Moc Lasu

29/03/2026

Cześć, z tej strony Przemek!

Kilkanaście dni temu dobiegła końca jedna z ciekawszych przygód ostatnich lat, czyli zasiadanie w Zarządzie PTKLiTL.

Jak wiecie, razem z Aśką jesteśmy członkami Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Pięć lat temu, razem z grupą kilkunastu innych przewodników i przewodniczek, spotkaliśmy się na warszawskim Jazdowie. Miało to być po prostu spotkanie - żeby się poznać, wymienić doświadczeniami i dobrymi praktykami.

Dość szybko pojawiła się myśl, że warto stworzyć coś więcej. Tak narodził się pomysł stowarzyszenia. Pół roku później mieliśmy gotowy statut, a kolejne miesiące przyniosły oficjalne powołanie PTKLiTL, a mi zaszczyt bycia prezesem I kadencji tej organizacji.

Przez dwie kadencje w zarządzie miałem okazję współpracować i zaprzyjaźnić się z absolutnie wyjątkowymi osobami:

Kasia Simonienko Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko
Adam Markuszewski Leśne Spacery
Jacek Adamus Mokudo Leśne Kąpiele
Marta Cichowska-Napiórkowska W stronę Lasu
Marzena Żachowska Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska
Kasia Grabka Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty
Asia Ciepielewska Poczucie Lasu

Rzadko trafia się na tak empatyczny i jednocześnie profesjonalny zespół. Dziękuję Wam za ten czas!

21/03/2026

Karty „Leśne Medytacje” w warszawskiej szkole!

W ostatnich dniach nasze karty trafiły do Szkoły Podstawowej nr 264 na Ochocie w Warszawie, gdzie stały się częścią pięknej inicjatywy "Tydzień uważności" skierowanej do dzieci i ich rodziców.

W dniach 16–20 marca rodzice uczniów codziennie otrzymują jedną kartę wraz z opisem aktywności, udostępnianą przez dziennik elektroniczny. Te same karty pojawiły się również w przestrzeni szkoły - m.in. w sali gimnastycznej podczas wydarzenia dla przedszkoli.

Bardzo cieszy nas to, że materiały trafiają do tak szerokiej grupy odbiorców i że wzbudzają realne zainteresowanie

20/03/2026

Ten weekend upływa pod znakiem leśnych wydarzeń! Wszystko za sprawą świetnych ludzi z projektu Wspólny Las - ich coroczna akcja przypada właśnie teraz

21 i 22 marca 2026 r. już po raz szósty wychodzimy do lasów, puszcz, borów i zagajników w całej Polsce na obywatelski dzień lasu.

17/03/2026

Niedawno wróciliśmy z ogólnopolskiej konferencji naukowej „Kąpiele leśne i terapia leśna w Polsce - od niszy do mainstreamu. Perspektywy rozwoju”, organizowanej przez Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej

Napisać o tym wydarzeniu, że było znaczące dla naszej branży, to właściwie nic nie powiedzieć. W urokliwym miejscu, pośród gór - w Hotelu Żywieckim w Przyłękowie - spotkali się praktycy i entuzjaści kąpieli leśnych z całej Polski, by wymieniać się doświadczeniami, integrować i brać udział w licznych warsztatach terenowych. Tak, bezpośrednie doświadczanie dobrodziejstw natury było ważną częścią tej konferencji.

Tu przecięły się ścieżki edukatorów przyrody, lekarzy, psychologów, artystów, pedagogów, a także pracowników branży turystycznej i hotelarskiej. Wspólnym mianownikiem okazał się las. Las, który (to pokazała ta konferencja) oddziałuje na nas na tak wielu poziomach!

Dla nas był to przede wszystkim czas spotkania naszych „leśnych” przyjaciół - przewodniczek i przewodników z całej Polski, którzy tak licznie przybyli do Przyłękowa. Jako członkowie PTKLiTL od samego początku z radością obserwujemy, jak ta organizacja rozwija się i łączy coraz więcej osób pełnych pozytywnej energii. Ta energia była obecna na samym starcie i wciąż jest z nami dziś, po czterech latach działalności.

Ważnym punktem konferencji było również zaproszenie jednego z najważniejszych propagatorów i badaczy kąpieli leśnych na świecie – autora książki „Sztuka i teoria kąpieli leśnych” - prof. Qing Li z Japonii. Wygłosił on wykład „Beneficial Effects of Forest Bathing on Human Health”, w którym zaprezentował wyniki swoich wieloletnich badań. Dzień później zabrał w teren grupę szczęśliwców, którym udało się dostać do wąskiego grona uczestników masterclass - kąpieli leśnej prowadzonej przez samego „mistrza”.

Jeśli jesteście ciekawi szczegółów tego, jak wyglądała konferencja, zapraszamy na profil PTKLiTL.

Serdeczne pozdrowienia dla wszystkich, którzy byli w tych dniach w Przyłękowie, a także dla organizatorki Marty Cichowskiej-Napiórkowskiej W stronę Lasu , bez której to wydarzenie nie mogłoby się odbyć w takim kształcie.

zdjęcia Adam Markuszewski Leśne Spacery

Aśka i Przemek 👫
Moc Lasu

14/03/2026

Dzisiaj mieliśmy przyjemność poznać wyjątkową osobę, prof dr Qing Li, jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie badań nad leśną terapią!
Profesor jest gościem konferencji "kąpiele leśne i terapia leśna w Polsce", zorganizowanej przez Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
O konferencji napiszemy więcej po jej zakończeniu, póki co zapraszamy Was na profil ig oraz fb PTKLiTL 👍

25/02/2026

Czy wybieracie się na konferencję Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej w Hotelu Żywieckim w Przyłękowie?

Poniższe sympozjum to tylko jedno z wielu arcyciekawych spotkań z praktykami leśnych kąpieli i terapii leśnej.

My już nie możemy się doczekać na te trzy dni spotkań z wiedzą i doświadczeniem. Zapowiada się obfity w naukę (ale także towarzyski) czas

21/02/2026

Hej! Jak pewnie część z Was wie, jesteśmy członkami Stowarzyszenia Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Właśnie trwają przygotowania do organizowanej przez PTKLiTL konferencji i bardzo chcemy Was na nią zaprosić!

To wydarzenie, które łączy ludzi z bardzo różnych światów, jednocześnie mających podobną wrażliwość i zdających sobie sprawę z tego jak ważnym elementem naszego życia jest kontakt z naturą.

Podczas konferencji PTKLiTL spotkają się praktycy kąpieli leśnych i terapii leśnej, naukowcy, lekarze, psycholodzy, edukatorzy, osoby związane z turystyką i rozwojem lokalnym. To przestrzeń dialogu między nauką a praktyką, między doświadczeniem a badaniami. To świetna okazja do wejścia w świat kąpieli leśnych, nawiązania kontaktów z ludźmi z tej branży.

Jeśli działasz w obszarze edukacji – znajdziesz tu inspiracje, jak wprowadzać elementy uważności i kontaktu z naturą do pracy z dziećmi i młodzieżą.

Jeśli pracujesz w sektorze zdrowia – usłyszysz o aktualnych badaniach, praktykach wspierających dobrostan psychiczny i fizyczny oraz o realnym zastosowaniu natury w procesie zdrowienia.

Jeśli jesteś związany z turystyką, rekreacją lub promocją regionów – zobaczysz, jak ogromny potencjał ma mądrze prowadzona turystyka oparta na naturze i doświadczeniu.

Konferencja PTKLiTL to nie tylko wykłady, ale również praktyczne warsztaty, które pozwolą zanurzyć się w tym, o czym mówimy.

Szczególnym gościem konferencji będzie Qing Li – światowej klasy badacz wpływu lasu na zdrowie, autor przełomowych publikacji o shinrin-yoku. To ogromna wartość i rzadkość, by móc spotkać go na żywo i posłuchać jego wystąpienia w Polsce.

To wydarzenie dla tych, którzy chcą pogłębiać wiedzę, ale też doświadczyć jej w praktyce!

📅 13–15 marca 2026 r.
📍 Hotel Żywiecki, Przyłęków (k. Żywca)

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski, zapisz się tutaj:
🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeIwdRpIOa0gw8Ym4Xg_5QD507wLiJDV6_C-OtArnu7oajJ4A/viewform

12/02/2026

09/02/2026

Hi, it’s Aśka and Przemek! 🌿

Valentine’s Day is just around the corner, and to celebrate, we’ve prepared a special price for the “Forest Meditations” card set.

On our website you’ll find everything about the cards, and if you download the free e-book, you’ll discover even more inspiration – including ideas on how to use them together as a couple.
Because Forest Meditations are not only a tool for mindful solo walks, but also a beautiful way to spend meaningful time together in nature.

We personally love this kind of practice – it feels like a truly special date: in silence, in the forest, and in full presence 💚

All card sets are shipped immediately!
🔗 https://forestpowercards.com/

08/02/2026

Zimowa lekcja prostoty ❄️

04/02/2026

To dopiero informacja! Dr Qing Li wygłosi wykład podczas zbliżającej się konferencji "Kąpiele Leśne i Terapia Leśna w Polsce"! 🌿

🌿 Poznajcie gościa specjalnego naszej konferencji 🌿
Z ogromną radością przedstawiamy sylwetkę prof. dr Qing Li, gościa specjalnego Ogólnopolskiej Konferencji Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, która odbędzie się 13–15 marca 2026 roku w Przyłękowie (Beskid Żywiecko-Orawski).

Podczas konferencji prof. dr Qing Li wygłosi wykład:
„Beneficial effects of forest bathing / shinrin-yoku / forest therapy on human health”

📅 sobota, 14 marca 2026
🕒 15:15
wykład tłumaczony na język polski

Prof. dr Qing Li to lekarz i naukowiec, uznawany za jednego z najważniejszych światowych ekspertów w dziedzinie medycyny leśnej. Profesor kliniczny Nippon Medical School w Tokio, prezes Japanese Society of Forest Medicine oraz wiceprezes International Society of Nature and Forest Medicine. Od ponad 30 lat prowadzi badania nad wpływem środowiska leśnego na zdrowie człowieka, wykazując m.in. długotrwały wzrost aktywności komórek odpornościowych NK po kąpielach leśnych. Autor bestsellerowej książki „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych”, w której łączy naukę z praktyką i głębokim szacunkiem do Natury.
Podczas naszej konferencji prof. Qing Li wygłosi wykład:
„Beneficial effects of forest bathing / shinrin-yoku / forest therapy on human health” oraz spotka się z uczestnikami podczas sesji pytań i autografów.
To wyjątkowa okazja, by spotkać osobę, która od lat łączy naukę, praktykę i głęboki szacunek do Natury, traktując ją jako pełnoprawną partnerkę procesu zdrowienia.

📌 Zapisy na konferencję trwają – liczba miejsc jest ograniczona!
👉 Formularz zapisów: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeIwdRpIOa0gw8Ym4Xg_5QD507wLiJDV6_C-OtArnu7oajJ4A/viewform?fbclid=IwY2xjawPwdstleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFNVzdKTVlQbzd3Z0RTendRc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHkZZZWNtFr-i6lAfc1FInfAgCI-CMYYTMVQMANsC71o-JFN6_9sMHuNtiEOx_aem_nBydowEKt1EcsPBn6voWEg

03/02/2026

W marcu będzie miało miejsce wyjątkowe wydarzenie!

Ogólnopolska Konferencja Naukowa "Kapiele lesne i terapia leśna w Polsce - od niszy do mainstreamu" organizowana przez Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, którego jesteśmy członkami.

Właśnie otworzyły się zapisy, więc jeśli chcecie zgłębiać tematykę w jakiej się obracamy, nie znajdziecie w tym roku lepszej okazji!

Konferencja poświęcona będzie kąpielom leśnym i terapii leśnej w Polsce i na świecie, ich praktyce, badaniom naukowym oraz zastosowaniom w zdrowiu, edukacji i wellbeing.
Gościem specjalnym konferencji będzie prof. Qing Li – światowy autorytet w dziedzinie shinrin-yoku!

Z kim się widzimy? :)

Aśka i Przemek 👫🌳
Moc Lasu

🌿 RUSZYŁY ZAPISY NA KONFERENCJĘ 🌿

Rozpoczynamy zapisy na Ogólnopolską Konferencję Naukową
„Kąpiele leśne i terapia leśna w Polsce – od niszy do mainstreamu. Perspektywy rozwoju”, która odbędzie się 13–15 marca 2026 roku w Beskidzie Żywiecko-Orawskim.

To trzy dni spotkań, wykładów, paneli dyskusyjnych, sympozjów, warsztatów oraz doświadczeń w przyrodzie – łączących wiedzę naukową, praktykę i realny kontakt z lasem. Nasza konferencja to nie tylko sala wykładowa, ale także kąpiele leśne i praca outdoorowa w górskim otoczeniu. Pełny program programu znajdziecie Państwo w przypiętym poście na tym profilu.

Gościem specjalnym konferencji będzie prof. Qing Li – należący do światowej czołówki badacz i ekspert w dziedzinie kąpieli leśnych, który poprowadzi wykład poświęcony wpływowi kąpieli leśnych na zdrowie człowieka.

📌 Liczba miejsc jest ograniczona.
O udziale w konferencji decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłat.

👉 Formularz zapisów:
https://docs.google.com/forms/d/16S1BWjexWiFr8L7klVY7zh1AYa63ymzsQT1rwcj2eHk/edit