05/01/2023
Tłumienie emocji czy ma jakiś wpływ na nasze zdrowie?
Jedną z przyczyn napięcia psychosomatycznego jest Tłumienie emocji które wywołują reakcje takie same jak przewlekły stres.
I tak; emocje, które są zbyt trudne do uniesienia przez świadomość, grożą wywołaniem zbyt dużego bólu, czy cierpienia. Są przez nią usuwane, transportowane na ciało i tam rozgrywają się, już na nieświadomym poziomie, dokonując zniszczeń wewnątrz organizmu.
Ujawniają się też pod postacią nadpobudliwości psychoruchowej, depresji, nerwic, zaburzeń jedzenia - anoreksji, bulimii, zaburzeń snu, różnego rodzaju uzależnień, zaburzeń w sferze seksualnej, w zachowaniu, itd. Jak można się domyślać konsekwencje idą jeszcze daleko dalej niszcząc życie zranionego poprzez trudności w nawiązywaniu bliskich relacji, zakładaniu związków partnerskich, trudności w chronieniu własnych granic i w podatności na zranienia, poprzez uleganie wpływom innych ludzi i przymus zależności, albo przeciwnie - izolowanie się i niedostępność emocjonalną.
Część osób chorujących na serce, czy nadciśnienie, wydaje się być dla postronnych osób bardzo spokojna i opanowana. One same też nie czują, że w środku trawi je gniew, lęk, niepokój. Jednak hormony, które wydziela organizm są dowodem na to, że niemal cały czas żyją w napięciu. Niektórzy zapadający na chorobę wieńcową, często przyjmują nawet charakterystyczną postawę – mają napiętą szczękę, zaciśnięte zęby, wykonują gwałtowne ruchy i nawet w trakcie zwykłej rozmowy zaciskają pięści.
Człowiek nie mając dostępu do tego co czuje, nie jest w stanie określić ani tego kim jest, ani czego potrzebuje, ani tego, czego pragnie i dokąd chce zmierzać w swoim życiu. Jego życie staje się ciągłą walką, albo ucieczką. Jest zmuszony do nieustannego ukrywania się i wzmacniania fałszywego obrazu siebie. I nawet jeśli ma świadomość, że coś jest nie tak (ale często nawet jej nie ma), to i tak nie jest w stanie nic zmienić, bo nie wie ani co zmienić, ani jak zmienić.
Odczuciami fizycznymi trwałego blokowania emocji, a jednocześnie napinania mięśni są wszelkiego rodzaju bóle, np. kręgosłupa, barków, kończyn, szyi. Ból umiejscowiony jest tam, gdzie ulokowane są bloki mięśniowe.
Gniew i złość spinają przeważnie plecy i tworzą napięcie wokół ramion na plecach. Lęk napina przeponę, prowadzi do spłycenia oddechu i sprawia, że dłonie lub stopy stają się zimne. Tłumione impulsy seksualne ujawniają się usztywnionymi i nieruchomymi pośladkami. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety poruszają się tak, że ich biodra są nieruchome. Z kolei trudności w zaufaniu drugiemu człowiekowi wywołują zwykle napięcie z przodu klatki piersiowej i sprawiają, że pierś jest zapadnięta.
Pomocne dla osób które u siebie zauważają tego typu zachowanie będzie uczenie się dzielenia się swoimi emocjami, wszelkie terapie rozluźniające ,medytacje oraz ćwiczenia np. joga
