20/05/2026
Dwubój olimpijski to nie tylko ciężary. 🏋️
To precyzja, technika i metodyka, która potrafi odmienić podejście do treningu.
W miniony weekend miałem okazję wziąć udział w szkoleniu
„Dwubój olimpijski w treningu personalnym i przygotowaniu motorycznym” organizowanym przez — i powiem jedno: to było konkretne, merytoryczne uderzenie wiedzy.
Przez dwa dni pracowaliśmy nad:
• fundamentami ruchu, które są kluczowe do rwania i podrzutu,
• analizą poszczególnych faz bojów,
• progresjami i regresjami, które realnie pomagają uczyć techniki,
• praktycznym wykorzystaniem dwuboju w przygotowaniu motorycznym, CrossFicie i treningu personalnym.
Największa wartość?
Zrozumienie, że dwubój to narzędzie — i to narzędzie, które można dopasować do każdego zawodnika, niezależnie od proporcji ciała, doświadczenia czy celu.
Wracam z nową perspektywą, nowymi rozwiązaniami i jeszcze większą zajawką na świadomy ruch.
A to dopiero początek.
