Bo czasami nie potrzebujemy kolejnego zakazu.

Potrzebujemy po prostu zrozumieć, dlaczego robimy to, co robimy. 🩵 I jak sobie z tym radzic

📅 19 września
🕘 godz. 9:00
📍 Słupia Kapitulna, ul. Dubińska 30

💰 Koszt udziału: 99 zł/os.

W cenie: warsztat, materiały, kawa, herbata i kameralne spotkanie w kobiecej atmosferze. 🩵

Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że temat słodyczy jest trochę o Tobie zapraszam. 🩵

Napisz do mnie wiadomość, żeby zarezerwować miejsce.

19/08/2026

Mam nadzieję, że to przeczytasz. I że się trzymasz ❤️‍🔥

Chcę Ci powiedzieć jedno: kryzysy są częścią odchudzania. Nie ma od tego wyjątków.
Wiem, że czasami jest ciężko. Wiem, że brakuje dobrego słowa i zrozumienia.
I że bywa moment, w którym myślisz: czy to wszystko ma sens?
Albo masz wrażenie, że toniesz i nie wiesz, czy trzymać się planu dalej.

Tak jest to normalne. I każdy przez to przechodzi na diecie. Tak to mija 🩵

Na początku jest trudniej, ale z czasem ciało i głowa zaczynają współpracować.

Zjadłaś ciasto? Ok.
Życie toczy się dalej — to nie jest porażka.
Możesz dorzucić spacer, krótki trening albo wybrać lżejszą kolację.

Zjadłaś za dużo? Też normalne.
Może dziś jabłko z jogurtem i cynamonem zamiast kolacji.

Czujesz głód? Zjedz ogórki kiszone, dołóż herbaty owocowe.
To nie jest walka — to jest uczenie się siebie na nowo.

Najważniejsze: nie poddawaj się.
Jesteś na dobrej drodze, nawet jeśli czasem masz wrażenie, że stoisz w miejscu.

Wybaczcie, jeśli odpisuję z opóźnieniem — życie czasem mnie przyciska, ale pamiętam o Tobie i jestem z Tobą w tym procesie.

Damy radę. ❤️‍🔥

Agata
Dietetyk kliniczny & psycholog odchudzania

Dużo się dzieje wokół. Może nie mogę tego porównać z rokiem, w którym miałam operację ratującą życie 😞
Później straciłam Tatę i Dziadka.
Choroba męża…
To był czas, który potrafi przewrócić wszystko do góry nogami.

Ale teraz też dużo się dzieje.
Więc wybaczcie, że odpisuję na Wasze wiadomości z opóźnieniem.

17/08/2026

„Nie mogę się zebrać, więc przełożę wizytę o miesiąc.”

„Nie mam się czym pochwalić, więc nie ma sensu przychodzić.”

„Jak już wszystko ogarnę, wtedy umówię się do dietetyka. ”

NO NIE. 🙈🙈🙈

Właśnie OD TEGO jest wizyta u dietetyka.

Nie przychodzicie do mnie dopiero wtedy, kiedy wszystko idzie idealnie. Nie musicie mieć idealnego jadłospisu, odhaczonego każdego treningu i pięknych wyników.

Przychodzicie właśnie wtedy, kiedy nie możecie się zebrać, coś nie działa, motywacja spadła, plan się posypał albo po prostu nie wiecie, co dalej.

Uwaga 🩵🩵🩵

Dietetyk nie jest od tego, żeby tylko przyklaskiwać, kiedy wszystko idzie świetnie. Jest również po to, żeby pomóc Wam wtedy, kiedy jest gorzej.

Więc jeśli właśnie pomyśleliście:
„Nie ma sensu iść na wizytę, bo ostatnio mi nie wyszło…”

👉 To jest dokładnie ten moment, żeby na tę wizytę przyjść 🩵🩵🩵

Nie przekładajcie kolejny raz. Nie czekajcie na „lepszy moment”.
Z tym, że nie możecie się ogarnąć, też przychodzimy do dietetyka. ❤️

Agata 🩵

16/08/2026

I kolejne spotkanie za nami 🩵 To już 5. spotkanie, które organizuję raz w miesiącu.

Kilka kobiet, wspólny stół, rozmowy, śmiech, czasem trudniejsze tematy i przede wszystkim dużo szczerości. I duża siła i motywacja 🩵

Bo psychodietetyka to dla mnie nie tylko rozmowa o jedzeniu.

To rozmowa o nas. O emocjach.
O tym, dlaczego czasami jemy, mimo że wcale nie jesteśmy głodne.
O tym, dlaczego tak trudno jest zadbać o siebie.
Co nas blokuje ? Dlaczego jest nam czasmi tak trudno wytrwać w postanowieniach ?

Dziękuję Wam za zaufanie, otwartość i te wszystkie rozmowy 🩵 I za to, że wychodzicie z tych warsztatów bardziej świadomie i zmotywowane 🩵

Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu 🩵

Strefa kobiet 🩵

Dobrego dnia Agata

14/08/2026

„A gdybym nie zdążyła? A gdybym nie dobiegła?” On nie potrafi mówić :(

Jeśli nie masz czasu przeczytać całego postu, nie czytaj go wcale i przewiń dalej.

To było jedno z najbardziej szczerych zdań, jakie usłyszałam ostatnio w gabinecie.

Mama czteroletniego chłopca przyszła do mnie nie dlatego, że nagle zaczęła przeszkadzać jej liczba na wadze.

Przyszła, bo jej synek uciekł :( ma fazę, że ucieka.

Pobiegł w stronę lasu. A ona za nim.

Biegła, ile mogła. Nie mogła złapać tchu. Nie mogła go dogonić.

Kiedy w końcu dobiegła, rozpłakała się i musiała złapać oddech.

I wtedy pomyślała:

„A gdybym nie zdążyła?”

Jej synek ma cztery lata. Nie mówi. Wymaga opieki. Mieszkają blisko lasu.

To nie była już rozmowa o tym, czy dobrze wygląda w ubraniach.

To była rozmowa o sprawności.
O zdrowiu. O tym, czy będzie miała siłę biec za swoim dzieckiem.

I właśnie wtedy powiedziała mi, że nie chce już ważyć 100 kg.

Nie dlatego, że nagle przestała akceptować siebie.

Tylko dlatego, że chce być sprawną mamą.

Chce móc biegać i móc dogonić synka.
Chce mieć siłę się nim zajmować i Chce być przy nim jak najdłużej 🩵🩵🩵🩵

Bo czasami waga to naprawdę nie jest tylko wygląd.

To może być oddech, który kończy się za szybko.
To może być brak siły i sprawność, której zaczyna nam brakować.

To może być życie, z którego powoli rezygnujemy, nawet tego nie zauważając.

I czasami potrzeba bardzo mocnego momentu, żeby powiedzieć:

„Dobra. Teraz zawalczę o siebie.”

Tylko pytanie brzmi… Czy naprawdę musimy czekać na taki moment? Może warto zawalczyć o siebie wcześniej.

Nie tylko po to, żeby mniej ważyć.
Po to, żeby mieć siłę żyć. 🩵

I właśnie po to jestem w gabinecie , żeby pomóc Ci tę zmianę zacząć, zanim ciało samo zacznie mówić „dość”.

Kto czyta - zostawia w komentarzu serduszko ❤️

Agata
Dietetyk kliniczny | Psychodietetyka

13/08/2026

Pan Damian, 49 lat, udowodnił, że na zmianę nigdy nie jest za późno. 👏

W trakcie pracy nad zmianą nawyków udało się osiągnąć -23 kg oraz -24 cm w obwodzie pasa. Ale liczby to nie wszystko.

Najważniejsza jest poprawa samopoczucia – więcej energii na co dzień i koniec z popołudniowymi drzemkami. ❤️

Co równie ważne, cały efekt został osiągnięty w naturalny sposób, poprzez odpowiednio dobraną dietę i zmianę codziennych nawyków.

Panie Damianie – ogromne gratulacje! 👏
To piękny przykład tego, że w wieku 49 lat można skutecznie schudnąć, poprawić swoje samopoczucie i odzyskać energię bez skrajnych metod.

I pamiętajmy – waga to tylko liczba. To, jak się czujemy i jak zmienia się nasze życie, jest najważniejsze.

Agata
Dietetyk kliniczny, psycholog odchudzania

12/08/2026

Dlaczego zwykle się porównujemy?

Ja często zadaję sobie pytanie: jak być lepszą wersją samej siebie?

Często słyszę, że kobieta, która ma bliźniaki, zazdrości czasu kobiecie z jednym dzieckiem.

Kobieta, która jest mężatką, zazdrości singielce, że nie jest w związku, że jest sama.

Singielka może zazdrościć osobie, która tylko studiuje, a ona musi łączyć studia i pracę.

Jedna osoba zazdrości komuś, że pracuje do 16, kiedy ona codziennie pracuje do 19–20.

I tak naprawdę nie ma sensu porównywać się do innych.

Każdy ma swój własny rytm. Swoją historię. Swoją ścieżkę.

Kobieta z czwórką dzieci, która biega maratony i studiuje, może być dla kogoś inspiracją, ale nie oznacza to, że my musimy dążyć do tego samego.

Więc może warto zadać sobie pytanie:

Co ja mogę zrobić dla siebie?
Co mogę zrobić, żeby być lepszą wersją samej siebie?

Może dzisiaj przygotuję sobie zdrowe śniadanie.

Może wyjdę na spacer.

Może zamiast patrzeć na kogoś, kto biega maratony, zrobię swoje 20 minut ruchu.

Może nie muszę idealnie liczyć każdego posiłku.

Może warto zastanowić się, co ja mogę zrobić, żeby jutro było dla mnie trochę lepsze.

Nawet jeśli to będzie naprawdę mały krok.

Bo nie musisz być lepsza od kogoś.

Wystarczy, że będziesz trochę lepsza dla siebie. 🩵

Agata
Dietetyk kliniczny | Psychodietetyka

11/08/2026

Tylko informuję 🩵 by łatwiej wybrać termin wizyty

10/08/2026

Hejka w poniedziałek 🫶

Żadna porażka nie może trwać dłużej niż jeden dzień. W porządku, zgubiłeś się, objadłeś słodkościami i zupełnie straciłeś panowanie. 🍔🍟🍫🎂

Trochę szkoda – mówi się trudno i idzie się dalej 🙂

Nie pozwól jednak, żeby przez to Ci uciekł następny dzień. Wstań rano i zjedz dietetyczne śniadanie, obiad, kolacje itd.

Jeśli ten dzień przejdziesz pomyślnie – jesteś znów na dobrej drodze i znów z każdym dniem nabierasz rozpędu na swojej drodze do szczupłej sylwetki.

Dasz radę ✊✊✊ To nie jest czas, aby się poddać ✊ Walcz i Pamiętaj, że przychodzi się na wizytę też jak nie ma efektów. Trzeba wtedy zastanowić się co dalej. Zmienić dietę, zrobić badania czy może zmienić aktywność. Na pewno jakiś sposób się znajdzie.

Ps: we wrześniu będę na urlopie więc wszelkie sprawy załatw ze mną w tym miesiącu 🩵

🙌Jeśli przeczytałeś ten post, zostaw po sobie ślad w postaci komentarza 💚 i like 👍 wspierajmy się 💪 💚❗️Ps: Jeśli nie możesz wziąć udziału w konsultacji, odwołaj lub przełóż ją z wyprzedzeniem. Dzięki temu inny pacjent skorzysta z wolnego terminu. Pamiętaj, że na wizytach kontrolnych zawsze szukamy rozwiązania i motywacji 🙂 501 061 362

Adres

Rawicz Gmina
63-900

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	10:00 - 21:01
Środa	08:30 - 21:00
Czwartek	09:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	08:45 - 13:00

Telefon

+48501061362

Strona Internetowa

http://www.dietanamedal.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta na Medal Agata umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.