Oddech Koncentracja BJJ - Marek Górczak

29/05/2026

27/05/2026

27/05/2026

Historyczny dzień w naszej sekcji! 🥋✨

Dzisiaj w Rokietnica BJJ odbyły się pierwsze, oficjalne nominacje i promocje na wyższe stopnie!

Ta wyjątkowa ceremonia odbyła się pod okiem czarnych pasów Konrad Śmieszek z Sihasapa Jiu Jitsu Academy oraz Tomasz Kuleczka z Rokietnica BJJ .
Oficjalne nominacje i promocje na wyższe stopnie to ogromny krok dla całej sekcji, a w gronie wyróżnionych znalazły się nowe pasy oraz zasłużone belki. ⬜️🟦🟪🟫⬛️

Swoją pierwszą promocję na niebieski pas oraz wypracowane belki wręczył również prowadzący sekcję Oddech Koncentracja BJJ - Marek Górczak, pieczętując tym samym miesiące ciężkiej pracy swoich podopiecznych.

Każdy nowy stopień to w pełni zasłużony dowód na waszą determinację, litry wylanego potu i postęp techniczny.

Wielkie gratulacje dla wszystkich - ciśniemy dalej! 🚀💪

25/05/2026

Upalny dzień? Najlepszy moment na konkretny reset i schłodzenie . 🔥🥶
Dzisiaj zrobiliśmy mocną sesję: technika oddechowa Wima Hofa, a potem od razu lodowa kąpiel.
Dla niektórych to był absolutny pierwszy raz. Zanim jednak wjechaliśmy do lodu, zrobiliśmy pełną odprawę. Omówiliśmy założenia oddechu i samą technikę wejścia do wody – bo to właśnie w głowie toczy się największa walka, zanim jeszcze poczujesz zimno.
Wszyscy dali radę i przekroczyli swoje granice.
Szacunek dla każdego, kto dzisiaj podjął wyzwanie i wszedł do tej gry. Dobra robota! 👊🧊

25/05/2026

Upalny dzień? 🥵

Najlepszy moment na reset i konkretne schłodzenie 🔥🥶

Dzisiaj zrobiliśmy mocną sesję: technika oddechowa Wima Hofa, a potem od razu lodowa kąpiel.❄️🧊

Dla niektórych to był absolutny pierwszy raz. Zanim jednak wjechaliśmy do lodu, zrobiliśmy pełną odprawę. Omówiliśmy założenia oddechu i samą technikę wejścia do wody – bo to właśnie w głowie toczy się największa walka, zanim jeszcze poczujesz zimno.

Wszyscy dali radę i przekroczyli swoje granice 💪. Uczucie po wyjściu z wody czadowe 😎
Szacunek dla każdego, kto dzisiaj podjął wyzwanie i wszedł do tej gry. Dobra robota! 👊🧊

17/05/2026

Pomiędzy uderzeniami serca. 🎯💨

Cztery strzały, cztery cele i krótka dziewiątka. Łatwo pomyśleć, że to tylko mechaniczne strzelanie, ale rzeczywistość szybko weryfikuje.

Kiedy stajesz przed tarczami, liczy się tylko jedno: maksymalne wyciszenie i kontrola oddechu. Musisz w ułamku sekundy odciąć cały szum w głowie, świadomie opanować emocje i oddać strzał w odpowiednim momencie — na samym końcu wydechu, kiedy ciało jest najbardziej stabilne. Jeden niespokojny ruch i pocisk leci obok.

Ta medytacyjna koncentracja pod presją czasu i wyniku to dokładnie to samo, co szlifujemy na macie w BJJ, tylko na zupełnie innym, nowym dla mnie poligonie.

Wielka piątka dla strzelnicy Ranczo Głuponie oraz instruktora Tomasz Tomkowiak za profesjonalne podejście i pokazanie, jak pracować z tymi technicznymi detalami. Złapałem bakcyla i wchodzę w ten trening mocniej.

Jeśli chcecie sprawdzić, jak Wasz oddech i głowa radzą sobie w warunkach pełnego skupienia — gorąco polecam spróbować swoich sił. 👊🔥

17/05/2026

Babskie kulanki pełne kobiecej mocy! 🌸🥋

Dziewczyny z Rokietnica BJJ wzięły udział w wyjątkowym spotkaniu w Osada JiuJitsu Judo , które zgromadziło zawodniczki z różnych klubów.
To był wspaniały czas wspólnych sparingów, integracji i cudownej, pełnej wsparcia atmosfery! 💪

Ogromne podziękowania dla gospodarzy za gościnę i dla wszystkich dziewczyn za super energię na macie! ✨👯‍♀️