Psychodietetyk Reda

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Psychodietetyk Reda Świadome odżywianie oraz codzienna aktywność fizyczna ma wpływ na jakość i długość naszego życia. Chcesz żyć zdrowo - bądź aktywny i wprowadzaj zdrowe nawyki.

Kim jestem? Nazywam się Ola Bambrowicz Kołakowska jestem psychodietetykiem, terapeutą TSR - terapii skoncentrowanej na rozwiązania, praktykiem Dialogu Motywującego praktykiem metody Kids Skills - Dam Radę, instruktorem Power Walk. Łączę poradnictwo zdrowotne z konkretnym działaniem. W mojej pracy psychodietetycznej z klientem stawiam na dopasowaną do potrzeb i możliwości AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Co otrzymasz współpracujac ze mną? Z przyjemnością oraz wielką ciekawością poznam Twój świat, abyśmy wspólnie znaleźli najlepsze rozwiązania dla Twojej sytuacji, problemu, nawyku. W moim gabinecie w Redzie lub w Gdyni czy też on-line to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja znając zasady i sposoby poszukiwania rozwiązań poprowadzę Cię przez proces psychodietetyczny poświęcając Ci uwagę i troskę, na jakie zasługujesz. W mojej pracy psychodietetycznej wykorzystuję wiedzę z dziedziny dietetyki, psychologii, terapii skoncentrowanej na rozwiązania, dialogu motywującego fizjologii, aktywności fizycznej oraz techniki relaksacyjne i mindfulness. Wszystko po to, aby w kompleksowy sposób pomóc Ci dokonać trwałej i dobrej dla Ciebie zmiany. Jestem z Tobą gdy potrzebujesz wsparcia i motywacji. A Ty? Jestes ze mną? Zapraszam do gabinetu w Redzie oraz do Puckiej Kliniki Terapeutycznej oraz Pomorskiego Centrum Terapeutycznego w Rumi.

Czy zdarza Ci się zamówić coś innego, niż naprawdę masz ochotę? 🍽️Czasem wybieramy to, co jedzą inni, żeby nie odstawać ...
12/10/2026

Czy zdarza Ci się zamówić coś innego, niż naprawdę masz ochotę? 🍽️

Czasem wybieramy to, co jedzą inni, żeby nie odstawać od grupy lub uniknąć komentarzy. Tymczasem warto nauczyć się słuchać własnych potrzeb, zamiast dopasowywać swoje wybory do otoczenia.

A Ty? Zdarzyło Ci się kiedyś zmienić zamówienie pod wpływem innych? Daj znać w komentarzu! 👇

📞 +48 509 550 919

Soki warzywne i owocowe mogą być częścią zdrowej diety, ale nie są sobie równe.🥕 Soki warzywne zazwyczaj zawierają mniej...
09/10/2026

Soki warzywne i owocowe mogą być częścią zdrowej diety, ale nie są sobie równe.

🥕 Soki warzywne zazwyczaj zawierają mniej cukrów niż owocowe i mogą być dobrym uzupełnieniem codziennego jadłospisu.

🍎 Soki owocowe dostarczają witamin, ale również sporo naturalnie występujących cukrów. Nawet 100% sok nie zastępuje całych owoców, które dostarczają więcej błonnika.

Co wybrać? Najlepiej jeść warzywa i owoce w całości, a soki traktować jako dodatek do diety.

A Ty częściej wybierasz sok warzywny czy owocowy? Daj znać w komentarzu! 👇

Chcesz zadbać o swoje nawyki żywieniowe? Umów się na konsultację!

📞 +48 509 550 919

Czy naprawdę jesteś głodny, czy może potrzebujesz po prostu odpoczynku, chwili spokoju albo przerwy? 🍽️Warto czasem zatr...
05/10/2026

Czy naprawdę jesteś głodny, czy może potrzebujesz po prostu odpoczynku, chwili spokoju albo przerwy? 🍽️

Warto czasem zatrzymać się i zapytać siebie: „Czego tak naprawdę teraz potrzebuję?”

Chcesz lepiej zrozumieć swoje nawyki? Umów się na konsultację: +48 509 550 919.

A Ty — co najczęściej sprawia, że sięgasz po jedzenie? 👇

Jeden gorszy dzień nie przekreśla Twoich starań. Nie musisz czekać do poniedziałku — po prostu wróć do swoich nawyków pr...
02/10/2026

Jeden gorszy dzień nie przekreśla Twoich starań. Nie musisz czekać do poniedziałku — po prostu wróć do swoich nawyków przy kolejnym posiłku.

Potrzebujesz wsparcia w budowaniu zdrowych nawyków? Umów się na konsultację: +48 509 550 919.

A Ty? Potrafisz odpuścić jeden gorszy dzień i iść dalej?

01/10/2026

Zapraszam na bezpłatne konsultacje psychodietetyczne podczas .rumia w tę niedziele od 10 do 16:00.
Będziesz?

01/10/2026

Zapraszam na bezpłatne konsultacje psychodietetyczne w tę niedzielę na .rumia na MOSiR w Rumi.
Stoisko

29/09/2026

Przepyszne ciasto z mnóstwem witamin. Chcesz dokładny przepis - skomentuj to jest dobre 👍

Składniki
2pomarańcze
1 cytryna
2 jajka
100g mąki krupczatki
100g mąki pszennej lub migdałowej
1 marchewka
Soda oczyszczona
Spód
Skyr
Kakao
Śliwki

Planowanie nie oznacza, że musisz mieć pod kontrolą każdą minutę dnia. Chodzi o to, żeby zrobić miejsce na to, co jest d...
28/09/2026

Planowanie nie oznacza, że musisz mieć pod kontrolą każdą minutę dnia. Chodzi o to, żeby zrobić miejsce na to, co jest dla Ciebie ważne. 🗓️

Kiedy wcześniej zaplanujesz posiłki, ruch czy odpoczynek, łatwiej zadbać o siebie nawet wtedy, gdy dzień jest pełen obowiązków.

A Ty planujesz swój tydzień, czy działasz spontanicznie? Napisz w komentarzu 👇

Jeśli chcesz lepiej zadbać o swoje nawyki i sposób odżywiania, umów się na konsultację: 509 550 919.

26/09/2026

To jest dobre 🍪
Szybka i dobra przekaska do pracy i do szkoły.
* 1
* 1
* 1
* 2
* 4 łyżki mąki ryżowej
Wszystkie składniki rozdrabniamy w blenderze lub . Miksu, miksu. Wykładamy na blachę. Pieczemy ok 40 min w 175 stopniach C.
Co myślisz o tym przepisie? Chcesz wiecej prostych i pysznych przekąsek? Skomentuj - TO JEST DOBRE👍🏻

Piątek nie musi oznaczać końca zdrowych nawyków. ❤️Weekend to również czas na odpoczynek, spotkania z bliskimi i jedzeni...
25/09/2026

Piątek nie musi oznaczać końca zdrowych nawyków. ❤️

Weekend to również czas na odpoczynek, spotkania z bliskimi i jedzenie tego, na co mamy ochotę. Nie chodzi o to, żeby wszystko kontrolować, ale żeby znaleźć równowagę.

Jeden bardziej obfity posiłek nie przekreśla Twoich starań. Nie musisz czekać do poniedziałku, żeby „zacząć od nowa”. Wystarczy wrócić do swoich nawyków przy kolejnym posiłku.

A Ty — jak podchodzisz do jedzenia w weekend?

Adres

Reda

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Psychodietetyk Reda opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk Reda:

Skróty

Udostępnij