fizjoterapia.mordec

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

fizjoterapia.mordec Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od fizjoterapia.mordec, Zdrowie i medycyna, Ulica Łukasiewicza 37A, Rzeszów.

Fizjoterapia stomatologiczna • Rzeszów •
Milena Mordec • USG czynnościowe stawów skroniowo-żuchwowych • sEMG elektromiografia powierzchniowa mięśni żucia • regulacja napięcia • holistyczna praca z układem ruchu • bruksizm • napięciowe bóle głowy i karku

05/09/2026

BRUKSIZM – PROBLEM CZY SYGNAŁ? 👀

Nie demonizowałabym bruksizmu i nie patrzyłabym na niego zero-jedynkowo.

Zamiast skupiać się wyłącznie na tym, jak „wyłączyć” zaciskanie czy zgrzytanie zębami, warto zadać sobie pytanie:

👉 Dlaczego organizm w ogóle uruchamia tę reakcję?

I tutaj robi się naprawdę ciekawie.

Bruksizm może pojawiać się jako element mechanizmów ochronnych organizmu, m.in. w kontekście bezdechu sennego czy refluksu.

😴 Przy bezdechu sennym aktywność mięśni żuchwy i związane z nią ruchy mogą współwystępować z reakcją wybudzeniową organizmu. W uproszczeniu: organizm próbuje zareagować na zaburzenie przepływu powietrza i przywrócić prawidłowe oddychanie.

🔥 Przy refluksie aktywność mięśni żuchwy może towarzyszyć reakcjom związanym z wybudzeniem i połykaniem, które pomagają w oczyszczaniu przełyku z treści refluksowej.

To oczywiście nie oznacza, że bruksizm jest dobry ani że należy go ignorować.

Oznacza natomiast, że czasem warto spojrzeć na niego nie tylko jak na problem, który trzeba wyeliminować, ale również jak na sygnał i potencjalny mechanizm adaptacyjny organizmu.

🦷 Nie tylko: „jak przestać zaciskać zęby?”
🔎 Ale przede wszystkim: „co może ten bruksizm wywoływać lub podtrzymywać?”

Bo zanim zaczniemy walczyć z objawem, warto poszukać jego przyczyny.

Bruksizm to nie zawsze wróg. Czasem warto potraktować go jak informację od organizmu.

🎙️ Fragmenty rozmowy z Weroniką Wilczyńską-Ortyl z audycji „Szlachetne Zdrowie” w Polskim Radiu Rzeszów.

Dziękuję za zaproszenie i możliwość rozmowy o fizjoterapii stomatologicznej oraz szerszym spojrzeniu na bruksizm. 🤍

28/08/2026

🦷 Fizjoterapeuta stomatologiczny nie zaczyna wizyty od: „Proszę robić te ćwiczenia”

Pierwsza wizyta to przede wszystkim dokładna ocena i znalezienie przyczyny problemu.

🔎 Podczas konsultacji m.in.:
• przeprowadzam szczegółowy wywiad dotyczący Twoich dolegliwości i codziennych nawyków,
• oceniam zakres i jakość ruchów żuchwy,
• oceniam napięcie i sposób funkcjonowania mięśni,
• przyglądam się postawie ciała i jej możliwemu wpływowi na obszar głowy, szyi i żuchwy,
• oceniam sposób ułożenia języka i warg w spoczynku,
• analizuję sposób oddychania, połykania oraz inne funkcje ważne dla prawidłowej pracy układu stomatognatycznego.

Dopiero na podstawie takiej oceny mogę indywidualnie dobrać terapię i zalecenia.

I ważne: taka konsultacja nie dotyczy tylko dzieci!
Również osoby dorosłe mogą skorzystać z dokładnej oceny funkcjonowania żuchwy, mięśni, postawy i nawyków.

Jeśli coś Cię niepokoi, pojawia się napięcie, ból, ograniczenie ruchomości żuchwy, trzaski, zaciskanie zębów albo po prostu chcesz sprawdzić, czy wszystko funkcjonuje prawidłowo - warto zgłosić się na konsultację.

Nie musisz wiedzieć, „co dokładnie Ci jest”.
Od tego właśnie jest konsultacja, żeby spokojnie przyjrzeć się problemowi i znaleźć najlepszą drogę działania.

Na wizycie możesz być pewien/pewna jednego: zostaniesz zaopiekowany/a. 🤍

21/08/2026

🌬️ Breath-a-ciser – przyrząd do ćwiczeń oddechowych stworzony przez Josepha Pilatesa.

To niewielkie, proste urządzenie służy do świadomej pracy nad oddechem, jego kontrolą oraz zaangażowaniem mięśni oddechowych. Dzięki oporowi, jaki stawia podczas ćwiczenia, zmusza do bardziej aktywnej pracy podczas wdechu i wydechu, pomagając rozwijać siłę, kontrolę i koordynację oddechu.

Podczas ćwiczeń możemy pracować nad pogłębieniem i wydłużeniem oddechu, kontrolą wydechu, aktywacją mięśni oddechowych oraz lepszym czuciem pracy klatki piersiowej i przepony. To również świetne narzędzie do nauki spokojnego, świadomego oddychania.

Dlaczego wykorzystujemy go w fizjoterapii stomatologicznej?

Oddech nie jest odizolowaną funkcją. Jest powiązany z pracą języka, żuchwy, mięśni twarzy, szyi i całego ciała. Sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na napięcie mięśniowe, pozycję spoczynkową języka i żuchwy, połykanie czy stabilizację głowy i szyi.

Dlatego praca z oddechem może być ważnym elementem terapii pacjentów z nadmiernym napięciem mięśni żucia, dolegliwościami w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego, bruksizmem czy zaburzeniami funkcji języka i połykania.

Breath-a-ciser pozwala połączyć pracę oddechową z pracą nad napięciem, koordynacją i kontrolą mięśni, dzięki czemu może stanowić ciekawe uzupełnienie terapii stomatologicznej. 🦷

✨ Bo w fizjoterapii stomatologicznej nie patrzymy wyłącznie na żuchwę. Patrzymy na cały system – a oddech jest jego ważną częścią.

11/08/2026

🎈 Czy dmuchanie balonika nauczy Twoje dziecko oddychania przez nos?

Nie do końca. 😉
Ale może być świetnym ćwiczeniem wspierającym kontrolę oddechu i pracę mięśni zaangażowanych w wydech.

Dmuchanie balonika, wiatraczka czy baniek mydlanych to nie tylko zabawa. 💨

Podczas takich aktywności dziecko może ćwiczyć:

🎈 wydłużanie wydechu – uczy się spokojnie i kontrolowanie wypuszczać powietrze,

🌬️ siłę i kierunek wydechu – np. wiatraczek od razu pokazuje, czy powietrze rzeczywiście jest wydmuchiwane,

🫧 kontrolę oddechu – bańki wymagają delikatnego, odpowiednio dozowanego wydechu,

👄 pracę warg – dziecko musi odpowiednio ułożyć usta, aby skutecznie dm***ać,

🧠 koordynację oddechu – dziecko uczy się świadomie rozpocząć, kontrolować i zakończyć wydech,

🎯 świadomość własnego oddechu – zamiast tylko słyszeć „oddychaj przez nos”, dziecko zaczyna doświadczać, jak pracuje jego oddech.

Ale pamiętaj — samo dmuchanie balonika nie nauczy dziecka prawidłowego oddychania przez nos.

Jeśli dziecko często oddycha przez usta, ma otwartą buzię, chrapie albo ma trudności z oddychaniem przez nos, najważniejsze jest znalezienie przyczyny. 👃

👉 W kolejnej rolce dowiesz się, czym jest mój „mikrofon”🎤
A może już wiesz? 👀

05/08/2026

🚫 Zaklejanie ust to nie leczenie przyczyny.

Jeśli dziecko oddycha przez usta, warto najpierw odpowiedzieć na jedno pytanie: dlaczego nie oddycha przez nos?

Przerośnięty migdałek, alergia czy przewlekły obrzęk błony śluzowej nosa mogą utrudniać swobodny przepływ powietrza. W takiej sytuacji oddychanie przez usta jest próbą poradzenia sobie z problemem, a nie złym nawykiem.

👉 Dlatego najpierw zadbaj o diagnostykę i drożność nosa. Dopiero później warto pracować nad prawidłowym torem oddechowym i funkcją mięśni jamy ustnej.

To nie plaster rozwiązuje problem – tylko znalezienie jego przyczyny.

07/07/2026

🦷➡️💁‍♀️ Boli Cię kark, szyja lub barki? Problem może zaczynać się... w szczęce!

Mięśnie żucia są ściśle połączone z mięśniami szyi, karku i obręczy barkowej. Napięcie w jednym miejscu może wpływać na funkcjonowanie innych obszarów.

Mięśnie odpowiedzialne za żucie współpracują z mięśniami stabilizującymi głowę i szyję. Gdy dochodzi do przewlekłego zaciskania zębów lub bruksizmu, napięcie może przenosić się na mięśnie karku, szyi i obręczy barkowej. W efekcie pojawiają się:

✔ bóle głowy i karku,
✔ napięcie karku,
✔ ograniczenie ruchomości szyi i stawów barkowych,
✔ uczucie „ciężkich” barków.

Zależność między napięciem mięśni żucia, a problemami w karku i barkach działa w obie strony. Oba obszary są ze sobą połączone łańcuchami mięśniowo-powięziowymi. Dlatego zła postawa np. garbienie się czy wysunięta głowa powoduje zamknięcie klatki piersiowej i zablokowanie stawów barkowych. W takiej pozycji cała biomechanika głowy ulega zmianie, zmuszając mięśnie żucia i staw skroniowo-żuchwowy do nienaturalnego wysiłku, co prowadzi do przeciążenia tych struktur.

Dlatego skuteczna terapia nie powinna skupiać się wyłącznie na miejscu bólu. W fizjoterapii stomatologicznej oceniamy zależności między szczęką, szyją i postawą całego ciała, aby znaleźć prawdziwą przyczynę problemu.

✨ Jeśli od dłuższego czasu walczysz z napięciem karku, bólami głowy lub dyskomfortem w okolicy barku – warto sprawdzić, czy źródłem problemu nie są właśnie mięśnie żucia.

📩 Umów konsultację i dowiedz się, jak pracuje Twój układ stomatognatyczny. Czasem ulga dla karku zaczyna się od rozluźnienia szczęki.

23/06/2026

W gabinecie w Pilatesownia by Małgorzata Dykman dostępne są dwa nowoczesne badania wspierające fizjoterapię stomatologiczną ✨

sEMG ELEKTROMIOGRAFIA POWIERZCHNIOWA ✨

To nieinwazyjne badanie, które ocenia pracę mięśni narządu żucia — m.in. podczas zaciskania zębów czy spoczynku.

Dzięki specjalnym elektrodom możemy sprawdzić:
▪ napięcie mięśni
▪ ich symetrię pracy
▪ przeciążenia i nadaktywność

NOWOŚĆ W GABINECIE ✨
USG czynnościowe stawów skroniowo-żuchwowych

Umożliwia obserwację pracy stawu podczas ruchu, np. otwierania ust, zaciskania zębów czy ruchach bocznych żuchwy.

Dzięki tym badaniom terapia może być jeszcze bardziej indywidualnie dobrana do potrzeb pacjenta 🤍

To nie są badania diagnostyczne w rozumieniu lekarskim, ale cenne wsparcie w ocenie funkcji i planowaniu terapii.

10/06/2026

„Ale przecież mam szynę relaksacyjną. Dlaczego nadal zaciskam zęby?”

To pytanie słyszę w gabinecie bardzo często.

I odpowiedź dla wielu osób jest zaskoczeniem.

Szyna relaksacyjna nie leczy bruksizmu.

Nie „wyłącza” zaciskania zębów i nie sprawia, że mięśnie żucia przestają pracować. Gdyby tak było, problem znikałby po kilku tygodniach jej noszenia.

A jednak wielu pacjentów nadal budzi się z napiętą szczęką, bólem głowy czy uczuciem zmęczonej twarzy.

Czy to znaczy, że szyna nie działa?

Absolutnie nie.

Szyna relaksacyjna pełni bardzo ważną funkcję:
✔️ chroni zęby przed ścieraniem i pęknięciami,
✔️ zmniejsza przeciążenie stawów skroniowo-żuchwowych,
✔️ pomaga równomierniej rozłożyć siły działające podczas zaciskania,
✔️ może ograniczać niektóre objawy bólowe.

Ale nie usuwa przyczyny problemu.

Bruksizm bardzo często jest związany z przeciążeniem układu nerwowego, przewlekłym stresem, zaburzeniami oddychania, napięciem mięśniowym, nieprawidłową funkcją narządu żucia czy kompensacjami w obrębie całego ciała.

Dlatego najlepsze efekty obserwujemy wtedy, gdy szynoterapia jest elementem większego planu leczenia.

Czasem potrzebna jest fizjoterapia stomatologiczna. Czasem praca z postawą i oddechem. Czasem wsparcie stomatologa, ortodonty, logopedy, psychoterapeuty czy lekarza prowadzącego.

Bo szyna jest jak poduszka bezpieczeństwa w samochodzie.

Chroni Cię przed skutkami problemu.

Ale nie zatrzymuje tego, co sprawia, że organizm wciąż zaciska zęby.

Masz szynę relaksacyjną i nadal odczuwasz napięcie? To nie oznacza, że „tak już musi być”. To sygnał, że warto poszukać przyczyny głębiej.

31/05/2026

W moim gabinecie pracuję z pacjentami, którzy chcą pozbyć się bólu w obrębie twarzy, stawów skroniowo-żuchwowych oraz odzyskać komfort codziennego funkcjonowania.

Pomagam przy:

✔ bólach stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ)
✔ zaciskaniu i zgrzytaniu zębami (bruksizm)
✔ bólach głowy i migrenach związanych z napięciem mięśniowym
✔ bólach twarzy, szczęki i żuchwy
✔ ograniczeniu otwierania ust oraz problemach z żuciem
✔ trzaskach i przeskakiwaniu w stawach skroniowo-żuchwowych
✔ napięciach mięśni twarzy, szyi i karku
✔ przygotowaniu i rehabilitacji po zabiegach stomatologicznych, ortodontycznych oraz chirurgicznych

W swojej pracy koncentruję się na znalezieniu przyczyny problemu, zmniejszaniu bólu, poprawie funkcji narządu żucia oraz pracy z napięciami w obrębie twarzy, głowy i szyi, z uwzględnieniem wpływu wad postawy na dolegliwości. Szczególną wagę przykładam do dobrej komunikacji, poczucia bezpieczeństwa i komfortu pacjenta.

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zadzwoń, aby umówić termin.

📱 +48 519 106 853
📍 Rzeszów, ul. Łukasiewicza 37A

Do zobaczenia w gabinecie!

Adres

Ulica Łukasiewicza 37A
Rzeszów
35-604

Strona internetowa

,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy fizjoterapia.mordec opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria