Tilo&Tula

30/09/2026

29/09/2026

🔹️Pilates jest bazą pod każdy inny trening, pod każdą aktywność sportową, ponieważ:

🔹️Pilates wzmacnia mięśnie stabilizujące
🔹️uczy oddechu przeponowego
🔹️uczy prawidłowych wzorców ruchowych
🔹️uczy, jak utrzymać w ciągu dnia poprawną dla naszego ciała postawę

▪️trenujesz siłowo - Pilates jest Ciebie
▪️trenujesz mobilność - Pilates jest dla Ciebie
▪️trenujesz funkcjonalnie - Pilates jest dla Ciebie

14/09/2026

14/09/2026

26/08/2026

Jak wygląda trening Pilates?
Klasyczny czy współczesny?
Grupa początkująca czy zaawansowana?
Więcej info poniżej.

21/08/2026

Zapisać się na Pilates czy nie?
Masz wątpliwości?
Znam Twoje obawy.
🩷🩷🩷

21/08/2026

Dziś ostatni dzień promocji❗️
Łap okazję i dołącz do nas❗️

18/08/2026

🔹️Co daje Pilates i dlatego warto go ćwiczyć?

17/08/2026

🔖Tylko do piątku 21.08
🔖zostało 4️⃣ dni

❗️PILATES PROMOCJA❗️........................................................
🔹️pierwsze zajęcia GRATIS ❗️
🔹️pierwszy karnet 1️⃣0️⃣% taniej❗️........................................................
🔹️️4️⃣ wejścia 117 zł zamiast 130 zł
🔹️️8️⃣ wejść 189 zł zamiast 210 zł

🔹weź matę, dobry humor i przyjdź
🔹️jesteśmy kameralną grupą
🔹z poczuciem humoru ️
🔹️️zapraszam serdecznie

17/08/2026

🔹Grafik na bieżący tydzień
️🔹️dziś w planie:
▪️stabilizacja centralna
▪️wzmocnienie mięśni głębokich
▪️mobilizacja bioder i barków
▪️wzmocnienie obręczy biodrowej i ▪️barkowej