Integral Zen Crazy Bones

16/09/2026

WYJĄTKOWE SPOTKANIE W SOPOCIE ✨
Bhavanishankar i Kaisa Tokoi przyjeżdżają do nas ze Stanów Zjednoczonych, tworząc przestrzeń spotkania dwóch uzupełniających się perspektyw:
• Triki i Rozpoznania Świadomości
• Ajurwedy, ciała subtelnego i uzdrawiania energetycznego
Będzie to wieczór nauczania, wspólnego dociekania, dialogu i pytań — o świadomości, uzdrawianiu i bardziej ucieleśnionym życiu.
📅 Sobota, 19 września, godz. 18.30
📍 SOPOT YOGA, ul. Morska 11a/1
⏱ 1–1,5 godziny
🌿 Udział za dobrowolną darowizną
🇬🇧 Spotkanie w języku angielskim
SESJE INDYWIDUALNE
Po piątkowym spotkaniu oraz w niedzielę w godz. 10.00–14.00 będzie możliwość indywidualnej pracy energetycznej z Bhavanishankarem i Kaisą.
Czas sesji: 1–2 godziny
Koszt: 500–600 zł
Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja:
📞 Anna Haracz: 502 298 770
Zapraszamy serdecznie 💙

09/09/2026

Cisza. Kości. Obecność.
Czasem nie potrzebujemy kolejnej rzeczy do zrobienia.
Kolejnej metody. Kolejnego sposobu, żeby siebie zmienić.
Potrzebujemy zatrzymania.
Powrotu do ciała.
Do jego ciężaru, struktury i wewnętrznego oparcia.
Do kości — tego, co jest pod spodem, co niesie nas bez wysiłku.

W październiku zapraszam kobiety na cztery dni wspólnej praktyki i ciszy na Kaszubach.
Będziemy medytować, pracować z ciałem, ruchem i głosem, z emocjami i konfliktem. Będzie też praktyka Tary i karmienia swoich demonów.
Ale przede wszystkim będzie czas, żeby mniej robić i bardziej być.
Odosobnienie medytacyjne dla kobiet
22–25 października 2026
Integral Zen Crazy Bones, Kaszuby
Zapisy już trwają.
Szczegóły i formularz: https://crazybones.pl/odosobnienie-medytacyjne-dla-kobiet
Powrót do wewnętrznego szkieletu — tego, co daje oparcie, przestrzeń, ruch i żywotność.

07/08/2026

English version below
Nasza Czakra ma zaledwie 5 lat i właśnie usłyszeliśmy diagnozę: zaawansowana dysplazja stawu biodrowego. Najlepszą szansą na życie bez bólu jest operacja wymiany stawu.
To dla niej ogromna szansa na odzyskanie sprawności, ale koszt leczenia przekracza nasze możliwości.
Jeśli możesz, wesprzyj naszą zbiórkę. A jeśli nie – udostępnij ją dalej. To również ogromna pomoc. 💚
Dziękujemy z całego serca.
Anna, Wojtek i Czakra

Our beloved Chakra is only 5 years old and has been diagnosed with advanced hip dysplasia. Her only chance to live without pain is a total hip replacement.
The surgery offers an excellent chance for a full recovery, but the cost is more than we can manage on our own.
If you can, please support Chakra's fundraiser. And if not, sharing it would mean the world to us. 💚
Thank you from the bottom of our hearts.
Anna, Wojtek & Chakra Wyświetl mniej

English version belowPomóż Czakrze odzyskać sprawność 💚Czakra jest z nami od pięciu lat. To niezwykle delikatna, mądra i czuła suczka rasy Scottish Collie. Wielu z Was poznało ją podczas warsztatów i odosobnień w naszym domu – często to właśnie ona pierwsza wita gości i przyp...

10/07/2026

Odosobnienie medytacyjne w ciszy
30 lipca – 2 sierpnia | Kaszuby
NIC do zrobienia, NIC do naprawienia
To nie jest wyjazd relaksacyjny.
To nie jest warsztat rozwoju osobistego.
To przestrzeń regularnej praktyki — ciszy, medytacji, pracy z ciałem i oddechem.
Przez trzy dni pozostajemy w milczeniu.
Bez pośpiechu.
Bez rozpraszaczy.
Z prostą strukturą dnia, która wspiera uważność i obecność.
Zapraszamy zarówno osoby, które mają doświadczenie w medytacji, jak i tych, którzy chcą rozpocząć praktykę w spokojnym, wspierającym środowisku.
Prowadzenie:
• Wojciech Ruk – medytacja
• Anna Haracz – praca z ciałem
📍 Integral Zen Crazy Bones, Kaszuby
📅 30 lipca – 2 sierpnia
Kliknij https://crazybones.pl/odosobnienie-medytacyjne

tworzymy miejsce, w którym odbywają się warsztaty szeroko pojętego rozwoju duchowego i intelektualnego, dla dobra wszystkich czujących istot

03/07/2026

Odosobnienie medytacyjne w ciszy
30 lipca – 2 sierpnia | Kaszuby

NIC do zrobienia, NIC do naprawienia

To nie jest wyjazd relaksacyjny.
To nie jest warsztat rozwoju osobistego.
To przestrzeń regularnej praktyki — ciszy, medytacji, pracy z ciałem i oddechem.
Przez trzy dni pozostajemy w milczeniu.
Bez pośpiechu.
Bez rozpraszaczy.
Z prostą strukturą dnia, która wspiera uważność i obecność.

Zapraszamy zarówno osoby, które mają doświadczenie w medytacji, jak i tych, którzy chcą rozpocząć praktykę w spokojnym, wspierającym środowisku.

Prowadzenie:
• Wojciech Ruk – medytacja
• Anna Haracz – praca z ciałem
📍 Integral Zen Crazy Bones, Kaszuby
📅 30 lipca – 2 sierpnia

Kliknij https://crazybones.pl/odosobnienie-medytacyjne

27/05/2026

Zakończyliśmy pierwszy cykl
„Praktyki Somatycznej Obecności”.

To były trzy spotkania o powrocie do kontaktu:
z ciałem,
z emocjami,
z działaniem.

Nie pracowaliśmy nad „ulepszaniem siebie”.
Nie szukaliśmy idealnego stanu ani szybkich rozwiązań.

Praktykowaliśmy coś prostszego — i jednocześnie trudniejszego:
obecność.

Czuła, miękka obecność by zauważyć :
co dzieje się w ciele,
kiedy pojawia się napięcie, emocja, wycofanie albo impuls działania.

Uczenie się pozostawania bliżej doświadczenia:
bez natychmiastowego analizowania, dramatyzowania albo naprawiania siebie.

Rozmawialiśmy o regulacji nie jako „technice na spokój”, ale jako zdolności organizmu do pozostawania w kontakcie ze sobą i rzeczywistością.

Było dużo prostych praktyk:
oddechu, orientacji, mikro-ruchu, zatrzymania, powrotu do ciała.

I może właśnie prostota była tu najważniejsza.

Dziękuję wszystkim za obecność, otwartość i gotowość do praktyki.

Myślę, że to dopiero początek.

18/05/2026

„Kto cierpi?”

Nie szukaliśmy szybkich odpowiedzi.
Raczej kontaktu.
Z ciałem, umysłem, ciszą, drugim człowiekiem.

Praktyka. Ruch. Śmiech. Obecność.

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami.

Kolejne odosobnienie:
30.07–2.08 www.crazybones.pl
Integral Zen Crazy Bones, Kaszuby.

11/05/2026

Ta, która jest wolna, prawdziwie kocha tę, która cierpi.
Ta, która cierpi, prawdziwie kocha tę, która jest wolna.

Jutro zaczynamy online „Praktykę somatycznej obecności”.

Jak być z tym, co czujesz — bez naprawiania, przeciążania i analizowania.
Jak pozostać obecnym w doświadczeniu.
Jak pozwolić, by obecność sama regulowała to, co potrzebuje regulacji.
📍 3 spotkania online (Zoom)
📅 12, 19, 26 maja, 19:00–20:30
💰 250 zł
🔗 zapisy: annaharacz.com/warsztaty