Nove Studio

29/09/2026

🍂 𝗢𝗗 𝗣𝗔Ź𝗗𝗭𝗜𝗘𝗥𝗡𝗜𝗞𝗔 — 𝗡𝗢𝗪𝗘 𝗭𝗔𝗝Ę𝗖𝗜𝗔 𝗪 𝗡𝗢𝗩𝗘! 🍂

Nasz jesienny grafik jest już w komplecie! Dorzucamy kolejne zajęcia i jeszcze więcej okazji, żeby zadbać o siebie 💚

🌿 𝗪𝗧𝗢𝗥𝗘𝗞 • 𝟭𝟲:𝟯𝟬
𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝘇 𝗔𝗻𝗶ą
Połączenie delikatnego stretchingu z łagodnym wzmacnianiem. Dla tych, którzy lubią spokojniejszy ruch i chcą popracować nad elastycznością oraz siłą ciała.

💪 𝗪𝗧𝗢𝗥𝗘𝗞 • 𝟭𝟴:𝟯𝟬
𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝘇 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗶𝗻𝗲𝗺
Dodatkowy trening w 𝘀𝗮𝗹𝗶 𝗠𝗲𝗹𝗶𝘂𝘀 — zapraszamy na solidną porcję ruchu i dobrej energii!

💃 𝗖𝗭𝗪𝗔𝗥𝗧𝗘𝗞 • 𝟭𝟲:𝟯𝟬
𝗕𝗮𝗰𝗵𝗮𝘁𝗮 𝗟𝗮𝗱𝘆 𝗦𝘁𝘆𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘇 𝗔𝗻𝗶ą
Przypominamy również o naszej tanecznej nowości! To czas na kobiecy ruch, muzykę i przyjemność z tańca.

🍁 𝗚𝗥𝗔𝗙𝗜𝗞 𝗡𝗔 𝗧𝗘𝗡 𝗦𝗘𝗭𝗢𝗡 𝗝𝗨Ż 𝗚𝗢𝗧𝗢𝗪𝗬!
Spójrzcie na plan i znajdźcie zajęcia dla siebie. Na kilku z nich mamy jeszcze wolne miejsca — przed zapisaniem się zadzwońcie i dopytajcie o dostępność.

📞 𝟱𝟭𝟯 𝟬𝟬𝟱 𝟰𝟭𝟮

💚 𝗭𝗔𝗣𝗥𝗔𝗦𝗭𝗔𝗠𝗬 na jesienne, klimatyczne treningi — z ruchem, ciepłą atmosferą i chwilą dla siebie!

📍 𝗡𝗼𝘃𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 & 𝗬𝗼𝗴𝗮
Aquapark, I piętro, Suwałki

16/09/2026

🌿 WARSZTATY ODDECHOWE Z SYLWESTREM SKUZĄ 🌿

Czy wiesz, że można oddychać za dużo?
I że sposób, w jaki oddychasz każdego dnia, może wpływać na Twoje samopoczucie, sen, koncentrację, poziom napięcia oraz wydolność organizmu?

10 października zapraszamy do Nove Studio Fitness & Yoga na trzygodzinne warsztaty oddechowe prowadzone przez Sylwestra Skuzę – certyfikowanego trenera oddechu, specjalizującego się w metodzie Butejki.

Sylwester od ponad 5 lat prowadzi warsztaty oraz konsultacje indywidualne. Przeprowadził już tysiące konsultacji oddechowych i dziesiątki spotkań grupowych, pomagając uczestnikom lepiej zrozumieć swój oddech i świadomie nad nim pracować.

Podczas warsztatów dowiesz się m.in.:

🌿 czym jest funkcjonalny oddech i jak rozpoznać jego zaburzenia,
🌿 dlaczego nadmierne oddychanie może niekorzystnie wpływać na organizm,
🌿 jaką rolę odgrywają przepona, postawa ciała i oddychanie przez nos,
🌿 jak oddech wpływa na układ nerwowy, koncentrację i wydolność,
🌿 jak poprawić kontrolę oddechu podczas jogi, pilatesu i aktywności fizycznej,
🌿 jak poprzez ćwiczenia oddechowe wspierać redukcję stresu, regenerację i jakość snu.

W programie znajdą się również:

✨ testy jakości oddechu,
✨ praktyczne ćwiczenia ograniczające nadmierną wentylację,
✨ techniki zwiększające tolerancję organizmu na CO₂,
✨ wskazówki do samodzielnej pracy w codziennym życiu,
✨ czas na pytania i rozmowę z prowadzącym.

To nie będzie tylko wykład. Będziemy obserwować, testować i doświadczać oddechu na własnym ciele, aby każdy uczestnik wyszedł ze spotkania z konkretną wiedzą i ćwiczeniami do dalszej praktyki.

📅 Sobota, 10 października 2026 r.
📍 Nove Studio Fitness & Yoga
Aquapark, ul. Jana Pawła II 7, lok. 133b, I piętro
⏳ Czas trwania: 3 godziny
💚 Cena: 300 zł

📞 Zapisy:
513 005 412

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą lepiej poznać swój oddech i nauczyć się świadomie wykorzystywać go w codziennym życiu, regeneracji oraz aktywności fizycznej.

07/09/2026

🌿 TO LUDZIE TWORZĄ MIEJSCE 🌿

Nove Studio to nie tylko piękna przestrzeń, maty i wspólne zajęcia. To przede wszystkim ludzie, którzy przekraczają jego próg i wnoszą ze sobą dobrą energię 🍀

Ludzie, którzy dzielą się uśmiechem, życzliwością i motywacją. Którzy cenią obecność innych i wiedzą, że wspólny cel potrafi połączyć bardziej niż rywalizacja.

Tutaj nie chodzi o wymaganie od siebie doskonałości. Chodzi o stawianie sobie kolejnych, coraz wyższych celów, przekraczanie własnych ograniczeń i zauważanie każdego małego sukcesu 🤝

Chcemy tworzyć miejsce, do którego przychodzi się z przyjemnością 🤗 aby zadbać o ciało, uspokoić myśli, spotkać dobrych ludzi i wyjść z poczuciem, że zrobiło się dla siebie coś wartościowego ❤️‍🔥

Bądźmy dla siebie inspiracją. Rozwijajmy się razem i każdego dnia dawajmy sobie kolejny powód, by być z siebie dumnym 😊🌿

05/09/2026

💃 NOWOŚĆ W NOVE STUDIO! 💃

Zapraszamy na Bachatę Lady Styling – zmysłowy taniec solo stworzony dla kobiet! ❤️

Proste kroki, miękka praca bioder i płynne ruchy rąk pozwolą Ci poczuć się swobodnie, kobieco i pewnie. Zajęcia poprawiają koordynację, muzykalność oraz świadomość ciała, a przy tym wzmacniają mięśnie i wprawiają w świetny nastrój!

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – zapraszamy również osoby zupełnie początkujące.

📅 Start: 17 września
🕟 W każdy czwartek o 16:30
💃 Prowadzenie: Ania

Zabierz wygodne obuwie lub buty na obcasie zabezpieczonym nakładką ochronną.

Przyjdź i odkryj swoją kobiecość w rytmie gorącej bachaty! 🔥

04/09/2026

💃 Po raz kolejny zapraszamy na warsztaty tańca intuicyjnego z Kamilą!

Spotkajmy się już za tydzień — w piątek, 11 września o godz. 20:00 w Nove Studio Fitness & Yoga 🤎

Nie musisz umieć tańczyć. Wystarczy otwartość, wygodny strój i chęć pobycia ze sobą poprzez swobodny ruch. Pozwól ciału uwolnić napięcia i nagromadzone emocje — bez oceniania, presji i narzuconych kroków.

📍 Nove Studio Fitness & Yoga, Aqua Park Suwałki
⏳ Czas trwania: 1,5 godziny
💰 Koszt: 60 zł

Obowiązują wcześniejsze zapisy:

📞 513 005 412 — Aneta
📞 790 386 772 — Kamila

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy! ✨

02/09/2026

Kochani! 🌿

Dla komfortu, bezpieczeństwa i dobrej atmosfery w Nove Studio przygotowaliśmy krótkie przypomnienie najważniejszych zasad obowiązujących podczas korzystania z naszych zajęć.

Prosimy o zapoznanie się z nimi przed wizytą w Klubie. Pełna wersja regulaminu jest dostępna w recepcji Nove Studio.

Dziękujemy, że razem z nami tworzycie przyjazne miejsce do ruchu, dbania o zdrowie i wspólnego spędzania czasu 💚

Do zobaczenia na zajęciach!
Nove Studio Team

28/08/2026

27/08/2026

Kochani! 🌿💚

Już dziś możemy oficjalnie zaprosić Was na 5 sezon zajęć w Nove Studio Fitness & Yoga! 🤗

Od 1 września znów będziemy witać Was w naszych progach — z nową energią, sprawdzonymi zajęciami, profesjonalnymi prowadzącymi i klimatycznym miejscem ✨

Na zajęcia nie trzeba wcześniej się zapisywać — wystarczy po prostu przyjść. Jeśli na dane zajęcia zbierze się pełna, stała grupa, wtedy będziemy zamykać możliwość dołączania kolejnych osób.

📍 Czekamy na Was w Nove Studio Fitness & Yoga w Aqua Parku.

I pamiętajcie — równolegle zapraszamy Was również na zajęcia w naszym drugim miejscu: Nove Studio Yoga & Zen przy ul. Kościuszki 71 🌿🧘‍♀️

Przed nami kolejny wspólny sezon 🥰
Niech będzie pełen ruchu, dobrej energii, siły, zdrowia i spotkań, za którymi się tęskni ❤️

Do zobaczenia od 1 września!
Nove Studio Team 🌿

23/08/2026

Zapraszamy na ostatni tydzień sierpnia wgł jeszcze wakacyjnego grafiku zajęć 🤗

A już niebawem nowy sezon - gdzie pojawia się nowe zajęcia ☺️