13/09/2026
🌿 Wczoraj spotkałyśmy się na stacjonarnych warsztatach „Redukcja objadania się pod wpływem stresu”. 🌿
🔥➡️ Już 10.10.2026 r. odbędą się ponownie, tylko w formie online. Oto link dla chętnych: https://1ct.eu/YDWPq
🧡 Wczorajsze warsztaty to 4 godziny rozmowy, refleksji, ćwiczeń i przyglądania się temu, co dzieje się pomiędzy stresem, emocjami a jedzeniem. 🧠❤️
Podczas warsztatów poruszyłyśmy m.in. takie tematy:
⭐ Czym jest stres i jak może wpływać na nasze zachowania związane z jedzeniem
⭐ Stres jako sygnał – przyglądanie się sytuacjom i emocjom, które mogą mieć wpływ na sposób, w jaki jemy
⭐ Gdzie odczuwam stres? – obserwacja sygnałów płynących z ciała i praca z oddechem
⭐ Ćwiczenie „odkładania” napięcia – zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co aktualnie nas obciąża
⭐ Obciążenia rodowe – refleksja nad przekonaniami, schematami i doświadczeniami obecnymi w rodzinie
⭐ Oczekiwania społeczne wobec mnie – przyglądanie się presji i oczekiwaniom, które mogą wpływać na nasze emocje i zachowania
⭐ Potrzeba kontroli – refleksja nad potrzebą kontrolowania siebie, sytuacji i jedzenia
Była przestrzeń na rozmowę, pytania, własne refleksje i doświadczenia, a także na wspólną integrację. 🤍
I jeśli nie mogłaś być z nami wczoraj stacjonarnie — mamy dobrą wiadomość! 🌸
💻 Przygotowujemy również wersję ONLINE warsztatów.
To możliwość wzięcia udziału w spotkaniu niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz.
Jeżeli temat objadania się pod wpływem stresu, emocjonalnego jedzenia, napięcia i potrzeby kontroli jest Ci bliski — zapraszamy. 🌿
🔥➡️ Już 10.10.2026 r. odbędą się ponownie, tylko w formie online. Oto link dla chętnych: https://1ct.eu/YDWPq
🧡 Nie chodzi o kolejną dietę, zakazy czy „silną wolę”.
Chodzi o zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co dzieje się z nami, zanim sięgniemy po jedzenie. ❤️
📩 Chcesz dowiedzieć się więcej o wersji online? Napisz do nas wiadomość prywatną z hasłem „ONLINE”.
Możesz też oznaczyć w komentarzu kobietę, której ten temat może być bliski. 🌸