Dr Małgorzata Korsar dietetyk kliniczny

31/03/2026

Zastanawiasz się jakie pieczywo wybrać jeżeli masz insulinooporność lub podwyższoną glukozę?

W karuzeli znajdziesz konkretne przykłady pieczywa z Biedronki I Lidla.

15/03/2026

Przypadek z gabinetu dietetycznego.

Świetna praca pacjentki i piękne efekty po 12 tygodniach współpracy.

glukoza 92 → 80 mg/dl
insulina 16,4 → 8,9 µU/ml
HOMA-IR 3,7 → 1,8

Dodatkowo: - 3,5 kg masy ciała.

To efekt systematycznej pracy, stopniowej zmiany nawyków i dobrze dobranych zaleceń dietetycznych.

Jeśli masz insulinooporność lub podwyższoną insulinę i nie wiesz, jak powinna wyglądać dieta:

📞 693 580 681
💬 napisz wiadomość

Konsultacje dietetyczne
📍 Rokietnica / Poznań
💻 online lub stacjonarnie

17/02/2026

Deficyt kaloryczny działa.

Przy insulinooporności problemem najczęściej nie jest jego zaplanowanie,
ale utrzymanie w czasie.

Kilka dni restrykcji i kilka dni nadrabiania
nie daje realnego deficytu w skali tygodnia.

Dlatego w pracy zaczynam od stabilizacji apetytu i glikemii.
Dopiero potem redukujemy.

Jeśli redukcja przy IO jest nie działa –
konsultacje 1:1, link w bio.

30/01/2026

Jak wygląda współpraca dietetyczna w praktyce?

W tej karuzeli zebrałam najważniejsze informacje o tym, jak pracuję z pacjentami: jak przebiega konsultacja, jak dobierane są zalecenia i suplementacja oraz jak wygląda dalszy proces.

Jeśli szukasz podejścia opartego na faktach i doświadczeniu klinicznym, zapraszam do zapoznania się z formą współpracy.

📅 Zapisy na konsultacje – link w bio.

29/01/2026

Masz wyniki badań i nie wiesz, co dalej?
Jesz zdrowo, a wyniki nadal są nieprawidłowe?
Potrzebujesz konkretnych, klinicznych zaleceń — zapraszam na konsultację.

📍 Rokietnica | Przeźmierowo | Poznań (os. Chrobrego)
📞 Rejestracja: 693 580 681
💻 Online: ZnanyLekarz.pl

13/01/2026

Masz warzywa z rosołu? Zrób z nich pasztet z warzyw i czerwonej soczewicy – bez mięsa.

Składniki:
✔️ Warzywa z rosołu (marchew, pietruszka, seler) – 400–450 g
✔️ Czerwona soczewica – 1 szkl. suchej (ok. 180 g)
 ✔️ 2 jajka (3–4 jeśli chcesz bardziej zwartą konsystencję)
✔️ Przyprawy (dużo): sól, pieprz, suszony czosnek, papryka wędzona, oregano
✔️ Opcjonalnie: płatki drożdżowe

Przygotowanie:
1️⃣ Soczewicę ugotuj do miękkości (ok. 15 min).
2️⃣ Warzywa ugotowane, soczewicę, jajka i przyprawy zblenduj.
3️⃣ Przełóż do foremki.
4️⃣ Piecz 60 min w 180°C.

Zapisz przepis – idealny sposób na wykorzystanie warzyw z rosołu.

05/01/2026

Nowy rok – dobry moment, żeby realnie zająć się zdrowiem ⏰
Zapisy na konsultacje dietetyczne | STYCZEŃ

Pracuję klinicznie – na faktach i wynikach badań, nie na modach.
Konsultacja to analiza problemu i konkretne zalecenia dopasowane do Ciebie.

Pomagam m.in. w:
✔ redukcji masy ciała
✔ zaburzeniach hormonalnych
✔ problemach jelitowych (SIBO, IBS, wzdęcia)

📍 Rokietnica – os. Kalinowe 17B
📍 Przeźmierowo – ul. Borówkowa 19A
📍Poznań – os. Chrobrego 101 (Termedica)

💰 Cena konsultacji: 230 zł
📞 Zapisy i informacje: 693 580 681
➡️ Zadzwoń lub napisz SMS – liczba miejsc w styczniu ograniczona

28/12/2025

Super proste ciasto, niskokaloryczne, idealne jako urozmaicenie diety redukcyjnej 😄

✅️1 kg twarogu w wiaderku

✅️ ulubione owoce jagodowe, mogą być mrożone ( 150-200g) - u mnie mrożone maliny

✅️dwie galaretki cytrynowe

✅️ jedna galaretka o smaku zbliżonym do owoców z których korzystamy- u mnie truskawkowa

1. Galaretki cytrynowe rozpuszczamy w niewielkiej ilości gorącej wody, po ostudzeniu miksujemy z twarogiem. Wylewamy do naczynia i wstawiamy do lodówki na 30-60min.

2. Galaretkę truskawkową rozpuszczamy w gorącej wodzie ( objętość tej wody może być większa niż w przypadku galaretki owocowej) i mieszkamy ze zmiksowanymi owocami.

3. Mus z galaretką wylewamy na twaróg, jeżeli stwierdzimy, że jest już wystarczająco stężały i wkładamy do lodówki na 2-3h.

Smacznego 😀

09/12/2025

Dominika Musiałowska w świetny sposób przedstawia w kursie podejście psychodietetyczne do pacjentów z ADHD🏆.Ja dodałam trochę tematów dietetycznych i suplementacyjnych⚡️ – wszystko poparte wynikami badań oraz naszym doświadczeniem gabinetowym. Myślę, że wyszło z tego coś naprawdę wartościowego.😀

Dostęp lifetime

05/12/2025

🎁 Świąteczny prezent, który ma znaczenie!

Podaruj bliskiej osobie voucher dietetyczny na konsultacje z dietetykiem klinicznym: spotkanie online lub stacjonarnie (Rokietnica / Przeźmierowo) - decyzja o miejscu i formie spotkania należy do obdarowanego.

Dostępne opcje:
1️⃣ Konsultacja dietetyczna (60 min)
2️⃣ Konsultacja + 7-dniowy indywidualny jadłospis
3️⃣ Miesięczna opieka dietetyczna ze stałym kontaktem (2 konsultacje + jadłospis + stary kontakt)

W ramach konsultacji:
🩺 Analiza stanu zdrowia i sposobu żywienia
🧪 Omówienie wyników badań
🥗 Indywidualne zalecenia dietetyczne i suplementacyjne
⚖️ Analiza składu ciała (przy konsultacji stacjonarnej)

Podaruj zdrowie, energię i dobry start w nowy rok! ✨