Katarzyna Czopor Dobry Dietetyk

Katarzyna Czopor Dobry Dietetyk Da się wkomponować
✅ Chleb nie gryzie-serio

Dietetyk & psychodietetyk-bazuję na wiedzy➡️nie na mitach
✅ Wiem, że życie to nie tylko fit posiłki i cardio
✅ Ogarnę od „ mało jem a tyję „ do insulinooporności
✅ Uczę jeść normalnie, nie idealnie
✅ Sernik?

💚 Białko, tłuszcze i węglowodany, każdy z tych makroskładników pełni ważną rolę w Twoim organizmie!To nie „dobre” i „złe...
28/05/2026

💚 Białko, tłuszcze i węglowodany, każdy z tych makroskładników pełni ważną rolę w Twoim organizmie!
To nie „dobre” i „złe” jedzenie, ale odpowiednie proporcje i świadome wybory mają największe znaczenie 🍽️

🥩 Białko wspiera mięśnie, odporność i daje sytość
🥑 Tłuszcze są potrzebne dla hormonów, mózgu i wchłaniania witamin
🍞 Węglowodany dostarczają energii do pracy, nauki i aktywności

Najważniejsze? ➡️ różnorodność, balans i jakość produktów 😊
Małe codzienne wybory mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie!

Który makroskładnik najtrudniej Ci odpowiednio komponować w diecie? 👇

Kochane Mamy! 🌸Życzę Wam dziś ciepłej kawy, posiłku zjedzonego dwiema rękami i chwili błogiej ciszy. Pamiętajcie, że Was...
26/05/2026

Kochane Mamy! 🌸
Życzę Wam dziś ciepłej kawy, posiłku zjedzonego dwiema rękami i chwili błogiej ciszy.

Pamiętajcie, że Wasze potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby reszty rodziny! 🏠 Dbajcie o swoje zdrowie i nie bójcie się prosić o czas dla siebie. 🕰️ Dużo uśmiechu i witalności! 🍎💪

🌸 Dzień Mamy coraz bliżej! 🌸A gdyby w tym roku podarować Mamie coś, co zostanie z nią na dłużej? 💚Lepsze samopoczucie, w...
20/05/2026

🌸 Dzień Mamy coraz bliżej! 🌸

A gdyby w tym roku podarować Mamie coś, co zostanie z nią na dłużej? 💚
Lepsze samopoczucie, więcej energii i troskę o zdrowie każdego dnia ✨

🎁 Voucher do dietetyka to wyjątkowy prezent, który pokazuje:
„Dbam o Ciebie tak, jak Ty zawsze dbałaś o mnie.”

📩 Zamów voucher już dziś i spraw Mamie prezent pełen troski!

🩺 Nadciśnienie nazywane jest „cichym przeciwnikiem”, bo przez długi czas może nie dawać żadnych objawów.Dlatego regularn...
17/05/2026

🩺 Nadciśnienie nazywane jest „cichym przeciwnikiem”, bo przez długi czas może nie dawać żadnych objawów.
Dlatego regularne badania i zdrowe nawyki są tak ważne 💚

Dieta, aktywność fizyczna i ograniczenie soli naprawdę mają znaczenie dla pracy serca 🙌

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i poprawić sposób odżywiania? Napisz wiadomość 📩

Dziś Międzynarodowy Dzień Hummusu 🧆💚Idealny moment, żeby przypomnieć sobie, jak wiele zastosowań ma ta niepozorna pasta ...
13/05/2026

Dziś Międzynarodowy Dzień Hummusu 🧆💚

Idealny moment, żeby przypomnieć sobie, jak wiele zastosowań ma ta niepozorna pasta 🙌

Hummus świetnie sprawdzi się jako dodatek do kanapek, warzyw, wrapów czy bowli, a do tego jest szybki i wygodny w przygotowaniu ✨

W karuzeli znajdziesz kilka inspiracji oraz prosty przepis na domowy hummus 👌

Owocowy shake to świetna opcja dla osób, które lubią szybkie i wygodne posiłki 🥤🍓Może sprawdzić się zarówno na redukcji,...
11/05/2026

Owocowy shake to świetna opcja dla osób, które lubią szybkie i wygodne posiłki 🥤🍓

Może sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy mięśniowej, kluczowe jest odpowiednie dopasowanie składników i ich ilości 😊

👉 Potrzebujesz prostych rozwiązań żywieniowych na co dzień? Odezwij się 📲

Mit obalony! 💥 Woda gazowana NIE jest niezdrowa! To po prostu woda z dodatkiem dwutlenku węgla, nawadnia tak samo jak ni...
06/05/2026

Mit obalony! 💥 Woda gazowana NIE jest niezdrowa!

To po prostu woda z dodatkiem dwutlenku węgla, nawadnia tak samo jak niegazowana, a dla wielu osób jest po prostu smaczniejsza 💧✨

Jeśli nie masz problemów ze zgagą czy wzdęciami, pij śmiało 🙌
Zamiast słodzonych napojów dodaj do niej np. cytrynę, miętę i lód 🌿🍋

Masz swoje ulubione dodatki do wody? Daj znać w komentarzu 👇

Ten sam omlet, dwa podejścia ♂️♀️ Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀Ta sama baza, a porcje dopasowane do pot...
04/05/2026

Ten sam omlet, dwa podejścia ♂️♀️

Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀

Ta sama baza, a porcje dopasowane do potrzeb bez liczenia na oko i bez frustracji 💚
Idealna opcja na wspólne jedzenie, kiedy każde z Was ma inny cel 🎯

Szybko, prosto i serio smacznie 🤤
Szpinak + feta + pomidorki = combo, które zawsze się sprawdza 🔥

👉 Zapisz, żeby nie szukać później 😉

Zaczyna się sezon na szparagi 💚 To idealny moment, żeby wprowadzić je do swojej kuchni, bo są lekkie, pełne wartości odż...
29/04/2026

Zaczyna się sezon na szparagi 💚
To idealny moment, żeby wprowadzić je do swojej kuchni, bo są lekkie, pełne wartości odżywczych i świetnie komponują się w wielu daniach.

W tej karuzeli znajdziesz 3 proste inspiracje na wykorzystanie szparagów w codziennym menu 🌱
Bez zbędnej komplikacji, za to z myślą o smaku i zdrowiu.

Daj znać, który pomysł najbardziej do Ciebie trafia 👇

🧂 Sól morska jest zdrowsza niż zwykła sól kuchenna?To jeden z najczęściej powtarzanych mitów - czas spojrzeć na fakty 👇👉...
27/04/2026

🧂 Sól morska jest zdrowsza niż zwykła sól kuchenna?

To jeden z najczęściej powtarzanych mitów - czas spojrzeć na fakty 👇

👉 Zarówno sól morska, jak i sól kuchenna to głównie chlorek sodu (NaCl). Ich wpływ na organizm jest bardzo podobny.

👉 Sól morska rzeczywiście zawiera śladowe ilości minerałów (np. magnez, potas), ale ich ilość jest tak mała, że nie ma realnego znaczenia dla zdrowia.

👉 Sól kuchenna często jest jodowana, co ma ogromne znaczenie, bo jod wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. W Polsce to ważny element profilaktyki niedoborów!

⚠️ Najważniejsze nie jest to, jaką sól wybierasz, ale ile jej spożywasz.

📉 Nadmiar soli w diecie może prowadzić do:

✖ nadciśnienia tętniczego
✖ chorób serca
✖ zatrzymywania wody w organizmie

✅ Sól morska nie jest zdrowsza od zwykłej, kluczowy jest umiar! 💡

Adres

Ulica Paderewskiego 47/U2
Rzeszów
35-328

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Czopor Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria