Projekt Zdrowie

Projekt Zdrowie Projekt Zdrowie to gabinety dietetyczne zlokalizowane w całej Polsce, z ponad 10-letnim doświadczeniem, pomagające Tobie i Twoim bliskim.

Razem budujemy lepsze nawyki żywieniowe – Twoje wsparcie w zdrowym stylu życia! O nas
Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdro

wie! Polska sieć centrów dietetycznych! Jesteśmy ludźmi z pasją i wieloletnim doświadczeniem w branży dietetycznej. Naszą misją jest rzetelna pomoc na najwyższym poziomie, dlatego nasza oferta jest zawsze indywidualnie dopasowana do każdej osoby, która szuka pomocy z zakresu szerokorozumianej dietetyki. Pracujemy na autorskim systemie dietetycznym, stworzonym przez wykwalifikowaną kadrę dietetyczną. Nasze diety, plany żywieniowe i zalecenia opracowywane są przez osoby kierunkowo wykształcone, z ogromnym doświadczeniem zawodowym, dla których dietetyka jest prawdziwą pasją. Nasi klienci mają szeroki wybór, który pozwala na dopasowanie naszej metody do swoich potrzeb i możliwości. Prowadzimy terapie żywieniowe uwzględniające suplementację jak i takie, które oparte są jedynie na zaleceniach żywieniowych i współpracy z dietetykiem.

👉 Kolejna metamorfoza, która pokazuje, że zmiana zaczyna się od decyzji o zadbaniu o siebie.Pani Maria przez długi czas ...
07/08/2026

👉 Kolejna metamorfoza, która pokazuje, że zmiana zaczyna się od decyzji o zadbaniu o siebie.

Pani Maria przez długi czas odkładała rozpoczęcie kuracji, aż w końcu zdecydowała się zrobić pierwszy krok i skorzystać ze wsparcia dietetyka z gabinetu Projekt Zdrowie Wieliczka.

Powodem były nie tylko kwestie związane z masą ciała, ale również chęć poprawy zdrowia i codziennego komfortu. Dzięki 4 miesiącom pracy udało się zredukować masę ciała o 12 kg oraz wprowadzić nowe nawyki, które pomogły poprawić samopoczucie. 💚

Pani Maria podzieliła się swoją historią i opowiedziała, co skłoniło ją do rozpoczęcia kuracji oraz jak wyglądała jej współpraca z dietetykiem:

„Podjęcie tej decyzji rozważałam już od bardzo dawna, jednak ciągle odkładałam ją na boczny tor. W końcu przyszedł taki moment, w którym poczułam, że to jest właśnie ten właściwy czas, aby wreszcie zadbać o siebie. Wpłynęły na to przede wszystkim kwestie zdrowotne – zmagałam się z zespołem jelita drażliwego z przewagą biegunek oraz złym samopoczuciem związanym z nadmierną wagą. Wiedziałam, że sama sobie nie poradzę i potrzebuję profesjonalnego wsparcia.”

Początek kuracji był wyzwaniem i zdarzały się potknięcia, jednak dzięki wsparciu dietyka, udało się szybko wdrożyć nowe nawyki. Jak podkreśla Pani Maria, posiłki były smaczne, sycące i proste w przygotowaniu.

„Dziś czuję się świetnie! W ciągu około 3–4 miesięcy schudłam 12 kg, a moje problemy jelitowe całkowicie się unormowały. Odzyskałam komfort psychiczny – w końcu nie muszę się już obawiać wyjścia z domu.”

Pani Maria z pełnym przekonaniem poleca współpracę z gabinetem Projekt Zdrowie w Wieliczce:

„Jestem wdzięczna za pełen profesjonalizm, ogromną pomoc, empatię i motywację, którą otrzymywałam na każdym kroku.”

👏 Gratulujemy Pani Marii determinacji i konsekwencji w dążeniu do celu! Ta historia pokazuje, że odpowiednie wsparcie i indywidualne podejście mogą pomóc nie tylko w zmianie sylwetki, ale również w poprawie codziennego komfortu życia. 💚

Jeśli chcesz rozpocząć swoją drogę do lepszego samopoczucia, umów wizytę z dietetykiem w jednym z gabinetów Projekt Zdrowie lub online 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

05/08/2026

Pomysł na lekką letnią kolację? Zacznij od prostych składników.

Latem chętniej wybieramy świeże, sezonowe produkty, które pozwalają przygotować szybki i wartościowy posiłek bez spędzania wielu godzin w kuchni.

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Projekt Zdrowie Nowy Sącz pokazuje, jakie produkty warto mieć pod ręką, aby stworzyć lekką kolację z odpowiednią ilością warzyw, białka i węglowodanów.

🥗 Obejrzyj rolkę i zainspiruj się pomysłami na proste letnie posiłki. 💚

☀️ Wakacyjna chwila oddechu może być dobrym momentem, żeby pomyśleć o swoich nawykach i samopoczuciu.Nie chodzi o restry...
03/08/2026

☀️ Wakacyjna chwila oddechu może być dobrym momentem, żeby pomyśleć o swoich nawykach i samopoczuciu.

Nie chodzi o restrykcje i idealny plan od pierwszego dnia. Czasem wystarczy rozmowa ze specjalistą, żeby lepiej zrozumieć swoje potrzeby i znaleźć kierunek dopasowany do siebie.

Skorzystaj z darmowej konsultacji z dietetykiem Projekt Zdrowie i dowiedz się, od czego warto zacząć 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🥗 Sałatka z grillowaną brzoskwinią.Sezonowe owoce mogą być świetnym dodatkiem nie tylko do deserów, ale również do wytra...
31/07/2026

🥗 Sałatka z grillowaną brzoskwinią.

Sezonowe owoce mogą być świetnym dodatkiem nie tylko do deserów, ale również do wytrawnych dań. Grillowana brzoskwinia, chrupiące warzywa i delikatna mozzarella tworzą połączenie, które jest jednocześnie proste, sycące i pełne smaku. 💚

Składniki na 2 porcje:

· 2 brzoskwinie (ewentualnie nektarynki)
· 1 czerwona cebula
· 3 garście miksu sałat lub rukoli
· 1/2 bulwy kopru włoskiego
· 1 łyżka oliwy
· 2 łyżki soku z pomarańczy
· 1 łyżka musztardy francuskiej
· 1 łyżeczka miodu
· 1 ząbek czosnku
· 125 g mozzarelli light
· sól i pieprz do smaku

Wykonanie:

Sałatę umyć i osuszyć. Cebulę obrać i pokroić w cienkie krążki lub piórka. Fenkuł poszatkować na cienkie piórka na mandolinie. Brzoskwinie pokroić na ósemki i zgrillować na patelni.
Przygotować 2 duże talerze i układać warzywa porcjami: sałata, fenkuł, cebula. Na warzywach ułożyć kulki mozzarelli (lub mozzarellę pokrojoną w kostkę) i cząstki brzoskwini.

Z musztardy, oliwy, czosnku, przypraw i soku z pomarańczy przygotować sos, a następnie polać nim gotową sałatkę. 🍴

Wartość odżywcza 1 porcji:

· Wartość energetyczna: 259,5 kcal
· Białko: 15,5 g
· Tłuszcz: 11 g
· Węglowodany: 20,5 g
· Błonnik: 6 g

29/07/2026

🍹 Bubble tea – niewinny napój czy deser w kubku?

Kolorowa, słodka i coraz bardziej popularna...ale czy zawsze jest dobrym wyborem na co dzień? 🤔

👉 W naszej animacji porównujemy bubble tea z klasyczną domową herbatą i sprawdzamy, skąd biorą się różnice w kaloryczności, zawartości cukru oraz wpływie na codzienną dietę. Obejrzyj i dowiedz się, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze napojów. 💚

27/07/2026

Wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłkach? 🤔Czasem przyczyna może tkwić w codziennych nawykach.

Sposób, w jaki jemy, wielkość porcji czy nasza aktywność po posiłku mogą mieć znaczenie dla komfortu trawienia i samopoczucia na co dzień.

W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Projekt Zdrowie Nowy Sącz podpowiada, co może wpływać na uczucie wzdęcia i jakie proste zmiany warto wprowadzić, aby zadbać o lepszą pracę układu trawiennego.

Obejrzyj materiał i sprawdź, na jakie codzienne nawyki warto zwrócić uwagę. 💚

Jeśli jednak nadal nie wiesz, co może być przyczyną Twojego dyskomfortu i od czego zacząć zmiany – zapraszamy na wizytę z dietetykiem w jednym z naszych gabinetów lub online 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

💚 Przedstawiamy kolejną niesamowitą metamorfozę z gabinetu Projekt Zdrowie Cieszyn.Pani Kornelia osiągnęła ogromny sukce...
24/07/2026

💚 Przedstawiamy kolejną niesamowitą metamorfozę z gabinetu Projekt Zdrowie Cieszyn.

Pani Kornelia osiągnęła ogromny sukces! Dzięki swojej ambicji i chęci poprawy zdrowia schudła aż 20 kg w 4 miesiące!

To efekt systematycznej pracy, odpowiednio dobranego planu żywieniowego oraz regularnego wsparcia dietetyk Joanny Czepczor. Współpraca pokazała, że przy konsekwencji i profesjonalnej opiece można naprawdę wiele zmienić.

👏 Serdecznie gratulujemy Pani Kornelii i życzymy kolejnych sukcesów oraz dużo zdrowia!

💬 Jeśli chcesz rozpocząć swoją zmianę – umów wizytę w gabinecie lub online i skorzystaj ze wsparcia dietetyka 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

22/07/2026

Lato to czas, w którym owoce są szczególnie łatwo dostępne – świeże, różnorodne i naturalnie wpisują się w codzienną dietę. Warto więc świadomie przyjrzeć się temu, w jakiej formie najlepiej je spożywać i kiedy konkretne rozwiązania sprawdzają się lepiej. 🍓

👉 W naszej animacji pokazujemy, kiedy lepszym wyborem będą całe owoce, a kiedy smoothie może być praktyczną alternatywą.

20/07/2026

Czy wiesz, że nie każdy jogurt będzie dobrym wyborem, jeśli dbasz o swoją dietę? 👀

Wybór produktów, które na co dzień trafiają na nasz talerz, może mieć duże znaczenie dla osiągania założonych celów. Właśnie dlatego warto zwracać uwagę nie tylko na nazwę produktu, ale również na jego skład.

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Estera Korotko z Projekt Zdrowie Bochnia pokazuje, dlaczego skyr może być wartościową alternatywą dla niektórych jogurtów smakowych i jak można wykorzystać go w codziennym żywieniu. Obejrzyj materiał i sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru produktów w sklepie.

A jeśli chcesz lepiej poznać zasady zdrowego odżywiania i dobrać rozwiązania dopasowane do swoich potrzeb – zapraszamy na wizytę w naszym gabinecie 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

17/07/2026

🍉 Arbuz - wiele osób traktuje go jako owoc „bez kalorii”, ale rzeczywistość jest trochę inna.

👉 W tej animacji wyjaśniamy, skąd wzięło się to przekonanie i jak arbuz faktycznie wypada pod względem wartości energetycznej. Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim uznasz go za „dietetyczną zerówkę”. 💚

Adres

Sochaczew

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie:

Skróty

Udostępnij

Kategoria