Movewell

22/04/2026

💪🔥

Cześć, tu Weronika.

Jestem trenerem personalnym i pomagam budować silne, sprawne ciało i czuć się dobrze samej ze sobą. Bez presji, bez utartych schematów, za to z głową i uważnością na to, czego naprawdę potrzebujesz.

Wspieram też kobiety w ciąży, pokazując jak trenować bezpiecznie i świadomie w tym wyjątkowym czasie 🤍.

Na co dzień łączę wiedzę naukową z praktyką — jestem doktorem nauk o kulturze fizycznej, ale w pracy najważniejsze jest dla mnie podejście do człowieka, relacja i indywidualny proces.

Jestem też mamą dwóch dziewczynek, więc dobrze rozumiem, jak dużym wyzwaniem jest znalezienie czasu dla siebie i jak bardzo potrzebne jest podejście, które da się realnie wpasować w codzienne życie.

Tworzę plany treningowe i prowadzę współprace, które mają sens — długoterminowo, bez przypadkowych rozwiązań.

Prywatnie lubię: wolne poranki, espresso z serniczkiem i spacery z Pesto 🐶.

Jeśli czujesz, że chcesz zacząć trenować mądrze i w swoim tempie — napisz do mnie, chętnie Cię poznam 🤍.

04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych cały zespół MoveWell życzy Wam przede wszystkim spokojnych świąt. A po światach mnóstwa wiosennej energii, które motywuje do działania! ☀️

03/04/2026

Ulga w bólu? Postaw na igłoterapię! 🎯

​Jeśli dotychczasowe sposoby na dolegliwości zawodzą, czas na konkrety. Suche igłowanie to precyzyjna metoda, która uderza w samo źródło bólu.
​Co zyskujesz?
​Skuteczną walkę z bólem kręgosłupa i stawów.
​Rozbicie bolesnych napięć mięśniowych.
​Powrót do pełnej sprawności w krótszym czasie.

Umów się na wizytę
📞 533787335

​

11/03/2026

Nowość w naszej ofercie
Trening uzupełniający dla jeźdźców 🏇

​Miło nam ogłosić, że do zespołu dołączyła Sonia Kwiatkowska specjalistka, która między innymi pomoże Wam popracować nad:
​Lepszą stabilizacją,
​Zwiększeniem zakresów ruchu,
​Wzmocnieniem partii mięśniowych kluczowych w jeździectwie.

​Trening dedykowany dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Zapraszamy do zapisów
☎️+48518205257

05/08/2025

🚨🚨🚨Już od września nasz zespół powiększy się o doświadczonego dietetyka klinicznego!

📍Rehabilitacja
📍Osteopatia
📍Trening
📍Dietetyka kliniczna
📍Psychologia sportowa

To wszystko w jednym miejscu w Rumi - Movewell

05/08/2025

🚨 Uwaga! 🚨

Prawdziwa petarda 💣!

Od września będziemy nie tylko służyć wam rehabilitacją i treningiem (zarówno fizycznym i mentalnym) ale też pomożemy rozwiązać wasze problemy natury żywieniowej! 🍏🥦🥒

05/06/2025

18/04/2025

Real Action Figures ✅

Ekipa Movewell Limited Edition.

Zabierz swojego ulubionego członka zespołu Movwell ze sobą wszędzie! 🌍

Od teraz możesz liczyć na nasze wsparcie w każdym momencie 😉. Czyż to nie wspaniała wizja?😜

Nie zwlekaj, zbierz je wszystkie!⚡️

24/02/2025

Wiosna to idealny czas żeby się ruszyć po zimowym letargu... 🐻

Jednak wiążą się z tym pewne zagrożenia... Jak uniknąć najbardziej podstawowego?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś coś podobnego? Daj znać w komentarzu!

Pozdro i do następnego!

17/02/2025

Różnicowanie przy stawianiu diagnozy u pacjentów z dolegliwościami w obrębie kręgosłupa jest kluczowe! 🩺💡 Ból może mieć wiele przyczyn – od urazów po problemy z narządami wewnętrznymi. Dokładna diagnostyka może znacznie przyspieszyć powrot do zdrowia.

Cierpisz na ból w dolnej części pleców? Może to być spowodowane różnymi przyczynami! Oto niektóre z nich:

1. Urazy – w skutek upadku lub innej czynności, przy której najczęściej towarzyszy ostry ból
2. Przepuklina dysku – ucisk na nerwy z powodu uszkodzenia dysku międzykręgowego.
3. Zespół bólowy odcinka lędźwiowo- krzyżowego – przeciążenie mięśni, więzadeł i stawów w dolnej części pleców.
4. Skrzywienie kręgosłupa - z biegiem czasu może przyczyniać się do odczuwania bólu.
5. Choroby zapalne– jak zapalenie stawów.
6. Nowotwory– rzadkie, ale mogące powodować ból w dolnej części pleców.
7. Problemy z narządami wewnętrznymi – ból może być wynikiem schorzeń narządów wewnętrznych tj.nerka czy trzystka.
8. Otyłość – nadwaga obciąża kręgosłup oraz inne tkanki, które leżą w korelacji z kręgosłupem lędźwiowym .
9. Stres - przewlekły stres wpływa na napięcie mięśni, które z czasem może przyczyniać się do odczuwania bólu w odcinku lędźwiowym.

👩‍⚕️ Pamiętaj, aby w przypadku bólu skonsultować się z specjalistą, którego celem jest szukanie przyczyny, a nie leczenie objawów🧐