Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Skoroszyce
Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk

Każdy z nas jest inny. Różnimy się budową i wyglądem. Mamy inne upodobania smakowe. Prowadzimy inny tryb życia. Cierpimy z powodu różnych problemów zdrowotnych.

Dobry Dietetyk Olga Kapinos
Skoroszyce, Nysa, Strzelin
- Skuteczne, trwałe odchudzanie i wsparcie jelit. -
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖 Jednak każdy z nas może dobrać sposób odżywiania się odpowiedni dla swojego organizmu. Musimy tylko pamiętać o kilku zasadach prawidłowego odżywiania się, które pomogą nam w polepszeniu naszego stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Moje zalecenia dietetyczne mają za zadanie nauczyć każdego pacjenta zasad zdrowego żywienia. Natomiast w przypadku choroby – modyfikacji swojego sposobu odżywiania i stylu życia. Jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów pamiętaj, że efektywna dietoterapia to stała współpraca z Poradnią gdyż skuteczne odchudzanie to stopniowa, konsekwentna przebudowa dotychczasowego sposobu żywienia i stylu życia. Jeżeli Twoim celem jest poprawić swój stan zdrowia, zapoznać się z produktami jakie są dla Ciebie wskazane, jakie zakazane a jakie możesz spożywać w umiarkowanych ilościach pamiętaj, że tylko konsekwencja w działaniu da Ci efekty, które będą widoczne przez długie lata. W mojej poradni żaden pacjent otyły czy z nadwagą nie może liczyć na tzw. „dietę cud” lub „cudowne suplementy”. Podobnie pacjent, który zmaga się z inną chorobą dietozależną jak np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, powinien również liczyć się z tym, że wizyta w Poradni nie będzie dla niego łatwym i szybkim rozwiązaniem problemu. Wszystko wymaga czasu i konsekwencji w działaniu. Czas realizacji zamierzonego celu jest różny, ponieważ każdy organizm jest inny i odmiennie może reagować na składniki diety. Warto jednak poświęcić 3 miesiące, 6 miesięcy a czasem nawet 9 miesięcy aby osiągnąć cel jakim jest lepsze samopoczucie, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczaić się do nowego stylu życia. Wydaje Ci się dużo … hmmm… czym jest ten okres w całej długości Twojego życia – to tylko kropla w morzu :) ... każdy może osiągnąć swój cel !

07/09/2026

Tym razem jako prelegent poza gabinetem ale jak najbardziej jako dietetyk, i też jako mama bo temat dotyczy dzieci i jako reprezentantka i założycielka Opolskie Centrum Dietetyczne 🙂🤝

07/09/2026

Dieta „cud” czy zmiana, którą możesz utrzymać na dłużej? 🤔

Szybkie rozwiązania kuszą obietnicą spektakularnych efektów. Problem w tym, że restrykcje, głodówki i ciągłe odmawianie sobie ulubionych produktów często kończą się powrotem do starych nawyków… i efektem jo-jo.

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać wiecznych wyrzeczeń. 🥗
Dobrze dopasowana dieta to przede wszystkim smaczne posiłki, indywidualne zalecenia i stopniowa zmiana nawyków, które możesz utrzymać nie tylko przez kilka tygodni, ale przez lata.

👉 Zamiast szukać kolejnej „diety cud”, wybierz rozwiązanie dopasowane do Ciebie.

A Ty którą drogę wybierasz? 💚

04/09/2026

Stosujesz analogi GLP-1 i zmagasz się z nudnościami, bólem brzucha lub zaparciami? To częste działania niepożądane, których nie warto ignorować 💚

Odpowiednio dopasowana dieta może pomóc złagodzić dolegliwości, ograniczyć ryzyko niedoborów oraz utraty masy mięśniowej. Ważne są m.in. małe, lekkostrawne posiłki, odpowiednie nawodnienie, białko i błonnik.

Nie wiesz, jak prawidłowo odżywiać się podczas terapii? Pomogę Ci dopasować dietę do Twoich potrzeb i samopoczucia 😊

👉 Umów wizytę dietetyczną: https://kapinos.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

02/09/2026

Z początkiem roku szkolnego wracają lunchboxy! 🥪🍎

Zdrowy posiłek na wynos wcale nie musi być skomplikowany ani nudny 💚 3 proste pomysły na lunchbox, które świetnie sprawdzą się do pracy, szkoły czy na uczelnię:

🥯 pełnoziarniste pieczywo + hummus + warzywa + owoc
🥪 ciemne pieczywo + wędlina + warzywa + mus owocowy
🥛 kefir + owoc + orzechy + ciastka owsiane

Szybko, smacznie i bez kombinowania! 🙌

31/08/2026

Masz ochotę na coś innego niż zaplanowany posiłek? 🍽️ Teraz możesz łatwo go podmienić lub stworzyć własną propozycję w aplikacji Dietetyk24! 📱 Bo dobra dieta powinna być dopasowana do Ciebie i Twojego dnia 💚

Nie masz jeszcze aplikacji? Pobierz Dietetyk24, zarejestruj się i wybierz:
„Nowa dieta” → „Złóż zamówienie na nową dietę”.

Przy wyborze planu wpisz kod promocyjny: OKAPI80 🎁

Zacznij korzystać i ciesz się dietą na swoich zasadach! ✨

29/08/2026

Historia P. Jana - „W końcu zrobiłem coś dla siebie”🙂

💚Każda zmiana zaczyna się od decyzji. Pan Jan rozpoczął współpracę zdecydowany, aby zadbać o siebie, poprawić wyniki badań, kondycję organizmu i samopoczucie - mimo pracy zmianowej, wyjazdów i różnych trudności pojawiających się po drodze.

Nie zawsze było łatwo, ale dzięki zaangażowaniu i konsekwencji osiągnął wspólnie ustalony cel. Dla mnie, jako dietetyka, współpraca z panem Janem była prawdziwą przyjemnością i kolejnym dowodem na to, że nie trzeba działać idealnie, najważniejsze, aby nie rezygnować i konsekwentnie iść do celu. 💚

Jak pan Jan poradził sobie z początkowymi obawami? Co pomogło mu wytrwać i co dziś mówi o naszej współpracy?

👉 Poznaj pełną historię pana Jana na mojej stronie internetowej:
https://kapinos.dobrydietetyk.pl/moja-poradnia/historie-sukcesu/

ℹ️Jeśli również chcesz rozpocząć swoją drogę do lepszego zdrowia i samopoczucia, zapraszam na indywidualne konsultacje dietetyczne:

📍 Nysa – Przychodnia Rondo
📍 Skoroszyce – Przychodnia SkorMed
📍 Opole – Opolskie Centrum Dietetyczne, ul. Oleska 97

mgr Olga Kapinos - dietetyk kliniczny
Założycielka Opolskiego Centrum Dietetycznego
„Ścieżką do Równowagi”

28/08/2026

Alkohol a kalorie: Sprawdź, co pijesz! 🍹📉

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja waga stoi w miejscu, mimo trzymania diety? Często zapominamy o "płynnych kaloriach"! Przesuń palcem w lewo ➡️ i zobacz kaloryczną ściągę popularnych drinków, piw i win. Niektóre liczby mogą Cię zaskoczyć! 😮

Wiedza to klucz do świadomych wyborów, nawet podczas wieczornych wyjść

26/08/2026

👀 Zrobił tę jedną rzecz… i w końcu udało mu się schudnąć!

Nie stosował kolejnej restrykcyjnej diety. Po prostu przestał na co dzień stołować się „na mieście” i zaczął częściej przygotowywać posiłki w domu. 🥗

Dzięki temu miał większą kontrolę nad porcjami, składnikami i kalorycznością potraw. Czasem mała zmiana w codziennych nawykach może przynieść naprawdę dużą różnicę! 💚

A Ty jak często jesz na mieście? Napisz w komentarzu! 👇

24/08/2026

⚖️ Ta sama waga nie zawsze oznacza ten sam efekt!

Po restrykcyjnej diecie kilogramy mogą szybko zniknąć, ale razem z tkanką tłuszczową możesz stracić również masę mięśniową 📉💪 Po powrocie do dawnych nawyków waga często wraca, a skład ciała może być gorszy niż wcześniej.

Zdrowe odchudzanie nie powinno opierać się na głodówkach i ciągłym zaczynaniu „od poniedziałku” 🚫 Kluczem jest dobrze dopasowany plan, który pomaga redukować tkankę tłuszczową, chronić mięśnie i budować zdrowe nawyki na lata 🌿✅

Pamiętaj, liczba na wadze to nie wszystko! Liczy się również skład ciała i Twoje samopoczucie 💚

21/08/2026

Farmakoterapia otyłości – co warto wiedzieć? 💊

Leki stosowane w leczeniu otyłości mogą wspierać redukcję masy ciała poprzez m.in. wpływ na apetyt, sytość i regulację gospodarki metabolicznej

Warto jednak pamiętać, że farmakoterapia nie zastępuje zmiany stylu życia. Najlepsze efekty daje jako element kompleksowego leczenia, obejmującego również odpowiednio dopasowane żywienie i aktywność fizyczną

👉 Zapisz rolkę, jeśli chcesz świadomie podejść do tematu leczenia otyłości, i obserwuj po więcej rzetelnej wiedzy

Adres

Ulica Działkowa 15
Skoroszyce
48-320

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48789129483

Strona Internetowa

http://www.kapinos.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.