Edyta Agnieszka Wójcik - Psychologia i Wizerunek

08/03/2026

Prezent dla Ciebie na 8 marca... Przeczytaj, proszę. 🌸
Kochana Kobieto, Kochana Dziewczyno,

Wiem, że dzisiejszy dzień zwykle kojarzy się z uśmiechami i bukietami kwiatów. Ale wiem też, że dla wielu z Was ten dzień może być po prostu... cichy i trudny. Dlatego zamiast tradycyjnych życzeń, mam dla Ciebie coś od serca: mój czas, moją obecność i moją pomoc.

Jeśli czujesz dziś samotność, jesteś po wielkim życiowym zakręcie lub borykasz się z chorobą, która przykuła Cię do łóżka i sprawiła, że czujesz się odcięta od świata – napisz do mnie w wiadomości prywatnej, na WhatsApp lub po prostu zadzwoń. Możesz też napisać maila: [email protected]. Odpiszę Ci i porozmawiamy.

Tylko dziś otwieram specjalną przestrzeń na wspierające rozmowy pod numerem: +48 502478723. Symboliczna kwota to 100 zł, ale jeśli jesteś w sytuacji, w której nie możesz sobie dziś na to pozwolić – napisz do mnie i tak. Chcę, aby każda z Was mogła zostać usłyszana. To mój prezent dla Twojego spokoju.

Dlaczego to robię?
Bo jako psycholog i kobieta, która sama przeszła przez trudny czas i momenty głębokiej ciszy w relacjach, wiem jedno: najtrudniejszym sprawdzianem dla ludzi wokół nas nie jest nasz sukces, ale nasz kryzys. Widziałam, jak z mojego życia znikali ludzie, bo tak było im wygodniej. Tak nie powinno być. Prawdziwe „siostrzeństwo” poznaje się wtedy, gdy jedna z nas traci grunt pod nogami.

Dziś moje myśli biegną szczególnie do Ciebie, jeśli czujesz się niewidzialna.
Może nikt nie przysłał Ci dziś róż. Może w ciszy odbudowujesz swój świat i boisz się, że nikogo to nie obchodzi. Chcę, żebyś wiedziała: ja Cię widzę.

Pamiętaj, ten trudny czas minie. Kiedyś będziesz patrzeć na ten dzień z zupełnie innego miejsca – silniejsza i wolna od relacji, które były tylko „na dobrą pogodę”. Twoja wartość jest nienaruszalna.

Idziesz w dobrą stronę. Jeśli potrzebujesz dziś towarzysza w tej drodze – jestem i czekam na Twój sygnał.

Z serca,
Edyta

07/03/2026

Dzień dobry 😊

26/02/2026

Bardzo ważny temat, wciąż obalający powszechne mity nt depresji. Ona bowiem w powszechnym wyobrażeniu zaczyna się od smutku.
W neurobiologii zaś często zaczyna się od czegoś innego — od przewlekłego przeciążenia układu nerwowego.
Długotrwały stres aktywuje oś podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA), utrzymując podwyższony poziom kortyzolu. Gdy ten stan trwa zbyt długo, zaburza sen, neuroplastyczność i regulację emocji (McEwen, 2007).
Jednocześnie dochodzi do:
– spadku aktywności kory przedczołowej (odpowiedzialnej za planowanie i regulację),
– nadreaktywności ciała migdałowatego,
– obniżenia objętości hipokampa przy przewlekłym stresie (Sapolsky, 2000; Arnsten, 2009).
To dlatego pierwszym objawem bywa:
• przewlekłe zmęczenie
• trudność w koncentracji
• spadek motywacji
• zaburzenia snu
A nie zawsze wyraźny smutek.
Badania pokazują, że zaburzenia snu mogą poprzedzać epizod depresyjny nawet o kilka miesięcy (Baglioni et al., 2011). Z kolei przewlekłe zmęczenie i spadek energii są jednym z najczęstszych, ale często lekceważonych wczesnych sygnałów (Fried & Nesse, 2015).
Depresja jest mylona z brakiem siły.
To stan, w którym system regulacji jest przeciążony i traci elastyczność.
Dlatego leczenie nie polega na „wzięciu się w garść”, ale na:
– odbudowie rytmu dobowego
– stabilizacji snu
– redukcji przewlekłego stresu
– przywracaniu poczucia bezpieczeństwa biologicznego
– wsparciu farmakologicznym i/lub psychoterapii, gdy jest to wskazane
Depresja to zaburzenie regulacji.
A regulacja jest procesem, który można odbudowywać. Pamiętajmy o tym. Bo rozpoznawalność depresji w naszym społeczeństwie wciąż rośnie.

25/02/2026

😊💚

03/01/2026

Zaczyna się zawsze tak samo. Dzwonek do drzwi. Gospodyni, siedząca w skórzanym fotelu z notatnikiem w ręce, woła: „Zapraszam!”. I gdy gość już położy się na kremowej sofie, pod wiszącą na ścianie grafiką Francisa Bacona „Leżąca postać”, pada pierwsze pytanie: „Co masz dziś na sobie? Opowiedz o tym”.

To świadome mrugnięcie okiem w kierunku słynnego przodka, „ojca psychoanalizy” Zygmunta Freuda, którego pacjenci podczas konsultacji spoczywali w pozycji horyzontalnej. W gabinecie, urządzonym w wiedeńskim mieszkaniu Freudów przy Berggasse, służyła im staroświecka, drewniana sofa wypchana końskim włosiem, z twardym podgłówkiem, przykryta wełnianym perskim dywanem.

Rozmówcom jego prawnuczki, występującym w podkaście (zatytułowanym, a jakże, „Fashion Neurosis”) jest z pewnością wygodniej. Mogą też liczyć na wyjątkowo korzystne górne oświetlenie, w którym rysy wydają się miękkie, cera idealna i nie widać drugiego podbródka.

Są wśród nich wieloletni przyjaciele Belli Freud, jak Susie i Nick Cave, ale też inni twórcy i twórczynie, by wymienić choćby Marinę Abramović, Kate Moss, Jonathana Andersona, Annie Leibowitz, Karla Ove Knausgårda, Cate Blanchett, Zadie Smith czy ostatnio – hiszpańską wokalistkę Rosalíę.

Goście, mniej lub bardziej sławni, to osoby, które trudno zamknąć w określeniu „celebryci”. Raczej nietuzinkowe osobowości, które dopięły swego talentem i pracą, a przy tym mają jeszcze sporo do powiedzenia o tym, jak postrzegają świat, innych i własną tożsamość. Rozmowa o tym, co noszą i dlaczego lubią ubierać się tak, a nie inaczej, odsłania zaskakująco wiele: ambicje, lęki, wrażliwość.

Skąd moda na sztukę słuchania prezentowaną przez prawnuczkę Zygmunta Freuda? Beata Chomątowska portretuje Bellę Freud 🔗 https://tinyurl.com/yayhp8na

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia
Życzę Wam dobroci, bądźcie dobrzy wobec siebie, odwagi w okazywaniu uczuć wobec bliskich i dalszych, bądźcie obecni i uważni na drugiego , uśmiechu i miłości 🎄🎁🌟❤️
Zdrowych, wesołych Świąt!!!

21/12/2025

20/12/2025

🍀