Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 10:00 - 21:01 Środa 08:30 - 21:00 Czwartek 09:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 08:45 - 13:00

Dieta na Medal Agata

Strona główna
Polska
Rawicz gmina
Dieta na Medal Agata

Dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem i wspieram leczenie otyłości. Moją pasją jest również bieganie.

Jestem dietetykiem z doświadczeniem w indywidualnej pracy z pacjentem. Efektem tego jest poprawa stanu zdrowia, normalizacja masy ciała i lepsze samopoczucie pacjenta oraz trwała zmiana nawyków żywieniowych. Ukończyłam dietetykę na wydziale Żywności i Żywienia Człowieka na SGGW w Warszawie, jak również Żywienie i Wspomaganie w Sporcie na AWF. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. P

racowałam z pacjentami w szpitalu na oddziale Diabetologii, jak również na oddziale Chorób metabolicznych w Poznaniu. Miałam styczność z żywieniem dojelitowym i pozajelitowym w Puszczykowie na oddziale Paliatywnym. Od trzech latach pracuję indywidualnie z pacjentami, edukuję ludzi również poprzez pisanie artykułów o zdrowiu dla ,,Życia Rawicza’’. . Bardzo często poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach

Pracuje na zasadach Evidence-Based Nutrition, Żywienie Oparte na Dowodach Naukowych w celu szerzenia fachowej wiedzy medycznej dotyczącej żywienia, opartej na rzetelnych badaniach naukowych. Oferuje:
• Konsultacje dietetyczne
• Układanie planów żywieniowych (medycznych i sportowych)
• Diety i konsultacje w zakresie żywienia klinicznego m.in. cukrzyca, zaburzenia przewodu pokarmowego, choroby układu krążenia, zaburzenia tarczycy
• Dietoterapia niedowagi, nadwagi i otyłości, i wiele innych
• Analiza składu ciała wraz z ich omówieniem oraz analizy witamin i składników mineralnych
• Doradztwo żywieniowe dla kobiet w ciąży,
• Doradztwo żywieniowe dla osób starszych,
• Doradztwo żywieniowe dla Sportowców,
• Wykłady / szkolenia / warsztaty z zakresu dietetyki, zdrowego żywienia m.in. dla opiekunów, seniorów, osób aktywnych fizycznie, osób z chorobami i inne w całej Polsce.
• Pisanie artykułów, notek do portali internetowych i społecznościowych, jak również gazet
• Organizacja eventów, prelekcji, warsztatów i aktywne w nich uczestniczenie. W dobie nadmiaru informacji ciężko oddzielić co jest mitem a co faktem związku z tym zachęcamy do współpracy.

22/05/2026

Internet wmówił ludziom, że nawyki buduje się w 21 dni 😅

„Wystarczy chcieć.”
„Potrzeba tylko silnej woli.”
„3 tygodnie i nowe życie.”

Tylko że organizm tak nie działa.

Najnowsza metaanaliza z 2024 roku pokazuje, że budowanie zdrowych nawyków zwykle trwa znacznie dłużej — często kilka miesięcy, a nie kilka tygodni.

Dlatego jeśli:
• waga chwilowo stoi
• wszystko nie przychodzi jeszcze automatycznie
• nadal zdarzają się trudniejsze momenty

…to nie znaczy, że „Ci nie wychodzi”.

Zmiana stylu życia to proces, nie 21-dniowe wyzwanie ✨
Daj sobie czas 🩵

I właśnie dlatego leczenie otyłości czy praca nad relacją z jedzeniem potrzebują czasu, przestrzeni i regularnego wsparcia 💚

Nie odpuszczaj po trudniejszym tygodniu.
Widzimy się na wizycie — cokolwiek by się nie działo 🩵

Agata Szalewska-Peisert
Dietetyk kliniczny, psycholog

🩵 Nie znikaj po trudniejszym tygodniu 🩵

20/05/2026

Ach, jakie to było piękne.
Żyłam sobie tylko z Hashimoto.
Biegałam maratony, trenowałam boks.

Do czasu, aż nagle tata zachorował na raka, a później tydzień później sama wylądowałam na operacji jelit.

Tata zmarł. Ja nadal leczyłam jelita po operacji… Stres zrobił swoje, bo nagle życie się wywraca.

Kolonoskopia idealna, ale brzuch jak balon 🎈 🫣

I mam i ja SIBO 🫣 Przyczyna? Prosta — przez pół roku musiałam brać antybiotyki po operacji, więc mikrobiom został rozwalony. Ścisła dieta, wiadomo.

Ale to już ostatnia prosta ♥️ Jeszcze 3 miesiące i będzie dobrze.

Jak ja wspominam te czasy, kiedy szło się tylko skontrolować tarczycę i można było wrócić do pracy i obowiązków…

To też pokazuje, jak stres niszczy organizm.
Ja , zdrowa osoba, bo z tą tarczycą żyję już 19 lat, dowiaduję się, że tata jest nieuleczalnie chory, i tydzień później ląduję na stole operacyjnym.

Stres. Jelita. Jelita zawsze cierpią przy stresie.

Chyba dlatego też rozumiem, przez co przechodzą osoby, które przychodzą do mnie z bólem jelit.

Trzymam za Was kciuki ♥️ Jeszcze wyjdzie słońce.

Nie poddawajcie się ♥️ Wiem, że życie bywa różne, ale to nadal życie ♥️

Agata

19/05/2026

Co się stało?
Mówiłaś, że tym razem będzie inaczej.
Że dokończysz proces.
Że nie zatrzymasz się w połowie drogi – bo już wiesz, jak bardzo boli zaczynanie od nowa.

Pamiętasz to?
To nie były słowa rzucone na wiatr.
To była Twoja potrzeba, Twoje zmęczenie, Twoja decyzja. ❤️

A potem… zatrzymanie wagi.
Gorszy tydzień.
Brak efektu „na liczbach”.

I nagle pojawia się myśl:
„Po co mam iść na wizytę, skoro i tak nic nie schudłam?”
„Dam radę sama.”
„Jakoś to będzie.”

Ale Ty już wiesz, że „jakoś to będzie” zazwyczaj kończy się tak samo:
👉 chudniesz
👉 przerywasz
👉 wracasz do starych nawyków
👉 tyjesz
👉 i zaczynasz od nowa.

To nie brak motywacji.

To przerwanie procesu w jego najważniejszym momencie.
W momencie, gdy ciało potrzebuje stabilizacji, a głowa – wsparcia.
To właśnie wtedy warto przyjść na wizytę, a nie odwoływać.

Nie po to, żeby „chwalić się wynikiem”.
Tylko po to, żeby:
– ogarnąć kryzys,
– nauczyć się, co zrobić, gdy waga staje,
– i nie wracać do punktu wyjścia.

Wygrana nie dzieje się wtedy, kiedy jest łatwo.
Wygrana dzieje się wtedy, kiedy nie uciekasz, mimo że jest trudno. ✊

Jeśli jesteś w tym momencie – nie rezygnuj.
To nie jest koniec.
To jest najważniejszy krok.

Z troską, nie presją. Z realnym wsparciem.
Razem. 🤍

Widzimy się na wizycie 🧡👊

Dieta na Medal
Agata

Zostaw w komentarzu 🧡, jeśli przeczytałeś(-aś) wszystko! 🧡🧡🧡

18/05/2026

„Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze.”
„Nie mam co na siebie założyć.”
„Męczę się po wejściu po schodach.”
„Wieczorem znowu jem i potem mam wyrzuty sumienia.”

I problemem zwykle nie jest brak wiedzy.

Bo większość kobiet wie:
• że warto jeść regularnie,
• że słodycze nie pomagają,
• że trzeba się ruszać.

Problemem jest:
ciągłe zaczynanie od nowa,
brak wsparcia, wstyd, presja, i poczucie, że „znowu się nie uda”.

Czasem chodzi już nie tylko o wygląd.

Tylko o to, żeby:
• wejść po schodach bez zadyszki,
• założyć sukienkę i czuć się swobodnie,
• bawić się z dziećmi bez zmęczenia,
• przestać chować się pod luźnymi ubraniami,
• odzyskać lekkość i spokój wokół jedzenia.

Dlatego nie pracuję tylko nad dietą.
Pomagam kobietom poczuć się lepiej we własnym ciele — bez głodówek, presji i perfekcjonizmu.

Jeśli czujesz, że masz dość zaczynania od poniedziałku — napisz wiadomość ❤️

Agata
Dietetyk kliniczny | Psychodietetyk

17/05/2026

Kolejne warsztaty za nami 💚 Tym razem z seniorkami 😊 Uwielbiam prowadzić takie spotkania — atmosfera zawsze jest wyjątkowa.

Rozmawialiśmy o tym, jak codzienne odżywianie wpływa na:
🧠 pracę mózgu
💚 samopoczucie
💪 energię i sprawność na co dzień

Było dużo rozmów, pytań, śmiechu i prawdziwego życia 😊

To był naprawdę piękny i wartościowy czas 💚

16/05/2026

Dziękuję za dzisiejszy warsztat 💚

Było:
✨ dużo rozmów o energii, regeneracji i suplementacji
✨ chwila zatrzymania
✨ kobieca atmosfera bez oceniania
✨ i spokojna joga na zakończenie

Uwielbiam takie kameralne spotkania — dają przestrzeń na prawdziwe rozmowy i bycie bliżej siebie 💚

Dziękuję każdej z Was za obecność, zaufanie i wspólny czas 💚

Do zobaczenia na kolejnych warsztatach ✨

15/05/2026

Im mniej śpisz, tym więcej jesz ? 🤔
I to nie jest przypadek.

Niedobór snu:
→ zwiększa poziom greliny (hormonu głodu)
→ obniża leptynę (hormonu sytości)

Efekt?

🍫 większa ochota na słodkie
🍕 trudniej poczuć sytość
☕ większa potrzeba podjadania

Dlatego zanim pomyślisz:
„znowu nie mam silnej woli”…

sprawdź, czy dałaś sobie szansę się wyspać 💚

To nie tylko kwestia motywacji.
To również biologia.

Agata
dietetyk / psychodietetyk 💚

📍 Przyjmuję:
• Słupia Kapitulna (7 km od Rawicza).
• Leszno – tylko w czwartek.

W Słupi jestem poniedziałki, wtorki, środy i piątki.

13/05/2026

Trzeba próbować. Tyle Ci powiem. Będę z Tobą szczera, jak to ja. Nie zawsze będzie tylko sukces. Będą kryzysy. Będziesz mieć wątpliwości, czasem zjesz za dużo i nie będziesz z siebie zadowolony.

Czy myślisz, że ten pacjent, co u mnie schudł 40 kg, 30 kg czy 20 kg, nie miał kryzysu? Miał. Czy miał gorsze dni? Miał. Czy miał zatrzymanie wagi? Tak. Czy przyszedł na wizytę bez efektu? Tak. Czy szukał rozwiązania? Tak.

Ja wiem, że teraz są takie czasy, że mówi się tylko o sukcesach. U mnie tak nie ma. Mówię Ci prawdę — dasz radę, schudniesz, ale musisz próbować i cieszyć się z każdego postępu. Czasami będzie to picie wody 💧, czasami to spacer 🚶‍♀️, a czasami to, że waga nie poszła w górę ⚖️.

Także mówię Ci, że dasz radę ♥️ tylko mi nie odpuszczaj i nie skupiaj się tylko na wadze. Czasem dużym sukcesem jest to, że zjesz jeden kawałek ciasta 🍰, a nie trzy — i to jest sukces. Mimo że waga stoi w miejscu, doceń też inne rzeczy.

12/05/2026

Masz w szafie ubrania, które kiedyś kochałaś, ale dziś unikasz je założyć?

Pomagam kobietom schudnąć bez głodówek i wiecznego zaczynania od poniedziałku.

Żeby znów:
• dobrze czuć się w swoim ciele
• mieć więcej energii
• patrzeć w lustro z uśmiechem

Napisz wiadomość i zaczynamy ❤️
Agata

Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk

11/05/2026

Dzisiaj będzie DOBRY DZIEŃ 🌞
Tylko w to uwierz ❤️

I pamiętaj — odchudzanie nie zaczyna się od idealnej diety.
Zaczyna się od momentu, kiedy przestajesz mówić do siebie:
„i tak mi się nie uda…”

Twoje nastawienie psychiczne naprawdę wpływa na:
🧠 decyzje
🍽️ relację z jedzeniem
💬 motywację
❤️ wytrwałość

Małe kroki też są zmianą 🌷

Z pozytywnymi pozdrowieniami ❤️
Agata
dietetyk kliniczny | psychologia odchudzania

10/05/2026

Z okazji moich urodzin ❤️
Życzę sobie i Tobie przede wszystkim zdrowia — tego fizycznego i psychicznego 🤍🧠 bo wiem jakie to ważne ♥️

Bo nieważne ile masz lat…
Dbaj o siebie każdego dnia ❤️
Twoje ciało to Twój dom 🏡

Pamiętaj — małe kroki też mają znaczenie 🤍
Każda próba dbania o siebie liczy się bardziej niż perfekcja ❤️

I bez względu na to ile błędów popełnisz i jak wolno idą postępy…
Jesteś o krok dalej od tych, którzy nie próbują wcale ❤️

Dbaj o siebie 🫶
Wierzę w Ciebie ❤️❤️❤️

Agata

Dietetyk kliniczny, Psycholog

Adres

Rawicz Gmina
63-900

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	10:00 - 21:01
Środa	08:30 - 21:00
Czwartek	09:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	08:45 - 13:00

Telefon

+48501061362

Strona Internetowa

http://www.dietanamedal.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta na Medal Agata umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.