Projekt Zdrowie Suwałki

01/06/2026

28/05/2026

Wzdęcia po jedzeniu? To nie zawsze kwestia „tego jednego produktu”.

Często szukamy prostego winowajcy, ale układ pokarmowy działa znacznie bardziej złożenie.

Wzdęcia najczęściej są efektem procesów zachodzących w jelitach - w tym fermentacji i reakcji mikrobioty, które u każdego mogą przebiegać inaczej.

Dlatego to, co u jednej osoby jest całkowicie neutralne, u innej może powodować dyskomfort.

💡 W materiale pokazuje, co może stać za wzdęciami i dlaczego nie zawsze chodzi o „złe produkty” - oraz na co warto zwrócić uwagę w codziennej diecie, zanim wyciągniesz wnioski.

🎥 Obejrzyj animację i sprawdź, czy któryś z tych mechanizmów dotyczy również Ciebie.

💬 Jeśli chcesz dojść do przyczyny swoich dolegliwości i dopasować dietę do siebie - umów wizytę w naszym gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

25/05/2026

TO JUŻ DZIŚ - Serdecznie zapraszam na bezpłatne konsultacje dietetyczne w Xtreme Fitness Suwałki S1

📅 25.05 (poniedziałek)
🕔 Start: godzina 17:00

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, poprawić nawyki żywieniowe lub skonsultować swoją dietę? To idealna okazja, aby porozmawiać ze specjalistami i otrzymać cenne wskazówki ✨

Do zobaczenia! 💪😊

22/05/2026

Każda mama zasługuje na chwilę dla siebie...
Na lepsze samopoczucie. Na zadbanie o zdrowie w spokojnym tempie i bez presji.
🎁 Bon podarunkowy do gabinetu dietetycznego Projekt Zdrowie Suwałki, to prezent, który może stać się pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia i większego komfortu na co dzień. Bon można zakupić osobiście w gabinecie lub skontaktować się z nami, by ustalić szczegóły.
A wszystkim Mamom życzymy dużo zdrowia, spokoju i codziennych momentów, które wywołują uśmiech. 💛

19/05/2026

Pewnie wydaje Ci się, że 500 kcal zawsze wygląda podobnie… 👀
A jednak objętość, sytość i wartość odżywcza produktów mogą różnić się diametralnie. 🍽️

To właśnie dlatego sama liczba kalorii nie zawsze mówi nam wszystko.
Znaczenie ma też to, co wybieramy na co dzień i jak dany produkt wpływa na sytość, energię czy apetyt.

W tej animacji pokazujemy kilka porównań, które potrafią naprawdę zaskoczyć. 😮

18/05/2026

ZAPRASZAM😃

14/05/2026

Co pić, a czego unikać, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza? 🩸

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla organizmu człowieka. Jest niezbędne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Jego kluczowa rola wynika z faktu, że jest głównym składnikiem hemoglobiny (białka w czerwonych krwinkach), która odpowiada za transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów.

A zatem odpowiada m.in. za dotlenienie mięśnia sercowego. ❤️

Źródłem żelaza są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, które pojawiają się w naszej codziennej diecie. Chcąc dbać o prawidłowy poziom żelaza w organizmie, musimy zwrócić uwagę nie tylko na jego odpowiednią podaż, ale również na przyswajalność. A wiele produktów lub napojów, które spożywamy, może zaburzać jego wchłanianie.

🎥 Obejrzyj naszą rolkę, w której opowiadamy, co pić, a czego lepiej nie łączyć, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza. 👇

13/05/2026

🌱 Zacznij wiosnę od troski o siebie!
To idealny moment, żeby zwolnić na chwilę, wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i wprowadzić zmiany, które poprawią Twoje samopoczucie, energię i zdrowie.
Umów się na darmową konsultację i odkryj, jak świadome decyzje żywieniowe mogą zmienić Twoją codzienność.
Podczas konsultacji otrzymasz:
✔️ analizę składu ciała;
✔️ omówienie wyników z dietetykiem;
✔️ informacje o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym.
To nie tylko konsultacja - to pierwszy krok w stronę życia w zgodzie ze sobą, pełnego energii i lekkości. 🌸
Nie czekaj - wiosna jest tu, byś mógł/mogła zadbać o siebie i poczuć różnicę już dziś.
👉 Zarezerwuj dogodny termin i zacznij sezon od małych kroków w stronę zdrowia
👉 Umów wizytę:
📈w wiadomości prywatnej na messengerze Projekt Zdrowie Suwałki
📈telefonicznie: +48 535 316 895
📈e-mailowo: [email protected]
poprzez formularz https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration