Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 22:00 Wtorek 08:00 - 22:00 Środa 08:00 - 22:00 Czwartek 08:00 - 22:00 Piątek 08:00 - 22:00

Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening

Strona główna
Polska
Skarzysko-Kamienna
Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening

Fizjoterapia ortopedyczna i sportowa, Uroginekologia, Trening Medyczny, Dietetyka dzieci i dorosłych w Skarżysku.

Pozbądź się bólu i wróć do sprawności pod okiem ekspertów.

👇 Zarezerwuj wizytę on-line
www.activmed.net ACTIV-MED
GABINET FIZJOTERAPII I DIETETYKI
TRENING PERSONALNY - SILVER GYM

ul. Wiejska 110
26-110 Skarżysko-Kamienna

Fizjoterapia/trening personalny - 516 093 116
Dietetyk/ Psychodietetyk- 501 048 250

23/06/2026

Kolejny obiad i znów to samo? Zaciśnięte usta, płacz i codzienna batalia o choćby jeden zdrowy kęs? 🥦🚫

Wielu uspokaja: "Wymyślasz, taki wiek, przegłodzi się to zje". Ale Ty w głębi duszy wiesz, że to nie jest normalne. Skrajna wybiórczość pokarmowa i niechęć do jedzenia u dziecka to problem, który potrafi odebrać cały spokój.

Zamiast cieszyć się wspólnym posiłkiem, czujesz narastającą bezradność, frustrację, a nierzadko też potężne poczucie winy, że gdzieś popełniłaś błąd.

Doskonale rozumiemy ten paraliżujący lęk o prawidłowy rozwój i zdrowie dziecka, gdy standardowe i powszechne metody po prostu zawodzą.

➡️ Dlatego w ACTIV MED wprowadziliśmy nową usługę. Nie dostaniesz u nas kolejnej, nudnej rozpiski z tabelkami, bo przecież i tak z góry zakładasz, że Twoje dziecko nie tknie niczego "zdrowego".

Nasza specjalistka dietetyki dziecięcej, Monika, patrzy na problem zupełnie inaczej. Jej celem jest stopniowe budowanie relacji z jedzeniem krok po kroku. I co najważniejsze, zdjęcie z Twoich barków poczucia winy.

Udowadniamy, że zmiana nawyków żywieniowych to nie jest kara, a cały proces może przebiegać dla rodziny zupełnie bez stresu i krzyku.

To nie jest zwykła porada u dietetyka. To realna inwestycja w bezpieczną przyszłość Twojego dziecka i powrót do upragnionej normalności w Waszym domu.

Wybierz działanie. Monika przyjmuje w naszym gabinecie w każdy piątek od godziny 17:30.

Odzyskaj swój święty spokój i zarezerwuj termin konsultacji:
📞 Zadzwoń: 505 734 982
💻 Zapisz się online (24/7): www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

17/06/2026

Drodzy Rodzice, Mamy (obecne i przyszłe) oraz Wszyscy, dla których żywienie stało się wyzwaniem!

Z ogromną radością zapowiadamy otwarcie nowych rozdziałów w naszym gabinecie. 🌟
W Activ-Med rozszerzamy nasze usługi specjalistyczne, aby jeszcze lepiej dbać o Wasze zdrowie na najważniejszych etapach życia.

Skupiamy się na profesjonalnym wsparciu tam, gdzie jedzenie rodzi trudne pytania.

Pomagamy w problemach:

✨ Dietetyka Dzieci i Młodzieży:
👉 Wybiórczość pokarmowa i stres przy posiłkach u dzieci? Razem oswoimy nowe smaki w spokojnej atmosferze.

✨ Dietetyka Kobiet w Ciąży i po Porodzie:
👉 Bezpieczne żywienie dla Ciebie i maluszka oraz spokojny powrót do formy.

Oprócz opieki dla mam i dzieci, uruchamiamy również specjalistyczne ścieżki dla osób zmagających się z konkretnymi problemami:

💙 Zaburzenia Metaboliczne (m.in. Cukrzyca):
👉 Nauczysz się stabilizować wyniki badań i odzyskać energię na cały dzień.

💚 Problemy Jelitowe (IBS, SIBO):
👉 Skutecznie przejdziemy przez dietę FODMAP, abyś odzyskał komfort brzucha.

🧡 Nurt Psychodietetyczny:
👉 Naprawisz relację z jedzeniem i zrozumiesz swoje nawyki bez zbędnej presji.

I wiele innych🙏

Wiemy, jak trudne i delikatne bywają te tematy. Każda wizyta u nas odbywa się w przyjaznych, komfortowych warunkach. Gwarantujemy, że otaczamy troskliwą i profesjonalną opieką każdego pacjenta, a do Twojej sytuacji podejdziemy z pełnym zrozumieniem i empatią. Znamy te problemy od podszewki i wiemy, jak Ci pomóc.

Już teraz zapraszamy na wizyty! Nie czekaj, zadbaj o siebie i swoją rodzinę.

📞 Zapisy telefoniczne: 505 734 982
🌐 Więcej informacji i rezerwacja online: www.activmed.net

Zajrzyj do nas!

🏢 Activ-Med
ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

15/06/2026

Dwie tabletki, termofor, odwołane plany. Znowu...
Tak wygląda jeden dzień w miesiącu u tysięcy kobiet.

Przez 30 lat życia to prawie rok zwinięty z bólu. Nie musi tak być. To nie norma, to objaw.

🌸 Macica to mięsień. Wokół niej pracuje dno miednicy. Kiedy te mięśnie są przewlekle napięte - przez stres, postawę, stary uraz czy blizny po porodzie, ból narasta.
Powstaje błędne koło: boli → napinasz → boli mocniej.

Nie obiecamy, że ból zniknie po jednej wizycie. Ale znamy sposoby, które pomogą zwalczyć ból i pozbyć się przyczyny.

Droga z fizjoterapeutką uroginekologiczną:
1️⃣ Wywiad i ocena - napięcie dna miednicy, oddech, postawa, blizny. Szukamy przyczyny.
2️⃣ Plan terapii - terapia manualna, praca z oddechem, ćwiczenia do domu.
3️⃣ Zmiana nawyków, które podtrzymują ból.

Jeśli myślisz „to o mnie"- to nie przypadek. Twoje ciało mówi ci to od lat, a ty uciszasz je tabletką.
Możesz spróbować inaczej.

🩺 Fizjoterapię uroginekologiczną prowadzi Natalia
📅 poniedziałki i środy od 15:30

💻 ZAPISY: www.activmed.net
📞 505 734 982

📍 Activ Med, ul. Wiejska 110, Skarżysko-Kamienna

08/06/2026

Boli Cię kręgosłup, a Ty nie wiesz dlaczego? „Przecież nic nie zrobiłem…"

To zdanie słyszymy w gabinecie niemal codziennie. Pacjent budzi się rano, schyla po kubek, sięga po coś z półki i nagle łapie go ból w plecach.
Bez upadku, bez dźwigania, bez „wyraźnej przyczyny".

➡️ Tyle że przyczyna prawie zawsze jest. Tylko rzadko leży tam, gdzie boli.

Kręgosłup to ostatnie ogniwo w długim łańcuchu.
Ból w odcinku lędźwiowym może mieć swój początek w starej kontuzji kolana sprzed lat, w bliźnie po operacji, w nawykowej pozycji przy biurku, a czasem nawet w przewlekłym stresie.
Napięte emocje to też napięte mięśnie. Ciało kompensuje latami w ciszy, aż w końcu „pęka" w najsłabszym punkcie.

Co się dzieje, gdy to zignorujemy?
Organizm wchodzi w błędne koło: ból → ochronne napięcie → ograniczenie ruchu → jeszcze większe przeciążenie.

Z epizodu robi się stan przewlekły, a leczenie staje się dłuższe i trudniejsze.

Dlatego u nas nie zaczynamy od „rozmasowania" bolącego miejsca. Zaczynamy od rzetelnej diagnostyki funkcjonalnej. Szukamy źródła, nie objawu.

Sprawdzamy, jak pracuje całe ciało, gdzie zaczyna się dysfunkcja i co realnie ją podtrzymuje. Dopiero wtedy budujemy konkretny plan terapii, który ma usunąć przyczynę, a nie wyciszyć ból na kilka dni.

Niespecyficzny ból pleców nie jest wyrokiem. Jest sygnałem. A sygnały warto czytać wcześnie.

ZAREZERWUJ WIZYTĘ ⬇️
📍 ACTIV MED, ul. Wiejska 110, Skarżysko-Kamienna
📅 Zapisy: www.activmed.net
📞 516 093 116

03/06/2026

Zmieniamy numer telefonu - zapisz nowy, żeby nie stracić z nami kontaktu❗️

Drodzy Pacjenci, mamy dla Was ważną informację - ACTIV MED ma nowy numer telefonu.

✅ Nowy numer: 505 734 982
Numer jest już aktywny. Od teraz to właśnie pod nim umówicie wizytę, przełożycie termin albo zadacie nam pytanie. Najlepiej zapiszcie go w telefonie od razu - zajmie to 10 sekund, a oszczędzi szukania w przyszłości.

⏳ A co ze starym numerem 516 093 116❓️
Spokojnie. Działa jeszcze przez miesiąc. To czas, żeby każdy zdążył zaktualizować kontakt bez pośpiechu. Po tym okresie stary numer zostanie wyłączony, dlatego nie zwlekajcie z zapisaniem nowego.

🔒 Zmienia się tylko numer - reszta zostaje bez zmian.
Ten sam zespół, ten sam gabinet, ta sama opieka, na którą możecie liczyć od 2013 roku.
Adres i godziny pracy pozostają takie jak dotychczas.

🖥️ Wolicie umówić się bez dzwonienia❓️
Wejdźcie na www.activmed.net i zarezerwujcie wizytę online. Sami wybieracie dogodny termin, o każdej porze dnia i nocy, bez czekania na połączenie. Wygodnie i w kilka kliknięć.

Dziękujemy, że jesteście z nami. Do zobaczenia w gabinecie! 💙

📞 505 734 982
🌐 www.activmed.net
ACTIV MED
Ul. Wiejska 110, Skarżysko-Kamienna

02/06/2026

💪 Zdrowie to inwestycja, nie wydatek.

Zobacz fragment rozmowy z Mateuszem Kawalcem. Pełny wywiad znajdziesz na kanale MUNDZIK TV.

01/06/2026

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego odmawiasz wyjścia na trampoliny z dziećmi, albo dlaczego z niepokojem reagujesz na zbliżający się sezon przeziębień i kaszlu?

Obniżenie narządów miednicy i osłabienie mięśni dna miednicy to wciąż temat tabu. Wiele kobiet cierpi w samotności, odczuwając wstyd, lęk przed ruchem i frustrację, często wierząc w powielany mit, że „po ciąży tak po prostu jest” albo „z wiekiem to normalne”.

Znasz to dziwne uczucie ciężkości w dole brzucha? Unikasz podskoków czy biegania, bo boisz się niekontrolowanego popuszczania moczu podczas wysiłku lub zwykłego kichnięcia?

Czujesz dyskomfort podczas współżycia, który odbiera Ci pewność siebie i poczucie kobiecości?

Chcę Ci powiedzieć jedno: nie jesteś z tym sama. I co najważniejsze - nie musisz z tym żyć.

🤍Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna każdego dnia spotykam się z historiami takimi jak Twoja. Wiem, jak trudny, krępujący i intymny potrafi być to temat. Dlatego w moim gabinecie znajdziesz nie tylko profesjonalną wiedzę medyczną, ale przede wszystkim pełne zrozumienie, dyskrecję i czas, którego potrzebujesz - bez pośpiechu i bez oceniania.

Fizjoterapia uroginekologiczna to bezpieczny, krok po kroku prowadzony proces. To nie tylko "ćwiczenia Kegla", ale kompleksowa terapia, która pozwala przywrócić prawidłowe napięcie mięśni, zniwelować ból i pozbyć się uczucia obniżenia.

Razem stworzymy dopasowany plan naprawczy, abyś mogła odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i wrócić do aktywności, które kochasz - bezpiecznie i bez skrępowania. Zasługujesz na to, by czuć się silnie i pewnie we własnym ciele. Zróbmy ten pierwszy krok wspólnie.

🌱Zapisz ten post na później lub od razu kliknij link w bio, aby umówić się na spokojną konsultację w bezpiecznej atmosferze.

www.activmed.net
📞 516 093 116

Activ Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

29/05/2026

Czy wiesz, co tak naprawdę Cię boli? Znajdź prawdziwą przyczynę, zamiast po raz kolejny tylko maskować objawy! 🛑

Zbyt często widzimy w gabinecie pacjentów, którzy zmagają się z frustracją i bezsilnością, bo ból ciągle wraca. Niestety, samo "gaszenie pożarów" na niewiele się zdaje, jeśli nie rozumiemy, skąd bierze się problem.

W ACTIV MED wierzymy, że edukacja to pierwszy i najważniejszy krok do odzyskania pełnej sprawności.

Kiedy rozumiesz swoje ciało, stajesz się naszym świadomym partnerem w długofalowym procesie leczenia. Z taką wiedzą znikają obawy, a powrót do zdrowia przebiega znacznie sprawniej.

Żeby ułatwić Ci ten proces, stworzyliśmy specjalne miejsce. Oddajemy w Twoje ręce naszego eksperckiego BLOGA - przestrzeń, w której prosto, bez skomplikowanego medycznego żargonu, dzielimy się latami naszej gabinetowej praktyki.

Co przygotowaliśmy dla Ciebie w naszej Bazie Wiedzy?

🔹 Zrozumiałe wyjaśnienia: Dowiesz się, dlaczego Twoje ciało odmawia posłuszeństwa, jak mądrze czytać jego sygnały i dlaczego ból to często tylko wierzchołek góry lodowej.

🔹 Rozwiązania dla każdego z Was: Niezależnie czy dotyka Cię nawracający ból pleców utrudniający pracę, potrzebujesz dyskretnego i profesjonalnego wsparcia uroginekologicznego po ciąży, czy też szukasz sprawdzonych porad dotyczących Twojego bólu i dolegliwości.

🔹 Praktyczna profilaktyka: Poznasz sprawdzone metody na to, jak skutecznie zapobiegać nawrotom kontuzji i dbać o zdrowe nawyki każdego dnia w domu i w pracy.

Wiedza to fundament trwałego zdrowia.
Nie szukaj medycznych porad na przypadkowych forach internetowych.
Zdobądź rzetelne informacje od profesjonalistów, którzy na co dzień pracują z podobnymi przypadkami i chcą budować autorytet oparty na zaufaniu.

Wszystkie artykuły znajdziesz na naszej stronie internetowej w specjalnej zakładce "Baza Wiedzy".
👉 Wejdź na https://activmed.net/baza-wiedzy/
i zrób pierwszy, świadomy krok w stronę życia bez bólu!

www.activmed.net
📞 516 093 116

Activ Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

28/05/2026

Ból, który pojawia się znikąd.
Dlaczego Twoje ciało wysyła sygnały z opóźnieniem?

Czy zdarzyło Ci się obudzić z silnym bólem barku lub pleców, mimo że dzień wcześniej nie zrobiłeś nic obciążającego? A może czujesz "wędrujący" ból, który raz pojawia się w kolanie, a za kilka dni w zupełnie innym miejscu, doprowadzając Cię do bezsilności?

Często szukamy przyczyny tam, gdzie boli. To naturalne, ale z punktu widzenia fizjoterapii- często błędne. Odpowiedź niemal zawsze kryje się w głównym centrum dowodzenia Twojego ciała, czyli w układzie nerwowym.

Jak to działa w praktyce?
Wyobraź sobie, że kilka lat temu mocno skręciłeś prawą kostkę. Z czasem przestała boleć. Jednak Twój układ nerwowy zapamiętał ten uraz jako "zagrożenie". Aby chronić osłabiony staw, nieświadomie zmienił Twój wzorzec chodu. Zacząłeś delikatnie mocniej obciążać lewą nogę. Zmieniło się ustawienie miednicy, kręgosłup musiał wyrównać tę asymetrię, aż w końcu po kilku latach, napięcie skumulowało się w przeciwnym, lewym barku.

Ból barku jest w tym przypadku tylko ofiarą. Prawdziwym sprawcą jest dawno zapomniana kostka. Układ nerwowy to sieć połączonych naczyń, w której napięcia przenoszą się na odległe rejony ciała.

Co robimy w takim przypadku?
Wiemy, że fizjoterapia to proces, a nie tylko chwilowe uśmierzenie objawów. Naszym celem nie jest znalezienie przyczyny. W przypadkach wędrującego i przewlekłego bólu stawiamy na precyzyjną diagnostykę układu nerwowego:

Analizujemy ruch i napięcia: Szukamy asymetrii i kompensacji, które Twój układ nerwowy wypracował przez lata.
Stosujemy celowaną terapię: Wykorzystujemy nowoczesne techniki terapii manualnej i neuromodulacji, aby wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy i "zresetować" błędne sygnały.
Pracujemy w oparciu o autorski Plan Programu Naprawczego, który pozwala krok po kroku odwrócić lata utrwalonych napięć i zapobiec nawrotom.

Jeśli zmagasz się z bólem o niewiadomym pochodzeniu, przestań leczyć objawy. Zaufaj specjalistom, którzy potrafią czytać sygnały, jakie wysyła Twoje ciało.
Skorzystaj z naszej wiedzy i zarezerwuj wizytę⬇️
www.activmed.net
📞 516 093 116

Activ Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

25/05/2026

🌸 Wysiłkowe nietrzymanie moczu to temat, o którym wciąż mówi się zbyt cicho, a wstyd często wygrywa z potrzebą zadbania o siebie.

Jeśli zauważyłaś, że przy kichnięciu, śmiechu czy treningu zdarza Ci się uronić choćby kroplę - wiedz, że nie jesteś z tym sama.

To nie jest "norma" po porodzie czy z wiekiem. To sygnał, który wysyła Twoje ciało, prosząc o pomoc.

Dlaczego to się dzieje?
W skrócie: osłabione mięśnie dna miednicy nie są w stanie szybko zareagować na nagły wzrost ciśnienia w jamie brzusznej.

Przyczyny?
Ciąża, poród, zmiany hormonalne, ale też lata nawyków, o których nie miałyśmy pojęcia.

Co się stanie, jeśli to zignorujesz?
Nieleczony problem ma tendencję do pogłębiania się. Może prowadzić do dalszego osłabienia mięśni, a nawet obniżenia narządów rodnych.

To nie tylko fizyczny dyskomfort, ale przede wszystkim spadek pewności siebie i rezygnacja z aktywności, które kochasz.

Jak wygląda fizjoterapia uroginekologiczna?
To proces, który zaczyna się od rozmowy w pełnej dyskrecji. W ACTIV MED stawiamy na bezpieczeństwo i brak pośpiechu. Podczas wizyty sprawdzimy funkcję Twoich mięśni, a następnie wspólnie ułożymy plan, który przywróci Ci komfort życia.

To nie jest masaż - to terapia celowana w rozwiązanie przyczyny problemu.

Efekty?
Odzyskanie kontroli, powrót do sportu bez strachu i poczucie, że znów masz wpływ na swoje ciało.

✨Nie musisz się przyzwyczajać do dyskomfortu. Daj sobie prawo do profesjonalnej pomocy w miejscu, gdzie Twoje poczucie bezpieczeństwa jest priorytetem.

Chcesz dowiedzieć się, jak wygląda proces terapii w Twoim przypadku?
👉 Kliknij w link w bio www.activmed.net, wybierz termin i zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu. Jesteśmy tu dla Ciebie.

www.activmed.net
📞 516 093 116
ACTIV-MED
ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

Adres

Wiejska 110
Skarzysko-Kamienna
26-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 22:00
Wtorek	08:00 - 22:00
Środa	08:00 - 22:00
Czwartek	08:00 - 22:00
Piątek	08:00 - 22:00

Telefon

+48516093116

Strona Internetowa

http://www.activmed.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.