Holistic fizjoterapia & osteopatia

Holistic fizjoterapia & osteopatia Pomożemy Ci pozbyć się bólu (również w ciąży). Zadbamy o postawę ciała Twojego dziecka i jego prawidłowy rozwój motoryczny. Masaż. Dietetyka kliniczna

Fizjoterapia: ortopedyczna,pourazowa uroginekologiczna, niemowląt, wad postawy. Pomagamy pozbyć się bólu pleców czy innych stawów oraz wrócić do sprawności po urazie lub operacji. Przychodzimy z pomocą kobietom, które czują ból podczas miesiączki lub w czasie ciąży. Pomagamy lepiej przygotować się do porodu oraz zadbać o mięśnie brzucha i dna miednicy. Służymy pomocą jeśli męczą Cię wzdęcia, zapar

cia, czy refluks,
pomożemy Ci także jeśli słyszysz strzelanie w szczęce oraz gdy pojawia się ból w czasie gryzienia. Natomiast wszyscy ci, którzy odczuwają nadmierne napięcie i stres, mogą skorzystać z masażu, aby się zrelaksować

10/09/2026

Absolutnie nie! 😊 Fizjoterapia uroginekologiczna nie jest tylko dla kobiet po porodzie.

Tak naprawdę może z niej skorzystać kobieta na każdym etapie życia. Przychodzą do nas zarówno
🌸 kobiety, które zmagają się z bolesnymi miesiączkami, czy bolesnym współżyciem,
🌸kobiety w ciąży zgłaszające ból pleców, spojenia łonowego,
🌸kobiety po porodzie aby sprawdzić mięśnie dna miednicy, rozejście mięśni brzucha, zmobilizować bliznę po cesarskim cięciu,
🌸ale także kobiety zgłaszające obniżenie narządów, wysiłkowe nietrzymanie moczu,
🌸kobiety w okresie menopauzy,
🌸 lub po zabiegach ginekologicznych.

Fizjoterapia uroginekologiczna może być też świetnym wsparciem w przygotowaniu do ciąży i porodu albo wtedy, kiedy po prostu czujesz, że coś w obrębie miednicy nie funkcjonuje tak, jak powinno.

07/09/2026

Tak! 💛 Fizjoterapia uroginekologiczna może bardzo skutecznie pomagać w leczeniu nietrzymania moczu.💦 Odpowiednio dobrana terapia pomaga poprawić pracę mięśni dna miednicy, uczy prawidłowego napięcia i rozluźniania oraz prawidłowych nawyków.

Nie warto się z tym męczyć. 🌸 Jeśli ten problem dotyczy Ciebie, zapraszamy na konsultację — wspólnie poszukamy najlepszego rozwiązania. 💛

03/09/2026

Pierwsza wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej to nie powód do stresu 💛

Zaczynamy od wywiadu medycznego, a następnie oceniamy m.in. postawę ciała, pracę mięśni brzucha i sposób oddychania. Ważnym elementem diagnostyki może być również badanie przezpochwowe, które pozwala dokładniej ocenić pracę mięśni dna miednicy.

Badanie to wygląda podobnie do badania ginekologicznego ( jednak oceniamy inne struktury), wszystko to odbywa się w przyjaznej, komfortowej atmosferze i zawsze za Twoją zgodą. 💛

01/09/2026

Do fizjoterapeutki uroginekologicznej warto zgłosić się nie tylko wtedy, gdy pojawi się problem. Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga zarówno w leczeniu dolegliwości, jak i w profilaktyce.

🌸 Kiedy szczególnie warto się zgłosić?

*Nietrzymanie moczu – podczas kaszlu, kichania, śmiechu, biegania czy skakania,

*Częste parcie na pęcherz lub częste oddawanie moczu,

*Uczucie ciężkości lub „ciągnięcia” w podbrzuszu i pochwie,

*Ból podczas stosunku, napięcie lub dyskomfort w okolicy intymnej,

*Bolesne miesiączki, dolegliwości w obrębie miednicy, kości krzyżowej czy podbrzusza.

*Endometrioza,

*Blizny po cesarskim cięciu,

*Przygotowanie do ciąży – aby sprawdzić m.in. pracę mięśni dna miednicy, oddech i napięcia w obrębie miednicy.

*W ciąży – przy bólu kręgosłupa i miednicy, rozejściu mięśni prostych brzucha, nietrzymaniu moczu czy uczuciu napięcia.

*Po porodzie – niezależnie od tego, czy był to poród naturalny, czy cesarskie cięcie.

*Obniżenie narządów miednicy mniejszej lub podejrzenie problemu z mięśniami dna miednicy.

*Powrót do aktywności fizycznej po porodzie – szczególnie biegania, treningu siłowego czy sportu.

Pamiętajcie, że czasami problemem nie jest „słabe dno miednicy”, tylko właśnie nadmierne napięcie – dlatego samodzielne wykonywanie ćwiczeń Kegla nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem.

24/08/2026

Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna forma rehabilitacji kobiet, która pomaga w leczeniu i profilaktyce związanej z mięśniami dna miednicy.
Wspiera m.in. : kobiety z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów rodnych, z rozejściem mięśni prostych brzucha, bolesnymi miesiączkami, bolesnym współżyciem oraz dolegliwościami bólowymi w ciąży i po porodzie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia, umów się na wizytę do fizjoterapeutki uroginekologicznej i zadbaj o siebie 🩷

27/07/2026

❗ Zdarza Ci się popuszczać mocz podczas kaszlu, śmiechu lub aktywności fizycznej?
A może odczuwasz ból podczas współżycia, dyskomfort w okolicy miednicy lub blizna po CC ciągle daje o sobie znać?

Nie jesteś sama. Takie dolegliwości dotyczą wielu kobiet i nie musisz się z nimi godzić.
W naszym gabinecie stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie porozmawiać o swoich problemach i otrzymać profesjonalną pomoc.
🩷Poznaj Kasię – fizjoterapeutkę uroginekologiczną, która z troską i indywidualnym podejściem wspiera kobiety:
🌸 w ciąży,
🌸 po porodzie,
🌸 z problemami mięśni dna miednicy,
🌸 z nietrzymaniem moczu,
🌸 z bólem miednicy,
🌸 z blizną po cesarskim cięciu czy nacięciu krocza,
🌸 z rozejściem mięśni brzucha

Każda terapia rozpoczyna się od spokojnej rozmowy i dokładnej oceny potrzeb. To wszystko odbywa się w atmosferze zaufania i zrozumienia, abyś mogła poczuć się swobodnie i bezpiecznie. 🩵
Zrób pierwszy krok do większego komfortu i lepszego samopoczucia.✨

22/07/2026

To już 2 lata w nowym miejscu! 💙

Nie było łatwo stworzyć go od zera, ale daliśmy radę. 💪🏻
To było trudne pół roku dzielenia czasu, energii i pracy miedzy dwa gabinety, ale jesteśmy mega dumni z tej przestrzeni. Wiemy, że Wam też się podoba 😉

Uwielbiamy to miejsce, ale jeszcze bardziej uwielbiamy NASZ ZESPÓŁ, który tworzy to miejsce razem z Nami 💙
👇🏻
Justyna, Ania, Kasia, Kasia, Monika, Dominika- DZIĘKUJEMY 💙

A Wam Drodzy Pacjenci dziękujemy za zaufanie! 💛

09/06/2026

Prawidłowe podnoszenia to kolejna czynność wspierająca rozwój malucha 👶🏻

Filmik przedstawia jedną z możliwości, zalecaną dla niemowlaków powyżej 1. msc życia

25/05/2026

Dlaczego leżenie na brzuszku jest tak ważne?

Leżenie na brzuszku to jedna z najważniejszych aktywności wspierających rozwój maluszka.
To bezpieczny i naturalny element codziennej pielęgnacji niemowlaka. 👶🏻

Pomaga w nauce podnoszenia główki, wzmacnia mięśnie, przygotowuję do obracania, siadania i raczkowania, a dodatkowo zapobiega spłaszczeniu główki, stymuluje zmysły i rozwija koordynację ruchową i równowagę!

Zacznij od krótkich sesji i stopniowo wydłużaj czas.
Zawsze obserwuj i kontroluj sytuację ❗

Jesz ‘zdrowo’, a waga stoi w miejscu? Masz PCOS/IO/niedoczynność tarczycy i czujesz, że robisz wszystko, a efektów brak?...
26/01/2026

Jesz ‘zdrowo’, a waga stoi w miejscu? Masz PCOS/IO/niedoczynność tarczycy i czujesz, że robisz wszystko, a efektów brak? Ciągłe zmęczenie, wzdęcia, napady głodu?

💊 Insulinooporność, PCOS i niedoczynność tarczycy to najczęstsze zaburzenia hormonalne u kobiet z którymi Pacjentki zgłaszają się do mojego gabinetu, i które bardzo często występują razem(!).
Insulinooporność stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny (hormonu trzustki), co prowadzi do jej nadprodukcji (hiperinsulinemii), zaburzeń gospodarki węglowodanowej, problemów z płodnością (np. PCOS) oraz wpływa na inne hormony, m.in. kortyzol czy hormony tarczycy.
🔍 Co je łączy?
Zaburzona gospodarka hormonalna i przewlekły stan zapalny, co wpływa na samopoczucie, kontrolę masy ciała i cykl miesiączkowy.

👉 Dobra wiadomość:
Dieta ma ogromne znaczenie i może realnie wspierać leczenie.

🥗 Najważniejsze zalecenia żywieniowe
✔️ jedz regularnie (co 3–4 godziny) i unikaj pojadania między posiłkami - nawet zjedzenie jednego winogrona pomiędzy posiłkami wpływa bardzo negatywnie na gospodarkę węglowodanową.
Owoce zjedzone samodzielnie między posiłkami →
⚠️ szybki wzrost glikemii
⚠️ wyrzut insuliny
⚠️ możliwy szybki spadek cukru i napad głodu

✔️ Stawiaj na produkty o niskim indeksie glikemicznym,
✔️ dodawaj białko i zdrowe tłuszcze do każdego posiłku,
✔️ wybieraj dietę przeciwzapalną (warzywa: im więcej i bardziej kolorowo, tym lepiej, ryby, oliwa, orzechy, awokado, pełnoziarniste produkty zbożowe np. kasza gryczana, komosa ryżowa, ryż basmati),
✔️ ogranicz cukier, białą mąkę, produkty mączne, słodkie napoje i żywność wysoko przetworzoną
✔️ stosuj przyprawy o działaniu przeciwzapalnym: kurkuma + pieprz, imbir, cynamon, oregano, bazylia, tymianek, kakao naturalne,
✔️ zadbaj o witaminy i składniki mineralne: witamina D, magnez, cynk, selen, kwasy omega 3.

💚 To nie „dieta cud”, tylko realne wsparcie hormonów i codziennego funkcjonowania.

Konsultacja dietetyczna to:
✔️ analiza badań
✔️ plan żywieniowy dopasowany do Ciebie
✔️ jasne odpowiedzi zamiast chaosu informacji
✔️ realne wsparcie hormonów i glikemii

Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego podejścia – to dobry moment, żeby się zgłosić 🤍

Adres

Warszawska 37, Pasaż Sulbiny, Piętro 1
Sulbiny
08-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 13:00 - 19:00
Wtorek 08:30 - 19:00
Środa 08:30 - 19:00
Czwartek 08:30 - 19:00
Piątek 08:30 - 19:00
Sobota 08:30 - 17:30

Telefon

+48514179565

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holistic fizjoterapia & osteopatia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria