Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Świat Masażu Rzeszów

Strona główna
Polska
Rzeszów
Świat Masażu Rzeszów

Gabinet masażu

30/08/2026

Masz tylko jedno ciało. Jedno życie. Jedno zdrowie ❤️

❤️

27/08/2026

Nie ma czegoś takiego jak najlepsza pozycja do spania, idealna dla wszystkich.
Samo to, że się położysz jest dobre dla kręgosłupa, bo przestaje działać osiowy nacisk grawitacji.
Jednak są sytuacje, że budzisz się obolał* i rano boli Cię wszystko.
Co jest tego przyczyną?
Powodów może być kilka:
🔸zaczynając od materaca- może być za miękki lub za twardy. Twardość materaca wybiera się w zależności od Twojej wagi i wzrostu.
🔸 Twoje ciało jest przeciążone i w ciągłym napięciu, bo np. dużo siedzisz, nie rozciągasz się. Gdy się położysz organizm "odpuszcza" i rano czujesz się jak połaman*. To sygnał, który daje Twoje ciało, że potrzebuje pomocy.
🔸 Masz różne schorzenia utrudniające spanie. Jeśli masz refluks lepiej jest spać na lewym boku. W przypadku bólu odcinka lędźwiowego lub szyjnego lepiej będzie unikać leżenia na brzuchu, żeby nie pogłębiać lordozy lędźwiowej i nie zwiększać napięcia w szyi.
🔸 Nocne wybudzanie powodowane stresem, brak wyciszenia przed snem.

Jak widać nie ma złotego środka i jak to zazwyczaj w zdrowiu bywa, trzeba skupić się na wielu płaszczyznach.

Daj znać w komentarzu jaka jest Twoja ulubiona pozycja do spania 🩷

Jestem team

20/08/2026

Nieważne czy masz świeżą bliznę, czy Twoja blizna ma już kilkanaście lat.

Najważniejsze o czym musisz pamiętać to to, żeby każdą bliznę, która ma kontakt ze światłem słonecznym smarować kremem SPF 50.

Dlaczego? Już tłumaczę 😊
Jeśli popatrzysz na swoją bliznę to zobaczysz, że ma ona inny kolor niż Twoja skóra. Może być różowa, może być biała lub jasno kremowa.

Dzieje się tak dlatego, że w bliznach nie ma melanocytów- komórek, które wydzielają melaninę, czyli barwnik skóry.

Ale jest jeszcze coś.
Przez brak melaniny Twoja blizna jest bezpośrednio narażona na promieniowanie UV, a to może prowadzić do poważnych problemów.

Z ciekawostek blizny nie mają także gruczołów łojowych (dlatego trzeba stosować preparaty nawilżające) i nie mają gruczołów potowych, czyli nie wydzielają potu.

Daj znać w komentarzu czy wiedział*ś o tym i smarujesz swoją bliznę kremem z filtrem 🔥

14/08/2026

Jak mogę Ci pomoc?

Fizjoterapeuta może pomóc w migrenie głównie wtedy, gdy jej napadom lub nasileniu towarzyszą napięcia i przeciążenia w obrębie karku, szyi, barków i żuchwy.

W gabinecie najczęściej stosuję:

terapię manualną szyi i górnej części pleców,

pracę z napiętymi mięśniami, zwłaszcza podpotylicznymi,

ćwiczenia ruchomości i stabilizacji szyi,

ćwiczenia posturalne i oddechowe,

edukację dotyczącą ergonomii, snu i obciążeń,

czasem terapię mięśni żuchwy, jeśli występuje zaciskanie zębów lub bruksizm.

Potrzebujesz pomocy to zapisz się na wizytę 😊

13/08/2026

Zmagasz się z migreną z aurą?
Daj znać w komentarzu co Tobie pomaga.

Stwórzmy tu listę ratunkową na czas migreny z aurą, by pomogła innym w tym trudnym czasie 🙌

12/08/2026

Zauważył*ś u siebie taką zależność?

Jeśli migrena regularnie pojawia się po stresie, warto zapisywać przez kilka tygodni: poziom stresu, sen, posiłki, kofeinę, nawodnienie i moment rozpoczęcia bólu. Często pozwala to zauważyć bardzo konkretny wzorzec.

10/08/2026

Migrena to nie zawsze „zwykły ból głowy”. Jej objawy mogą być różnorodne i nie u każdego wyglądają tak samo.

W tej rolce pokazuję najważniejsze sygnały, które mogą wskazywać na migrenę — warto je znać, szczególnie jeśli bóle głowy regularnie wracają.

📌 Zapisz rolkę, żeby móc do niej wrócić.
💬 Skomentuj słowem MIGRENA, żeby dostać ode mnie listę czynników wywołujących migrenę 🔥🔥

świadomośćzdrowotna

Masz migrenę?

Adres

Ulica Fredry 10/3
Rzeszów
35-005

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48531289912

Strona Internetowa

http://swiatmasazurzeszow.booksy.com/a/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Świat Masażu Rzeszów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.