Projekt Zdrowie Stalowa Wola

28/05/2026

Dieta nie musi być nudna🍛✨
Może być kolorowa, sycąca i przede wszystkim smaczna!😋

U moich podopiecznych liczy się nie tylko efekt ale też różnorodność i relacja z jedzeniem 🍓🥗🍝
Bez monotonii, głodówek i jedzenia w kółko tego samego 🙌
Bo dobrze dobrana dieta ma pasować do Twojego życia a nie odwrotnie!💫
Też chcesz jeść takie posiłki i osiągać efekty bez rezygnowania ze smaku? 👩🏼‍🍳

Umów się na konsultację i zacznij działać razem ze mną!

📞669 696 770
📌Stalowa Wola, ul. Popiełuszki 6
🧑‍💻 http://stalowawola.projektzdrowie.info/

27/05/2026

Efekty 2,5 miesiąca współpracy i aż -7,5 kg na wadze! 🎉📉
I co najważniejsze… to jeszcze nie koniec🤍

Pani Elżbieta pokazuje, że wiek to tylko liczba w wieku 65 lat spadki pojawiały się na każdej wizycie👏✨

Poza świetnym wynikiem na wadze i centymetrach udało się również obniżyć cholesterol i cukier🩺
To efekt odpowiednio zbilansowanej diety, regularności i trzymania się zasad🍎🥗

Ogromne gratulacje i działamy dalej🚀
Do zobaczenia na kolejnych wizytach monitorujących!📋

Umów się na wizytę w wybrany sposób:
📞669 696 770
📌Stalowa Wola, ul. Popiełuszki 6
🧑‍💻 http://stalowawola.projektzdrowie.info/

26/05/2026

Dziękuje za tak duże zainteresowanie analizą składu ciała na siłowni Xtreme Fitness Stalowa Wola 💪🏻⚖️
Cieszę się, że mogłam pomóc Wam jak najlepiej poznać swoje ciało i zrobić kolejny krok w stronę świadomego budowania formy! 🏋️‍♂️

Życzę wielu sukcesów w budowaniu zdrowej sylwetki, realizacji celów i motywacji do działania każdego dnia!🔥

Do zobaczenia w gabinecie na pomiarach kontrolnych!👩🏼‍⚕️📊

21/05/2026

Serdecznie zapraszam 🩵

🎉 Świętujemy urodziny naszego salonu razem z Wami!
🎉 Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkowe wydarzenie dla naszych Klientek 💙
🔹 26 maja | godz. 15:00–17:00
➡️ Bezpłatna analiza składu ciała
z Kamilą Lesiczką z Projekt Zdrowie Projekt Zdrowie Stalowa Wola 💪

Dowiedz się:
✨ jaki jest poziom nawodnienia Twojego organizmu
✨ jaka jest zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej
✨ jak lepiej zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie

➡️ Liczba miejsc jest ograniczona — obowiązują zapisy
Nie zwlekaj i zarezerwuj swój termin już dziś!

📞 502 449 977
📍 Poniatowskiego 19 F w Stalowej Woli

21/05/2026

🎉💙 4. URODZINY DepilConcept Stalowa Wola 💙
➡️ To już 4 lata razem z Wami! 🥳
Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkowy tydzień pełen atrakcji, niespodzianek i specjalnych ofert! ✨

📅 25–30 maja zapraszamy do naszego salonu na urodzinowe wydarzenia:

🔹 26 maja | godz. 15:00–17:00
➡️ Bezpłatna analiza składu ciała
z Kamilą Lesiczką z Projekt Zdrowie Projekt Zdrowie Stalowa Wola

🔹 28 maja | godz. 12:00–18:00
➡️ Darmowa analiza skóry
z kosmetologiem DepilConcept ✨

🎁 Codziennie czekają na Was:
💙 niespodzianki od partnerów
💙 darmowe strefy konsultacyjne
💙 specjalna oferta zabiegowa
💙 prezenty dla gości

🎂 30 maja o godz. 14:00 zapraszamy na wielki finał naszych urodzin! 🥂
✨ Urodzinowy tort przygotuje dla Was CudaWianki Cuda Wianki Słodkie
🍰 Na gości będzie czekał pyszny poczęstunek od Widzimisię
🍣 A także sushi od MasietoSushi Masieto Sushi

🎁 Dodatkowo przygotowaliśmy:
💙 niespodzianki i prezenty
💙 karty podarunkowe
💙 rabaty i zniżki od naszych Partnerów:
✨ Kino Helios Polska
✨ Xtreme Fitness Stalowa Wola
✨ Mary Kay Dorota Ogonowska
✨ 𝐖𝐀𝐑𝐊𝐎𝐂𝐙𝐘𝐊𝐈 𝐏𝐎𝐃𝐊𝐀𝐑𝐏𝐀𝐂𝐈𝐄

🎉 Weź także udział w naszym KONKURSIE URODZINOWYM na Facebooku i wygraj wyjątkowe nagrody od 🎁 Natalia Kolesnyk MakijazPermanentny PM, 🎁 Ani Pawluk z Warkoczyki Podkarpackie oraz 🎁 Kawiarnia Widzimisię

🎈 O wyjątkowy, urodzinowy klimat naszego salonu zadba partner BalonowaFotka Balonowa Fotka / Fotobudka Stalowa Wola 💙✨

Nie może Was zabraknąć!
Przyjdź, poznaj nasze nowości, skorzystaj z bezpłatnych konsultacji i świętuj razem z nami

💙 Zapytaj o szczegóły ⬇️

📞 502 449 977
📍 Poniatowskiego 19 F w Stalowej Woli

21/05/2026

Fit wege burger z chrupiącym tofu 🍔🥬
szybki, lekki i naprawdę pyszny pomysł na zdrowy obiad lub kolację! 😋

Składniki:

* bułka pełnoziarnista z ziarnami (np. grahamka)🥖
* tofu naturalne 🌱
* sałata 🥬
* pomidor 🍅
* ogórek świeży 🥒
* szczypiorek 🌿
* serek kanapkowy light 🥄
* przyprawy: papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól, oregano 🧂
* odrobina oliwy

Przygotowanie:
Tofu pokrój w plastry, dopraw papryką słodką, czosnkiem, pieprzem i oregano, następnie podsmaż na niewielkiej ilości oliwy z obu stron, aż będzie złociste i chrupiące. Bułkę lekko podgrzej na patelni lub w piekarniku, posmaruj serkiem kanapkowym, dodaj sałatę, tofu, plasterki pomidora i ogórka oraz posiekany szczypiorek. Przykryj drugą częścią bułki i gotowe szybki, fit burger bez mięsa, ale pełen smaku! 🍔

20/05/2026

Dziękuję za każde polecenie i okazane zaufanie💛

Jeśli korzystałeś/korzystałaś u mnie z konsultacji, będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz kilka słów opinii! 💬

19/05/2026

Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami 🌷👩‍💼
A Ty nadal zastanawiasz się jaki prezent wywoła uśmiech i będzie czymś więcej niż tylko kolejnym drobiazgiem? 🎁

W tym roku podaruj Mamie coś naprawdę wyjątkowego: troskę o zdrowie, dobre samopoczucie i chwilę tylko dla siebie 💚

Bon podarunkowy to prezent, który może stać się początkiem pięknych zmian🩷 lepszego samopoczucia, większej energii i zadbania o siebie na co dzień.

To idealny pomysł dla każdej mamy, która:
🌿 chce poczuć się lepiej w swoim ciele
🌿 potrzebuje motywacji do zmian
🌿 chce nauczyć się zdrowych nawyków bez restrykcji
🌿 pragnie zadbać o siebie i swoje zdrowie

Bon podarunkowy można zakupić bezpośrednio w gabinecie 🎁
Podaruj Mamie coś, co zostanie z nią na dłużej niż kwiaty 🌸

Zapraszam do kontaktu 📩
📍ul. Popiełuszki 6, Stalowa Wola
📞 669 696 770

13/05/2026

13 Maja Międzynarodowy Dzień Hummusu – mała pasta, wielka moc!
Kilka ciekawostek dietetycznych o hummusie, które mogą Cię zaskoczyć👇
✅ Bogate źródło białka roślinnego
Ciecierzyca zawarta w hummusie pomaga wspierać regenerację i daje uczucie sytości na dłużej. To świetna opcja nie tylko dla wegan i wegetarian.
✅ Dobra porcja błonnika
Hummus wspiera pracę jelit i może pomagać w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
✅ Zdrowe tłuszcze
Tahini i oliwa z oliwek dostarczają nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają serce i układ nerwowy ❤️
✅ Niższy indeks glikemiczny niż wiele przekąsek
Zamiast chipsów czy słonych paluszków — hummus z warzywami to sycąca i bardziej wartościowa alternatywa 🥕🥒
✅ Naturalna bomba minerałów
Żelazo, magnez, wapń i potas — wszystko w jednej niepozornej paście!
👉 Warto jednak pamiętać, że hummus jest dość kaloryczny, więc najlepiej traktować go jako dodatek do zbilansowanego posiłku.

🥙 Czy hummus z marketu ma dobry skład?
To zależy… ale dobra wiadomość jest taka, że wiele gotowych hummusów ma naprawdę całkiem niezły skład 👌
Na co warto zwrócić uwagę podczas zakupów? 👇
✅ Krótki skład
Najlepiej, gdy w składzie znajdziesz głównie:
• ciecierzycę
• tahini (pastę sezamową)
• oliwę lub olej
• sok z cytryny
• przyprawy
Im krótsza lista składników, tym zwykle lepiej 🙂
⚠️ Uważaj na dodatki
Niektóre hummusy zawierają:
• dużo oleju niskiej jakości
• cukier
• konserwanty i wzmacniacze smaku
• bardzo dużą ilość soli
Dlatego warto czytać etykiety, a nie sugerować się tylko napisem „fit” czy „vege”.

Jeśli nigdy nie próbowałeś, zachęcam do odkrycia nowych smaków! ♥️

12/05/2026

Dziękuje za tak duże zainteresowanie analizą składu ciała na siłowni TOP GYM Stalowa Wola 💪

Ciesze się, że moglam pomóc Wam lepiej poznać swoje ciało i zrobić kolejny krok w stronę świadomego budowania formy.

Życzę wielu sukcesów w budowaniu zdrowej sylwetki, realizacji celów i motywacji do działania każdego dnia! 🔥🏋️‍♀️