Zdrowy Cel - Poradnia Odchudzania i Odżywiania

Strona główna
Polska
Rzeszów
Zdrowy Cel - Poradnia Odchudzania i Odżywiania

� Zadbaj ze mną o dobre samopoczucie i zdrowie! �

13/06/2026

Nie lubię się chwalić. Ale tym razem zrobię wyjątek. 🎓

Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Poznaniu. Z wynikiem bardzo dobrym. 🏅

Ale to nie jedyna rzecz, którą chcę dziś powiedzieć.

Ta chwila to dla mnie podsumowanie drogi, którą przeszłam. Dietetyka i ekologia żywności ze specjalizacją dietetyki klinicznej. 📚 Kursy z dietetyki i suplementacji. Dietoterapia w insulinooporności i PCOS. A teraz psychodietetyka – bo coraz mocniej wierzę, że sama wiedza o jedzeniu to za mało. 💛

Żeby naprawdę pomóc – trzeba rozumieć nie tylko talerz. Trzeba rozumieć człowieka, który przy tym talerzu siedzi. Jego emocje, nawyki, przekonania i relację z jedzeniem, którą budował całe życie. 🧠

I właśnie po to jest psychodietetyka. ✨

Uczę się cały czas – bo Ty zasługujesz na kogoś, kto nie stoi w miejscu. 🙏

👉 Jeśli szukasz dietetyka, który patrzy na Ciebie całościowo – jestem tu. Napisz. 😊

09/06/2026

Nie musisz liczyć kalorii. Wystarczy spojrzeć na talerz. 👇

Prosty schemat, który działa:
🥦 ½ talerza – warzywa – im więcej kolorów tym lepiej
🥩 ¼ talerza – białko – mięso, ryba, jajka, rośliny strączkowe
🥔 ¼ talerza – węglowodany – kasza, ryż, ziemniaki, pełnoziarniste pieczywo
🥑 + łyżka zdrowego tłuszczu – oliwa, awokado, orzechy

Żadnych rozpisek. Żadnego liczenia. Tylko zasady które da się zastosować przy każdym posiłku – nawet w biegu.

📌 Zapisz ten post – przyda się przy kolejnym gotowaniu.

29/05/2026

1. miejsce w rankingu najlepszych dietetyków w Rzeszowie 2026. Nadal nie mogę w to uwierzyć. 🏆

Ten ranking powstał na podstawie opinii prawdziwych pacjentów. Nie reklam, niepłatnych wyróżnień – autentycznych historii ludzi, którzy zdecydowali się zadbać o siebie i komuś o tym powiedzieli.

To dla mnie coś więcej niż wyróżnienie. To potwierdzenie, że droga, którą wybrałam – bez gotowych szablonów, bez restrykcji na siłę, za to z ogromną dawką rozmowy i indywidualnego podejścia – ma sens.

Dziękuję każdej osobie, która mi zaufała. Która przyszła z wątpliwościami i została. Która uwierzyła, że zmiana jest możliwa. 🙏

👉 Jeśli szukasz kogoś, kto przeprowadzi Cię przez tę zmianę – jestem tu. Napisz. 😊

👉 Pełne zestawienie rankingu znajdziesz tutaj: https://zdrowieportal.pl/ranking-dietetykow-rzeszow/

PS. 100 opinii na Google. Wszystkie pięciogwiazdkowe. ⭐⭐⭐⭐⭐ Tego też się nie spodziewałam – i dziękuję za każdą z nich.

26/05/2026

Mamo – ten prezent jest dla Ciebie. 🌸

Dzień Matki to idealny moment, żeby zadbać o siebie tak samo mocno jak dbasz o innych.

Dlatego do końca maja masz -30% na Collagen Skin Booster Herbalife – suplement, który działa tam gdzie kremy nie docierają. Od środka.

Co go wyróżnia?
Zawiera peptydy kolagenowe Verisol®P – jedne z najlepiej przebadanych na rynku. Już po 4 tygodniach stosowania redukują zmarszczki wokół oczu i poprawiają elastyczność skóry. Nie zastępuje pielęgnacji – działa razem z nią.
Idealny prezent dla mamy. Idealny prezent dla siebie. 💛

👉 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej – powiem Ci jak zamówić w promocyjnej cenie.

⏳ Promocja trwa tylko do końca maja.

25/05/2026

Są wydarzenia które zmieniają wszystko. 30 maja jadę do Krakowa na Kobiecą Stronę Sukcesu – bo wierzę że zdrowie, energia i pewność siebie to nie przypadek. To wybór.

Będę tam razem z kobietami które już tego dokonały i chcę żebyś była tam ze mną. 🔥

Link:
https://kobiecastronasukcesu.com.pl/

19/05/2026

Twój mózg kłamie, że jesteś głodna. Oto jak to sprawdzić. 🧠

Serio – większość „napadów głodu" które czujemy wieczorem, przy stresie albo po ciężkim dniu to nie głód. To Twój mózg, który szuka szybkiej nagrody.

Ale skąd wiedzieć co jest czym?

Prawdziwy głód: narasta powoli, jesteś w stanie zjeść normalny posiłek i odpuszcza, gdy jesz – cokolwiek, nie tylko ulubione rzeczy.

Zachcianka: wpada nagle, chce konkretnie – czekolady, chipsów, czegoś słodkiego – i ma więcej wspólnego z emocjami, zmęczeniem lub nudą niż z pustym żołądkiem.

Prosty test: zapytaj siebie czy zjadłabyś teraz gotowanego kurczaka z ryżem. Jeśli tak – jesteś głodna. Jeśli "ej, nie o to chodzi" – to zachcianka. 🍗

I nie – nie mówię, że zachcianki są złe. Mówię, że warto wiedzieć skąd przychodzą, żeby nie jeść z poczuciem winy czegoś czego naprawdę potrzebowałaś.

💬 Powiedz mi – kiedy najczęściej sięgasz po coś bez prawdziwego głodu? Wieczór, stres, zmęczenie? Napisz, jestem ciekawa 😊

14/05/2026

Rzeszów, Park Sybiraków, słońce i prawie 25 rozmów o zdrowiu – bez przerwy, bez chwili oddechu. ☀️

W sobotę byłam częścią I Rodzinnego Pikniku Zawodów Zaufania Publicznego i to było dokładnie to, co w swojej pracy lubię najbardziej – kontakt z ludźmi bez gabinetu, bez zapisów, bez barier.

Analizy składu ciała, pytania o energię której brakuje, o to jak zacząć bez restrykcji, o formę na lato która nie kosztuje wyrzeczeń. Kolejka nie opadła ani na chwilę – i szczerze? To najlepszy dowód na to, że potrzeba rozmów o zdrowiu jest ogromna. 🍎

Każda z tych 25 osób miała inne pytanie i inną historię. Każda pokazała mi, że pytania o zdrowie mamy wszyscy – tylko czasem brakuje miejsca żeby je zadać.
Dietetyk nie musi siedzieć za biurkiem. Zdrowie jest tam gdzie jesteście Wy.

Jeśli masz pytania o swoje zdrowie, odżywianie lub nie wiesz od czego zacząć – napisz do mnie. Chętnie porozmawiam. 👇
455 403 912
[email protected]

08/05/2026

Darmowe konsultacje dietetyczne w Rzeszowie?
Tak! 🍎 Zapraszam na wspólny piknik!

Mam dla Was świetną wiadomość! Już w najbliższą sobotę, 9 maja, wezmę udział w I Rodzinnym Pikniku Zawodów Zaufania Publicznego w Rzeszowie. Będę dostępna dla każdego z Was bezpłatnie i bez żadnych zapisów! 🙌

Jeśli zastanawiasz się, jak zadbać o swoje zdrowie od strony żywienia, masz pytania o to, jak przygotować formę na lato bez restrykcyjnych diet lub po prostu chcesz wiedzieć, od czego zacząć zmiany – przyjdź i pogadajmy! Takie spotkania „twarzą w twarz” to coś, co cenię w swojej pracy najbardziej.

Dlaczego warto wpaść w sobotę do Parku Sybiraków? 👨‍👩‍👧‍👦
Oprócz rozmów o zdrowiu, czeka na Was masa atrakcji dla całej rodziny:
💃 Lekcja bachaty (spalimy trochę kalorii w praktyce!)
🍔 Food trucki i pyszne jedzenie
🎈 Zabawy i animacje dla dzieci
🎶 Koncert na zakończenie dnia

Kiedy i gdzie?
📍 Park Sybiraków, Rzeszów
📅 Sobota, 9 maja
⏰ Godz. 14:00 – 20:00
💰 Wstęp i konsultacje: BEZPŁATNE

Do zobaczenia! Weźcie ze sobą dobre humory i pogodę! 💚

06/05/2026

Boisz się wejść na wagę? Nie u mnie! 🛑

W moim gabinecie kilogramy nie definiują Twojego sukcesu. Liczy się Twoje zdrowie, lepsza relacja z jedzeniem i centymetry, które znikają, nawet gdy waga ani drgnie. ✨

Przestań walczyć z cyferkami, zacznij dbać o siebie. 🌿

📩 Wyślij mi wiadomość prywatną, jeśli potrzebujesz wsparcia, które nie polega na głodówkach i stresie przed każdym pomiarem.

04/05/2026

Często słyszę: „Mam IO, od jutra jem tylko liść sałaty”. Stop! 🛑

Insulinooporność to nie powód do głodzenia się, tylko impuls do zadbania o fundamenty. Twój organizm nie jest zepsuty – on po prostu potrzebuje stabilnego systemu, żeby znów zacząć sprawnie zarządzać energią.

W dzisiejszej karuzeli pokazuję, dlaczego drastyczne cięcie kalorii to najgorszy kierunek i co zamiast tego daje realne efekty. 👆

Masz zdiagnozowaną insulinooporność i czujesz się zagubiona w gąszczu zakazów?

💬 Wyślij mi wiadomość o treści 'KONSULTACJA'. Porozmawiamy o Twoich wynikach i sprawdzimy, jak mogę pomóc Ci odzyskać energię i stabilną glikemię bez głodówek.

Adres

Geodetów 1 (lokAleja Nr 9)
Rzeszów
35-328

Strona Internetowa

http://www.zdrowycel.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Cel - Poradnia Odchudzania i Odżywiania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zdrowy Cel - Poradnia Odchudzania i Odżywiania:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Rzeszów?