Instytut Ciała - Kompleksowe podejście do zdrowia

Strona główna
Polska
Rybnik
Instytut Ciała - Kompleksowe podejście do zdrowia

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Instytut Ciała - Kompleksowe podejście do zdrowia, Rybnik.

• Specjalizujemy się w dietoterapii chorób jelit, tarczycy, insulinooporności, anemii i otyłości.
• Fizjoterapia | Rybnik
• Treningi personalne | GymCity | Undergorund |Prywatne studio
• Współpraca stacjonarna i online
Zapraszamy do kontaktu

30/08/2026

Cześć! Przedstawiamy naszą fizjoterapeutkę Katarzynę Sawoszczuk. Studia ukończyła na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach uzyskując tytuł magistra fizjoterapii.
Swoją pracę zawodową opiera na fizjoterapii uroginekologicznej jak i ortopedycznej.
W czym może Ci pomóc❓
Ortopedia :
🔹bóle kręgosłupa : odcinka lędźwiowo - krzyżowego , piersiowego i szyjnego
🔹przy naderwaniach mięśni, ścięgien i więzadeł
🔹urazy sportowe, przeciążeniowe w fazie ostrej, podostrej czy przewlekłej
🔹w dolegliwościach bólowych i urazach w obrębie stawu kolanowego, biodrowego, skokowego barkowego , łokciowego czy nadgarstkowego .
Uroginekologia:
🔹przygotowanie do porodu
🔹terapia po porodzie
🔹terapia mięśni dna miednicy
🔹nietrzymanie moczu i stolca
🔹obniżenie narządów miednicy
🔹bolesne miesiączki
🔹bolesne współżycie
🔹dolegliwości bólowe w obrębie miednicy, podbrzusza i odcinka lędźwiowego
🔹rozejście mięśnia prostego brzucha
🔹edukacja i profilaktyka zdrowia kobiet

🌟Komunikacja z pacjentkami, jak i ich czynne zaangażowanie w procesie terapii pozwala zdiagnozować problem, wdrożyć odpowiednie leczenie i osiągnąć zamierzony cel. Tymi zasadami kieruję się w pracy z pacjentem.

Do zobaczenia w gabinecie🤝

28/08/2026

Dobry wieczór ! 👋
Poznajcie kolejną metamorfozę, której bohaterem jest Borys! 💪

💢 Ćwiczył regularnie, lecz wypadek w pracy skończył się złamaniem podudzia łącznie ze stawem skokowym, który uniemożliwił dalsze działania. Nie wiedząc jak sobie poradzić z ograniczeniami, próbował własnych sił żeby wrócić do ćwiczeń. Czując dyskomfort i niepewność, zwrócił się o pomoc.
Wspólnie zdecydowaliśmy się na kompleksową współpracę dietetyczno-treningową, która opierała się na:

➡️POSIŁKACH
🔹Na słodko
🔹Szybkich w przygotowaniu
🔹Obfitych, nie było mowy o dojadaniu
🔹Urozmaiconych, dla poznania nowych smaków, sposobów przygotowania
🔹Liście zamienników, do której miał dostęp od ręki

➡️ĆWICZENIACH
🔸Dopasowanych do warunków i sprzętu
🔸Dokładnie omówionych podczas wspólnego spotkania na siłowni
🔸Komfortowych, bezpiecznych i świadomych
🔸Skutecznych — miały za zadanie wzmocnić słabe ogniwa, poprawić postawę ciała, mobilność i siłę
🔸Zajmujących maksymalnie godzinę czasu (trening 3x w tygodniu)

❗️Wszystko to łączy się z dyscypliną, zaangażowaniem i stałym kontaktem – co daje takie efekty❗️

❎ Dla tych, którzy wymówką jest wiek… Borys zalicza się do 40+, więc sami sobie odpowiedzcie, czy warto. 🤔

🔥 My gwarantujemy super przygodę pełną wyzwań, inspiracji i satysfakcji – a w efekcie , lepsze życie.

ZMIEŃ SIĘ NIE DO POZNANIA❗️🌟

Czekamy na Ciebie🫵

Instytut Ciała

Ofertę i szczegóły znajdziesz na
www.instytutciala.pl

10/08/2026

Spróbuj zrobić ten pyszny, zdrowy shake pistacjowy idealny na upalne dni!! 🥤☀️

🛒Składniki:
-200g kefiru
-100g banana
-50g kremu pistacjowego
-5g chia
-10g orzechów pistacji
-1 sztuka kiwi

🧑‍🍳Sposób przygotowania:
1. Zblenduj kefir, banan, krem pistacjowy i kiwi.
2. Do masy dodaj nasiona chia i wymieszaj dokładnie.
3. Przelej shake do naczynia i posyp pistacjami.

📊Wartości odżywcze:
621 kcal/ 24gB / 33gT/ 51gW

👉Spróbuj tego przepisu i daj znać w komentarzu jak tobie smakowało!!☺️

Smacznego!!

26/07/2026

Kreatyna – fakty zamiast mitów.
Jak działa? Kiedy ją przyjmować? Czy jest bezpieczna? Wszystko w jednym miejscu.
👉 Przesuń w bok i sprawdź.

18/07/2026

Tu Wiktoria👋, dzień dobry wszystkim ! Podzielę się z wami moją historią . Zmagałam się z trudną relacją z jedzeniem, która odbiła się na moim zdrowiu. W pewnym momencie postanowiłam zawalczyć o siebie i zrobić pierwszy krok .

Z Pawłem umówiłam sie na konsultacje , po ktorej czułam się pozytywnie nastawiona i ciekawa całego procesu . Ustaliśmy wspólnie strategie dostosowana do mojego trybu życia.

🤝Dzięki współpracy , nauczyłam się pracy z własnym ciałem . Poznałam zasady treningu siłowego ,który stał się czymś więcej niż sposobem na zmianę sylwetki. Dał mi siłę, pewność siebie i pokazał, że cierpliwość oraz systematyczność naprawdę przynoszą efekty.
Relacja z jedzeniem , bez wyrzeczeń i ograniczeń
Uwielbiam gotować i dzielić się moimi inspiracjami .🍱☺️
Dziś mogę z dumą powiedzieć, że osiągnęłam cele, które kiedyś wydawały się nierealne.💪

✨Dokonując przemiany i lepszego życia , zrozumiałam jakie to proste i przyjemne. Postanowiłam dołączyć do zespołu i wspierać w podjęciu DECYZJI✨
⸻

🕐 Czas współpracy: 10 miesięcy

⚖️ Waga
• Początek: 40 kg
• Aktualnie: 49 kg

📊 Zmiany w pomiarach
🔸 Biceps: +3,5 cm
🔸 Klatka piersiowa: +4,5 cm
🔸 Pas: +6 cm
🔸 Talia: +3 cm
🔸 Pośladki: +12 cm
🔸 Udo: +10,5 cm
🔸 Łydka: +2 cm

⸻

Marzysz o zmianie, ale nie wiesz od czego zacząć – doskonale rozumiem, co czujesz. Sama kiedyś byłam w tym miejscu. Przekonaj się jakie to proste

Do zobaczenia na treningach w Instytucie Ciała! 💛

📲 Umów się na darmową konsultację
instytutciala.pl

17/06/2026

Sport towarzyszy mi od dziecka. Dla mnie trening to nie tylko forma budowania sylwetki, ale też sposób na lepsze samopoczucie, pewność siebie i codzienne funkcjonowanie.

Mam 8 lat doświadczenia w treningu siłowym oraz 5 lat treningów MMA. Jestem również medalistą Mistrzostw Polski w BJJ, gdzie zdobyłem 3 miejsce.

Specjalizuję się w treningu siłowym i funkcjonalnym. Pomagam budować sylwetkę, poprawiać sprawność oraz rozwijać siłę i kondycję w sposób dopasowany do możliwości i celu podopiecznego.

Stawiam na konkretne podejście, dobrą atmosferę i trening, który daje realne efekty — niezależnie od poziomu zaawansowania

Zapraszam
Mateusz Mitko

14/06/2026

Wiktoria swoją pasję do sportu i treningu siłowego odkryła podczas drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia. Siłownia stała się dla niej miejscem, w którym odbudowała siłę fizyczną i pewność siebie.

Przez kilka lat trenowała również balet, dzięki czemu rozwinęła mobilność, koordynację i świadomość własnego ciała. Dziś nieustannie rozwija się w treningu siłowym, a swoją wiedzą i doświadczeniem chce inspirować innych do wprowadzania pozytywnych zmian.

Wierzy, że każdy może stać się silniejszą i lepszą wersją siebie. Zaprasza do współpracy!

12/06/2026

Sezon na zmiany rozpoczęty! Dołącza do nas trójka nowych rekrutów, a dziś na tapet bierzemy pierwszego z nich.
Sebastian jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach (magister wychowania fizycznego) oraz studiów podyplomowych z przygotowania motorycznego w grach zespołowych.

Od 2016 roku łączy sporty siłowe z pasją do piłki nożnej i koszykówki, dzięki czemu doskonale rozumie wymagania fizyczne stawiane sportowcom.

Swoje treningi prowadzi w prywatnym studio. To idealne miejsce dla osób początkujących, które chcą ćwiczyć swobodnie i bez kolejek, oraz dla zawodników potrzebujących pełnej uwagi trenera.

07/01/2026

Hej ❗️
Wchodzimy w nowy rok z kolejną metamorfozą ✨

Przedstawiam Wam 15-letniego Kacpra, który zgłosił się do mnie z dużą motywacją do osiągnięcia atrakcyjnej sylwetki oraz chęcią samodzielnych treningów na siłowni.

Na co dzień jest aktywnym bramkarzem, co wymagało dodatkowej diagnostyki. Priorytetem na start było wzmocnienie stawów oraz poprawa mobilności dolnych kończyn.

Nasza współpraca rozpoczęła się od treningów personalnych 2× w tygodniu przez okres 3 miesięcy.
Ponieważ Kacper nie miał wcześniej styczności z siłownią, zaczęliśmy od ćwiczeń wprowadzających, które pozwoliły ocenić jego aktualny poziom sprawności. Następnie opracowaliśmy strategię mającą na celu usamodzielnienie go w treningu siłowym.

🤝Po przepracowanym okresie i pełnym zaufaniu , przeszliśmy na współpracę online

Uzyskując ⤵️

✅ Zasady żywienia zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej
✅ Znajomość przepisów , które stały się jego ulubionymi – proste, szybkie i możliwe do przygotowania nawet w ograniczonych warunkach
✅ Znajomość i dobór odpowiedniej suplementacji, wspierając odporność, regenerację oraz kondycję stawów.

🕐 Aktualnie dobiega 18 miesiąc naszej współpracy

⚖️ Waga:
➖ początkowa: 78 kg
➖ szczytowa: 91 kg
➖ aktualna: 77 kg

📊 Postęp w obwodach:
🔸 Ramię: +5,5 cm
🔸 Klatka piersiowa: +12 cm
🔸 Obręcz barkowa: +7 cm
🔸 Talia: −1 cm
🔸 Pas: +3 cm
🔸 Udo: +2 cm
🔸 Łydka: bez zmian

✨ KACPER – JESTEM Z CIEBIE MEGA DUMNY!
Dziękuję, że mogłem być częścią tej historii

📈 To jeszcze nie koniec – kolejne cele przed nami

A Ty, na co czekasz❓
Stwórzmy nową historię i zmotywujmy innych 👏

👉 Jeśli ta metamorfoza Ci się podoba – zostaw 👍 lub udostępnij

📩 Napisz do mnie, a dopasujemy rodzaj współpracy do Twoich potrzeb

📑 Plany treningowe
🏋️ Treningi personalne
🍏 Plany dietetyczne
⚕️ Terapia zaburzeń odżywiania
💻 Prowadzenie online

🧬 20% rabatu na badania krwi w laboratoriach Diagnostyka
📲 Po więcej szczegółów – zapraszam do kontaktu

30/12/2025

Dobry wieczór,

Chciałbym dzisiaj podzielić się z Wami prostym przepisem, który każdy dobrze zna albo o którym słyszał — jakim jest domowy chleb. Składa się on z kilku składników, a różni się od tych gotowych, które często kupujemy w sklepach.
Smak, aromat i konsystencja mówią same za siebie.

Ja, wraz z moimi klientami, jesteśmy w pełni świadomi, co z jedzeniem robią konserwanty, regulatory smakowe i inne składniki, które niszczą nasze jelita i mają negatywny wpływ na zdrowie.
Więc spróbuj i przekonaj się, że można jeść zdrowo, smacznie i że nie zajmuje to dużo czasu.
Dodatkowo, można zaoszczędzić pieniądze, robiąc go na kilka porcji i zamrozić go by nam służył na kolejne dni — sprawdzony sposób✅

Wiktoria świetnie się spisała i jej przygotowanie powinno Was przekonać.
Zaobserwuj jej profil — znajdziesz tam same zdrowe pyszności.

Adres

Rybnik

Telefon

+48517424335

Strona internetowa

http://Instytutciala.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Instytut Ciała - Kompleksowe podejście do zdrowia opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Instytut Ciała - Kompleksowe podejście do zdrowia:

Chcesz, aby Twój wpis (firma) był na górze listy w kategorii firma z branży zdrowia i urody w Rybnik?