Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Fizjo-Kinetic Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej

Strona główna
Polska
Ruda Slaska
Fizjo-Kinetic Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej

💪 Terapia manualna
🏋‍♀ Rehabilitacja & Regeneracja sportowa
👦 Rehabilitacja dziecięca

18/06/2026

🤐 Bolesne miesiączki? Te 4 proste ćwiczenia z pewnością Ci pomogą! 😍

1️⃣ Pozycja 90/90, wykonujemy rotację w stawie biodrowym unosząc kolano nogi z tyłu
2️⃣ W leżeniu na plecach kładziemy kettlebell na podbrzusze i pozwalamy, by na wydechu kettlebell zatopił się w tkanki
3️⃣ W pozycji głębokiego przysiadu przenosimy ciężar ciała z jednej nogi na drugą, cały czas rozpychając kończynami górnymi kolana
4️⃣ Rolowanie mięśni dna miednicy - siadamy okrakiem na rollerze i wykonujemy ruchy miednicą przód-tył i na boki

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

16/06/2026

📊 Czy fizjoterapeuta potrafi "czytać"? Dowiedz się więcej o RTG, MR oraz TK! 👁️‍🗨️

🥰 Kiedy przychodzisz do gabinetu z plikiem klisz i opisów badań obrazowych, możesz się zastanawiać, czy fizjoterapeucie są one w ogóle potrzebne do pracy.

🦾 Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! Choć nie stawiamy diagnozy lekarskiej, potrafimy "czytać" obrazy RTG, rezonansu (MR) czy tomografii (TK), by połączyć je z tym, co widzimy na Twoim ciele.

✊ Prześwietlenie struktur wewnętrznych to dla nas bezcenna mapa drogowa, która pozwala zaplanować terapię w sposób maksymalnie bezpieczny.

📍 Co dają nam poszczególne badania?

🦴 RTG (Rentgen): Idealny do szybkiej oceny kości – pokazuje złamania, zwichnięcia oraz duże zmiany zwyrodnieniowe czy wady postawy.
🧲 MR (Rezonans Magnetyczny): Król diagnostyki tkanek miękkich. Pokazuje nam w trójwymiarze stan Twoich dysków, więzadeł, łąkotek i mięśni.
🧬 TK (Tomografia Komputerowa): Bardzo dokładne badanie struktur kostnych, często niezastąpione przy skomplikowanych urazach i planowaniu operacji.

📍 Obraz to nie wszystko:

🫡 Jako fizjoterapeuci zawsze pamiętamy o złotej zasadzie: „leczymy pacjenta, nie jego wynik rezonansu”.

🔋 Często zmiany widoczne w opisie (np. przepuklina dyskowa) wcale nie są źródłem Twojego obecnego bólu – kluczowe jest badanie funkcjonalne na kozetce.

💐 Połączenie opisu obrazowego z testami ruchowymi daje nam pełen obraz sytuacji i pozwala uderzyć precyzyjnie w przyczynę problemu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

15/06/2026

😍 Dziękujemy, że jesteście z nami! 👇

🤩 Każda opinia jest dla nas ważna, a to m.in ostatnie z nich:

🌟🌟🌟🌟🌟
“Z pełnym przekonaniem pragnę wyrazić bardzo pozytywną opinię na temat rehabilitacji domowej prowadzonej przez pana Jakuba. Rehabilitacja była prowadzona w sposób profesjonalny,rzetelny oraz dostosowany indywidualnie do potrzeb zdrowotnych…”

🌟🌟🌟🌟🌟
“Rehabilitacja kolana po szyciu łąkotki przebiegła bardzo sprawnie i z wyraźnymi efektami. Już po kilku wizytach zauważyłam zmniejszenie bólu oraz poprawę ruchomości i stabilności kolana. Ćwiczenia były dobrze dobrane, wszystko dokładnie wytłumaczone, a każdy etap rehabilitacji prowadzony z dużą uwagą i zaangażowaniem...”

🫡 To tylko przykłady.. a ich dalsza część oraz pozostałe opinie znajdziecie na naszej wizytówce Google!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

11/06/2026

🦶 Czy wkładki ortopedyczne pomogą w przypadku halluksa (palucha koślawego)? Sprawdź!

🥰 Halluks to problem, który potrafi mocno utrudniać chodzenie i codzienne funkcjonowanie. Wiele osób zastanawia się, czy wkładki mogą w tym pomóc.

🦾 Wkładki nie cofają deformacji, ale mogą znacząco zmniejszyć ból i spowolnić jej postęp. Dobrze dobrane odciążają przeciążone struktury i poprawiają biomechanikę chodu.

✊ Fizjoterapeuta ocenia ustawienie stopy, sposób chodzenia i napięcia mięśniowe, by dobrać wkładki, które realnie poprawią komfort. To ważny element profilaktyki i leczenia zachowawczego.

📍 Co mogą dać wkładki przy halluksie?

🧡 Efekty zależą od indywidualnych potrzeb, ale najczęściej wkładki pomagają poprzez:

✔️ odciążenie głowy I kości śródstopia
✔️ poprawę ustawienia stopy
✔️ stabilizację łuku podłużnego
✔️ zmniejszenie bólu podczas chodzenia
✔️ spowolnienie progresji deformacji

💡 Prosty sposób? Unikaj wąskich butów — to jeden z głównych czynników pogarszających halluksa.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

10/06/2026

🧍‍♂️ Zespół skrzyżowania górnego – czy coś takiego nadal ISTNIEJE? Dowiedz się więcej!

🥰 Zespół skrzyżowania górnego to pojęcie, które wciąż pojawia się w gabinetach, choć współczesna fizjoterapia patrzy na nie nieco inaczej. Warto wiedzieć, co naprawdę oznacza.

🦾 Dawniej uważano, że to sztywna diagnoza związana z konkretnymi napięciami mięśni. Dziś wiemy, że to raczej opis pewnych tendencji posturalnych, a nie jednoznaczny „zespół”.

✊ Fizjoterapeuci skupiają się bardziej na funkcji i ruchu niż na samym wyglądzie postawy. To oznacza, że terapia jest skuteczniejsza i bardziej dopasowana do pacjenta.

📍 Co może wskazywać na takie tendencje?

🧡 Objawy różnią się u poszczególnych osób, dlatego fizjoterapeuta ocenia ciało całościowo. Najczęściej zwraca uwagę na:

✔️ zaokrąglone barki
✔️ wysuniętą głowę
✔️ napięcie mięśni karku i klatki piersiowej
✔️ osłabienie mięśni międzyłopatkowych
✔️ ograniczenia ruchomości w odcinku piersiowym

💡 Zaburzenia te wynikają z dysbalansu mięśniowego, a co za tym idzie regularna praca nad mobilnością oraz stabilizacją pomogą te wady w znacznym stopniu skorygować!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

08/06/2026

🏃 Przygotowanie sportowca przed zawodami od strony fizjoterapeutycznej - co musisz wiedzieć? Sprawdź!

🥰 Przygotowanie do zawodów to nie tylko trening, ale też odpowiednia praca z ciałem. Fizjoterapia pomaga poprawić wydolność, regenerację i bezpieczeństwo podczas startu.

🦾 Odpowiednio dobrane techniki pozwalają zmniejszyć napięcia, poprawić zakres ruchu i zoptymalizować pracę mięśni. Dzięki temu sportowiec może wejść w zawody w najlepszej możliwej formie.

✊ Fizjoterapeuta analizuje wzorce ruchowe, obciążenia i ryzyko kontuzji, by dopasować terapię do konkretnej dyscypliny. To podejście, które realnie wpływa na wynik.

📍 Co obejmuje przygotowanie fizjoterapeutyczne?

🧡 Plan pracy jest zawsze indywidualny, ale zwykle skupia się na elementach, które poprawiają sprawność i regenerację:

✔️ mobilizacje stawowe i praca na powięzi
✔️ techniki rozluźniania mięśni
✔️ aktywacja mięśni kluczowych dla danej dyscypliny
✔️ taping wspierający stabilizację
✔️ zalecenia dotyczące regeneracji i prewencji kontuzji

💡 Prosty sposób? Na kilka dni przed zawodami unikaj intensywnego rozciągania — postaw na lekką aktywację i mobilność.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

05/06/2026

😌 Profilaktyka dla zwalczania stresu – DZIAŁAJ!

🥰 Stres to jeden z najczęstszych problemów naszych czasów, a jego skutki odczuwa całe ciało. Warto działać wcześniej, zanim napięcia zaczną wpływać na zdrowie i samopoczucie.

🦾 Fizjoterapia może pomóc w redukcji stresu poprzez pracę z oddechem, napięciem mięśniowym i układem nerwowym. To podejście, które łączy ciało i emocje.

✊ Regularna profilaktyka sprawia, że organizm lepiej radzi sobie z codziennymi obciążeniami i szybciej wraca do równowagi. To inwestycja, która procentuje każdego dnia.

📍 Co może pomóc w profilaktyce stresu?

🧡 W zależności od potrzeb pacjenta fizjoterapeuta dobiera techniki, które pomagają obniżyć napięcie i uspokoić układ nerwowy. Najczęściej stosuje się:

✔️ ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
✔️ delikatne techniki manualne
✔️ pracę z powięzią i napięciami mięśni
✔️ elementy terapii wisceralnej
✔️ edukację dotyczącą radzenia sobie ze stresem

💡 Prosty sposób? Połóż jedną dłoń na klatce piersiowej, drugą na brzuchu i oddychaj tak, by unosiła się tylko ta dolna — to szybki sposób na uspokojenie układu nerwowego.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

29/05/2026

🧐 W jakich przypadkach.. może pomóc fizjoterapia UROGINEKOLOGICZNA? Sprawdź w rolce! ✊

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

28/05/2026

👐 Na czym polega terapia manualna według Maitlanda? Dowiedz się więcej!

🥰 Terapia manualna według Maitlanda to jedna z najdokładniejszych metod pracy z bólem i ograniczeniami ruchu. Jeśli zmagasz się z przewlekłymi dolegliwościami, ta koncepcja może być dla Ciebie ogromnym wsparciem.

🦾 Metoda Maitlanda opiera się na precyzyjnej ocenie reakcji tkanek i dostosowywaniu technik do aktualnego stanu pacjenta. Dzięki temu terapia jest bezpieczna, skuteczna i w pełni indywidualna.

✊ Terapeuta pracuje w sposób bardzo uważny, obserwując każdy sygnał płynący z ciała i reagując na niego w czasie rzeczywistym. To sprawia, że efekty często pojawiają się szybciej niż w przypadku standardowych technik.

📍 Co obejmuje terapia według Maitlanda?

🧡 Terapia jest dobierana indywidualnie, dlatego jej przebieg może różnić się u każdego pacjenta. Najczęściej skupia się jednak na technikach, które poprawiają ruchomość i zmniejszają ból:

✔️ mobilizacje stawowe o różnej intensywności
✔️ delikatne techniki oscylacyjne
✔️ pracę na tkankach miękkich
✔️ ocenę i korekcję wzorców ruchowych
✔️ indywidualne zalecenia do pracy w domu

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

27/05/2026

🧬 Zabieg in vitro – czy warto przygotować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną? Sprawdź!

🥰 Zabieg in vitro to wymagający proces, który obciąża ciało i emocje, dlatego warto zadbać o odpowiednie przygotowanie. Fizjoterapia uroginekologiczna może realnie poprawić komfort i stworzyć lepsze warunki dla całej procedury.

🦾 Fizjoterapeutka pomaga zmniejszyć napięcia w obrębie miednicy i poprawić ukrwienie narządów, co wspiera funkcjonowanie układu rozrodczego. Dzięki temu ciało lepiej reaguje na stres i zmiany hormonalne.

✊ Terapia przygotowuje organizm do kolejnych etapów procedury, zwiększając elastyczność tkanek i świadomość pracy mięśni dna miednicy. To sprawia, że cały proces może być bardziej komfortowy i mniej obciążający.

📍 Co może obejmować takie przygotowanie?

🧡 Praca z fizjoterapeutką uroginekologiczną jest zawsze indywidualnie dobierana do potrzeb pacjentki, dlatego zakres terapii może się różnić. Najczęściej obejmuje jednak elementy, które wspierają zarówno ciało, jak i emocje:

✔️ delikatne mobilizacje tkanek w obrębie miednicy
✔️ pracę z oddechem i redukcję napięć
✔️ poprawę ukrwienia narządów miednicy mniejszej
✔️ naukę rozluźniania i aktywacji mięśni dna miednicy
✔️ wsparcie w obniżaniu stresu i napięcia emocjonalnego

💡 Prosty sposób? Wprowadź codzienne, spokojne ćwiczenia oddechowe — to jedna z najskuteczniejszych metod na rozluźnienie miednicy i przygotowanie ciała do procedury in vitro.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.fizjokinetic.com

👩‍💻 Rejestracja internetowa Booksy:
fizjo-kineticgabinetrehabilitacjiiterapiimanualnej.booksy.com

📞 +48 603-548-616
📌 Solidarności 12, 41-706 Ruda Śląska

➖➖➖

Adres

Ulica Solidarności 12
Ruda Slaska
41-706

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.fizjokinetic.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo-Kinetic Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fizjo-Kinetic Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Ruda Slaska?