Argin

30/09/2026

🍂 Odkryj sekret zdrowej sylwetki i energii tej jesieni!

Często chłodniejsze dni kojarzą nam się ze spadkiem motywacji, osłabieniem odporności i powrotem do starych nawyków. Czas to zmienić!

Zapraszam Cię na darmowy webinar online, w którym połączymy praktyczną wiedzę o zdrowiu.

Czego dowiesz się podczas spotkania?
🌱 Holistyczne podejście do zdrowia, czyli jak skutecznie zadbać o odporność, regenerację i dobre samopoczucie jesienią.

🌱 Wsparcie zdrowej sylwetki jesienią. Jak budować trwałe nawyki żywieniowe i treningowe w sezonie jesiennym.

🌱 Proste rutyny, czyli zbalansowane zalecenia, które łatwo wdrożysz do swojego codziennego planu dnia.

Już 1 PAŹDZIERNIKA (jutro!) godzina 20:00.

Prowadząca | Nikoletta Szumierz (Trener Argin)
Koszt | 100% darmowy udział

Jak dołączyć?
To proste! Jeśli chcesz otrzymać bezpośredni dostęp do transmisji:
1. Napisz w komentarzu słowo JESIEŃ.
2. Jutro przed wydarzeniem wyślę Ci aktywny link do spotkania bezpośrednio w wiadomości prywatnej!

Do zobaczenia na żywo! 🧡
Zadbajmy o Twoje zdrowie i sylwetkę na ten sezon wspólnie!

Zespół Argin

27/09/2026

Niedziela to idealny czas na reset przed nowym tygodniem. 🧘🏼‍♀️

Dziś zostawiam Wam jedno z moich ulubionych ćwiczeń, które zalecam wszystkim swoim podopiecznym. Oddech pudełkowy (Box Breathing)

Zapisz ten post i wykonaj 3–4 cykle, aby zredukować stres i wyciszyć umysł. 🧘✨

Pięknej niedzieli!

Nikoletta
Trener Argin

25/09/2026

Nie szukaj szybkich metamorfoz, które kończą się powrotem do punktu wyjścia.
Wybierz drogę, która buduje zdrowie na lata.

🍂 Otwarcie zapisów na PAŹDZIERNIK: PROGRAM KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI w Sobótce.

Ruszamy 1 października webinarem inaugurującym. 🧡

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby poznać szczegóły i zarezerwować swoje miejsce! 🌷

Więcej o październikowej edycji:
https://www.facebook.com/share/p/19YpLAVehH/?mibextid=wwXIfr

Nikoletta
Trener Argin

23/09/2026

Otwarcie zapisów PAŹDZIERNIK | Program Kształtowanie Kobiecej Sylwetki 🍂

Rozpoczynamy rekrutację do październikowej edycji autorskiego programu treningowo-edukacyjnego, dedykowanego kobietom poszukującym przemyślanego, bezpiecznego i holistycznego podejścia do pracy z ciałem.

Celem programu jest nie tylko budowanie sprawności fizycznej i estetyki sylwetki, ale również wdrażanie trwałych, prozdrowotnych nawyków. A w tej edycji również rutyn dopasowanych do specyfiki sezonu jesiennego.

🧡 INAUGURACJA PROGRAMU: WEBINAR STARTOWY (1 PAŹDZIERNIKA)

Edycję październikową rozpoczynamy 1 października autorskim webinarem, który wprowadzi uczestniczki w kluczowe założenia nadchodzącego miesiąca.

Podczas spotkania online omówię:

1. Zasady aktywności fizycznej oraz komponowania diety wspierających organizm w okresie jesiennym
2. Metody wsparcia układu odpornościowego w sezonie
3. Strategie żywieniowe przekładające się na poprawę sylwetki, snu i regeneracji.

🧡 OBSZARY SKUPENIA W EDYCJI PAŹDZIERNIKOWEJ:

Edukacja i zalecenia by wspierać układ odpornościowy. Wiedza przekazana podczas webinaru oraz praktyczne zalecenia wdrożeniowe do codziennego stosowania.

Progresywny plan treningowy. Zaprogramowany, dwudniowy schemat treningowy do realizacji własnej, ułatwiający zachowanie ciągłości ruchu.

Praca z Dzienniczkiem Nawyków. Sprawdzony system monitorowania zaleceń i strukturyzacji codziennych wyborów zdrowotnych.

🧡 STRUKTURA PROGRAMU:
I. Webinar inaugurujący (1 października). Kompletne wprowadzenie merytoryczne z zakresu diety, odporności i aktywności jesienią.

II. 5 treningów stacjonarnych na żywo. Praca w kameralnej grupie pod bezpośrednią opieką trenerską. Skupienie na wzorcach ruchowych, aktywacji mięśni głębokich, stabilizacji oraz poprawie postawy ciała.

III. Praca z Dzienniczkiem Nawyków. Struktura i monitorowanie zalecanych rutyn.

IV. Udostępniony plan treningowy do pracy własnej. Precyzyjnie wyjaśnione materiały wspierające poprawność wykonywania ćwiczeń poza zajęciami stacjonarnymi.

V. Zamknięta grupa konsultacyjna. Dedykowana przestrzeń do wymiany informacji, wsparcia oraz bieżącego kontaktu.

IV. Analiza postępów (dla chętnych). Wstępne i końcowe pomiary stanowiące obiektywny punkt odniesienia dla uzyskanych rezultatów.

🔥 INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

Inauguracja: START webinar online – 1 października

Miejsce zajęć stacjonarnych:

SALA OSIR SOBÓTKA

GRUPA I | SOBOTY 8:00

GRUPA II | SOBOTY 9:00

Harmonogram: 5 spotkań treningowych na żywo w każdą sobotę października

Inwestycja: 250 zł / karnet miesięczny (obejmuje wstępny webinar, 5 treningów stacjonarnych, dwudniowy plan treningowy, dzienniczek oraz grupę konsultacyjną)

📥 REZERWACJA MIEJSC:

Ze względu na dbałość o jakość prowadzonych zajęć oraz indywidualne podejście, liczba miejsc w grupach jest ograniczona.

Zapraszam do rezerwacji oraz do kontaktu w wiadomości prywatnej w celu uzyskania szczegółowych informacji. 🌷

Nikoletta
Trener Argin

17/09/2026

Skuteczna praca z ciałem i zdrowiem nie opiera się na przypadkowych szablonach.

Model BMO to 8-tygodniowa współpraca mentoringowa. Opiera się na wsparciu, edukacji i szczegółowej analizie diagnostycznej połączonej z holistycznym spojrzeniem na organizm.

Każde ćwiczenie, zalecenie i decyzja mają swoje uzasadnienie w biomechanice oraz fizjologii.

Aby osiągnąć trwałe rezultaty bez poczucia przytłoczenia, nasz wspólny proces opieramy na 4 solidnych filarach.

FILAR I: Biologia & Metabolizm

FILAR II: Architektura Sylwetki

FILAR III: Regulacja Napięć i Emocji

FILAR IV: Psychoedukacja & Trwałe
Rutyny

Praca w pełnej współpracy i mentoringu to nie tylko realizacja planu, to budowanie świadomości własnego ciała i zdrowych nawyków na lata. 🌱

Chcesz wiedzieć więcej? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.

Zespół Argin

11/09/2026

Holistyczne podejście do zdrowia ma swoje miejsce w Sobótce. 🧡

Ulotki marki ARGIN trafiły do wybranych punktów w naszym mieście. To zaproszenie do świadomej pracy nad swoim ciałem, zdrowiem i nawykami.

W czym mogę Ci pomóc?

✔️ Trening personalny (siłowy, funkcjonalny, medyczny)
✔️ Współpraca BMO (Body & Mind Optimization) w formie Online oraz Hybrydowej
✔️ Kształtowanie kobiecej sylwetki autorski program stacjonarny

Odkryj swoją siłę i piękno w zrównoważony sposób. 🌷

Studio ARGIN
Sobótka Rynek, ul. Św. Jakuba 2

Więcej informacji znajdziesz na profilu oraz w wiadomości prywatnej. 🧡

Nikoletta
Trener Argin

08/09/2026

Otwarcie nowych terminów na treningi personalne | Studio Argin

Informuję o udostępnieniu nowych okienek grafikowych na treningi personalne, w tym wyczekiwanych godzin porannych. 🔥

W związku z dotychczasowym pełnym obłożeniem, to pierwsza od dłuższego czasu okazja do rozpoczęcia indywidualnego procesu treningowego.

Praca w Studio Argin opiera się na profesjonalnym, spersonalizowanym podejściu do każdego podopiecznego.
Oferowana współpraca to kompleksowy proces korekcyjno-wzmacniający, łączący w sobie elementy treningu siłowego, funkcjonalnego oraz medycznego.

Zakres współpracy obejmuje:
✔️ Analizę biomechaniczną: szczegółową ocenę postawy ciała oraz podstawowych wzorców ruchowych.

✔️ Pracę nad aparatem oddechowym: wdrożenie technik oddechowych wspierających stabilizację i regenerację.

✔️ Optymalizację sylwetkową: ukierunkowaną rekompozycję składu ciała oraz budowanie prawidłowych proporcji.

✔️ Prewencję i korekcję: eliminację słabych ogniw w aparacie ruchu w celu bezpiecznego zwiększania siły i sprawności.

Ze względu na kameralny charakter pracy oraz dbałość o najwyższą jakość usług, liczba dostępnych miejsc jest ograniczona.

Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej w celu omówienia szczegółów i rezerwacji dogodnego terminu. 🧡

Nikoletta
Trener Argin

07/09/2026

Mamy za sobą pierwsze, wyjątkowe spotkanie inauguracyjne, które odbyło się w minioną sobotę! ⛰️✨
Wspaniała energia, niesamowite towarzystwo i aktywne wejście w nowy miesiąc pokazały, jak wielka moc tkwi w kobiecym wsparciu.

Poniedziałek ma w sobie magiczną moc bo to właśnie dziś czujemy największą motywację, by zacząć działać i zrobić coś dla siebie.
Jeśli myślisz o zmianie, to jest to ostatni moment, by do nas dołączyć i uporządkować swoją rutynę na nadchodzącą jesień! 🍂

GŁÓWNE CELE PROGRAMU:
🧡 Holistyczne kształtowanie i modelowanie sylwetki. To połączenie mobility, treningu siłowego, spalania HIIT oraz relaksacji.
🧡 Nauka mądrej i bezpiecznej pracy z ciałem. Aktywacja mięśni głębokich, nauka prawidłowej postawy oraz stabilizacji na każdym poziomie zaawansowania.
🧡 Budowanie i porządkowanie zdrowych nawyków. Praca z Dzienniczkiem Nawyków oraz budowanie stałych rutyn.
🧡 Wsparcie, motywacja i społeczność. Ładowanie baterii wspólną energią w kobiecej grupie na żywo oraz w zamkniętej grupie wsparcia.
🧡 Realne, widoczne efekty. Kontynuacja pracy w domu dzięki planom wideo oraz możliwość monitorowania postępów (pomiary).

Co na Ciebie czeka?
🔥 Sobotnie treningi na żywo (OSIR SOBÓTKA, Grupa I 8:00 oraz Grupa II 9:00)
🔥 Każdy dzień z prowadzonymI zadaniami i autorefleksją w zamkniętej grupie
🔥 Wydrukowany dzienniczek rutyn do codziennej pracy.
🔥 Dostęp do treningów wideo do odtworzenia w wolnym czasie

Zostały już ostatnie 4 miejsca w grupach.
Koszt 200 zł za program.

Chcesz dołączyć i zacząć ten miesiąc z nową energią?
Czas zrobić coś wyłącznie dla siebie! 🔥

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, a wyślę Ci wszystkie szczegóły. 🧡 Do zobaczenia!

Nikoletta
Trener Argin

Send a message to learn more

03/09/2026

Wrzesień to czas na powrót do siebie ✨ i poukładanie zdrowych nawyków na jesień. 🍂

Nie musisz się martwić, jeśli Twój grafik jest napięty, ponieważ program jest stworzony tak, aby dopasować się do Twojego życia, a nie odwrotnie.

✨ Startujemy 5 września!

🧡 Treningi stacjonarne na żywo
🧡 Trening video online do nadrobienia w dowolnym momencie (jeśli nie możesz być na żywo, nic Ci nie umyka!)
🧡 Zamknięta grupa wsparcia z materiałami i narzędziami do pracy nad nawykami przez cały miesiąc

Zrób dla siebie przestrzeń w tej nowej edycji. 🧡

Send a message to learn more

02/09/2026

Profesjonalna opieka trenerska w budżetowej formie🔥 Program Kształtowania Kobiecej Sylwetki w Sobótce!

To połączenie treningów na żywo, planu domowego wideo, pracy z nawykami i niesamowitej kobiecej energii .

Ostatnie wolne miejsca 🔥

—————————————-

Więcej szczegółów w poście:
🧡 https://www.facebook.com/share/p/1Dcww9e16P/?mibextid=wwXIfr