YogaRybnik.com

21/05/2026

Zamienimy technikę w czystą radość. Na warsztatach „błędy” stają się najpiękniejszymi efektami, a akwarela naprawdę tańczy.

Warsztaty Malarstwa Akwarelowego ze moja skromna osoba.

Chcesz w końcu namalować to, co czujesz?
Bez presji, w piątkowe popołudnie, z kawą/herbatą w ręku i farbą na palcach. Zapraszamy na 4-tygodniową, relaksującą przygodę z akwarelą – stacjonarnie, w kameralnej grupie, w otoczeniu lasu.

Warsztaty Malarstwa Akwarelowego z Elwirą Zembrzuską Chcesz w końcu namalować to, co czujesz?Bez presji, w piątkowe popołudnie, z kawą/herbatą w ręku i farbą na palcach. Zapraszamy na 4-tygodniową,…

21/05/2026

😂😂😂

🧘‍♀️

14/05/2026

Poranny zestaw niezbędników jogicznych. 🙃😊

13/05/2026

Joga dla ADHD: Jak praktyka minimalizuje chaos myśli

Joga na ADHD – „Nie przyjdę, bo nie wytrzymam tej powolności i ciszy!”Dlaczego właśnie to jest idealne dla rozbieganych myśli? Badania, neuroplastyczność, regulacja emocji i wsparcie w największych kryzysach życiowych Cześć na macie! Często słyszę od Was dokładnie to samo:„Elwira, joga? Ja z ADHD? Tam trzeba stać w jednej pozycji pięć minut i nie myśleć o 17 rzeczach naraz....

Joga na ADHD – „Nie przyjdę, bo nie wytrzymam tej powolności i ciszy!”Dlaczego właśnie to jest idealne dla rozbieganych myśli? Badania, neuroplastyczność, regulacja emocji i wsparcie w największych kryzysach życiowych Cześć na macie! Często słyszę od Was dokładnie to samo:„Elw...

09/05/2026

Joga w historii: Egipt, Chiny i inne cywilizacje

Dlaczego jogę ćwiczą wszystkie kultury świata? Wyobraź sobie: ortodoksyjnego Żyda w Jerozolimie, Masaja na sawannie w Kenii, więźnia w surowym kalifornijskim więzieniu i francuskiego reżysera, który po paraliżu znowu zaczął chodzić. Co ich łączy? Joga. To nie jest przypadek. Jak pokazuje poruszający francuski dokument „Powitanie słońca” (oryg. Debout, reż. Stéphane Haskell, 2019), joga ma niezwykłą, uniwersalną moc, która działa niezależnie od kultury, religii i życiowych dramatów....

Dlaczego jogę ćwiczą wszystkie kultury świata? Wyobraź sobie: ortodoksyjnego Żyda w Jerozolimie, Masaja na sawannie w Kenii, więźnia w surowym kalifornijskim więzieniu i francuskiego reżysera, który po paraliżu znowu zaczął chodzić. Co ich łączy? Joga. To nie jest przypadek. Jak pok...

08/05/2026

Zajęcia jogi dla grupy początkującej
Poniedziałek 18:30
YogaRybnik.com
Delikatna, relaksacyjna joga bez presji i zero ocen.
Idealna dla osób, które dopiero zaczynają – z humorem, dużą dawką akceptacji i obowiązkową savasaną (w której można nawet zdrzemnąć się z uśmiechem 😊).
Co Cię czeka:
• łagodne asany dopasowane do Ciebie
• oddech i pranayama
• medytacja + głęboki relaks
Zajęcia ruszają, gdy zbierze się grupa minimum 8 osób – zapisz się już teraz, żeby pomóc nam wystartować!
Prowadzi Elwira Zembrzuska
📍 Rybnik
📞 Rezerwacja / zapis na listę: 693 383 777 (SMS: imię + poniedziałek 18:30)
🌐 yogarybnik.com
Przyjdź taki/a, jaki/a jesteś. Mata czeka. ❤️

06/05/2026

Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku – oddychanie, koncentracja i budowanie wewnętrznej siły (z badaniami naukowymi) Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku: jak świadome oddychanie, joga i mindfulness pomagają w koncentracji, redukcji stresu i budowaniu pewności siebie oraz odporności psychicznej? Przegląd solidnych badań naukowych + moje doświadczenia z zajęć. Sprawdź, dlaczego warto zacząć właśnie u nas! Cześć Kochani!...

Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku – oddychanie, koncentracja i budowanie wewnętrznej siły (z badaniami naukowymi) Joga dla dzieci i młodzieży w Rybniku: jak świadome oddychanie, joga i mindfulness pomagają w koncentracji, redukcji stresu i budowaniu pewności siebie oraz odporności ps...