Iweda Therapy

12/09/2026

Przychodze dziś z pytaniem…

Czy czujecie w sobie potrzebę cyklicznych kameralnych spotkań aby

świadomie tworzyć własne życie?

I już wyjaśniam dalej …

Wchodzimy w nowy rok.
Nowy etap. Nowy początek.

Nie ten kalendarzowy…

To dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie:

Co chcę teraz stworzyć?
Jak chcę żyć?
Jakiej rzeczywistości chcę dla siebie i dla ludzi, z którymi ją współtworzę?

Bo przecież w dużej mierze to my ją tworzymy.

Możemy więc dalej powtarzać to, co znamy.
Albo zacząć świadomie tworzyć coś nowego.

Siebie. Swoje życie. Swoje relacje. Swoją codzienność. A także społeczność, w której po prostu dobrze jest żyć.

Wielu z nas w pewnym momencie życia zaczyna szukać odpowiedzi na pytania, na które nie ma jednej prostej odpowiedzi.

Szukamy siebie. Próbujemy lepiej rozumieć swoje ciało, emocje, świadomość i otaczający nas świat. Chcemy lepiej zadbać o zdrowie, relacje, dobrostan i jakość własnego życia.

Czuję potrzebę stworzenia kameralnej przestrzeni do doświadczenia, odkrywania, rozmowy, tworzenia, zatrzymania i zadawania sobie ważnych pytań.

Dlatego od września do czerwca chcę stworzyć całoroczny cykl spotkań – raz w tygodniu, w stałej grupie maksymalnie 7 osób.

Będziemy poruszać bardzo różne obszary: od fizyki kwantowej i neurobiologii, przez Totalną Biologię, medycynę chińską, naturopatię i tradycyjne sposoby wspierania zdrowia, po pracę z oddechem, redukcję stresu, dobrostan, ciało, emocje, świadomość, naturę i dawne sposoby rozumienia człowieka.

Nie chodzi o przyjęcie jednej gotowej prawdy.

Chodzi o ciekawość, własne doświadczenie, wymianę perspektyw i wspólne poszukiwanie.

Będzie przestrzeń na wiedzę, rozmowę, doświadczenie, inspirację i refleksję.

Czuję, że momentami rowniez na TWORZENIE.

Czasem poprzez malowanie, glinę, pracę rękami, naturalne materiały czy kontakt z ogrodem i przyrodą.

A co najważniejsze poprzez twórcze myślenie, zmianę perspektywy, eksperymentowanie, odkrywanie nowych możliwości i przede wszystkim – kreowanie własnego życia.

Chcę, żeby była to przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, lepiej usłyszeć siebie i odzyskać poczucie sprawczości.

Bliska jest mi idea:

Od zauważenia siebie, przez kontakt z tym, co czuję, do świadomego wyboru własnego kierunku.

JESTEM • CZUJĘ • DECYDUJĘ • TWORZĘ

Dziewięć miesięcy wspólnej podróży.
Kameralna grupa.
Jedno spotkanie w tygodniu.
Wiele tematów, doświadczeń i inspiracji.

I być może kilka naprawdę ważnych odpowiedzi.

Bo może właśnie teraz jest dobry moment, żeby nie tylko zastanawiać się, jak chcemy żyć, ale zacząć to życie wspólnie tworzyć.

Twórzmy siebie.
Twórzmy swoje życie.
Twórzmy społeczność, w której chce się być.

Czy czujecie, że chcielibyście być częścią takiej grupy?

Ta kameralna grupa powstanie w ramach Fundacji Przestrzeń Inspiracji w Boguchwale.

Jeśli czujecie „tak” – napiszcie do mnie. Chcę sprawdzić, czy jest nas więcej.

18/08/2026

Czy wiesz, że w ajurwedzie istnieje 108 miejsc na ciele, które od tysięcy lat traktowano ze szczególną uwagą?

Nazywano je punktami marma.

W dawnych tekstach ajurwedyjskich nie były postrzegane po prostu jako „punkty do masażu”. Marma oznacza miejsce szczególne, wrażliwe, związane z życiem, a odpowiedni dotyk miał pomagać przywrócić przepływ tam, gdzie ciało zaczynało się „zamykać” wskutek trudów życia .

I jest w tym coś niezwykłego.

Starożytni nauczyciele zauważyli, że niewielki obszar na powierzchni ciała może wpływać na znacznie większą całość – oddech, napięcie, ruch, odczuwanie, emocje i wewnętrzną równowagę, a z mojej praktyki zauważam, że na zdecydowanie większa witalność.

Dlatego praca z marmą nie polega na mocnym uciskaniu.

Czasem przeciwnie.

To cisza dłoni, odpowiedni kierunek, oddech i chwila zatrzymania.

W tradycji mówi się, że przez marmy można oddziaływać na przepływ prany – życiowej energii.

I właśnie tutaj zaczyna się coś, co fascynuje mnie najbardziej.

Bo kiedy dotykam określonego miejsca na ciele, nie pytam tylko:

„Co tutaj boli?”

Pytam:

„Co próbuje mi powiedzieć ciało?”

Czy napięcie w klatce piersiowej zawsze jest tylko napięciem mięśni?

Czy zaciśnięta szczęka to tylko stres?

Czy ciężar w brzuchu może być związany z tym, czego od dawna nie potrafimy „strawić”?

Ajurweda od wieków patrzyła na człowieka inaczej.

Nie dzieliła go na kawałki.

Ciało. Oddech. Umysł. Emocje. Energia.

Jedna całość.

I może właśnie dlatego marma jest tak fascynująca również dzisiaj.

Bo czasami ciało nie potrzebuje kolejnej instrukcji.

Potrzebuje, żebyśmy na chwilę przestali je zagłuszać i zaczęli słuchać.

To właśnie jest dla mnie piękno Marmy.

Nie „magiczny punkt”.

Nie kolejna technika.

Ale spotkanie z własnym ciałem.

A Ty masz na swoim ciele miejsce, które zawsze reaguje jako pierwsze, kiedy jesteś przeciążona?

Napisz mi w komentarzu.
Jestem ciekawa, czy zauważasz u siebie takie „punkty prawdy”.

07/08/2026

Dobra Nowina….

W swojej codzienności , zatrzymuje się na „chwile” uważności. Słucham swojego ciała, wewnętrznej potrzeby na dany moment i idę za tym co czuje . To są takie dobre nowiny każdego dnia, dla mnie, od Wszechświata . To każde wydarzenie, małe czy duże , dające mi wskazówki o mnie, dla mnie…

Jeśli słucham siebie , jestem obecna zamiast być w oscylacji umysłu przeszłość-przyszłość , to ten wewnętrzny głos daje podpowiedzi do codziennych spraw , takie dobre nowiny…które dla umysłu są zbyt banalne lub wręcz niemożliwe.

Jakie Ty dziś słyszysz dobre nowiny dla siebie ?

Może szklanka ciepłej wody dla jelit, może 20 minut spaceru, bukiet kwiatów , książka , spanie w hamaku nad wodą, rozmowa z kimś ,kto Cię nie ocenia i akceptuje taką jaką jesteś?

Życie jest cudem , zbyt piękne aby tracić na narzekania, mówienie że się nie da, nie mogę. Wszystko możesz! Jeśli tylko chcesz i wierzysz, że możesz 💗

Pięknego dnia

Ps. A dziś w naszej fundacyjnej Przestrzeni nocowanie : hamak/ namiot/ ognisko/ długie wolne rozmowy i wspólne śniadanie.
Bez pośpiechu, bez napiny, z fajnymi ludźmi i co najważniejsze w naturze, otoczonej lasem, a tylko 6 km od centrum.
Jeśli Cię woła -
Zapraszamy

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122133890187151499&id=61584544988835

01/08/2026

Bardzo trafne.
Często różne dolegliwości spowodowane zaburzeniami na poziomie duszy/ ducha
Ciała wraca do równowagi po uzdrowieniu duszy 🧚🏻

Shen w medycynie chińskiej można rozumieć jako naszą świadomość, wewnętrzny spokój i zdolność do harmonijnego reagowania na życie. Klasyczne teksty opisują, że to właśnie Serce jest domem Shen.

Kiedy Shen jest spokojne, łatwiej zasypiamy, myślimy jasno, lepiej radzimy sobie ze stresem i podejmujemy trafniejsze decyzje. Organizm nie musi pozostawać w ciągłej gotowości, dzięki czemu może więcej energii przeznaczyć na regenerację i utrzymanie równowagi.

Dlatego w medycynie chińskiej troska o zdrowie nie zaczyna się wyłącznie od łagodzenia objawów. Zaczyna się od przywracania harmonii całemu człowiekowi – jego ciału, emocjom i umysłowi.

To właśnie z takiego stanu najłatwiej uruchamiają się naturalne procesy regeneracji.

🤍 A Ty – co pomaga uspokoić Twoje Shen?

25/06/2026

A gdyby Twoje ciało próbowało powiedzieć Ci coś od dawna… tylko nikt nie nauczył Cię tego słuchać?

Bo ciało mówi.
Zawsze.

Najpierw szeptem.

Zmęczeniem.
Napięciem karku.
Ciężarem na klatce.
Bezsennością.
Uciskami w brzuchu.
Bólem, który wraca.
Rozdrażnieniem, którego nie rozumiesz.

A potem, kiedy długo go nie słyszysz — zaczyna krzyczeć.

W tradycji Ayurveda mówi się, że każda dolegliwość zaczyna się od zatrzymania przepływu energii życiowej.

I pomyśl…

Ile razy w życiu zatrzymałaś siebie?

Zatrzymałaś łzy.
Zatrzymałaś złość.
Zatrzymałaś słowa.
Zatrzymałaś prawdę.
Zatrzymałaś decyzje.
Zatrzymałaś siebie dla świętego spokoju.

A ciało… wszystko to zapisało.

W barkach.
W brzuchu.
W przeponie.
W miednicy.
W sercu.

Bo ciało jest pamięcią.

Nie zapomina.

I właśnie dlatego czasem czujesz, że „coś stoi”.
Że nie możesz ruszyć dalej.
Że jesteś zmęczona, mimo że odpoczywasz.
Że wszystko robisz, a energia nie wraca.

To często nie jest brak siły.

To jest zatrzymany przepływ.

I tutaj zaczyna się piękno pracy z marmą.

W Ayurveda marma to święte punkty ciała.
Punkty życia.
Punkty przejścia.

To miejsca, gdzie spotyka się ciało, oddech, emocje i świadomość.

Kiedy dotykasz punktu marma — nie dotykasz tylko skóry.

Dotykasz historii zapisanej pod nią.

Czasem bardzo starej.

Czasem tej, której umysł już nie pamięta.

Ale ciało pamięta.

I nagle…

pojawia się ciepło.
oddech robi się głębszy.
coś puszcza.
przychodzi płacz.
cisza.
ulga.
lekkość.

Jakby ciało mówiło:

„nareszcie…”

Bo ono nie chce walczyć.

Ono chce płynąć.

Chce oddychać.

Chce wrócić do swojej naturalnej inteligencji.

Marma nie zmusza.

Marma przypomina.

Przypomina ciału drogę do równowagi.

Przypomina układowi nerwowemu bezpieczeństwo.

Przypomina sercu spokój.

Przypomina duszy dom.

I czasem właśnie to jest początkiem uzdrowienia.

Nie wielka rewolucja.

Nie kolejna walka.

Ale jeden świadomy dotyk w odpowiednim miejscu.

Bo czasem całe życie zmienia się wtedy, kiedy w końcu coś w Tobie zaczyna płynąć.

Marma tworzy warunki, w których ciało może skutecznie uruchomić własne mechanizmy regulacji i naprawy.

A wtedy zaczyna się prawdziwy powrót.

Do harmonii.
Do zdrowia.
Do siebie.

To nie jest tylko dotyk.

To rozmowa z inteligencją ciała.

Z miłością
Ila

23/06/2026

🛑 „Muszę szybko odpowiedzieć”, „goni mnie czas”, „wszyscy czegoś chcą”...
Brzmi znajomo?

Kiedy z każdej strony bombarduje Cię chaos, Twój układ nerwowy przełącza się w tryb przetrwania.
Wtedy przestajesz decydować samodzielnie. Wchodzisz w automatyczne programy, lęk i presję otoczenia.
Wybory, których wtedy dokonujesz, rzadko są naprawdę Twoje.

🧠 A co blokuje świadome decyzje?

To fizjologia.
Stres to nie tylko stan umysłu, to przede wszystkim ciało.
Kiedy żyjesz w ciągłym napięciu:
-Odcinasz dostęp do intuicji i jasnego myślenia.
-Ciało wysyła ciche sygnały alarmowe: płytki oddech, ściśnięte gardło, napięty żołądek.

Prawdziwa sprawczość zaczyna się właśnie na poziomie fizycznym ( choć nie tylko…)

Jeśli nie uspokoisz i nie wyregulujesz ciała, Twoje myśli i decyzje biznesowe czy życiowe zawsze będą odtwarzać te same, stresogenne wzorce.

🌿 Czas na zmianę.
Spójrz na decyzje całościowo.

Aby podjąć trafną decyzję, nie potrzebujesz kolejnej tabelki z plusami i minusami. Potrzebujesz zintegrowania umysłu z ciałem.

Właśnie dlatego na nadchodzących warsztatach połączymy strategiczne podejście do życia i biznesu z głęboką pracą z fizjologią.

Jednym z kluczowych elementów będzie wyregulowanie organizmu w oparciu o mądrość Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Dowiesz się, jak kondycja Twojego ciała i przepływ energii wpływają na codzienną odwagę, jasność myślenia oraz zdolność do mówienia stanowczego „TAK” lub „NIE” w pełnej zgodzie ze sobą.

🎯 Zapraszam Cię na warsztat „Świadome Decyzje – w życiu i w biznesie”
To intensywny czas dla liderów, menedżerów i każdego, kto chce odzyskać jasność umysłu, wewnętrzny spokój oraz pełną kontrolę nad swoimi wyborami.

📅 Kiedy: 15–18 lipca
📍 Gdzie: Skrzydlna
💰 Inwestycja: 3500,00 PLN

Liczba miejsc w grupie jest ściśle ograniczona, aby zapewnić kameralne warunki do głębokiej pracy.

✨ Przestań działać na autopilocie.

Kliknij w link, poznaj szczegóły i zarezerwuj swoje miejsce do 30.06.2026

👉

Odblokuj potencjał Twojej komunikacji. Rozwiń potencjał Twojego biznesu!

17/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/19KwCCu4nz/?mibextid=wwXIfr

13/06/2026

11/06/2026

Przez wiele lat szukałam odpowiedzi na pytanie, jak żyć zdrowiej, spokojniej a zwłaszcza bardziej w zgodzie ze sobą.

Dziś wiem, że dobrostan to coś więcej niż brak choroby. To poczucie sensu, sprawczości, wewnętrznej równowagi i świadomość, że nasze życie jest naprawdę nasze.

Dlatego moją misją nie jest już wyłącznie pomaganie ludziom w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych.

Moją misją jest wspieranie ich w odkrywaniu potencjału, budowaniu dobrostanu i tworzeniu życia zgodnego z własnymi wartościami.
Idę odważniej tam , gdzie zawsze mnie wołało , dlatego też
Iweda się zmienia…

Wierzę, że niezależnie od wieku możemy rozwijać się, uczyć, zmieniać kierunek i tworzyć rzeczy, które mają dla nas znaczenie.

Tworząc warsztaty, projekty społeczne, przestrzenie spotkań i inicjatywy, chce inspirować do świadomego życia, tak wieloaspektowo, dbania o zdrowie, budowanie relacji ze sobą ( bo uważam , ze to jest klucz do sukcesu i spełnionego życia ) do kontaktu z naturą i przez to odkrywanie własnej drogi życiowej/ odkrywanie Siebie.

Poprzez szukanie różnych narzędzi do pracy przez ponad dwie dekady i testowanie ich na sobie odkrywam coraz większy potencjał swojej Istoty, swoje powołanie i co jest zgodne ze mną a co nie. Miałam różne wzloty i upadki , chwile zwątpienia czy utrzymam „siebie w sobie” a czasem jedno spotkanie, jeden moment potrafi przemienić ugór w piękny ogród…ogród wewnętrznych potencjałów. I jeśli masz ogród to wiesz ile wymaga pracy , pielęgnacji, wysiłku, dobrego nawozu. Tak samo jest z człowiekiem .
W swojej pracy nie patrzę na słowa, choć one są ważne. Patrzę na to co pomiędzy słowami, na to co nieoczywiste, na potencjał w Tobie , który być może jest jeszcze „ugorem”
Pracuje poprzez różne zgodne ze mną narzędzia, taką drogę/ taki ogród czuję najmocniej , w tym odkrywaniu i inspirowaniu czuję swoje powołanie 🧚🏻

Jeśli bliskie są Ci takie wartości jak rozwój, dobrostan, sprawczość, natura i autentyczność — jesteś we właściwym miejscu.

To dopiero początek nowego rozdziału🌿

Bo życie nie musi być idealne.

Wystarczy, że będzie prawdziwie Twoje 🌈💃

Zapraszam Cię do tej Nowej wspólnej Podróży ✈️🧭🗺️

Ila

01/06/2026

🌿 Coś się kończy, coś się zaczyna… Czas na najpiękniejsze podziękowania! 🌿

Ostatnie dni maja były dla mnie czasem niezwykle szczególnym.
To właśnie wtedy zamknęłam etap mojej współpracy ze Stowarzyszeniem Dla Rodzin Aktywnych PSAR / TUTU.
Z całego serca dziękuję Stowarzyszeniu za możliwość tej współpracy i zaufanie, jakim mnie obdarzono, pozwalając mi na prowadzenie tak ważnych warsztatów.

Moje serce przepełnia dziś przede wszystkim ogromna, głęboka wdzięczność wobec uczestniczek.

Mam w sobie nieskończenie wiele podziękowania za to, że mogłam prowadzić warsztaty właśnie z tymi niezwykłymi kobietami i dziećmi.
Za to, że zechciałyście wyruszyć ze mną w tę drogę.

To był niesamowity, pełen odwagi proces.

W mojej pracy nie trzymam się sztywnych ram. Zależało mi, aby każda z Was mogła bezpiecznie wyjść ze swojej strefy komfortu, bo to tam zaczyna się prawdziwa transformacja.

Poprzez szeroko rozumianą arteterapię i holistyczne podejście, każdego dnia dotykałyśmy tego, co najgłębsze:

-Praca z emocjami, lękiem i traumą – tworzyłyśmy bezpieczną przestrzeń na to, by spotkać się z tym, co trudne, i pozwolić temu odejść.

-Praca z oddechem – uczyłyśmy się, jak poprzez świadomy oddech uwalniać nagromadzony w ciele stres i odzyskiwać wewnętrzny spokój.

-Arteterapii narracyjnej psychorysunku i malowania – opowiadałyśmy Wasze historie na nowo, przelewając na papier to, co nienazwane, i nadając emocjom nowe, uzdrawiające kształty.

-Sylwoterapii i kontaktu z naturą – leśne kąpiele oraz uważność, które dawały głębokie uziemienie i wytchnienie.

-Taniec, dźwięki i relaksacja – uwalnianie napięć z ciała poprzez swobodny, intuicyjny ruch.

Obserwowanie, jak z każdym spotkaniem schodził z Was ciężar, a w oczach pojawiały się jasność, ulga i nowa siła, było dla mnie najwspanialszym darem.
Ilość ciepła, uścisków i płynących z głębi serca słów wdzięczności, jaką od Was otrzymałam, przerosła moje najśmielsze oczekiwania.

Dziękuję Wam za to zaufanie – to ono daje mi skrzydła i utwierdza w przekonaniu, że to, co robię, ma głęboki sens.

Wszystkie te poruszające doświadczenia, Waszą odwagę i niesamowitą energię zabieram ze sobą jako najpiękniejszy kapitał na dalszą drogę.

Z miłością i szacunkiem,
Ilona

Ps. Dziękuję za opinie i rekomendacje od uczestniczek