Trener i Dietetyk - Krystian Sadowski

10/05/2018

Wegańska cukiernia w Rzeszowie! Moi drodzy takie inicjatywy zawsze warto wspierać! 🤗

Pomóż stworzyć roślinną cukiernię w Rzeszowie, jedyną taką na Podkarpaciu!

07/03/2018

Tak właśnie widzę dietę większości osób, które nic nie jedzą, a ciągle tyją :(
Jeśli się odchudzacie WSZYSTKO się liczy! Czy to kawałek szarlotki czy też kilka orzeszków złapanych w locie.

Źródło: Dr Damian Parol

25/02/2018

Catering dietetyczny- zmarnowane pieniądze czy świetne narzędzie?

Bezsprzeczną zaletą cateringu jest wygoda, codziennie rano dostajemy gotowe posiłki pod drzwi domu. Idealnie się to sprawdza u osób zapracowanych lub bez zdolności kulinarnych ;) Korzystając z cateringu przestajemy również przejmować się liczeniem kalorii i makroskładników, a zapakowane posiłki możemy wygodnie wszędzie wziąć ze sobą.

Jak wszystko, catering również posiada minusy. Decydując się na catering często po miesiącu lub dwóch możemy zauważyć monotonię, ciągle te same posiłki i te same smaki. Większość firm cateringowych nie jest również zainteresowana personalizowaniem diet pod względem makroskładników lub ilości posiłków. Należy pamiętać, że decydując się nawet na najlepszy możliwy catering, któryś z posiłków może nam nie przypaść do gustu.

Jeśli zależy nam na schudnięciu, a nie mamy czasu gotować i samemu dbać o dietę, największym minusem cateringu może być ten na wadze :)

Zdjęcia dzięki uprzejmości Healthy Pack Catering

23/02/2018

Cześć!
Kolejna przemiana do kolekcji :) Kamila stanęła na wysokości zadania i w kilka miesięcy osiągnęła fantastyczny efekt :)

20/02/2018

Cześć! Czy wiecie co to dzienniczek dietetyczny? Pozwala on Wam czuwać nad dietą oraz w prosty sposób wychwycić błędy żywieniowe. Jest to super tanie narzędzie, które pomaga nam schudnąć.

Każdy z moich podopiecznych na początku współpracy regularnie wysyła mi swój dzienniczek, abym mógł wprowadzać skuteczne zmiany. Pomaga on zmieniać nawyki!

Zachęcam Was, spróbujcie sami, na prawdę warto!

17/02/2018

Pozdrowienia z Debiutów. Michał Dyrkacz(ten bez koszulki😂) gratulacje! Jesteś wielki!
Michał Dyrkacz Bodybuilding
Captain America

12/02/2018

Im już się udało. Teraz Twoja kolej!
Zadzwoń lub napisz i umów się na darmową konsultację :)

22/01/2018

Aromatyczna i pyszna kawa. Nikomu nie trzeba jej przedstawiać, a wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez niej. Rano pomaga nam się obudzić, a w ciągu dnia przepędza zmęczenie.

A nadciśnienie? Kawa też pozwala z nim walczyć. Jedna filiżanka dziennie zmniejsza ryzyko nadciśnienia o 2%, dwie o 3%, cztery o 5%, sześć o 8%, a osiem o 10%.

Nie wiem jak Wy, ale ja idę właśnie zrobić kolejną .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29302055

20/01/2018

Cześć! Spora dawka wiedzy na szkoleniu z Damian Parol oraz Kursy Dla Dietetyków. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją. Kto nie był niech żałuje ;)
Rzeszów

14/01/2018

Czy w 4 miesiące można się zmienić nie do poznania? Można!