Dr n. o zdr. Agnieszka Momora - Psychodietetyk

Strona główna
Polska
Rzeszów
Dr n. o zdr. Agnieszka Momora - Psychodietetyk

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dr n. o zdr. Agnieszka Momora - Psychodietetyk, Dietetyk, Paderewskiego 30f/27, Rzeszów.

🌱Terapia relacji z jedzeniem
🌱Sesje 1:1 i grupy wsparcia
🌱11 lat doświadczenia

Pobierz, jeśli chcesz zacząć o własnych siłach 🎁🫱https://linktr.ee/agnieszkamomora

23/08/2026

Obszary dietoterapii:

🌱
w przebiegu choroby Hashimoto

🌱

🌱Utajony niedobór żelaza (zmniejszone stężenie w surowicy)

Ślę dobrą energię!
.psychodietka

31/07/2026

Gdyby z przymrużeniem oka nazwać Państwa dzisiejszą relację z jedzeniem – jakie słowo/fraza przyszłaby Wam do głowy? 🤭💬
—
Dziś kolejny odcinek i niezwykła Bohaterka – dla mnie absolutne „pszczółka skrupulatka”
💬
🌱 Obszar dietoterapii:
• Insulinooporność
• Menopauza
• Choroba otyłościowa
—
Jeżeli pragną Państwo zbilansować swoją dietę i odzyskać spokój – zachęcam do obserwowania profilu, aby żaden z kolejnych odcinków nie umknął!🌿
—
Zacznij tu, gdzie jesteś.
Ślę mnóstwo dobrej energii! 🙌
dr psychodietka

12/08/2025

Jako psychodietetyk często spotykam się z przeświadczeniem, że silna potrzeba na słodycze to forma uzależnienia. Jednakże, obecne badania kliniczne nie dostarczają na to jednoznacznych dowodów.

Faktem jest, że spożywanie smacznych pokarmów, w tym słodyczy, wyzwala w naszym mózgu wyrzut dopaminy – kluczowego neuroprzekaźnika w ośrodku nagrody. Niemniej jednak, mechanizm uzależnienia jest znacznie bardziej złożony i angażuje wiele innych substancji, takich jak GABA, czy opioidy. Sama dopamina nie jest wyłącznie neuroprzekaźnikiem uzależnień. Jej wyrzuty towarzyszą nam przecież również przy innych pozytywnych doświadczeniach, jak choćby podczas aktywności fizycznej.

SKORO TO NIE UZALEŻNIENIE - DLACZEGO TAK TRUDNO JEST PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE?

Silna chęć na słodycze często bywa związana z hipoglikemią, czyli spadkiem stężenia glukozy we krwi, wywołanym głodem. To zjawisko jest mylnie interpretowane jako „syndrom odstawienia cukru”, który znamy z mechanizmów nałogowych. Objawy hipoglikemii – bóle głowy, trudności z koncentracją czy rozdrażnienie – są uderzająco podobne do objawów odstawienia. Po zjedzeniu słodyczy, wraz ze wzrostem glukozy we krwi, nasze samopoczucie szybko ulega poprawie, co utwierdza nas w przekonaniu, że jesteśmy uzależnieni. Ponadto zjawisko to może wystąpić jako hipoglikemia reaktywna, pojawiająca się po posiłkach (zwykle po obiedzie), którą również łatwo pomylić z nałogiem. Warto pamiętać również, że silna potrzeba słodyczy może być także powiązana z zaburzeniami hormonalnymi, takimi jak insulinooporność, która często jest konsekwencją nadmiernej masy ciała.Kwestia behawioralnych aspektów obejmujących np. błędne nawyki czy zmęczenie jest również istotna 🙂

🙋‍♀️Moje podejście. Codziennie jem coś słodkiego, ale stosuję strategię łączenia słodyczy z sycącym posiłkiem. Przykładowo dwie kostki czekolady dodane do owsianki, czy batonik „Dobra Kaloria” po obiedzie.🙋‍♀️

Jestem ciekawa Waszej opinii i doświadczeń;)

11/08/2025

Kochani, filmik ten nagrałam miesiąc temu i ten dzień pokazał mi, że w pojedynkę z dwójką chłopców to prawdziwe wyzwanie🙈. Na szczęście mam wspaniałą rodzinę, na której pomóc zawsze mogę liczyć.

4 pomysły na obiady na szalone dni!
1. Naleśniki na słodko. Gotowe naleśniki z dobrym składem + skyr i świeże owoce.
2. Zupa-krem. Gotowa zupa z dobrym składem + mozzarella. Podana z grahamką.
3. Tortilla na dwa sposoby. Wytrawna z szynką drobiową lub parówkami Tarczyński (drobiowe: 100%) i humusem albo na słodko z serkiem i owocami.
4. Szybka sałatka. Gotowa sałatka makaronowa, do której dodaję ulubione warzywa.
Jak Kochani sobie radzicie z gotowaniem, gdy macie szalone dni? Sięgacie po gotowe rozwiązania?😊

Adres

Paderewskiego 30f/27
Rzeszów
35-328

Telefon

+48792793187

Strona Internetowa

https://linktr.ee/agnieszkamomora

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr n. o zdr. Agnieszka Momora - Psychodietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.