Sztuka Czucia

11/02/2024

Bliskość emocjonalna wynika ze świadomości, że masz kogoś, komu możesz wszystko powiedzieć i do kogo możesz się zwrócić dosłownie z każdą sprawą, niezależnie od tego przez co akurat przechodzisz.

Czujesz się zupełnie bezpiecznie otwierając się przed tą osobą - czy to używając słów lub wymieniając spojrzenia, czy po prostu spędzając czas w ciszy i czerpiąc przyjemność z łączącej was bliskości.

Bliskość emocjonalna przynosi głęboką satysfakcję i daje poczucie, że ktoś widzi cię takim, jakim naprawdę jesteś. Tego typu więź zaistnieje tylko wtedy, gdy druga osoba chce cię naprawdę poznać, a nie tylko osądzić.

Lindsay C. Gibson
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców.

22/10/2023

„Zdrowy wzrost bowiem pociąga za sobą umiejętność wyrzeczenia się pragnienia aprobaty, kiedy jej ceną jest nasze prawdziwe „ja”.

Oznacza zdolność do rezygnacji z podejmowanego w celach obronnych rozszczepiania i umiejętność integracji naszego dobrego „ja” z „ja” złym.

Świadczy o tym, że potrafimy wyrzec się wspaniałości i glorii i radzić sobie tylko na podstawie tego, co mamy; w oparciu o zwykłe ludzkie „ja”.

Sygnalizuje, że – mimo wielu trudności emocjonalnych, jakie napotkamy w życiu – posiadamy jednak mocne i pewne „ja”, poczucie tożsamości.”
To co musimy utracić
Judith Viorst

07/10/2023

"Stopień intensywności cierpienia, jakie odczuwamy, jest równy dystansowi, jaki dzieli nas od rzeczywistości. Niestety, zamiast szukać uleczenia, zwracając się czym prędzej ku prawdzie, uciekamy od niej coraz dalej – w obżarstwo, pracę, alkohol, narkotyki albo seks. Mówimy, że jesteśmy od tych rzeczy uzależnieni. Mylimy się. To tylko symptomy, a prawdziwe uzależnienie jest jedno – od złudzenia, że jesteśmy gdzie indziej, gdziekolwiek indziej niż tu i teraz, w rzeczywistości naszego życia. Nie chcemy czuć tego, co czujemy. Nie chcemy teraźniejszości, tylko wymyśloną przeszłość albo przyszłość."

Jon Frederickson, Kłamstwa, którymi żyjemy
fot Louis Vilasmil

22/09/2023

Tak mnie to dziś wzruszyło dziś.
Piękny wpis.
Wszystkim nam tego życzę.

A co jeśli można przeżyć życie w pełnej psychologicznej odrębności? Przynależąc do siebie, myśląc swoje myśli, czując swoje emocje, mając swoje własne nadzieje.

Odrębność nie jest samotnością, ignorancją, odgradzaniem się od innych (odgradzają się ludzie bardzo nieodrębni). Odrębność jest uznaniem swojej realności i wyłonieniem się w pełni: „oto jestem. takie są moje możliwości, takie są moje ograniczenia. jestem czymś więcej niż myślicie o mnie i równocześnie czymś o wiele mniej. jestem”.
Odrębność jest końcem szamotania się z tym, czego inni by od nas chcieli, a początkiem decydowania, jak - z tym co jest i czego nie ma - zaangażować się w życie. Odrębność jest uznaniem tego, gdzie kończy się możliwość, a zaczyna zlewanie się z czyimiś iluzjami na nasz temat. Odrębność jest postawieniem granic (z serca, a nie tylko z głowy) i ustaniu, gdy nadejdą tych granic konsekwencje.

A co jeśli po prostu możesz być odrębny/a? Wchodzić w relacje z innymi, nie zostawiając za drzwiami relacji z samym sobą. Być ze sobą i z innymi, na tych samych prawach: szacunku i uznania swych możliwości i ograniczeń. Mieć kanty i nie wystraszać się ich.
Nie wchodzić w każdą grę, do jakiej zapraszają cię inni i decydować, po prostu decydować…

06/04/2023

This is "Gabor Maté – Authenticity vs. Attachment" by Trudne Relacje on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.