Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna

Strona główna
Polska
Stezyca
NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna, Zdrowie i medycyna, Królewska 2, Stezyca.

01/09/2026

🦠 Wrześniowy skok infekcji – jak przygotować układ odpornościowy dziecka?

Zmiana flory bakteryjnej w grupie rówieśniczej i spadek syntezy witaminy D3 to główny powód gwałtownego wzrostu zakażeń górnych dróg oddechowych we wrześniu.

Medyczne ABC na pierwszy dzwonek:
🔹Wdrożenie profilaktyki witaminą D3 (dawkowanie dostosowane do wieku i masy ciała).
🔹Kwalifikacja i realizacja szczepień ochronnych – wczesna jesień to optymalny czas na szczepienie przeciw grypie oraz uzupełnienie zaległości w kalendarzu szczepień.
🔹Wykonanie bilansu zdrowia i ocena rozwoju somatycznego.

W razie pytań zapraszamy do NZOZ Stężyca 🩵

26/08/2026

Dziś swój dzień ma maskotka Przychodni NZOZ Stężyca – pies Rum! 🐶

Z okazji Międzynarodowego Dnia Psa Rum przypomina, że zwierzak w domu to świetny powód, żeby wstać z kanapy. Codzienne spacery to sprawdzony sposób na regularny ruch, dotlenienie i spokojniejszą głowę po pracy. Rum na co dzień pilnuje, żebyśmy o tym nie zapominali.🩵

Dużo zdrowia dla wszystkich czworonogów! Wrzućcie w komentarzach zdjęcia swoich psów – byliście już dziś na dłuższym spacerze? 👇

20/08/2026

🩸 Stan przedcukrzycowy – ostatni moment na odwrócenie zmian!

Stan przedcukrzycowy to zaburzenie gospodarki węglowodanowej, w którym poziom glukozy przekracza normę, ale nie spełnia jeszcze kryteriów cukrzycy typu 2.

Wczesna interwencja pozwala zmniejszyć ryzyko powikłań naczyniowych.

Kryteria diagnostyczne:
Nieprawidłowa glikemia na czczo (IFG): 100–125 mg/dl (5,6–6,9 mmol/l)
Nieprawidłowa tolerancja glukozy (IGT): 140–199 mg/dl w 120. minucie doustnego testu obciążenia glukozą (OGTT)
Hemoglobina glikowana (HbA1c): 5,7–6,4%

Główne czynniki ryzyka:
Nadwaga lub otyłość (szczególnie brzuszna)
Nadciśnienie tętnicze i dyslipidemia
Mała aktywność fizyczna
Cukrzyca typu 2 w wywiadzie rodzinnym

🩺 Zbadaj się w naszej Przychodni 🩵

Podstawowa diagnostyka laboratoryjna pozwala na wczesne wykrycie zaburzeń. Zapraszamy do punktu pobrań oraz na konsultacje internistyczne w celu interpretacji wyników i wdrożenia zaleceń terapeutycznych.

18/08/2026

🌴Piękna plaża nie gwarantuje zapasu witaminy D na zimę.

Dlaczego?

Większość z nas zakłada, że po letnich kąpielach słonecznych poziom kalcidiolu jest zabezpieczony na kolejne miesiące. Z medycznego i biochemicznego punktu widzenia to mit.

🏄🏼‍♀️Fakty o powakacyjnej syntezie skórnej:
Krótki okres półtrwania: Witamina D3 nie jest magazynowana bez ograniczeń. Czas półtrwania jej głównego metabolitu w surowicy (25(OH)D) wynosi zaledwie około 2–3 tygodni.
Blokada UV: Prawidłowo stosowane filtry z faktorem SPF 30–50 redukują syntezę cholekalcyferolu w skórze nawet o 95–98%.
Koniec efektywnego okna syntezy: W naszej szerokości geograficznej (powyżej 50°N) kąt padania promieni UVB umożliwia efektywną produkcję skórną wyłącznie od maja do września, w godzinach 10:00–15:00.

Koniec sierpnia i wrzesień to optymalny moment na weryfikację realnego stężenia 25(OH)D w surowicy, co pozwala dobrać celowaną dawkę suplementacji przed sezonem jesienno-zimowym 🩵

13/08/2026

🔬 Plamka, pieprzyk, znamie… Co na to dermatoskop? 🩺

Dermatoskopia to bezinwazyjna metoda oceny znamion skórnych. Lekarz używa specjalnego urządzenia – dermatoskopu – które działa jak powiększenie połączone z odpowiednim oświetleniem. Dzięki temu może dokładnie obejrzeć strukturę pieprzyka pod powierzchnią naskórka, co jest niewidoczne gołym okiem!

✨ Dlaczego warto je zrobić?
Jest w 100% bezbolesne: Lekarz po prostu przykłada urządzenie do Twojej skóry. Bez igieł, bez stresu!

Daje szybki wynik: Ocena odbywa się natychmiast podczas wizyty.
Wczesna profilaktyka: Pozwala wykryć niepokojące zmiany (w tym czerniaka) na bardzo wczesnym etapie.

🚨 Kiedy warto zgłosić się na badanie?
Skontroluj swoje znamiona, jeśli zauważysz tzw. zasadę ABCDE:
A (Asymetria) – pieprzyk "rozlewa się" nieproporcjonalnie.
B (Brzegi) – są poszarpane lub nierówne.
C (Kolor) – zmiana ma nierównomierny kolor lub pociemniała.
D (d-Średnica) – ma ponad 6 mm.
E (Ewolucja) – znamie rośnie, swędzi, piecze lub krwawi.

Nawet jeśli Twoje znamiona nie zmieniają wyglądu, profilaktyczny "przegląd skóry" warto robić raz w roku – najlepiej po sezonie letnim!🌻

Zapraszamy na badania!

11/08/2026

Dbanie o zdrowie dziecka to maraton, nie sprint! 🏃‍♂️👶 Czy wiedzieliście, że profilaktyka jest najlepszym prezentem, jaki możecie dać swojemu maluchowi?

Bilanse zdrowia dziecka to regularne, bezpłatne przeglądy, które pozwalają nam trzymać rękę na pulsie. Podczas jednej wizyty oceniamy rozwój fizyczny, wykrywamy ewentualne wady postawy, sprawdzamy wzrok i słuch oraz upewniamy się, że Twój maluch rozwija się prawidłowo i harmonijnie.

Kiedy należy zgłosić się na bilans?
Obojętnie czy masz w domu maluszka, czy nastolatka – kluczowe bilanse wykonujemy w 2., 4. i 6. roku życia, a także w wieku 10, 14 oraz 18 lat.

Przed nowym rokiem szkolnym lub przedszkolnym – to idealny moment, aby upewnić się, że dziecko startuje w nowe wyzwania z pełnym zdrowiem!

Pamiętaj: Na bilans zapraszamy wyłącznie dzieci zdrowe (bez objawów infekcji). Nie zapomnijcie zabrać ze sobą Książeczki Zdrowia Dziecka!🩵

07/08/2026

Czy młody pacjent może mieć udar? 🧠💥

To jeden z najgroźniejszych mitów medycznych – przekonanie, że udar mózgu dotyczy wyłącznie osób w podeszłym wieku.

Fakty mówią same za siebie: aż do 15% wszystkich przypadków udaru dotyka osoby przed 45. rokiem życia, a problem ten coraz częściej rozpoznaje się u 20- i 30-latków!
Dlaczego udar dotyka młodych ludzi?
U osób młodszych przyczyny udaru są często inne niż u seniorów. Do najczęstszych należą:
Ukryte wady serca (np. przetrwały otwór owalny - PFO)

Zaburzenia krzepnięcia krwi (trombofilia)
Wady naczyń krwionośnych oraz rozwarstwienia tętnic (np. po urazach szyi)
Styl życia: przewlekły stres, palenie papierosów, antykoncepcja hormonalna, stosowanie używek czy brak aktywności fizycznej
Schorzenia towarzyszące: nadciśnienie, cukrzyca czy częste migreny z aurą

Czas to mózg! Zapamiętaj zasadę U-D-A-R:
Niezależnie od wieku, objawy rozwijają się nagle:
U – Usta wykrzywione (opadający kącik ust)
D – Dłoń opadająca (osłabienie lub niedowład ręki/nogi)
A – Artykulacja zmieniona (mowa jest niewyraźna, bełkotliwa)
R – Reaguj natychmiast! (Zadzwoń pod 112)

Młody wiek nie chroni przed udarem, ale daje ogromne szanse na pełną regenerację, pod warunkiem że pomoc nadejdzie na czas.
Nie ignoruj niepokojących sygnałów i dbaj o regularną profilaktykę.

04/08/2026

Czy Twoje dziecko przechyla głowę podczas oglądania bajek? To może być zez! 👁️👀

Za miesiąc wraca rok szkolny i przedszkolny. Kojarzymy ten czas głównie z zakupem zeszytów i plecaków, ale równie ważny jest... przegląd wzroku!

Zez to nie tylko kwestia estetyki. To schorzenie, które nieleczone u dzieci może prowadzić do tzw. „leniwego oka” (niedowidzenia), a w konsekwencji – do trwałego osłabienia ostrości widzenia.

Na co warto zwrócić uwagę? (Często dyskretne sygnały):
🔹 Przechylanie lub skręcanie głowy podczas patrzenia na przedmioty,
🔹 Częste mrużenie oczu, tarcie ich lub przymykanie jednego oka na słońcu,
🔹 Podchodzenie bardzo blisko do telewizora lub trzymanie książeczki blisko twarzy,
🔹 Trudności z oceną odległości (np. częstsze potknięcia, trudności w łapaniu piłki),
🔹 Skarżenie się na zmęczenie oczu lub bóle głowy po czytaniu.
Warto pamiętać: zez nie mija sam z wiekiem. Im wcześniej lekarz okulista wykryje problem i wdroży odpowiednie ćwiczenia lub korekcję okularową, tym szanse na pełne wyleczenie są większe!

💡 Jeśli zauważysz u swojego malucha któryś z tych objawów, nie czekaj na bilans 6-latka.

Gotowi na nowy rok szkolny? Zadbajmy o wzrok naszych najmłodszych!

31/07/2026

🥤 Szklanka wody na zdrowie!

Dla każdego z nas nawodnienie jest ważne, ale przy cukrzycy staje się kluczowe! 💙

Gdy pijesz za mało wody, poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć, a organizm szybciej się męczy. Woda wspiera nerki w usuwaniu nadmiaru glukozy i pomaga utrzymać równowagę w organizmie.

Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie – to już pierwszy sygnał odwodnienia!
👉 Zrób przerwę i napij się wody. Twoje ciało (i cukier!) Ci za to podziękują.

Adres

Królewska 2
Stezyca
08-540

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48818663013

Strona Internetowa

http://nzozstezyca.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.