Beata Świstara Psycholog/Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Beata Świstara Psycholog/Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus 1. Oferta wizyt indywidualnych Principatus zapraszam do odwiedzenia strony: www.poradniaprincipatus.

LUBIĘ TO CO ROBIĘ, BO ROBIĘ TO CO LUBIĘ :)

Moje szkolenia, kursy, licencje:

od stycznia 2013 - Licencjonowany opiekun metabolic balance®
2013 Ukończenie seminarium licencyjnego metabolic balance®
2012 Szkolenie: Dietetyka i Suplementacja Etap 2 "Planowanie indywidualnej diety i suplementacji", według standardów ORMA - Indywidualne Programy Treningowe i Szkolenia
2012 Szkolenie: Dietetyka i Suplementacja Etap 1 "Podstawy żywienia i kompleksowa diagnoza dietetyczna", według standardów ORMA - Indywidualne Programy Treningowe i Szkolenia
2012 Otyłość i jej oblicza - Konferencja Naukowo - Szkoleniowa
2012 Szkolenie "Żywienie w sportach siłowych" Olimpiakos - Centrum Badań Wydolnościowych, Planowania Diety i Treningu.
2012 Szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji osób aktywnych fizycznie organizowane przez Nutri Center.
2011 Kurs „Zasady żywienia w cukrzycy, otyłości i innych chorobach metabolicznych” zorganizowany przez Uniwersytet Jagielloński – Collegium Medicum w ramach projektu „Pro bono Collegii Medici Universitatis Jagiellonicae”.
2011 Uczestnictwo w konferencji szkoleniowej dla dietetyków „Dieta bezglutenowa 2011” organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.
2012 Otyłość – problem interdyscyplinarny Konferencja naukowa.
2011 Szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie organizowane przez Centrum Badań Wydolnościowych, Planowania diety i Treningu Olimpiakos.
2011 Szkolenie z zakresu żywienia kobiet w ciąży i małych dzieci organizowane przez Nutri Center.
2011 Uczestnictwo w warsztatach Zdrowe żywienie w cukrzycy typu 1, Polska Federacja Edukacji w Diabetologii.
2011 Uczestnictwo w konferencji: Współczesna diabetologia, organizowanej przez Lancet Akademię Kształcenia Ustawicznego.
2010 Kurs dietetyki w szkole Pro Aktiv: Żywienie kobiet w ciąży i dzieci, Żywienie w jednostkach chorobowych, Układanie diet przy użyciu programu komputerowego, Układanie tradycyjne diet.
2010 Uczestnictwo w specjalistycznym zamkniętym szkoleniu poświęconym zagadnieniom żywienia i wspomagania diety w treningu i pracy instruktora fitness. Organizator Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport.
2010 Uczestnictwo w szkoleniu Żywienie i wspomaganie diety w treningu sportowym organizowanym przez Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport.
2010 Szkolenie z zakresu doradztwa żywieniowego i promocji zdrowia organizowane przez Nutri Center.
2009 Uczestnictwo w konferencji zorganizowanej przez centrum Olimpijskie PKOL w Warszawie Żywienie Ludzi Aktywnych. Korzyści Dobrej Diety, Korzyści Aktywnego Życia.
2008 Szkolenie z zakresu pierwszej pomocy organizowane przez firmę Medevac.
2007 Ukończenie Studium Pedagogicznego na Politechnice Rzeszowskiej.
2004 Elementy technik sprzedaży – szkolenie organizowane przez firmę DOOR – training konsulting.
1999 Raritan Valley Community College; kierunek: English As An Second Language (poziom III), USA.

13/09/2026

🌿 Wczoraj spotkałyśmy się na stacjonarnych warsztatach „Redukcja objadania się pod wpływem stresu”. 🌿

🔥➡️ Już 10.10.2026 r. odbędą się ponownie, tylko w formie online. Oto link dla chętnych: https://1ct.eu/YDWPq

🧡 Wczorajsze warsztaty to 4 godziny rozmowy, refleksji, ćwiczeń i przyglądania się temu, co dzieje się pomiędzy stresem, emocjami a jedzeniem. 🧠❤️
Podczas warsztatów poruszyłyśmy m.in. takie tematy:
⭐ Czym jest stres i jak może wpływać na nasze zachowania związane z jedzeniem
⭐ Stres jako sygnał – przyglądanie się sytuacjom i emocjom, które mogą mieć wpływ na sposób, w jaki jemy
⭐ Gdzie odczuwam stres? – obserwacja sygnałów płynących z ciała i praca z oddechem
⭐ Ćwiczenie „odkładania” napięcia – zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co aktualnie nas obciąża
⭐ Obciążenia rodowe – refleksja nad przekonaniami, schematami i doświadczeniami obecnymi w rodzinie
⭐ Oczekiwania społeczne wobec mnie – przyglądanie się presji i oczekiwaniom, które mogą wpływać na nasze emocje i zachowania
⭐ Potrzeba kontroli – refleksja nad potrzebą kontrolowania siebie, sytuacji i jedzenia
Była przestrzeń na rozmowę, pytania, własne refleksje i doświadczenia, a także na wspólną integrację. 🤍
I jeśli nie mogłaś być z nami wczoraj stacjonarnie — mamy dobrą wiadomość! 🌸

💻 Przygotowujemy również wersję ONLINE warsztatów.
To możliwość wzięcia udziału w spotkaniu niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz.
Jeżeli temat objadania się pod wpływem stresu, emocjonalnego jedzenia, napięcia i potrzeby kontroli jest Ci bliski — zapraszamy. 🌿

🔥➡️ Już 10.10.2026 r. odbędą się ponownie, tylko w formie online. Oto link dla chętnych: https://1ct.eu/YDWPq

🧡 Nie chodzi o kolejną dietę, zakazy czy „silną wolę”.
Chodzi o zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co dzieje się z nami, zanim sięgniemy po jedzenie. ❤️
📩 Chcesz dowiedzieć się więcej o wersji online? Napisz do nas wiadomość prywatną z hasłem „ONLINE”.
Możesz też oznaczyć w komentarzu kobietę, której ten temat może być bliski. 🌸

12/09/2026

🌿 Dziś odbyły się warsztaty „Redukcja objadania się pod wpływem stresu” 🌿
To były 4 godziny zatrzymania się, refleksji i pracy nad tym, co często dzieje się pomiędzy emocjami a jedzeniem. 🧠❤️
Rozmawiałyśmy o tym: ✨ czym jest stres i dlaczego czasem prowadzi nas w stronę jedzenia,
✨ gdzie w ciele „mieszka” stres i jak oddech może pomóc w regulacji,
✨ jakie obciążenia nosimy ze sobą,
✨ jak społeczne oczekiwania wpływają na nasze wybory,
✨ skąd bierze się potrzeba kontroli,
✨ jak lepiej rozumieć własne reakcje zamiast z nimi walczyć.
Był czas na ćwiczenia, rozmowę, refleksję, pytania i… dużo dobrej energii. 🌸
Dziękuję wszystkim kobietom, które tworzyły i dziś były na warsztatach Anna Dyląg , Olivia Kaas , Joanna Fryz Kuraś i inne wspaniałe Kobiety 💖
🩷 Za Waszą otwartość, zaufanie i gotowość do przyjrzenia się sobie z większą uważnością.
Bo objadanie się nie zawsze zaczyna się od głodu.
Czasem zaczyna się dużo wcześniej — od napięcia, zmęczenia, emocji, presji czy potrzeby ukojenia.
I właśnie od zrozumienia tego mechanizmu może rozpocząć się prawdziwa zmiana. 🌿

12/09/2026

🩷 Tak było w przerwach 😊 podczas warsztatów redukcji stresu pod wpływem objadania się 🩷
Dziękujemy z Anna Dyląg oraz Świadome Piękno Kosmetologia Holistyczna za Wasz udział 🫶. Grupa była wspaniała 😍

12/09/2026

🥰 Przed dzisiejszymi warsztatami 😊 z redukcji objadania się pod wpływem stresu z Anna Dyląg w Świadome Piękno Kosmetologia Holistyczna

11/09/2026

🍀 Jutro widzimy się w Świadome Piękno Kosmetologia Holistyczna na warsztatach z Anna Dyląg

🔥 151,3 kg → 81,5 kg = −69,8 kg🔥 Około 46% masy ciała mniej. Ogromna zmiana! 💪❤️
05/09/2026

🔥 151,3 kg → 81,5 kg = −69,8 kg
🔥 Około 46% masy ciała mniej. Ogromna zmiana! 💪❤️

🔥 Gratulacje 🏆👑 -24,9 kg w 6 miesięcy 👑
02/09/2026

🔥 Gratulacje 🏆
👑 -24,9 kg w 6 miesięcy 👑

🌿Udostępniam kilka aktualizacji odnośnie prowadzenia i wizyt w gabinecie lub online 🫶⬇️✨ INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA ✨PSYCHO...
31/08/2026

🌿Udostępniam kilka aktualizacji odnośnie prowadzenia i wizyt w gabinecie lub online 🫶⬇️

✨ INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA ✨
PSYCHODIETETYKA • DIETETYKA KLINICZNA • ZABURZENIA ODŻYWIANIA • PSYCHOLOGIA
Pomagamy spojrzeć na odżywianie szerzej — nie tylko przez pryzmat diety i kalorii, ale również emocji, nawyków, relacji z jedzeniem i codziennego funkcjonowania. ❤️

🌿 WIZYTY INDYWIDUALNE
Pierwsza konsultacja – 90 minut | 250 zł
Kolejna konsultacja – 30 minut | 150 zł
Kolejna konsultacja – 60 minut | 200 zł
Indywidualny jadłospis 7-dniowy | 150 zł
Indywidualnie opracowana racja pokarmowa | 150 zł

💫 PAKIETY WSPÓŁPRACY
🌸 PAKIET 10 WIZYT | 2500 zł
W pakiecie otrzymujesz:
• pierwszą konsultację – 90 min
• 9 kolejnych konsultacji – 60 min
• 10 indywidualnych jadłospisów 7-dniowych
• regularne monitorowanie postępów
• wsparcie w procesie zmiany nawyków
• pracę nad relacją z jedzeniem

🌷 PAKIET „KOBIECA PRZEMIANA” | 1550 zł
Kompleksowy program dla kobiet, które chcą zadbać o swoje odżywianie, nawyki i relację z jedzeniem.
W pakiecie:
• program oczyszczający
• 10 indywidualnych konsultacji
• pierwsza konsultacja – 90 min
• 9 kolejnych konsultacji – 30 min
• indywidualne zalecenia i wskazówki
• wsparcie podczas całego procesu
✨ Zacznij od siebie. Od swoich potrzeb. Od małych zmian, które z czasem tworzą wielką przemianę.

📩 Chcesz dowiedzieć się więcej lub rozpocząć współpracę? Napisz wiadomość prywatną.

🥇Specjaliści:
🌿 Patrycja Marszalek - dietetyk kliniczny i sportowy
🌿 Beata Świstara - czyli ja, psycholog, dietetyk, psychodietetyk

02/03/2025

Kochani, do lipca 2025 nie mam wolnych terminów na pierwsze wizyty
Zainteresowane Osoby zapraszam do dietetyk Patrycji Marszałek tel 730940091💫

20/01/2025

❤️

Adres

Ulica Jana Kochanowskiego 13, I Piętro
Rzeszów

Godziny otwarcia

09:00 - 12:00

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Beata Świstara Psycholog/Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Beata Świstara Psycholog/Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus:

Skróty

Udostępnij