02/06/2026
Ziemniaki to chyba największy dietetyczny chłopiec do bicia 🥔😅
„Bo tuczą.”
„Bo mają wysoki IG.”
„Bo na redukcji nie można.”
A potem te same osoby zjadają garść „fit” chipsów z batata 💀
Prawda jest taka, że zwykłe ziemniaki same w sobie naprawdę nie są problemem.
Są sycące, mają mało kalorii w stosunku do objętości i potrafią świetnie sprawdzić się szczególnie na redukcji!
Najczęściej problemem jest to, co ląduje NA nich i OBOK nich 😬
Bo kilogram ziemniaków nie „wchodzi” tak łatwo jak:
✨ frytki smażone w głębokim tłuszczu
✨ tona sosu
✨ schabowy wielkości talerza
Jedzenie ziemniaków nie sprawi magicznie, że przytyjesz.
Dieta nie działa na zasadzie:
❌ ziemniak = tycie, a
✅ batat = zdrowie
Liczy się całość, ilość i kontekst 🤍
A teraz przyznawać się:
team ziemniaki czy jednak nadal się ich boisz? 👀
Ja jestem wierną fanką ziemniaczków!🥰
Zaobserwuj mnie, jeśli lubisz zdrowy rozsądek bardziej niż dietetyczne mity!
