MKmedic

02/04/2026

💊 Lek vs suplement diety – co warto wiedzieć?

Często wyglądają niemal identycznie: takie same kapsułki, podobne blistry, wizualnie zbliżone opakowania. Choć oba preparaty można kupić w aptece, lek i suplement diety to dwa zupełnie inne światy.

Wybór między nimi to nie tylko kwestia nazewnictwa – to fundamentalna różnica w standardach produkcji, kontroli, przeznaczeniu i jakości surowców. 🔬

👉🏻 Poznaj różnice między lekiem a suplementem. Przesuń grafiki, by dowiedzieć się więcej!

30/03/2026

Uraz czy choroba może się przytrafić w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Warto być ubezpieczonym na tego typu sytuacje i zawsze mieć w zanadrzu zapas środków medycznych. W tym celu każdy powinien mieć w domu APTECZKĘ zawierającą wszelkie niezbędne preparaty. 💊

Podstawowe środki, które powinny się w niej znaleźć to m.in.:
🔹leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe;
🔹leki na przeziębienie;
🔹leki przeciwbiegunkowe;
🔹leki przeciwalergiczne (w tym preparaty na ukąszenia owadów);
🔹preparaty na oparzenia;
🔹leki przyjmowane na stałe na receptę;
🔹różnego rodzaju opatrunki;
🔹inne wyroby medyczne, takie jak termometr czy ciśnieniomierz. 🌡️

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać daty ważności leków i przechowywać apteczkę w miejscu niedostępnym dla dzieci. Lepiej ją mieć i nie potrzebować, niż potrzebować i nie mieć! 🩹

07/04/2025

Zapraszamy już od jutra do nowo otwartego Punktu Pobrań w naszej przychodni 💉

Już od 8 kwietnia zapraszamy do nowego Punktu Pobrań krwi w Świdnicy przy ul. Jodłowej 38🩸!

Dlaczego warto nas odwiedzić👉?

🔹 Szeroka oferta badań: wykonujemy badania krwi, diagnostykę hormonalną, alergologiczną, markery nowotworowe, badania mikrobiologiczne i wiele innych! Bez skierowania, szybko i profesjonalnie.
🔹Wczesne godziny otwarcia: Pracujemy od poniedziałku do piątku już od 6:00 rano, co umożliwia wykonanie badań przed codziennymi obowiązkami.​
🔹Profesjonalna obsługa: Nasz doświadczony personel zapewnia miłą atmosferę i fachową opiekę, również dla najmłodszych pacjentów.​
🔹Dogodna lokalizacja: Punkt mieści się na parterze kliniki MKMedic. Dostępny jest bezpłatny parking oraz udogodnienia dla osób z niepełnosprawnościami.​

Zapraszamy do odwiedzenia nas i zadbania o swoje zdrowie w Punkcie Pobrań badaj.to w Świdnicy🩸!

Dowiedz się więcej👉 https://badaj.to/punkt-pobran/badania-krwi-swidnica/

21/08/2024

Czy wiesz, że...
ok. 70% Polaków deklaruje przyjmowanie suplementów diety, a prawie połowa robi to regularnie [1]? 🤔
Chętnie również sięgamy jako naród po leki. Szacuje się, że 49% Polaków wydaje na nie miesięcznie ponad 100 złotych [2], a nawet 1/3 osób po 65 roku życia przyjmuje co najmniej 5 różnych leków dziennie [3]. 💊

Nie każdy jednak potrafi wskazać różnice między lekiem a suplementem diety, co w dobie łatwego dostępu do tych preparatów może się wiązać z szeregiem niepożądanych działań ubocznych. Czym więc jest lek, czym suplement diety i jakie są między nimi różnice? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule 👇🏻

Polacy kochają leki i suplementy diety. Szacuje się, że co trzecia osoba po 65 roku życia przyjmuje każdego dnia co najmniej 5 leków (a rekordziści nawet 20). Równie chętnie sięgamy po suplementy diety. Według raportu PMR w 2022 roku ponad 3/4 dorosłych Polaków deklarowało zakup przyna...

14/08/2024

W długi weekend 15-18 sierpnia przychodnia MKmedic będzie nieczynna. Zapraszamy ponownie od poniedziałku 19 sierpnia. 📆

12/08/2024

Uraz czy choroba mogą się przytrafić w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Warto być ubezpieczonym na tego typu sytuacje i zawsze mieć w zanadrzu zapas środków medycznych. W tym celu każdy powinien mieć w domu APTECZKĘ zawierającą wszelkie niezbędne medykamenty. 💊

Podstawowe środki, które powinny się w niej znaleźć to m.in.:
🔹leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe;
🔹leki na przeziębienie;
🔹leki przeciwbiegunkowe;
🔹leki przeciwalergiczne (w tym preparaty na ukąszenia owadów);
🔹preparaty na oparzenia;
🔹leki przyjmowane na stałe na receptę;
🔹różnego rodzaju opatrunki;
🔹inne wyroby medyczne, takie jak termometr czy ciśnieniomierz. 🌡️

Chcesz wiedzieć jak krok po kroku stworzyć DOMOWĄ APTECZKĘ i na co dodatkowo zwrócić uwagę? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu, do którego link znajdziesz poniżej 👇🏻

Nie każdy uraz czy choroba wymaga wizyty u lekarza. Wielu schorzeniom możesz zaradzić samodzielnie przy pomocy dostępnych bez recepty leków. Ważne jest więc to, aby zawsze pod ręką mieć zestaw podstawowych środków pomocnych w nagłych przypadkach. W poniższym artykule znajdziesz listę ...

05/08/2024

Lato to okres wzmożonych upałów, kiedy szczególnie trzeba zwracać uwagę na uzupełnianie utraconych wraz z potem płynów i elektrolitów. Jednym z najlepszych napojów jest izotonik. 🫗

Napoje izotoniczne są zbliżone składem do płynów znajdujących się w ustroju. Zawierają węglowodany proste (w stężeniu ok. 4-8 g na 100 ml wody) oraz składniki mineralne w takich proporcjach względem wody, aby przyspieszyć jej wchłanianie w jelicie cienkim. 💦

Gotowe izotoniki bez problemu można kupić w większości sklepów spożywczych, jednak z łatwością można je także przygotować we własnej kuchni z powszechnie dostępnych składników. Wystarczy rozpuścić w wodzie miód i sól, a następnie do tak stworzonej bazy dodawać zioła i/lub owoce według upodobań.
Oto kilka przykładowych dodatków:

🔹sok z cytryny;
🔹plastry imbiru;
🔹listki mięty;
🔹gałązka rozmarynu.

Latem najlepiej pij schłodzony z dodatkiem kostek lodu. 🧊

31/07/2024

Jednym z filarów zdrowia jest dobre nawodnienie organizmu. Woda uczestniczy w licznych procesach zachodzących w ustroju, m.in. utrzymywaniu stałej temperatury ciała, trawieniu czy transporcie substancji. 💦

Niewystarczające wypijanie płynów i związane z nim odwodnienie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia a nawet życia człowieka. Pierwsze negatywne objawy odwodnienia można zaobserwować już przy utracie ok. 1% płynów. 🫗

Latem przy panujących upałach dużo łatwiej i szybciej dochodzi do odwodnienia. Stąd tak ważne jest bieżące uzupełnianie płynów. Ile należy pić? Najprościej kierować się zasadą, że na każdy kilogram masy ciała należy dostarczyć 30-35 ml wody. Minimalne zapotrzebowanie na płyny osoby o masie ciała 70 kg będzie wynosiło zatem 2100 ml. 🚰

Po jaką wodę najlepiej sięgnąć? Tak naprawdę nie ma różnicy i najlepiej kierować się swoimi indywidualnymi preferencjami. W przypadku schorzeń takich jak refluks należy uważać na wodę gazowaną, gdyż może nasilać jego objawy. 💦

Przeczytał_ś post? Sięgnij więc teraz po szklankę wody i przeciwdziałaj odwodnieniu. 💙

29/07/2024

Serce to jeden z najważniejszych organów w Twoim ciele. Pracuje nieprzerwanie w trybie 24/7 pompując krew do naczyń krwionośnych. 🫀

Dobrze funkcjonujące serce może zapewnić długie życie w zdrowiu. Zaburzenie jego pracy predysponuje z kolei do rozwoju wielu schorzeń, m.in.:
🔹choroby wieńcowej;
🔹udaru mózgu;
🔹niewydolności serca;
🔹zawału;
🔹a nawet zgonu.

Właśnie dlatego tak ważne jest dbanie o dobry stan tego narządu. Podstawą jest zmiana stylu życia i wyrobienie w sobie zdrowych nawyków. Co więc już dziś możesz zrobić dla swojego serca?

🔹ZMODYFIKUJ DIETĘ: niech w każdym spożywanym przez Ciebie posiłku znajdą się owoce i warzywa (z przewagą tych drugich). Ogranicz ponadto produkty przetworzone, czerwone mięso, cukier rafinowany oraz sód. Idealnym sposobem żywienia będzie dieta śródziemnomorska lub DASH. 🥗

🔹OGRANICZ UŻYWKI: a najlepiej całkowicie z nich zrezygnuj. 🚬

🔹WPROWADŹ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ: zgodnie z zaleceniami WHO dorosły człowiek powinien tygodniowo przeznaczać 150-300 minut na umiarkowaną aktywność lub 75-150 minut na intensywną. Pamiętaj jednak, że każda, nawet najkrótsza aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna. 🚵🏻‍♂️

🔹ZADBAJ O JAKOŚĆ SNU: sen to podstawowa biologiczna potrzeba organizmu, podczas którego dochodzi do jego regeneracji. Przeciętny dorosły człowiek powinien przeznaczyć na tę czynność ok. 7-8 godzin w ciągu doby. Możesz sobie pomóc pilnując stałych godzin snu, unikając światła niebieskiego w nocy oraz spożywając ostatni posiłek na 2-3 godziny przed położeniem się. 🛌🏻

🔹PRACUJ NAD STRESEM: w obecnych czasach stres towarzyszy większości społeczeństwa. O ile krótkotrwały nie jest groźny, to długotrwały stanowi jedną z głównych przyczyn rozwoju chorób somatycznych i psychicznych. Stąd tak ważne jest nauczenie się radzenia sobie ze stresem. W większości przypadków jest to kwestia indywidualna, jednej osobie pomoże joga, innej spacer po parku, a jeszcze innej wieczór z książką. 🧘🏻‍♀️

🔹ZREDUKUJ NADMIERNĄ MASĘ CIAŁA: zarówno nadwaga jak i otyłość zwiększają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Warto więc pozbyć się nadprogramowych kilogramów wprowadzając deficyt kaloryczny oraz zwiększając ilość aktywności fizycznej. 📉

Wprowadź sumiennie tych kilka elementów do swojego życia i ciesz się zdrowym sercem przez długie lata. 💙

22/01/2024

Co uważasz za największe osiągnięcie medycyny? 🤔

Gdyby ktoś zadał nam to pytanie bez wahania odpowiemy, że narkozę. Dlaczego? Ponieważ każdy człowiek ma prawo żyć bez odczuwania bólu! Znieczulenie umożliwiło również przeprowadzanie rutynowych obecnie zabiegów, które niegdyś nie były możliwe. 💉

Obecnie anestezjologia to jedna z priorytetowych dziedzin medycyny - aż ciężko uwierzyć, że na uczelnie wprowadzono ją dopiero w 1937 roku! 🩺

Jak więc dawniej walczono z bólem? Tego wszystkiego dowiesz się z nowego artykułu na naszej stronie. 👇🏻

Ból stanowi nieodłączny element życia każdej istoty. Nie dziwi więc fakt, iż od najdawniejszych czasów człowiek starał się go okiełznać. Jak zmieniały się metody narkozy na przestrzeni stuleci?