Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Centrum Osteopatii Osteo-Mach

Strona główna
Polska
Rzeszów
Centrum Osteopatii Osteo-Mach

W gabinecie zajmujemy się pacjentami z następującymi dolegliwościami:
Ostre i przewlekłe dolegliwości bólowe kręgosłupa i kończyn
Przepukliny w obrębie krążka międzykręgowego (dyskopatie, rwa kulszowa, udowa, ramienna)
Stany pourazowe stawów i tkanek miękkich (więzadeł, mięśni, powięzi, ścięgien itp.) Bóle przeciążeniowe
Stany po zabiegach operacyjnych
Blizny pooperacyjne
Bóle trzewne
Migreny i bó

le głowy, bóle twarzy
Zawroty głowy i szumy uszne
Dysfunkcje stawów skroniowo- żuchwowych
Bolesne miesiączkowanie
Wady postawy
Zespoły bólowe kobiet w ciąży i profilaktyka okołoporodowa

04/06/2026

Bolesne miesiączki u nastolatek – czy to „taka uroda”? 🩸

„Przejdzie po pierwszej ciąży”, „Każdą kobietę boli”, „Taka Twoja uroda” – ile razy słyszałaś te słowa w gabinetach lub od bliskich? 🛑

Czas obalić ten mit: silny ból menstruacyjny u nastolatki NIE jest normą. Jeśli Twoja córka z powodu bólu opuszcza lekcje w szkole, rezygnuje z treningów lub spędza pierwsze dni cyklu zażywając leki przeciwbólowe, potrzebuje wsparcia.

💆‍♂️ Jak może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?
W Osteo-Mach patrzymy na ciało nastolatki całościowo. Nasza terapia jest całkowicie bezpieczna, bezbolesna i nieinwazyjna.
1️⃣ Przywracamy prawidłową ruchomość miednicy i kręgosłupa.
2️⃣ Rozluźniamy napięte więzadła i mięśnie dna miednicy.
3️⃣ Poprawiamy krążenie krwi i limfy w rejonie podbrzusza.
4️⃣ Uczymy ćwiczeń, edukujemy w zakresie prawidłowych nawyków toaletowych.
Efekt? Zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie bólu bez konieczności stałego przyjmowania silnych leków przeciwbólowych! 💊❌
✨ Podaruj swojej córce komfort i spokój w „te dni”. Dziewczęta w okresie dojrzewania nie muszą cierpieć.
📅 Masz pytania? Umów wizytę konsultacyjną w Osteo-Mach. Nasze fizjoterapeutki D.O. Maria Mach oraz mgr Monika Rumak-Wywrocka służą pomocą.
📞 Umów się na konsultację: 666 684 112

01/06/2026

✨ Życzymy wszystkim Dzieciom (i tym małym, i tym dużym) nieskończonych pokładów energii, uśmiechu i bezpiecznych sportowych odkryć! 🥳

🎈 A jaki jest najlepszy prezent na Dzień Dziecka? Wspólny ruch! 🚴‍♂️🧗‍♀️🏊‍♂️
Zamiast kolejnej zabawki, która szybko wyląduje w kącie, podaruj swojemu dziecku to, co najcenniejsze – wspólny czas, emocje i… zdrowy nawyk na całe życie! 🤸‍♂️

💡 Oto 3 pomysły na wspólne spędzenie Dnia Dziecka:
- Rodzinna wyprawa rowerowa 🚲 – świetny trening wytrzymałości, równowagi i koordynacji. Wybierzcie nową trasę i zróbcie piknik w lesie!
- Wypad na ściankę wspinaczkową 🧗‍♀️ – wspinaczka wzmacnia mięśnie głębokie, kształtuje prawidłową postawę i uczy dziecko planowania ruchów.
- Szaleństwo na basenie 🏊‍♂️ – woda odciąża stawy, równomiernie wzmacnia całe ciało i jest doskonałym sposobem na rozładowanie dziecięcej energii.

Wspólny sport to także idealna okazja, by przyjrzeć się, jak porusza się Twoja pociecha. Jeśli zauważysz, że dziecko szybko się męczy, asymetrycznie stawia stopy lub skarży się na bóle „wzrostowe” – jesteśmy tu, aby pomóc i skontrolować jego rozwój.

29/05/2026

Tymi przyzwyczajeniami niszczysz kręgosłup i nawet o tym nie wiesz.
Po więcej przyjdź do Osteo-Mach 📞 666 684 112

26/05/2026

🤕 „To przez pogodę…” – ile razy tak tłumaczysz sobie ból głowy? Ale prawda jest taka, że 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗰𝘇𝘆𝗻𝘆 𝗺𝗶𝗴𝗿𝗲𝗻𝘆 są dużo bardziej złożone.

🔍 Co może wywoływać migrenę?
🔸 Napięcia w obrębie szyi i głowy.
🔸 Stres i przeciążenie układu nerwowego.
🔸 Zaburzenia snu.
🔸 Wahania hormonalne (dlatego częściej dotyczy kobiet).
🔸 Dieta i praca jelit.
🔸 Nadwrażliwość układu nerwowego.

Dlatego u każdego migrena może wyglądać trochę inaczej.
Dowiedz się, jak rozpoznać migrenę i jak my – osteopaci, możemy Ci pomóc 📸

💙 Migrena to sygnał, że organizm jest przeciążony i potrzebuje wsparcia. Jeśli bóle głowy regularnie wyłączają Cię z życia ➡ nie czekaj aż „samo przejdzie”.

📞 Umów się na konsultację: 666 684 112

20/05/2026

Uczucie sztywności, „strzykanie”, trzaski w stawach, ból, który z czasem się nasila… Skąd się biorą zmiany zwyrodnieniowe?

Nie na wszystko mamy wpływ (np. genetyka), ale bardzo wiele zależy od codziennych nawyków:

🔸 brak ruchu,
🔸 nadwaga,
🔸 długie siedzenie,
🔸 przeciążenia (praca, sport, dźwiganie).

👉 To właśnie one sprawiają, że stawy „zużywają się” szybciej. Zwyrodnienia to proces, na który masz realny wpływ. Choć zmian zwyrodnieniowych nie da się całkowicie cofnąć to można zmnijesyć stopień ich intensyfikacji.

Kluczowe jest 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗰𝘇𝘆𝗻𝗼𝘄𝗲:
✔ poprawa ruchomości stawów,
✔ praca z napięciem mięśni,
✔ zmniejszenie przeciążeń,
✔ wprowadzenie regularnego ruchu,
✔ wsparcie terapią fizjoterapeutyczną / osteopatyczną.

17/05/2026

💙 To temat zupełnie „nieinstagramowy”… ale nawykom toaletowym naprawdę warto się przyjrzeć. Są szybkie, automatyczne i „oczywiste”. Warto jednak wiedzieć czym sobie szkodzimy i jak możemy sobie pomóc:

👉 silne parcie może osłabiać mięśnie dna miednicy i prowadzić do nietrzymania moczu
👉 oddawanie moczu „na zapas” zaburza prawidłową pracę pęcherza
👉 kierunek wycierania, pozycja i podparcie dla nóg… mają znaczenie!

To właśnie o takich, pozornie prostych, ale istotnych dla zdrowia sprawach mówiła fizjoterapeutka Osteo-Mach 👩‍⚕️ 𝗺𝗴𝗿 𝗠𝗼𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗥𝘂𝗺𝗮𝗸-𝗪𝘆𝘄𝗿𝗼𝗰𝗸𝗮 podczas prelekcji dla 👉 @𝗦𝘁𝗼𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘀𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗥𝘇𝗲𝘀𝘇𝗼𝘄𝘀𝗸𝗶 𝗞𝗹𝘂𝗯 𝗔𝗺𝗮𝘇𝗼𝗻𝗸𝗮

Dziękujemy za zaproszenie i zaufanie. A jeśli obserwujesz u siebie niepokojące objawy — nie odkładaj tego na później ➡ Warto sprawdzić przyczynę, a w razie potrzeby wdrożyć terapię i zadbać o siebie.

📍 Zapraszamy do Osteo-Mach
666 684 112

14/05/2026

👣 Jeśli czujesz ostry ból w pięcie, który narasta po kilku minutach chodzenia.... – to może być zapalenie powięzi podeszwowej, często potocznie nazywane „𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗮̨ 𝗽𝗶𝗲̨𝘁𝗼𝘄𝗮̨”. To jedna z najczęstszych przyczyn bólu stóp u dorosłych.

𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗼𝗷𝗮𝘄𝗶𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗿𝗮𝗻𝗼?
W nocy stopa odpoczywa. Kiedy stawiasz pierwszy krok, powięź podeszwowa gwałtownie się napina, co wywołuje charakterystyczny ból.

𝗖𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝘇́𝗿𝗼́𝗱ł𝗲𝗺?
Winny jest tu cały łańcuch zdarzeń, np.:
płaskostopie → zmiana biomechaniki chodu → przeciążenie powięzi → stan zapalny → ból pięty

Jeśli dotąd ból łagodziłeś\aś głównie lekami ➡️ Sprawdź, jak pomóc sobie lepiej! 📸 Zachowaj ten post, udostępnij dalej – bo może się przydać.

📞 Umów się na konsultację: 𝟲𝟲𝟲 𝟲𝟴𝟰 𝟭𝟭𝟮

12/05/2026

🤰 Brzuch po ciąży nie wraca do formy, a Ty nie wiesz… dlaczego? Sprawdź, czy to nie rozejście mięśni prostych brzucha – więcej na naszym blogu 👉

10/05/2026

💙 Przypominamy, że w Osteo-Mach przyjmuje 𝗜𝘄𝗼𝗻𝗮 𝗕𝗼𝗰𝗵𝗻𝗮𝗸 — 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼𝗽𝗲𝗱𝗮 i 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗺𝗶𝗼𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗷𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝘆 z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

👉 Warto zgłosić się na konsultację, gdy pojawiają się:
🔹 opóźniony rozwój mowy (ORM)
🔹 trudności z wymową i artykulacją
🔹 podejrzenie krótkiego wędzidełka języka
🔹 oddychanie przez usta i problemy miofunkcjonalne
🔹 trudności z koncentracją i rozumieniem poleceń (CAPD)
🔹 wyzwania rozwojowe i komunikacyjne, m.in. FASD
🔹 apraksja mowy lub afazja rozwojowa
🔹 trudności szkolne — czytanie, pisanie, koncentracja
🔹 potrzeba wsparcia po zabiegach w obrębie jamy ustnej

💙 Terapia prowadzona jest spokojnie, z empatią i w tempie dopasowanym do dziecka.

📞 Zapisy: 666 684 112
📍 Osteo-Mach, Rzeszów

06/05/2026

𝗘𝗗𝗜𝗧:𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬 𝗭𝗔𝗞𝗢𝗡́𝗖𝗭𝗢𝗡𝗘!

Dziękujemy za ogromne zainteresowanie :) W lipcu przeprowadzimy 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝘄𝗮𝗱 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘄𝘆 𝗱𝗹𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶 𝗶 𝗺ł𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝘇̇𝘆 𝘄 𝘄𝗶𝗲𝗸𝘂 𝗼𝗱 𝟰. 𝗱𝗼 𝟭𝟳. 𝗿𝗼𝗸𝘂 𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗮

Nasi specjaliści kompleksowo ocenią postawę Twojego dziecka i doradzą, jak dbać o jego zdrowie. Konsultacje przeprowadzą fizjoterapeuci: 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗶𝘀ł𝗮𝘄 𝗣𝗶𝗲𝘁𝗿𝘇𝘆𝗸 𝗶 𝗠𝗼𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗥𝘂𝗺𝗮𝗸-𝗪𝘆𝘄𝗿𝗼𝗰𝗸𝗮

W trakcie badania będą wykonane m.in:

👉 badanie komputerowe stóp na platformie podoskopowej
👉 ocena symetrii tułowia - miednicy i łopatek
👉 pomiar skoliometrem
👉 pomiar pionem
👉 ocena symetrii twarzy i zgryzu

Konsultacje zostaną przeprowadzone 𝟯.𝟬𝟳.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝙧. w siedzibie Osteo-Mach w Rzeszowie, w godzinach: 08:00 -10:00. Obowiązuje rejestracja telefoniczna. 𝗜𝗹𝗼𝘀́𝗰́ 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝘇𝗼𝗻𝗮!

𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗶 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼-𝗠𝗮𝗰𝗵
Rzeszów, ul. Bałtycka 35 lok. 1.
tel. 666 684 112

Rejestracja telefoniczna od poniedziałku do piątku, w godzinach od 8:00 do 20.00.

Adres

Ulica Bałtycka 35 Lok. 1
Rzeszów
35-323

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48666684112

Strona Internetowa

http://www.osteo-mach.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Osteopatii Osteo-Mach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.