25/06/2026
Jesteś piękna tu i teraz!!!🩷
Dbaj o siebie codziennie i patrz w lustro bez krzywego zwierciadła🩷
Dbaj o siebie nie tylko od święta...🙏Holistyczne dbanie o siebie to coś znacznie więcej niż trening czy zdrowa dieta. To codzienne wybory, które wspierają nasze ciało, umysł i emocje🩷
Umiarkowany ruch, taki jak slow jogging, przypomina nam, że nie zawsze trzeba biec szybciej, mocniej i dalej. Czasem największą wartość ma zatrzymanie się, wsłuchanie w swoje ciało i poruszanie się w jego naturalnym rytmie. To ruch, który daje energię, poprawia samopoczucie i uczy czułości wobec siebie.
Ale prawdziwa troska o siebie zaczyna się jeszcze głębiej...
To sposób, w jaki do siebie mówisz. To chwile odpoczynku bez poczucia winy. To odżywianie organizmu, dbanie o sen, emocje i relacje. To wybieranie tego, co Ci służy, zamiast tego, co Cię wyczerpuje.
Kiedy zadbasz o siebie od wewnątrz, zmienia się także sposób, w jaki patrzysz na swoje odbicie w lustrze🩷
Zamiast ciągle szukać niedoskonałości, zaczynasz dostrzegać człowieka, który każdego dnia robi tyle, ile potrafi. A z tego miejsca rodzi się miłość do siebie – spokojna, prawdziwa i pełna akceptacji🩷
Nie ćwicz po to, by siebie zmieniać. Ruszaj się dlatego, że Twoje ciało zasługuje na troskę.
Nie dbaj o siebie dlatego, że jesteś niewystarczająca/ y. Dbaj o siebie dlatego, że jesteś wartościowa/yjuż dziś.
Bo największa przemiana zaczyna się od tego, jak traktujesz samą/ samego siebie.🩷
Skoro już doczytałaś/ eś do końca to zdradzę Ci jeszcze pewną niespodziankę😉
Nie nowością jest to, że od lat działam w branży beauty i dbam o Waszą urodę (kocham to robić)🩷
Większą niespodzianka jest to, że jestem rownież absolwentką ziołolecznictwa ( bo ciągnie wilka do lasu🤪🩷)
Być może mniejszą niespodzianką jest to, że jestem certyfikowanym trenerem truchtu witalnego w Stowarzyszenie Slow Jogging Polska i działam pod skrzydłami Fundacja Aktywni Pomagają realizując treningi biegowe 🩷 ( to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu)
Teraz idę po więceǰ...jak myślisz w jakiej przestrzeni pragnę się realizować i rozwijać?
Jestem tu dla siebie i dla Was i chcę być jeszcze bardziej🥰
Trzymajcie kciuki🙏
Jesteście moim motorem napędowym🩷
Dziekuję🩷
Magda😘