Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna Specjalistka psychoterapii uzależnień, kochająca rodzinę, kontakt z drugim człowiekiem i rower 🧑‍🚲☎ Pomaganie innym od zawsze jest moją pasją.

Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień, edukatorem profilaktyki uzależnień i pedagogiem. Od 10 lat pracuję z drugim człowiekiem potrzebującym pomocy w obszarze terapii uzależnień, pracy socjalnej i pedagogiki. Oferuję profesjonalne sesje terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb i sytuacji każdego klienta. W pracy terapeutycznej towarzyszę drugiemu człowiekowi w miejscu życia, w którym obecnie się znajduje. Do każdej osoby podchodzę z szacunkiem, akceptacją i otwartością dla jej unikalnych doświadczeń oraz historii życia. Najbliższą mojemu sercu metodą pracy jest podejście integracyjne, z ogromną dozą nurtu humanistycznego i dialogu motywacyjnego, ponieważ motywacja do wprowadzenia zmiany jest fundamentem, który skłania do poszukiwań, eksploracji, podejmowania prób... i w końcu do budowania trwałej zmiany. Kieruję się wytycznymi zawartymi w Kodeksie Etyki Terapeuty Uzależnień. Moją naczelną wartością jest dobro drugiego człowieka. Gwarantuję pełną poufność i zachowanie anonimowości. Zaufanie stanowi fundament mojej pracy. Oferuję pomoc dla młodzieży od 13 roku życia i osób dorosłych w zakresie:
* diagnozy uzależnienia,
* interwencji kryzysowej,
* psychoterapii indywidualnej osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych (alkoholu, narkotyków, leków), hazardu i innych uzależnień behawioralnych,
* psychoterapii indywidualnej osób bliskich osoby uzależnionej,
* psychoterapii indywidualnej osób z rodzinnym obciążeniem nadużywaniem alkoholu i innych substancji psychoaktywnych, tzw. syndrom DDA,
* pracy nad poczuciem własnej wartości,
* pracy nad asertywnością,
* pracy nad poczuciem krzywdy,
* pracy nad żalem po stracie,
* pracy obejmującej radzenie sobie po rozwodzie. Stale rozwijam, doskonalę i zdobywam nowe kompetencje oraz doświadczenie zawodowe, cały czas dbając o profesjonalną i najwyższą jakość moich usług. Zapewniam pełną dyskrecję, a w razie potrzeby również pełną anonimowość w pracy z klientem. Prywatnie jestem szczęśliwą partnerką i mamą dwóch synów. W wolnych chwilach spełniam się artystycznie, podróżuję i poznaję świat z perspektywy roweru trekkingowego. Po więcej informacji zapraszam pod numerem telefonu: +48571-676-108 albo drogą mailową: [email protected]

Czy mam z kim porozmawiać? To pytanie wybrzmiewa we mnie szczególnie mocno.Miałam ogromną przyjemność uczestniczyć dzisi...
10/10/2026

Czy mam z kim porozmawiać? To pytanie wybrzmiewa we mnie szczególnie mocno.

Miałam ogromną przyjemność uczestniczyć dzisiaj w pierwszym warsztacie z cyklu rozwojowego „Mamy MOC”. Było to doświadczenie, które przypomniało mi, jak wielką wartością są ludzie dający przestrzeń do bycia w pełni sobą.

Z całego serca dziękuję Suwalski Klub Rodziców za organizację tego wydarzenia oraz wszystkim uczestniczkom za zaufanie, otwartość i piękną energię. Ten czas dał mi poczucie autentycznego wsparcia i rozmowy bez oceniania – z ogromną uważnością, empatią i zrozumieniem. Być przyjętą ze wszystkim, co w nas żywe, to wielka ulga.

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego zadbajmy o siebie i swoje relacje. Zadzwońmy do kogoś i zapytajmy bliskich lub samych siebie: „Jak naprawdę się dziś czujesz?” 🌿💚

Za mną kolejny dzień intensywnego szkolenia online – „Pacjent na krawędzi. Krótka interwencja wobec osoby w kryzysie sui...
03/10/2026

Za mną kolejny dzień intensywnego szkolenia online – „Pacjent na krawędzi. Krótka interwencja wobec osoby w kryzysie suicydalnym”.

To był czas wypełniony niezwykle ważną, ale też trudną i wymagającą wiedzą. Rozmawialiśmy o statystykach, sygnałach ostrzegawczych, czynnikach ryzyka oraz o tym, co kluczowe – o czynnikach chroniących. Pracowaliśmy nad tym, jak mądrze i skutecznie nieść pomoc osobom znajdującym się w najtrudniejszych momentach swojego życia.

Praca z tak trudnymi tematami wymaga od nas, terapeutów, ogromnej uważności – nie tylko na drugiego człowieka, ale również na samych siebie. Dlatego po godzinach spędzonych przy ekranie i w trudnych emocjach, czas na zadbanie o własny dobrostan i łagodne powracanie do swojego okna tolerancji.

Chwila nad wodą, spacer i łapanie ostatnich promieni jesiennego słońca to mój sposób na przewietrzenie głowy i złapanie równowagi.
A jak Wy dbacie o siebie po intensywnych i wymagających dniach? 🌿☀️

Pamiętaj: Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich przeżywa kryzys emocjonalny, pamiętaj, że nie musisz być w tym sam/a.

Są miejsca, gdzie możesz otrzymać bezpłatną wsparcie:
📞 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
🚑 W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia dzwoń pod 112.

25/09/2026
W mojej codziennej pracy widzę, jak często uzależnienie idzie w parze z niewyobrażalnym kryzysem emocjonalnym i brakiem ...
10/09/2026

W mojej codziennej pracy widzę, jak często uzależnienie idzie w parze z niewyobrażalnym kryzysem emocjonalnym i brakiem nadziei.

Przełamanie milczenia i zadanie jednego szczerego pytania może uratować czyjeś życie.

Jeśli czujesz, że sam lub ktoś z Twoich bliskich nie daje już rady, nie zostawaj z tym – sięgnij po profesjonalną pomoc.

Czasem najwięcej bólu kryje się za najkrótszym „wszystko okej” 🫂

10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Pamiętajmy, że ból i wewnętrzną walkę nie zawsze widać od razu. Może kryć się za codziennymi obowiązkami, uśmiechem, wycofaniem albo prostą ciszą.

Czasem jedno spokojne pytanie, zwykła rozmowa, obecność, mogą być impulsem do sięgnięcia po pomoc.

Dbajmy o siebie i troszczmy się o innych 💙

Główne numery pomocowe dla osób w kryzysie i zmagających się z depresją:
🔹800 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia (codziennie, godz. 16:00–21:00)
🔹801 889 880
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne (codziennie, godz. 17:00–22:00)
🔹800 120 002
Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej – Niebieska Linia (całodobowo)
🔹https://poradniauzaleznienia.pl/
🔹https://uzaleznieniabehawioralne.pl/

Koniec wakacji… 🍂To taki moment, kiedy powoli szykujemy się na zmiany, nowe wyzwania i kolejne rozdziały.Jeszcze przez c...
30/08/2026

Koniec wakacji… 🍂
To taki moment, kiedy powoli szykujemy się na zmiany, nowe wyzwania i kolejne rozdziały.
Jeszcze przez chwilę można jednak zwolnić. ❤️

Synek korzysta z ostatnich chwil wakacyjnej beztroski, a ja… łapię oddech z książką w dłoni. 📖

Bo czasami przygotowanie się do nowych wyzwań zaczyna się właśnie od zatrzymania, odpoczynku i naładowania baterii.

A Wy?
Na co przeznaczacie ostatnie chwile wakacyjnej beztroski? ☀️🍂

Na odpoczynek, rodzinny czas, książkę, spacer… czy może już planujecie to, co przed Wami?

Napiszcie w komentarzu. ❤️

Od września zaczynam nowy rozdział w Suwałkach.Zapraszam do mojego gabinetu przy ul. Generała Kazimierza Pułaskiego 26A/...
22/08/2026

Od września zaczynam nowy rozdział w Suwałkach.

Zapraszam do mojego gabinetu przy ul. Generała Kazimierza Pułaskiego 26A/121.

To przestrzeń, którą przygotowałam z myślą o spokojnej rozmowie, poczuciu bezpieczeństwa i pracy nad zmianą — bez oceniania, z szacunkiem dla historii i doświadczeń każdej osoby.

Pomagam młodzieży od 16. roku życia oraz osobom dorosłym w obszarze uzależnień, współuzależnienia, DDA i DDD, a także osobom, które zastanawiają się nad swoim sposobem picia lub innymi zachowaniami, które zaczynają utrudniać codzienne życie.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu potrzebuje zmiany, ale nie wiesz jeszcze, od czego zacząć — pierwsza konsultacja może być dobrym miejscem, żeby spokojnie się temu przyjrzeć.

Elżbieta Skrocka
Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień
📍 Suwałki, ul. Generała Kazimierza Pułaskiego 26A/121
📞 571 676 108
🌐 pomocterapeutyczna.com.pl

Spotkania stacjonarnie w Suwałkach oraz online.

13/07/2026

Małe ruchy, duża ulga - to ludzkie „przyciski regulacji” dla układu nerwowego, które zawsze są pod ręką 🧠

A Ty, który dziś wybierasz? ❄️

Adres

Ulica Generała Kazimierza Pułaskiego 26a/121
Suwałki
16-400

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Elżbieta Skrocka Pomoc Terapeutyczna:

Skróty

Udostępnij