Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży Sierpc

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży Sierpc Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży Sierpc, Zdrowie i medycyna, Konstytucji 3 Maja 2, Sierpc.

Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży zostało stworzone, aby zapewnić wszechstronną i profesjonalną opiekę psychologiczną oraz psychiatryczną najmłodszym.

„Jak posprzątasz pokój, dostaniesz nagrodę”.„Jeśli nie posprzątasz, nie będzie bajki”.A co, jeśli mimo tych wszystkich o...
22/10/2026

„Jak posprzątasz pokój, dostaniesz nagrodę”.
„Jeśli nie posprzątasz, nie będzie bajki”.

A co, jeśli mimo tych wszystkich obietnic i konsekwencji dziecko nadal nie sprząta? 🤔

Rodzice coraz częściej sięgają po nagrody i kary, licząc na szybką zmianę zachowania. Problem pojawia się wtedy, gdy dziecko wykonuje polecenie wyłącznie dla nagrody albo ze strachu przed konsekwencjami.

💙 Psychologia behawioralna podpowiada coś ważnego: samo oczekiwanie odpowiedniego zachowania nie oznacza, że dziecko potrafi je wykonać.

Zamiast kolejnego „Posprzątaj wreszcie!”, spróbujmy:

🌱 Powiedzieć konkretnie: „Włóż klocki do pudełka”.

🌱 Pokazać, od czego zacząć, i przez chwilę zrobić to wspólnie.

🌱 Zauważyć postęp: „Odłożyłeś wszystkie klocki na miejsce. Świetnie sobie z tym poradziłeś!”.

Nagrody i konsekwencje mogą wpływać na zachowanie. Jednak uczenie nowych umiejętności wymaga również jasnych wskazówek, ćwiczenia i informacji zwrotnej.

W Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Sierpcu wspieramy dzieci i rodziców w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz wychowawczymi.

📍 Sierpc, ul. Konstytucji 3 Maja 2
📞 24 200 25 35
🌐 www.czpsierpc.pl

A gdybyśmy zamiast pytać „Dlaczego moje dziecko znowu tego nie zrobiło?”, częściej zastanawiali się, czego jeszcze potrzebuje się nauczyć? 💙

______________________

dziecka

„Mamo, mogę Ci coś powiedzieć?”„Oczywiście, słucham”.„Nie… nieważne”.Trzy krótkie zdania, po których łatwo wrócić do cod...
21/10/2026

„Mamo, mogę Ci coś powiedzieć?”
„Oczywiście, słucham”.
„Nie… nieważne”.

Trzy krótkie zdania, po których łatwo wrócić do codziennych obowiązków. A przecież właśnie w takiej chwili dziecko może zastanawiać się, czy bezpiecznie jest opowiedzieć o czymś trudnym 💙

Za słowem „nieważne” czasem kryje się wstyd po sytuacji w szkole, obawa przed reakcją rodzica albo emocje, których dziecko jeszcze nie potrafi nazwać.

Bywa też, że próbowało już komuś opowiedzieć o swoim problemie, ale usłyszało: „Przesadzasz”, „Nie ma się czym przejmować” albo „Inni mają gorzej”.

🌱 Co możemy wtedy zrobić?

Zamiast nalegać: „No powiedz wreszcie, o co chodzi!”, spróbujmy odpowiedzieć:

„Widzę, że chciałeś mi coś powiedzieć. Nie musisz teraz. Chętnie Cię wysłucham, kiedy będziesz gotowy”.

A kiedy dziecko wróci do rozmowy, odłóżmy telefon, pozwólmy mu spokojnie dokończyć i postarajmy się wysłuchać bez oceniania.

Nie każde „nieważne” oznacza ukryty problem. Warto jednak zadbać o to, żeby dziecko wiedziało, że z trudnymi sprawami może do nas wrócić ☀️

W Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Sierpcu wspieramy młodych ludzi i ich rodziny w trudnościach emocjonalnych, komunikacyjnych i związanych z codziennymi relacjami.

📍 Sierpc, ul. Konstytucji 3 Maja 2
📞 24 200 25 35
🌐 www.czpsierpc.pl

A Ty jak myślisz? Jakie słowa pomagają dziecku poczuć, że naprawdę chcemy je wysłuchać? 🤔

_______________________

20/10/2026

„Jeśli nie dostanę piątki, mama będzie zawiedziona”.
„Nie pójdę na konkurs, przecież i tak nie wygram”.
„Nie umiem tego zrobić idealnie, więc nawet nie będę próbować”.

💙 Tak czasem wygląda perfekcjonizm u dzieci. I choć dorosłym może kojarzyć się z ambicją, sumiennością czy wysokimi wymaganiami wobec siebie, dla dziecka potrafi stać się ogromnym ciężarem.

Wyobraźmy sobie uczennicę, która przez godzinę poprawia jedno zadanie domowe. Zmazuje, przepisuje, zaczyna od nowa. Zamiast satysfakcji z wykonanej pracy odczuwa coraz większy niepokój, że coś przeoczyła.

Albo chłopca, który uwielbia rysować, ale przestał pokazywać swoje prace. Kiedyś sprawiało mu to radość. Teraz każdy rysunek porównuje z pracami innych i uznaje, że jego jest za słaby.

🌱 **Perfekcjonizm potrafi odebrać dziecku przyjemność z rzeczy, które wcześniej kochało.**

Dziecko zaczyna wierzyć, że pomyłka świadczy o jego wartości. Że gorsza ocena oznacza rozczarowanie rodziców. Że jeśli czegoś nie zrobi doskonale, lepiej w ogóle nie zaczynać.

Co możemy wtedy zrobić jako dorośli?

💙 Zauważajmy wysiłek, a nie wyłącznie rezultat. Zamiast kolejnego „Ile dostałeś?”, zapytajmy, co było dla dziecka ciekawe albo trudne.

💙 Pokazujmy własne błędy. Dziecko, które widzi, że rodzic potrafi się pomylić, poprawić coś i spokojnie próbować dalej, otrzymuje ważną lekcję.

💙 Nie porównujmy. Nawet pozornie niewinne „Zobacz, jak dobrze poradziła sobie twoja siostra” może sprawić, że dziecko zacznie oceniać siebie przez pryzmat osiągnięć innych.

💙 Pozwalajmy kończyć zadania, które są wystarczająco dobrze wykonane. Nie każda praca musi być dopracowana do ostatniego szczegółu.

💙 Przypominajmy dziecku, że nasza miłość, uwaga i akceptacja nie zależą od ocen, medali ani osiągnięć.

Warto też pamiętać, że za nasilonym perfekcjonizmem mogą kryć się lęk przed oceną, trudności z samooceną lub silna potrzeba kontroli. Jeżeli obawa przed błędem zaczyna utrudniać dziecku naukę, relacje czy codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą.

W Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Sierpcu wspieramy dzieci, nastolatków i ich rodziny w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi.

💙 Diagnoza psychologiczna i psychiatryczna
💙 Psychoterapia indywidualna, grupowa i rodzinna
💙 Leczenie psychiatryczne
💙 Pomoc dostępna również w ramach NFZ

📍 Sierpc, ul. Konstytucji 3 Maja 2
📞 24 200 25 35
🌐 www.czpsierpc.pl

A teraz zastanówmy się nad jednym…

Czy nasze dzieci wiedzą, że możemy być z nich dumni również wtedy, gdy coś im się nie uda? 🤔

_______________________

19/10/2026

„Przecież inne dzieci jakoś sobie radzą…”

To jedno z tych zdań, które potrafią zaboleć bardziej, niż nam się wydaje.

Ponieważ kiedy dziecko nie nadąża, nie potrafi usiedzieć w miejscu, reaguje złością albo wycofuje się z kontaktu, bardzo łatwo uznać, że to ono powinno się zmienić.

Być spokojniejsze. Bardziej samodzielne. Grzeczniejsze. Takie jak inni.

A przecież dzieci nie są takie same ☀️

Jedno potrzebuje ciszy, żeby się skupić. Drugie ruchu, żeby poradzić sobie z napięciem. Trzecie potrzebuje więcej czasu na odpowiedź, choć doskonale zna rozwiązanie.

I właśnie dlatego to, co sprawdza się u jednego dziecka, u drugiego może powodować frustrację, lęk i poczucie porażki.

🌱 Nie każde trudne zachowanie oznacza brak chęci współpracy.

Czasem za złością stoi przeciążenie. Za milczeniem – lęk. Za odmową – poczucie, że kolejna próba i tak skończy się niepowodzeniem.

Nie chodzi o to, żeby rezygnować z zasad i oczekiwań. Chodzi o to, żeby zrozumieć, czego dziecko potrzebuje, by mogło im sprostać.

W Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Sierpcu pomagamy przyjrzeć się trudnościom młodych ludzi szerzej – z uwzględnieniem ich emocji, potrzeb, relacji i codziennego otoczenia.

💙 Diagnoza psychologiczna i psychiatryczna
💙 Psychoterapia indywidualna, grupowa i rodzinna
💙 Leczenie psychiatryczne
💙 Pomoc dostępna również w ramach NFZ

📍 Sierpc, ul. Konstytucji 3 Maja 2
📞 24 200 25 35
🌐 www.czpsierpc.pl

A teraz pomyślmy o czymś ważnym…

Ile dzieci codziennie słyszy, że musi się bardziej postarać, choć tak naprawdę już daje z siebie wszystko? 🤔

_______________________

„Jesteś najlepszy!” brzmi jak pochwała. Dla dziecka, które mocno przeżywa oceny, może jednak oznaczać: „muszę taki zosta...
17/09/2026

„Jesteś najlepszy!” brzmi jak pochwała. Dla dziecka, które mocno przeżywa oceny, może jednak oznaczać: „muszę taki zostać”.

Gdy wynik zaczyna decydować o samopoczuciu, pojawia się lęk przed błędem, płacz po gorszej ocenie albo ciągłe porównywanie się z innymi, warto przyjrzeć się temu wcześniej. 💙

W Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Sierpcu pomagamy dzieciom, nastolatkom i ich rodzicom w trudnościach emocjonalnych, szkolnych i rodzinnych.

📞 24 200 25 35
📍 Sierpc, ul. Konstytucji 3 Maja 2

Obserwuj nas - będziemy pokazywać, jak wspierać dziecko bez dokładania mu kolejnej presji.

15/09/2026

Obgryzanie paznokci ma swoją nazwę: onychofagia. I wcale nie musi pojawiać się wyłącznie wtedy, kiedy dziecko się stresuje.

U części dzieci ręce wędrują do ust podczas odrabiania lekcji, oglądania filmu, oczekiwania na sprawdzian, jazdy samochodem albo bardzo intensywnego skupienia. Czasem wyzwalaczem jest napięcie, czasem nuda, a czasem sama nierówność paznokcia, którą dziecko zaczyna poprawiać zębami i trudno mu skończyć.

Dlatego samo „przestań obgryzać” zwykle niewiele wnosi.

Znacznie ciekawsze jest przez kilka dni sprawdzić trzy rzeczy:

🟦 Kiedy dziecko zaczyna obgryzać paznokcie?
Przy nauce, przed snem, podczas rozmowy, w szkole, przy ekranie?

🟦 Co robiło chwilę wcześniej?
Czekało na ocenę, pokłóciło się z kimś, nudziło się, próbowało się skupić?

🟦 Czy zauważa moment, w którym zaczyna?
Wiele dzieci orientuje się dopiero wtedy, kiedy ktoś zwróci im uwagę albo zaczynają boleć palce.

To właśnie taki mały „dziennik obserwacji” potrafi powiedzieć więcej niż kolejne upominanie.

Jeśli obgryzanie prowadzi do krwawienia, bólu, uszkodzeń skóry, dziecko próbuje przestać i nie potrafi albo podobnych zachowań pojawia się coraz więcej, warto skonsultować to ze specjalistą.

💙 Pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży w Sierpcu.

Niektóre dzieci, zanim zdejmą buty w przedpokoju, już wiedzą, jaki nastrój ma dorosły.Sprawdzają twarz, ton głosu, ciszę...
14/08/2026

Niektóre dzieci, zanim zdejmą buty w przedpokoju, już wiedzą, jaki nastrój ma dorosły.

Sprawdzają twarz, ton głosu, ciszę w kuchni. Potem dopasowują się do tego, co zastały.

To nie jest przewrażliwienie ani wyjątkowa dojrzałość. To czujność, która włącza się tam, gdzie w domu bywa napięcie.

Dziecko zaczyna wtedy pilnować nastroju domu. Uspokaja, łagodzi, milknie w odpowiednim momencie. Odkłada własne potrzeby na później, ponieważ najpierw trzeba zająć się emocjami dorosłych. Czuje winę, gdy w domu jest źle, nawet jeśli nie miało z tym nic wspólnego. Boi się konfliktu, ponieważ konflikt zapowiada, że zaraz znowu będzie ciężko 😔

To nie znaczy, że dorosły jest złym rodzicem. Czasem sam mierzy się z kryzysem: rozstaniem, chorobą, stratą, przewlekłym stresem. Dziecko szybko to wyczuwa i próbuje pomóc jedynym sposobem, jaki zna.

Kłopot w tym, że ta rola nie kończy się razem z dzieciństwem. Dorosłe osoby, które kiedyś pilnowały nastroju domu, często nadal skanują otoczenie: czy ktoś się nie obraził, czy nie powiedziały czegoś nie tak, czy wszyscy dookoła są zadowoleni.

Co pomaga:

Jasny komunikat, że emocje dorosłych są sprawą dorosłych.

Zdanie: "To nie Twoja odpowiedzialność, ja się tym zajmę".

Przestrzeń na to, żeby dziecko mogło być dzieckiem: zmęczone, złe, hałaśliwe, potrzebujące.

Wsparcie dla dorosłego, tak żeby cały ciężar nie spoczywał na jednej osobie.

Jeśli widzisz u swojego dziecka taką nadmierną czujność, warto o tym porozmawiać ze specjalistą. To za duży ciężar jak na małego człowieka 💙

📍 Sierpc, ul. Konstytucji 3 Maja 2
➡️ rejestracja: 24 200 25 35

____________________



parentyfikacja u dzieci dziecko opiekunem emocji dorosłych nadmierna odpowiedzialność dziecka nadmierna czujność u dziecka poczucie winy u dziecka psycholog dziecięcy sierpc psychoterapia dzieci i młodzieży sierpc środowiskowe centrum zdrowia psychicznego sierpc pomoc psychologiczna dla dzieci wsparcie dla rodziców relacje w rodzinie napięcie w domu

Dla dorosłego to drobiazg. Dla dziecka może być całym światem, który właśnie się zachwiał.Zanim powiesz „nic się nie sta...
22/07/2026

Dla dorosłego to drobiazg. Dla dziecka może być całym światem, który właśnie się zachwiał.

Zanim powiesz „nic się nie stało”, zatrzymaj się. Posłuchaj. Nazwij emocję. Zostań obok 💙

W końcu nawet mała strata boli mniej, kiedy dziecko nie musi przeżywać jej samotnie.

_________

Konsultacja psychiatryczna często brzmi dla rodzica ciężko.Jakby po jej drugiej stronie czekała etykieta, decyzja na lat...
08/07/2026

Konsultacja psychiatryczna często brzmi dla rodzica ciężko.

Jakby po jej drugiej stronie czekała etykieta, decyzja na lata i coś, czego nie da się już cofnąć.

A najczęściej zaczyna się dużo prościej:
od pytań o sen, szkołę, jedzenie, relacje, wycofanie, wybuchy, lęk, smutek, zmiany w domu i to, jak długo dziecko próbuje funkcjonować mimo trudności.

Psychiatra dziecięcy patrzy na codzienność dziecka:
czy wstaje rano
czy wychodzi do ludzi
czy je
czy śpi
czy ma siłę
czy coraz częściej mówi o sobie z rezygnacją
czy rodzic czuje, że sam już gubi się w tym, co robić dalej

Po konsultację można zgłosić się wtedy, gdy objawy zaczynają odbierać dziecku zwykły dzień.

Gdy szkoła staje się za trudna.
Gdy sen przestaje dawać odpoczynek.
Gdy relacje zaczynają znikać.
Gdy emocje przejmują cały dom.
Gdy dziecko mówi rzeczy, które mrożą rodzica od środka.

Taka konsultacja może oznaczać diagnozę, plan, rozmowę z rodziną, połączenie pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Czasem najbardziej niepokoi płacz.
Czasem cisza.
Czasem zdanie: „wszystko jedno”.

📍 CZP Sierpc
Pomoc psychologiczna, psychoterapeutyczna i psychiatryczna dla dzieci i młodzieży w ramach NFZ.

W nagłym zagrożeniu życia lub zdrowia: 112.

Zapisz ten post albo wyślij rodzicowi, który od dawna zastanawia się, czy konsultacja psychiatryczna może być potrzebna.

---

Wieczorem dziecko słyszy więcej, czuje więcej i szybciej szuka bliskości dorosłego.W ciągu dnia pomaga szkoła, zabawa, r...
25/06/2026

Wieczorem dziecko słyszy więcej, czuje więcej i szybciej szuka bliskości dorosłego.

W ciągu dnia pomaga szkoła, zabawa, rozmowy, obowiązki, ruch i wiele bodźców. Przy zasypianiu zostaje ciemniejszy pokój, cisza, zmęczenie i myśli, które wcześniej dało się odsunąć.

Dlatego lęk przed samodzielnym snem potrafi wracać regularnie.

Czasem dziecko woła rodzica kilka razy pod rząd.
Czasem prosi o zostawienie zapalonego światła.
Czasem mówi, że boli je brzuch.
Czasem krąży po mieszkaniu, przeciąga wieczór i szuka kolejnego powodu, żeby jeszcze zasnąć przy kimś.

W takiej sytuacji samo zdanie „jesteś już duży” zwykle zamyka rozmowę.

Dziecko potrzebuje komunikatu, który łączy dwie rzeczy: poczucie bezpieczeństwa i jasną zasadę.

Może brzmieć tak:

„Widzę, że wieczorem robi Ci się trudno. Jestem obok, sprawdzę co u Ciebie za kilka minut.”

To daje dziecku konkret.
Wie, że rodzic znika na chwilę, wróci zgodnie z ustaleniem i poranek przyjdzie tak samo jak zawsze.

Przy lęku nocnym dużą rolę mają powtarzalność, przewidywalność i spokojna obecność dorosłego. Dziecko stopniowo uczy się, że może czuć strach i jednocześnie zostać w swoim łóżku.

Warto przyjrzeć się tematowi szerzej, gdy lęk nasila się, trwa wiele tygodni, pojawia się po stresującym wydarzeniu, łączy się z płaczem, bólami brzucha, koszmarami albo dużą zmianą zachowania w ciągu dnia.

📍 Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży
Sierpc i okolice
Pomoc psychologiczna, psychoterapeutyczna i psychiatryczna w ramach NFZ.

💬 Co najczęściej przedłuża wieczorne zasypianie u dzieci?

Udostępnij ten post rodzicowi, który mierzy się z trudnymi wieczorami.

---

dziecka

Adres

Konstytucji 3 Maja 2
Sierpc
09-200

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 16:00

Telefon

+48242002535

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży Sierpc opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria