Gabinet Psychoterapii Aleksandra Misiula Kęsek

23/04/2026

31/03/2026

Wiosna... Czas na zmiany?

09/07/2025

Obecność.

„Być może największym darem, jaki możemy dać drugiemu człowiekowi, jest nasza obecność.”
– Thich Nhat Hanh

Czasem wydaje nam się, że trzeba znaleźć właściwe słowa albo rozwiązania. A tymczasem – najbardziej potrzebna okazuje się obecność.

09/05/2025

"Od pierwszego spotkania ważne jest, aby pacjent wyszedł z gabinetu z nadzieją. (...) Terapia służy temu, żeby rzucić światło na to, co jest zasobami. W momencie kryzysu człowiek traci z nimi kontakt i postrzega siebie jako osobę bezradną, uwikłaną w jakiś problem i powielającą schematy, od których trudno mu się uwolnić".

07/05/2025

Co zrobić aby zacząć żyć pełnią swojego życia, autentycznie, w zgodzie z sobą, otaczając się wspierającymi ludźmi?
Czasem pierwszym krokiem jest gotowość wejścia do swojego lasu, metaforycznego miejsca w głębi psychiki, które przechowuje wspomnienia, doświadczenia, uczucia, myśli. Bywa tam strasznie ciemno i ponuro, ale przechodząc przez ten proces z wspierającym towarzyszem można wejść na oświetloną drogę, dostrzec kwitnące kwiaty i poczuć ten szczególny zapach. 🌳

20/03/2025

20 MARCA
MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ SZCZĘŚCIA

Kto z was planuje niedzielny spacer wśród natury? 🌳 Przeczytajcie, jakie korzyści przynosi przebywanie w lesie, niezależnie od pogody.

02/03/2025

Style przywiązania – jak wpływają na nasze relacje?
W psychologii wyróżniamy kilka stylów przywiązania, m.in.:
Bezpieczny: mamy poczucie, że możemy liczyć na wsparcie bliskich i jednocześnie zachować niezależność.
Lękowo-ambiwalentny: odczuwamy silny lęk przed odrzuceniem, co może prowadzić do nadmiernych starań lub kontroli w relacjach.
Unikowy: staramy się zachować dystans, nie dopuszczamy innych zbyt blisko, by nie narazić się na zranienie.
Zdezorganizowany: doświadczamy sprzecznych uczuć i trudności w przewidywalnym reagowaniu w relacjach.
Rozpoznanie swojego stylu przywiązania może pomóc zrozumieć, skąd biorą się nasze reakcje w relacjach i nauczyć się wprowadzać zmiany – tak, by budować zdrowsze więzi.
Który styl brzmi znajomo w Waszym życiu?

Paweł Malinowski
ilustracja Chłopiec, kret, lis i koń - Charlie Mackesy

29/01/2025

Terapia to narzędzie ZMIANY, uczy jak przenieść nowe sposoby postępowania do swojego świata.