Oddech i mowa - Alicja Sobczak Neurologopeda

05/06/2026

5 minut dziennie zamiast ciągłego: „zamknij buzię”.

Jeśli dziecko często ma otwartą buzię, oddycha ustami albo trudno mu utrzymać domknięte wargi, samo przypominanie zwykle nie wystarcza.

Warto pokazać dziecku, co ma zrobić język, jak mogą pracować wargi i jak zwrócić uwagę na oddychanie przez nos.

W tej rolce pokazuję 3 proste ćwiczenia wspierające domknięcie buzi, pozycję spoczynkową języka i prawidłowy tor oddechowy:

1. kląskanie i zatrzymanie języka na podniebieniu,
2. utrzymywanie szpatułki samymi wargami, bez pomocy zębów,
3. delikatny masaż przy skrzydełkach nosa.

Regularna praca może wspierać oddech nosem, pracę warg i języka oraz funkcje potrzebne w rozwoju mowy.

Ale ważne: jeśli dziecko chrapie, śpi z otwartą buzią, ma stale zatkany nos, oddycha buzią w dzień i w nocy — same ćwiczenia mogą nie wystarczyć. Wtedy najpierw warto szukać przyczyny.

Zapisz rolkę i spróbuj przez kilka dni.
A potem wróć i napisz w komentarzu, ile sekund Twoje dziecko utrzymało szpatułkę samymi wargami.

26/05/2026

Zapytałam AI, co o mnie wie.
No i wyszło, że trochę wie. Może nawet za dużo. 😅

Oddech, mowa, dzieci, notatki, analiza wszystkiego po kolei i klasyczne:
„dobra, jeszcze tylko to poprawię”.

Niby zabawa, ale muszę przyznać, że całkiem trafnie mnie poskładało.

21/05/2026

„Dlaczego nikt wcześniej mi tego nie powiedział?”

To pytanie padło po diagnozie chłopca, który przyszedł do mnie z jednym konkretnym tematem:

nie mówił R.

Rodzice próbowali już ćwiczeń z internetu. Mama czytała, że w tym wieku ta głoska powinna się pojawić. Chciała, żeby syn mówił wyraźnie, był rozumiany i żeby w przyszłości nikt nie śmiał się z jego wymowy.

Czyli klasycznie: przyszli po R.

Tylko że ja nie zaczynam od „ra, ro, ru”.

Najpierw sprawdzam, czy język ma warunki, żeby tę głoskę zrealizować.

Bo jeśli R nie pojawiło się samo, choć rozwojowo już powinno, to warto zapytać:

co je zatrzymało?

U tego chłopca odpowiedź nie była w samej głosce.

Było skrócone wędzidełko.
Był zgryz do konsultacji ortodontycznej.
Była pozycja spoczynkowa języka do pracy.
Był schemat połykania do uporządkowania.
Była postawa, przy której warto było włączyć fizjoterapeutę.

To nie były „dodatki”.

To były elementy tej samej całości.

Dlatego nie cisnęliśmy R na siłę.

Najpierw była baza: T, D, N, głoski szumiące, pozycja języka w spoczynku, prawidłowy schemat połykania i codzienna praca w domu.

Mało spektakularne?

Tak.

Ale właśnie te rzeczy często robią największą różnicę.

Po około 3 miesiącach R się pojawiło.

Nie piszę tego jako obietnicy dla każdego dziecka. To historia tego konkretnego chłopca, tej diagnozy, tej pracy i tej współpracy.

Dziś artykulacja jest prawidłowa, ale historia trwa dalej: ortodonta, aparat, fizjoterapia i rzadsze spotkania u mnie.

Bo czasem rodzic przychodzi z tym, co najbardziej słychać.

A diagnoza pokazuje też to, czego na pierwszy rzut oka nie widać.

I właśnie dlatego „tylko R” czasem wcale nie jest tylko R.

Jeśli u Twojego dziecka temat R wraca jak bumerang, nie dokładaj kolejnych przypadkowych ćwiczeń z internetu.

Najpierw sprawdź, czy język ma warunki, żeby tę głoskę zrobić.

17/05/2026

Ten weekend spędziłam na naprawdę świetnym szkoleniu z biomechanicznego modelu terapii orofacjalnej. 🤍

Uwielbiam momenty, kiedy człowiek wychodzi ze szkolenia nie tylko z nową wiedzą, ale też z poczuciem: „to ma sens”.
Dużo praktyki, dużo pracy manualnej, świetnie pokazane zależności między oddechem, napięciem ciała, postawą i funkcjami jamy ustnej. Dokładnie takie spojrzenie jest mi bardzo bliskie w pracy z dziećmi.

To było też jedno z tych szkoleń, po których jeszcze bardziej widzę, jak bardzo mowa, oddech i ciało są ze sobą połączone. Czasem problem, który „widać w buzi”, zaczyna się dużo wcześniej w napięciu, sposobie oddychania albo pracy całego ciała.

Ogromna wartość merytoryczna, bardzo profesjonalne prowadzenie i naprawdę fajna grupa specjalistów. Lubię być wśród ludzi, którzy chcą patrzeć szerzej, szukać przyczyn, a nie tylko „ćwiczyć głoski”. ✨

Wracam zmęczona, ale bardzo zainspirowana i już wiem, że ta wiedza przełoży się na jeszcze lepszą pracę z moimi pacjentami. 🫶

11/05/2026

Plakat o oddechu już edukuje w gabinetach i salach 🫁

I bardzo mnie to cieszy, bo czasem jedna grafika na ścianie potrafi rozpocząć naprawdę ważną rozmowę o oddychaniu, napięciu, buzi, języku i tym, co dzieje się na co dzień u dziecka.

Z poczekalni zniknął plakat o dyslalii, a w jego miejsce pojawiły się nowości:

🌬️ plakat dotyczący właściwego oddychania torem
nosowym i wpływie nieprawidłowego sposobu
oddychania na funkcjonowanie organizmu 👇
Oddech i mowa - Alicja Sobczak Neurologopeda,

👅 informacje na temat prawidłowej pozycji
spoczynkowej języka 👇
logomelon.

Często tłumaczę rodzicom po co tego typu ćwiczenia w naszym planie logopedycznej pracy. Teraz może nieco łatwiej będzie przyswoić i zapamiętać szczegóły.

Zapraszam do lektury 📋

08/05/2026

Przerwa między pacjentami u logopedy?
Brzmi jak kawa i odpoczynek? No nie do końca 😅

To raczej szybkie sprzątnięcie gabinetu, ogarnięcie pomocy, uzupełnienie kart terapii, przygotowanie materiałów dla kolejnego dziecka i jeszcze chwila na myśl: „dobra, jaki cel teraz będzie najważniejszy?”.

A kawa?
Oczywiście, że jest ☕
Czasem nawet zdąży być ciepła.

Bo za każdą terapią stoją nie tylko ćwiczenia przy stoliku, ale też plan, obserwacja i cała masa małych decyzji między jedną wizytą a drugą.

Logopedki, znacie to? 😄
Rodzice, tak właśnie wygląda ta „przerwa” między pacjentami.

logopediadziecięca pracazdziećmi mowadziecka rodzice terapiazpasją

06/05/2026

Kiedyś do gabinetu przyszli rodzice z 2-letnim chłopcem, który prawie nie mówił.

Mieli już swój trop:
„Czy to może być przez wędzidełko?”

I tak — wędzidełko było skrócone.

Ale ta historia nie zaczęła się od języka.

Chłopiec był w ciągłym ruchu. Trudno było złapać kontakt, wejść w prostą zabawę, zatrzymać uwagę choć na chwilę. W wywiadzie pojawiły się też ekrany i dużo szybkich bodźców.

Nie piszę tego, żeby kogokolwiek zawstydzać. Piszę o tym, bo przy trudnościach z mową trzeba patrzeć szerzej.

Najpierw budowaliśmy bazę: kontakt, regulację, wspólną uwagę, naśladowanie, rozumienie i gotowość do komunikacji.

Dopiero później przyszedł czas na jakość mowy i temat wędzidełka.

Właśnie dlatego tworzę ebook o wspieraniu komunikacji i mowy małych dzieci w codzienności — bez presji i bez zamieniania domu w gabinet.

Chcesz dostać informację, kiedy będzie gotowy?

Napisz do mnie: MOWA, a wyślę Ci link do newslettera.

Zapisz tę karuzelę, jeśli chcesz pamiętać: zanim pojawią się słowa, dziecko potrzebuje bazy.

06/05/2026

Zatkany nos to nie tylko katar. 👃

Długotrwałe oddychanie przez usta może wpływać na sen, jedzenie, koncentrację, rozwój buzi, zgryzu i mowy dziecka.

Warto obserwować:
czy dziecko śpi z otwartą buzią, chrapie, często ma zatkany nos albo oddycha głównie przez usta.

Im wcześniej zauważymy problem, tym łatwiej wspierać prawidłowy rozwój. 💙